Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

iftar sonrası içilen sıkarayım ben
nasıl geçti ilk gün
 
Teşekkür ederim Miu'm
Ben yediklerim için kilo almıyorum zaten bunu son günlerde daha iyi anladımBen hareketsiz kalınca kilo alıyorum:)
Dondurma,bulgur vs inan beni çok etkilemiyor
Zaten abartı bişey değil onlar nevo. Dengele yeter. Aynen hareket varsa kilo artışı olmaz
 
Menü vereyim

Sahur
1 bardak süt
Haslanmis yumurta beyazi(1den fazla)
10 kadar kucuk zeytin
Salatalik
3 parca karpuz

İftar
1 kase mercimek corbasi
1 tabak sebzeli kofte (icinde bikac küp pattis de vardi)
Salata
4 parca karpuz

Su 2ye yaklasti.
Spor yapıp yatcam.
Belki yatmadan yesil cay icerim
Whiteblacklife
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…