- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 39
hemde ne ders oldu ya
hemde ne ders oldu yaDers olduysa sevindim pempik sen de de 7 leri görmek istiyorum çabucakenazından ramazanda yeme kuru baklagil, saat çok geç oluyor çünkü
tevoooooo
Ağırlıkla yapıyorsan bana yapıyor canımBu jillian 2 gunde odem yapar mi
Artima sebep arıyorum
Dambillarin gramajları oynuyor, ivit tarttimBaska agirlik yok mu gulbe? Dambil fln
Oooo
Evet agirlikla yapiyorum ama cok degil 1 lik dambillarlaAğırlıkla yapıyorsan bana yapıyor canım
Bizdeki 5liklerin de biri 4.5 biri 4.9 ama degismiyo hic b3n de tartiyorumDambillarin gramajları oynuyor, ivit tarttim
Kuzum tatile gidene kadar alayım ben menüleri
Malim 2 hafta sonra tatile gidiyorum o hafta sen alırsın olur muKızlar almazsa ben alırım sıkıntı yok kuzum
Yumrugiller nişasta demek, korumada da olsa öğle yemeğinde olmali.Menü
(Örnek değildir koruma menüsümsü)
Sabah(10.30)
4 çilek
1 ceviz
1 kuru kayısı
2 kaşık yoğurt
Öğlen (15.00)
Şimdi nasıl anlatayım bir yemek balık, krema, havuç fırında pişiyor, ondan yarım porsiyon
Salata
Kremalı tatlı
Akşam(21.00)
1 dilim firında somon
3 kaşık tatlı patates püresi
(,patates dedim ama patates değil, yine de yumrugillerden)
Su bol
Spor 45 dak tempolu yürüyüş
@MiuLego @Whiteblacklifehepfit
Kız burdada tatlı patates diye geçiyor, çok besleyici ama akşam menüsünde olmasın.Tatlı patates şu
Eki Görüntüle 2147554
Heee önceden tarttınEvet agirlikla yapiyorum ama cok degil 1 lik dambillarla
Bizdeki 5liklerin de biri 4.5 biri 4.9 ama degismiyo hic b3n de tartiyorum
Geçen hafta : 68.8
Bu hafta : 68.5
Giden : _300
Regli tam bitse daha çok giderdi .
Ve düzensiz bir hafta
Iyiyim Kuzum, sen iş yerini naptın? Azcik rayına oturdu mu sıkıntılar?Hepfit nasılsın canım
Olar sıkıntı yok. Wayt taşınsın yeterki biz bakarız menülereKuzum tatile gidene kadar alayım ben menüleri
Malim 2 hafta sonra tatile gidiyorum o hafta sen alırsın olur muwayt taşınma işlerine girecek onu azıcık rahatlatalim
Tartiyorum vallaHeee önceden tarttın
Arada tekrar tartiyon hemi
Bizim 2.5 lük larin biri 2.2 biri 2.3
Kuzu jillian şişiriyor ben bu dediğim 2 kiloluklarla yapıyordum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?