Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Gunaydin

Kilom 68.5 @MiuLego Whiteblacklife
Yahu 700 Gr ödem mi olur ya

Ama çok aç yattım akşam
Sabah tokum her zaman ki gibi
Dondurma yiyordu çocuklar agliycaktim nerdeyse
Kuzummm çok sevindim dun cok kotuydun cok mutlu oldum

Ya şu dondurma olayına çözüm bulsak @MiuLego



Esram çozum bulmaya gerek yok direk önuñe ne dondurma gekirse hüplet sen ye kuzum zaten 6 lara girdin tamamm

Hergun 25 25 atriyoruz kuzum hedef günde 500 mekik ve üstü senle beraber 5 kişi olduk super

Bende vaaarımmmmmm

Bugun mu başladiniz vaytim yarım mekik mi tam mekik mi

Silme la, ben hiç cam silmiyorum
pis mikrop camların çamurdur senin simdi

Sahsen bende sk silmiyorum anam gorümcem 2 hafta bir siliyor ya hu

Gezme deyim

Bugün gelemem fazlaca

Piknik
vayy keyifler yerindwydi bugun demek

Kız seni morti olarak göremiyom ben niye acep amaaa o esra danasıni bana hic sorma

Canım takımımı boşuna yormak istemiyorum İnşaallah bir gün azmim istikrarimla donerim



İyiyim hamdolsun ev işi cocuklar misafir ler uğraşıyoruz çok şükür
Azim ve istikrarı beklme gelmez o güc icinde takim yorulmaz bi kisiyle lutfen kendine deger ver ve gel lutfen beklemenin bi anlami yok
Misafirim şimdi gitti şükürler olsun...
Benimkilerde gitti spor yapiyom simdi
Benimkide gelecek yemekli
nasil gecti melek ne yedin

Bende coook severdim
sevilmez mi

Aferin sana
Seytan diye internetten bak nasil bisey diye.ama ben de bakmiyom
 


Burda bı arkadaş vardı
Bizde onla hiç morti olamaZdik
Bazen öyle oluyor


Bugün yeterince yedim canım
Eksiler yerine gelmiştir sanırım
 
Bugunku menum

Spor icin bu saate buraya yaziyorum suratim pancar gibi hakikaten dus alip bir an once uyumam lazim



Menum
Sabah ac karna 1 kayisi

10 kahvalti 2 has yumrta ve bol yesillikli salata yagsiz.5 zeytin .2 dlm suzme peynir.yarim kirmizi yarim yesil biber .3 minik domates 1 salatalik 1 cay bardagi sut


Ara 15 1 yk haslama et 1 yk yogurt




Aksam misafirler geldi gec yedik malesef saatle 20.00 gosteriyodu 1 kase mercimek corbasi 3 yk et sote salata yogurt


Su 2.5 lt

Spor

**60 dk tempolu yuruyus 150 p
**400 ip 80p
**3 dk cardio 15 p (daha fazlasini hakeder pestilim cikti)
**pilates
200 lastikle bacak acma
120 pointed butt lift
60 double leg lift
25 criss cross
40 bridges
100 crunches (yarim mekik)
Pilates 99 puan (begum insa dogru hesplamisimdir )

Toplam 344 puan


@MiuLego Whiteblacklife Esra_4378 Nare83 begum75
 
Temizlik yaoacak halim yok ama waytim icin temizliyim

Canim benim o hep temizlerdi buralari


7.takımın güzelleri
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…