zaten susuzluk tehlikeli ama anlatamıyoruzZaten erken daha bulantıları için bundan sonra başlıycak. Zorlamak niye onu bende anlamıyorum @tevafuk55
Senin karın kaslarini gördükten sonra kilo almak yok bu kiloya zor düştüm birakmayacagim.ilk hafta için gayet güzel eksiii ha gayret melekkkkkkkkkk
çakılım kilonu haftaya sabitte tutmaya çalış emi. bir şey demiyorum artına kiloya takılmayacağız şimdilik çünkü. öyle konuştuk. ama her hafta artmasın
Hemende hissetNoluyır acabaa herkes birbirini öpüyor
şişko yA duyuları açıkHemende hisset
Yaptigin sporlarin hakkini veremedin
Niye boyle pembik?sundan oldu diyecegin bisey var mi.haftasonu 83.6 gormustun niye arti oldun ki.
Olabülürşişko yA duyuları açık
Canim bu aslında insülin direncinden oluyor bende seninle ayniyim hem de tipatip ne eksik ne fazla. 24 saat aç kalabilirim ama yemeğe basladigimda beni kimse tutamiyor o derece yiyorum ben bunu iradesizlik saniyordum ama insulinmis. Herkes benim oruç tutabilmeme sasiriyor ama ben çok rahat tutuyorum if yontemini kullanmayi denesen belki sendeki kontrol kayiplarinda aldığın kaloriyi dengelersin. Ben 5:2 de yaptım 4:3 de 16 saat açlık bana en uygun olanı kontrol kaybına gerek kalmıyor yavaş bir geçiş oluyor sağlıklı beslenmeye. Ay yine çene düştü meslek hastalığı konuştukça konuşasim geliyor dertler aynı oluncaBirde gerçekten irademe sahip çıkamayacak biri olsam şu mübarek ramazan ayında neredeyse sahurda bir şey yemeden 22 saat aç kalarak tutuyorum ki hiç acıkma dahi hissetmiyorum aslında bu benim için büyük başarı.
Hele şunun güzelliğine ya kauuu biz ekimde de aynı hafta aynı kiloyla mezun olmuştuk gene beraaber girdik listeye***7.TAKIM 571. ETAP***
malipina (78.7/77.5/1.2/%1.52)
Esra_4378 (65.9/64.9/1/%1.52)
pempisler (84.2/83.9/0.3/%0.36)
Bonus (94.5/93.9/0.6/%0.63)
Whiteblacklife (56.1/54.6/1.5/%2.67)
Portakal Sulu Ordek (54.3/53.3/1/%1.84) Mezun üye. Başlangıç Tarihi:05.05.2018 Başlangıç Kilo:55 Hedef Kilo:52
igdedali (58.9/57.8/1.1/%1.87) Mezun üye. Başlangıç Tarihi:11.05.2018 Başlangıç Kilo:60.1 Hedef Kilo:55
Kajupi (65.3/63.7/1.6/%2.45) Mezun üye. Başlangıç Tarihi:25.04.2018 Başlangıç Kilo:65.1 Hedef Kilo:59
7. Takım Ortalaması: % 1.608
yuzde çok iyi ama iki arkadaş bu hafta oturup düşünüp haftaya listeyi sırtlamalı
@MiuLego
Ellerine sağlık fitim***7.TAKIM 571. ETAP***
malipina (78.7/77.5/1.2/%1.52)
Esra_4378 (65.9/64.9/1/%1.52)
pempisler (84.2/83.9/0.3/%0.36)
Bonus (94.5/93.9/0.6/%0.63)
Whiteblacklife (56.1/54.6/1.5/%2.67)
Portakal Sulu Ordek (54.3/53.3/1/%1.84) Mezun üye. Başlangıç Tarihi:05.05.2018 Başlangıç Kilo:55 Hedef Kilo:52
igdedali (58.9/57.8/1.1/%1.87) Mezun üye. Başlangıç Tarihi:11.05.2018 Başlangıç Kilo:60.1 Hedef Kilo:55
Kajupi (65.3/63.7/1.6/%2.45) Mezun üye. Başlangıç Tarihi:25.04.2018 Başlangıç Kilo:65.1 Hedef Kilo:59
7. Takım Ortalaması: % 1.608
yuzde çok iyi ama iki arkadaş bu hafta oturup düşünüp haftaya listeyi sırtlamalı
@MiuLego
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?