canım yazmıştım haftada 1 öğün serbest olsun diye görmedin miha ha ben sesli dusunmusumheralde turkiyeye gidiyorum kesin bi suru kacamak yapicam diye eteklerim tutusmus :18: ben oyumu hayir diye degistirdim, ama yine de ceza olursa mesela kacamagin siniri olsun, az bi seyden bi sey olmasin mesela
ya da 1 ogun serbest olsun ama 2. yi yapana ceza olsun. sonucta biz de insaniz biraz zor sanirim hic kacamaksiz yasamak.. ya da abartmaya ceza olsun, mesela ben biliyorum ne zaman abarttigimi..
onun gibi iste..

hanimis benim mavi defterimhmm burdaymis...
size mavi defterimden menulerimi aktariyoruuummm
dun iftar (iftardan once 61.8 geldim pazar gunku abrtmalarim yuzunden)
bol tavuk sote
yogurt
su soda cay
yemediklerim: sehriye corbasi, salata, borek, muhallebi
bugun sahur
1 avuc bademsanirim bu protein diyetine uygun degil ama tok tutsun diye yedim..
2 yumurta ile omlet
peynir
papatya cayi
henuz yulaf kepegi filan alamadim, ondan ekmek yemiyim diye badem yedim.
benimki de ortaya karisik bi diyet oldu
ama bugun sabah 62 geldim sadece.. iftar ve sahurda yediklerim gitmisins bugun iftardan oncesine kadar baya bi duscek
Saphira kaptanim, simdi ben bugun aksam bildirim yapayim,
yarin ucakta olucas, ertesi gun ucaktan inmis olucas kayinvalidemlere gider gitmez iftar olucak belki iftara da yetisemeyiz.
ordan da hemen tartilip bildirim yapamayabilirim. bugunku bildirimimi persembeye saysak olur mu?
tabi ben daha az gelirsem persembe bi yolunu bulur yine bildiriirm inss :)![]()
afiyet olsun canım menün gayet güzel

zaten tr ye vardığında o kadar uzun yolcuşuktan sonra ödem yapar vücut ve fazla çıkar kilon
