• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

aç karnına 500 ml su
kahvaltı:
2 dilim bol tahıllı ekmek
2 kk peynir
5 zeytin
domates
salatalık
biber
çay

öğlen:
2 kare parça patatesli kek börek
1 dilim ağlayan pasta
2 y.k. salata
çay

akşam:
1 bardak misket limonlu schweppes ( 88 kalori)
1 dilim patatesli kek börek
½ dilim pasta


öğlen yediklerim acıktırdı tabi,glisemik indeksleri yüksek olduğundan.akşam için tekrar yedim.yarın biraz sıkmam gerekicek.patatesli kek börek çok yoğun hamur iş olan bir yiyecek değil.toplam 6 kaşık un,1 çay bardağı yağ var içinde zararlı olarak ve 1 tepside 16 kare parça vardı.normal börekten iyidir herhalde yani umarım.Pastada 1 bardak un var ve yağ hiç yok ama şanti ve çikolata sosu var.yarın sırf yoğurt mu yapsam yoksa sırf sıvı mı tüketsem diye düşünüyorum
:53::53::53::53::99::99::99::99::99::99:söze gerek yok anladın sen onu:20::20::20:eşim iftara gelmiyo gene paşa tek kaldı iftarda tekte çekilmiyoki yemek ya :14::14::14:
 
selam herkese...
kızı fiziğe götürdüm geldim...
mavi yeşil haklısın canım yap yap hiç bitmiyor işler yaa... 3 gündür mahvoldum ama evim pırıl pırıl oldu...
gerçi ben her gün dip bucak temizlik yaparım evde emekleyen çocuk olunca ama boya yapılmadan pis görünüyodu gözüme...
bu arada bu hafta hiç tartılmadım nerdeyse cuma tartılıcam sadece bakalım kaç çıkıcam...
bitmez canım bizim ev işleri,her sabah aynı işler insan bıkıyor ama mecburen yapacık.......
bakıcez canım bir oruç bitsinde:77::77:



ben san aayaptıgım işelri bir sıralayım ahanda böle kalıcam dinle bak yazıyorum:53::53::53::53::53::53:

şimdi gelelim ban evi dip köşe temizledim nevresimleri degiştirdim pijamalara kadar ütü yaptım tuvaletleri yıka sil süpür toz al yemekleri yap dolabı temizledim pazardan aldıklarımı temizledim 3 saatimi o aldı anam ne karıymışım 75 mk evim var daha büyügünü düşünemiyorum yeminle buevi yemek içine girsin 5 saate bitiremiyorum büyük evde kim bilir ne olurmenüm zengin teker teker sayıyımda dinleyin aslında banada spor oldu ama çok susandım yapaşanın kafesini temizledim
akşama iftara menü
1- yeşil mercimekli soguk yogurt çorbası
2- patatesli reyhanlı içli köfte
3- yumurtalı taze fasülye kavurması
4-sütlaç
5-havuç kabak yogurtlu salatası
6- üzümm hoşafı eşim beyaz kırmızı üüzm almıştı onu hoşaf yaprım
7-karpuz dilimledim
şimdi ben bunların hangisini yerim diyeyim sizlere çorbadan bir küçük kase havuç kabak salatası yemeyi düşünüyorum gerisi eşimin olsun suya kavuşuyumda daha birşey istemiyorum:14::14: çok yoruldum belim agrıyo yeminle bir daha oruçtan sonra evi temizliyim diyorum yoksa susuzluktan ölüyorum sizlerin menüde ne var:56::56:

canım geçmiş olsun güle güle kirlet ev işi nankör iş bebem dön arkanı aynı:30::30: benim çocuk bile yok ama paşayla köük yetiyo yemler keryered tüylerini hiç saymıyorum :55::55:


kolay gelsin bebem kız saprina senden birşey isticem kızlara hediye vermek istiyorum ben beceremiyorum buraya müzik yüklüyüm tanla serdar ortaçın bir şarkısı varya onu buruya koyarmısın benim gibi olmayacak :24::24::24:benden onlara gelsin beni anlatıyo bu şarkı :1::1::1::1:artık üüzlmek istemiyorum aglamak eskileri düşünmek evlatlarımın acısını düşünmek yoksa panik atagım daha fena oluyor bugün kendime yeni bir sayfa açtım elhamdurillah:kkk::kkk::kkk:

maşallah paşam sana menüde süper kim yiyecek bu kadar yemeyi bir hafta yeter size.
 
bitmez canım bizim ev işleri,her sabah aynı işler insan bıkıyor ama mecburen yapacık.......


maşallah paşam sana menüde süper kim yiyecek bu kadar yemeyi bir hafta yeter size.

canım çorbayı salatayı ben yemeyi düşünüyorum gerisini eşim yicek eşim gelicekti işleri uzamış sen başının çaresine bak dedi bana tek kaldım gene iftarda çok agırıma gidiyor tek yemek yemek yiyesim bile gelmiyo tekken artık eşimde gelince yer tek istedigim çay bugün içicem demlicem sefa yapıcem çayıda özledim yav :14::14:ne olucek benim bu halim benim bir gün kendimi ödüllendiriyim diyorum sonra pişman oluyorum ben ya :43::43:
 
Osullendir pasam ya bisey olmaz azcik yersen iki dilim kek yada borek bi porsoyon tatli veya ne biliyim bisey olmaz onlardan
 
bakıcez canım bir oruç bitsinde:77::77:



ben san aayaptıgım işelri bir sıralayım ahanda böle kalıcam dinle bak yazıyorum:53::53::53::53::53::53:

şimdi gelelim ban evi dip köşe temizledim nevresimleri degiştirdim pijamalara kadar ütü yaptım tuvaletleri yıka sil süpür toz al yemekleri yap dolabı temizledim pazardan aldıklarımı temizledim 3 saatimi o aldı anam ne karıymışım 75 mk evim var daha büyügünü düşünemiyorum yeminle buevi yemek içine girsin 5 saate bitiremiyorum büyük evde kim bilir ne olurmenüm zengin teker teker sayıyımda dinleyin aslında banada spor oldu ama çok susandım yapaşanın kafesini temizledim
akşama iftara menü
1- yeşil mercimekli soguk yogurt çorbası
2- patatesli reyhanlı içli köfte
3- yumurtalı taze fasülye kavurması
4-sütlaç
5-havuç kabak yogurtlu salatası
6- üzümm hoşafı eşim beyaz kırmızı üüzm almıştı onu hoşaf yaprım
7-karpuz dilimledim
şimdi ben bunların hangisini yerim diyeyim sizlere çorbadan bir küçük kase havuç kabak salatası yemeyi düşünüyorum gerisi eşimin olsun suya kavuşuyumda daha birşey istemiyorum:14::14: çok yoruldum belim agrıyo yeminle bir daha oruçtan sonra evi temizliyim diyorum yoksa susuzluktan ölüyorum sizlerin menüde ne var:56::56:

canım geçmiş olsun güle güle kirlet ev işi nankör iş bebem dön arkanı aynı:30::30: benim çocuk bile yok ama paşayla köük yetiyo yemler keryered tüylerini hiç saymıyorum :55::55:


kolay gelsin bebem kız saprina senden birşey isticem kızlara hediye vermek istiyorum ben beceremiyorum buraya müzik yüklüyüm tanla serdar ortaçın bir şarkısı varya onu buruya koyarmısın benim gibi olmayacak :24::24::24:benden onlara gelsin beni anlatıyo bu şarkı :1::1::1::1:artık üüzlmek istemiyorum aglamak eskileri düşünmek evlatlarımın acısını düşünmek yoksa panik atagım daha fena oluyor bugün kendime yeni bir sayfa açtım elhamdurillah:kkk::kkk::kkk:
afiyet olsun canım :16: tanla serdar ortaçın şarkısı mı varmış,du bakiim eklerim canım.yeni kararını da çok beğendim :54:
 
slm kızlar nasılsınız 84 olana kadar kaçamak yapmak istemiyorum ilk hedefim bu olsun toparlayım artık kendimi bugün 1 saatten fazla yürüyüş yaptım ben hala adet olmadım artık ilaca başlayım 28inde olması lazımdı bugün 8i :ssz:olması bir dert olmaması ayrı bir dert:2:bir tapu işimiz vardı şükür onuda hallettik :48:bide şurdan taşınsaydık hiç istemiyorum burda oturmak :19:
 
Son düzenleme:
akşam iftarda yedikelrim şunlar
1- 2 kepiçe yeşil mercikem yogurtlu çorba
2-3 tahta kaşık yumurtalı taze fasülye kavurması domates eşliginde
3- 3 adet reyhanlı ince bulgurdan patatesli igli köfte ilk defa yapptım harika olmuş
4- küçük bir kase kabak havuş yogurtlu salatası
5-kendimi ödüllendirdim bugün küçük bir kase sütlaç
6-4 bardak su
7 -sade soda içiyorum şuan
sizce iyimi yemişim abartmısmıyım fazlada yemedim ama :17::17:köftelerim 3 bir araya koysan 1.5 yumurta büyüklügünde oluyor:53::53::53:

sahur yemeyi düşünmüyorum bir adet şeftali iyicem altını çizerim :)))
 
Son düzenleme:
canım çorbayı salatayı ben yemeyi düşünüyorum gerisini eşim yicek eşim gelicekti işleri uzamış sen başının çaresine bak dedi bana tek kaldım gene iftarda çok agırıma gidiyor tek yemek yemek yiyesim bile gelmiyo tekken artık eşimde gelince yer tek istedigim çay bugün içicem demlicem sefa yapıcem çayıda özledim yav :14::14:ne olucek benim bu halim benim bir gün kendimi ödüllendiriyim diyorum sonra pişman oluyorum ben ya :43::43:

oruç tutuyorsun iç canım çayını burada olsaydın yakardım semaveri bahçede içerdik çayımızı.
 
kızlar bayrama az kaldı hepimiz bir hedef koyalım hiç kaçamak yapmadan şu 9 günü atlatalım.
 
evet cnm bende aynısıyım.emeklerken tugrab ta oyleydı..elım supurgeden gerı gelmıyordu ne bulursa emerdı yerdı,sac kıl tuy,pıslık demez agzına gotururdu.sımdı baya atlttık cok sukur ama o agza goturme huyu bıtmedı bı turlu.benım kurtarıcım sarjlı el supurgesı oldu ,yoksa yanmıstım.bırde evım sıyah beyaz hep,en kucuk pıslık gozukuverıyor.Ama her sabah ılk ısım evı supurmektır alıskanlık oldu bı gun supurmesem sankı evı pıslık goturuo ıcım ıcımı ıyıor..eskıden bu kdr tıtız deıldım gıt gıde evde kaldıkca kendımı ıslere verıyorum.bende yarın cam fln sılcem.mısafırlerım gelcek.yagmurdan sonra leke leke kaldı yoksa benı bayrama gotururdu.perdelerde kısa les gıbı gozume batıyorlar.
yanı anlıcaınız bı evın ısı asla bıtmezzzzzzzzz...

kolay gelsin sana da canım... benim kız da emekliyo işte her bulduğunu ağzına atıyo.. o yüzden çok dikkat etmek gerekiyor..


Eline saglik canim bizim evi varya resmen toz pislik goturuyo supurgede benim belimi mahvediyo yapamiyorum heves ettirdin bana zaten bayrama kadar evin temzlenmesi lazim nasilda gozumde buyuyo ..

canim kacamak yapmadiysan fazla ekside cikarsin tartil bence sabahlari :)

abooo kalk kız temizle evini... evin dağılırsa hayatın dağılır derdi annem.... ölümün ne zaman geleceği belli olmaz arkandan ne pis hatun demesinler derdi...
ben de alıştım artık azcık dağılsın cinnet geçircek gibi oluyorum...:9:

ben artık haftada 1 tartılmaya karar verdim... tartının pillerini de eşime verdim... perşembe iftardan önce verecek...:9:
çok abartmaya başlamıştım ben... dakika başı tartının üstündeydim geçen hafta...:9:
 
slm kızlar nasılsınız 84 olana kadar kaçamak yapmak istemiyorum ilk hedefim bu olsun toparlayım artık kendimi bugün 1 saatten fazla yürüyüş yaptım ben hala adet olmadım artık ilaca başlayım 28inde olması lazımdı bugün 8i :ssz:olması bir dert olmaması ayrı bir dert:2:bir tapu işimiz vardı şükür onuda hallettik :48:bide şurdan taşınsaydık hiç istemiyorum burda oturmak :19:
Canim ben 2ay olmadgmi biliyorum bence ilac kullanma bak nev ondan almis kiloyu olur bazen oyle duzensizlikler patlicak gbi olmak disinda en azindan kilo alma sikintin olmuyo tavsiye etmiyorum..e halletmissiniz iste hayrlisiyla tasincan canim aclee yok:)
sorma bacım diyetin içine ettim yine :110:
Ahh ahh:( :20::20::19:
akşam iftarda yedikelrim şunlar
1- 2 kepiçe yeşil mercikem yogurtlu çorba
2-3 tahta kaşık yumurtalı taze fasülye kavurması domates eşliginde
3- 3 adet reyhanlı ince bulgurdan patatesli igli köfte ilk defa yapptım harika olmuş
4- küçük bir kase kabak havuş yogurtlu salatası
5-kendimi ödüllendirdim bugün küçük bir kase sütlaç
6-4 bardak su
7 -sade soda içiyorum şuan
sizce iyimi yemişim abartmısmıyım fazlada yemedim ama :17::17:köftelerim 3 bir araya koysan 1.5 yumurta büyüklügünde oluyor:53::53::53:

sahur yemeyi düşünmüyorum bir adet şeftali iyicem altını çizerim :)))

Canim kotu yememissin sahurda yap bak sonra gun isinde acikiyosun sahurda yememeni gerektren bi durum yok:34:
 
kızlar eltimin babaannesi vefat etmiş onlar gelmişler kayınvalideme ben de gideyim görüşmeye...
gene 5 mesajım yok ama yarından itibaren hep burdayım açığımı kapatırım inşallah...
Allaha emanet olun...
 
afiyet olsun canım :16: tanla serdar ortaçın şarkısı mı varmış,du bakiim eklerim canım.yeni kararını da çok beğendim :54:
mecburum canım ya yoksa hep gerilere gdierekten daha kötü olucam tabikide 3 evladımı unutamam ama anne yüregi arada sıra aglarım ne yapayım güçlü olmam lazımki yavrularıma bakıyım degilmi:14::14:
[video=youtube_share;01vkcPKCi6s]http://youtu.be/01vkcPKCi6s[/video]
:124::124::124::124::124:canımsın canım çok seviyorum şarkıyı ya:17::17::17:artık aglamaklı şarkılarıda koymucem şöyle bunu gibi hareketli olsun istiyorum :124::124::124:
slm kızlar nasılsınız 84 olana kadar kaçamak yapmak istemiyorum ilk hedefim bu olsun toparlayım artık kendimi bugün 1 saatten fazla yürüyüş yaptım ben hala adet olmadım artık ilaca başlayım 28inde olması lazımdı bugün 8i :ssz:olması bir dert olmaması ayrı bir dert:2:bir tapu işimiz vardı şükür onuda hallettik :48:bide şurdan taşınsaydık hiç istemiyorum burda oturmak :19:
vatana millete hayırlı ugurlu olsun ebem işşalah o evden istedigin kiloda telinle duagınla çıkarsın dün annenler ne yaptı dogum günün için bebem :32::32::32:
sorma bacım diyetin içine ettim yine :110:
üzülem bakıyım sen gel bakıyım benim tombul kollarıma :48::48::48:ha şöyle ucunda ölüm yokya degilmi kardeşim bir daha yapmazsın olur biter bebem :38::38::38:
oruç tutuyorsun iç canım çayını burada olsaydın yakardım semaveri bahçede içerdik çayımızı.
canım benimde var amsyadan getirdi rahmetli babam hakiki bakır benimkisi ah yakın olsakta keşke içsek sen nerdeydin bakıyım istanbuldaysan görüşürüz kızlar istanbulda olanlar varmı görüşelim :52::52::52::52:nolurrr
Osullendir pasam ya bisey olmaz azcik yersen iki dilim kek yada borek bi porsoyon tatli veya ne biliyim bisey olmaz onlardan
vallahi sütlacı yedim yemesindee pişman oldum sanki hırsızlık yapıyor gibime geldi :14::14:tatlı için aş veren paşa tadını alamadı talı yemye yemey unutmuşum tadını:9::9::9::9:
 
kızlar bayrama az kaldı hepimiz bir hedef koyalım hiç kaçamak yapmadan şu 9 günü atlatalım.
canım orucun bitmesine kaç gün kaldı:44::44::44:bugün ayın kaçı:27::27:
kolay gelsin sana da canım... benim kız da emekliyo işte her bulduğunu ağzına atıyo.. o yüzden çok dikkat etmek gerekiyor..




abooo kalk kız temizle evini... evin dağılırsa hayatın dağılır derdi annem.... ölümün ne zaman geleceği belli olmaz arkandan ne pis hatun demesinler derdi...
ben de alıştım artık azcık dağılsın cinnet geçircek gibi oluyorum...:9:

ben artık haftada 1 tartılmaya karar verdim... tartının pillerini de eşime verdim... perşembe iftardan önce verecek...:9:
çok abartmaya başlamıştım ben... dakika başı tartının üstündeydim geçen hafta...:9:
annemde öle der canım kaynanası annemin demişki kızım evi dip köşe temizle kapıları süpür köyde düşün artık sonra de demiş firdes öldü diye demiş annemde vasiyetini yapmış yapmasınada bir akrabasıda biliyomuş vasiyetini gece gece annem evi süpürünce demiş firdes karı ölmüş :53::53::53:bende öleyim rabbim ölümünde hayırlısını versin işşallah çok isterdim rahmetli babam hepimizle konuşsun hellaleşsin yatagında öldün ama hellalesemedik hastanede 56 yaşında kalpten gitti :14::14::14:
Canim ben 2ay olmadgmi biliyorum bence ilac kullanma bak nev ondan almis kiloyu olur bazen oyle duzensizlikler patlicak gbi olmak disinda en azindan kilo alma sikintin olmuyo tavsiye etmiyorum..e halletmissiniz iste hayrlisiyla tasincan canim aclee yok:)

Ahh ahh:( :20::20::19:


Canim kotu yememissin sahurda yap bak sonra gun isinde acikiyosun sahurda yememeni gerektren bi durum yok:34:
canım alıştımya yiyemiyorum eşimi kandırısam kahvaltı yapayım diyorum yada şeftalı yiyeyim bol su temem bu iiş bayrama kadar 75 olmam lazım lasın olucekse:18::18::18:eltimde diyete girmiş eksik kalmış o bizden :9::9::9:
kızlar eltimin babaannesi vefat etmiş onlar gelmişler kayınvalideme ben de gideyim görüşmeye...
gene 5 mesajım yok ama yarından itibaren hep burdayım açığımı kapatırım inşallah...
Allaha emanet olun...

canımbaşınız sagolsun rabbim kalanlara ömür sabır versin işşallah :48::48:
 
Back
X