Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Uyumuşum uyandım kahve içtim tam yürüyüşe uygun giyindim yağmur başladı @MiuLego beni yenmek için yağmur duasına mı çıktın kız yemezler evde ip atlasam daha çok point
Biz de boş durmayacağız heralde. Eve geç gidecek olabilirim amaaaa sporumu yapacağım
 
Karpuzun ölçüsü Ne? Güveçte patates varsa yeme spor yap, artık listedesin, hiç bişey yapamazsan zipla puanlamiyorum çünkü spor yapacaksın demi yürüyüş zıplama ne yaparsan
Uvvvv über sert:)
Patates var ama yemem zaten. Karpuz nasıl ölçü vereyim iki kaşık oyuntusu kadar

1000 zıplarım 200 hareket çekerim
210 puan.
begum75
 
Miu yenildi mi
 
Neysem menümü bildireyim o vakit
fötüm if yapıyorum 19 saat açlık 5 saat tokluk gibi denk geliyor ortalama
Kahvaltı neden yoh deme bundan yoh
Pro da genel olarak porsiyon hesabım yok doyana kadan pro
öhöm öhöm listeli menüsü hanıııııııııııııııııııııııım

Kahvaltı(12:30)
1 haşlanmış yumurta
lor peynir
biraz çeri,salatalık+acı biber
5 badem

Ara(14:00)
Kahve+ 2 kuru kayısı + 1 ceviz

Akşam(17:00)
yoğurtlu kabak
biraz hindi göğüs haşlama
bolca söğüş salata

Su: 3 lt tamam yatana kadan 4 olur çok fazla içiyorum neden bilmiyorum ama terliyorum da çok
Spor: şimdilik 1 saat yürüyüşüm var toplu bildiririm gece
if ve şeker orucu ortağım @masumm
menülerimin kraliçesi hepfit
ruhumun çöp tenekesi @MiuLego
 
Sabah menü 11.30
Az yagda 2 yumurta
1 salatalık
3 zeytın
1 catal helva
4 catal peynır
1 tutam dereotu
2 dılım cavdar ekmek
Kahvaltıdan sonra 2 bardak acık cay
Ara ogun 14.00
1 top dondurma
3 kasık sutlac saat 17.00
Aksam menü 18.00
Kucuk tabak ıspanak
Su 2.5
Spor bugun yok annemlerde ısımız cok.yarın evımıze gıdıcez baslıycam tekrar spora ıns
hepfit
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…