Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım


Bilemedim kuzum benim ya allah sifasini versin insa gotur tabi
amin canım sağolasın
sağolun arkadaşlar
kuru oksuruk geçen gun grip olmuştu oksuruğe geçti ablasıda byle oldu ama onu bal ile geçirdim bu daha küçük olunca bal veremiyorum burnu felan temiz hiriltıda yok bişey yok gibi bi oksurmeye başlıyor uzun sürüyor yastık koyuyorum zati canım kendi donup duruyor yatağın içinde kuzum
 
Cuma menumu sporumu yaptiktan sonra anca simdi yazabildim
Sahur 1kase yogurt icine 1 yk chia 4 cilek .1 kuru kayisi 1 ceviz 3 dlm peynir 1 domates 1 salatalik 1 tutam maydonoz 3 zeytin

Iftar 4 yk kadar kusbası dogranmis tavuk izgara .bolca domates slatsi 5 yk kadar koz patlicanli yogurt 1 hurma


Su 2.750

Spor
120 dk leslie 360 puan
50 squat
50 pointed butt lifts
50 firehydrants
50 bridges
20 half cobrapush up
20 ankle resach
10 reverse crunch
Pilates300 .. 50 puan
300 ip 60 puan

Spor toplam 470 puan

@MiuLego hepfit @Whiteblacklife Floweroflife begum75
 
kızlar yaa küçük kızım oksurukten uyuyamıyor ne yapsamki bu vakit oldu daha uyumadım
Canım ben çocuklara cevizin kabuğunu kırdıktan sonra ki o kabukları kaynatıp içiyorum kesiyor vallahi insgtrmda bir anneden görmüştüm onu dene yarın istersen..geçmiş olsun kuzuya..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…