Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Slm canm
Sabah menü 10.30
Az yagda 2 yumurta
2 tutam dereotu roka
2 dıkım tam bug ekmek
Yarım salatalık
1 zeytın
3 catal peynır
2 catal helva
1 bardak acık cay
Saat 12.30 da 4 lahmacun geldı guzel koktu 1 tane yedm ama kucuktu ve cookk ınceydı.bu yuzden ara ogun yapmadm
Aksam menü 18.00
1 kase corba
Bıraz salata lahmacunun cezasını araogune ve aksama kestm vaayytt kızma.
Su 2.5 lıtre.baakk artırıyorm
Spor 6 mil leslıe 10 dakka bolgesel
500 ip atlama
15 mekık
Whiteblacklife
 
Bugün Menüm

Sabah 09.15

2 küçük dilim ekşi mayalı tam buğday ekmek arası peynirli tost.


Ara; 10.45
şekersiz türk kahvesi
1 hurma


Öğlen;13.30
1 dilim aynı ekmekten
1 karnıyarık + cacık


Ara; 16.40
Rezene Çayı
1 Hurma+2 Ceviz+3 Fındık

Akşam Tarçınlı süt ile kapatacağım..

Su 3 litre olmak üzere


Spor 45 dak tempolu yürüyüş

Whiteblacklife @MiuLego
 
Ben ne zaman 53 olucam ki , hep bekliyorum ki

Pis 6 lar kaldılar üstümde

biz 5 leri görürmüyüz eflal kız
ben hayatımd ahiç görmedim valla

çok yakında kızlaaaar bu şekilde devam edin

ben bugün hiç kahve içemedim ya iki kez yatım masamda sogudu

eve gidince sütlü içebilirmiyim ki @MiuLego
iç tabiiii

hoşgeldin
 
OYYY tam okurken canım çekti olsa yermiydim acaba dedim ki bunu okuyunca tiksindim yalan yok...
çünkü tiksinilecek bir şey ıyk güzel değil ki
keşke insan olsan.. devam edemişmiş.. la bi kaşık suda boğacam çok kıskanıyorum ya

Cin çarpmışa mi döndün

Yanıyorum himmet abeeeey

yandım yandım bir daha wc ye çıkacam illaki ve çok tırsıyorum
 
o göz kırma smileysini
Sanki birşey yazacaktım da unutmuş gibiyim
beni öpecektin

canım menü yorumunu vayt yapar zaten

söylemek istediklerim var.. dikkat ettiysen takımcak ÇARŞAMBA ve PERŞEMBE önemli günlerimiz.. ekstra dikkat ettiğimiz günler

biz bu 2 günde ne yapıyoruz? hep söylüyorum ben..

karbonhidrat tüketmiyoruz
neden? çünkü tartıya son 2 gün ve vücudumuz ödem tutmasın bi rahatlasın bi gerçek kilo ortaya çıksın diye

sabah 2 dilim ekmek
helva
lahmacun

BUNLAR HEP KARBON ama.. nerde kaldı uyarılar peki???

akşam da çorba var ne çorbası? o da karbonhidratlı çorba ise ÇARŞAMBA GÜNÜNE asla yakışmayan bir menü..

normal günde ise iyi menü
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…