Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

nehirnil111 · 15 Ağustos 2018

begum75 .!.:
nehirnil111 nerdesiiinn

Buradayım kuzucum ofiste işler birikmiş onlara baktım yemeğimi yedim falan anca toparladım Sen neler yapıyorsun anlat tatil olayı ne oldu

Mataring · 15 Ağustos 2018

begum75 .!.:
hadi yaa
lazere gitsene özge

halan mı geldi
hafif sesli bi müzik aç

Lazer yaptırdım da bitmedi ara verdim bebek şeysine kız anam babam usulü adaya devam

nehirnil111 · 15 Ağustos 2018

ozgemsiii .!.:
En büyük acılar gece yaşanır İl bebeim nedeni karanlık olunca senin vücudun neden uyumuyorum akşam oldu sinyali gönderiyorum beyine o sebeple aydınlık ortam mutluluk hormonu salgılamana neden oluyormuş anlicaaann lambayı yak (etikette çıkmıyorsun ördekim)

@Portakal Sulu Ordek

retro_hippo · 15 Ağustos 2018

MiuLego .!.:
@eflalim kocanı çok sev sana hurma alıyor. Şuan evli olmal istedim. Sadece bana hurma alsın diye. Bence çok mantıklı. Evlenbilirim her an.

Aradığım kriter: bana hurma alacak.

Başka yok

Benimki alıyır valla :)) kb hacdan da getirirse tadından yenmez valla

begum75 · 15 Ağustos 2018

ozgemsiii .!.:
Lazer yaptırdım da bitmedi ara verdim bebek şeysine kız anam babam usulü adaya devam

aa anladım özge,yazın bide çabuk uzuyor
Allah kolaylık versin

Mataring · 15 Ağustos 2018

nehirnil111 .!.:
@Portakal Sulu Ordek

Olmuyooorrrr @portakalsuluördek @PortakalSuluÖrdek @ördeklisuluportakal yok yok olmuyor

Mataring · 15 Ağustos 2018

begum75 .!.:
aa anladım özge,yazın bide çabuk uzuyor
Allah kolaylık versin

Şekerli ağda yapacam az kürdana sarıp şeker yapıp yicemartık kalanıyla yolarım

Whiteblacklife · 15 Ağustos 2018

Melegiimm22 .!.:
Hoşgeldin mortiiimm bu günde eksi gordunmu

Tabi ki ama istediğim den az

Whiteblacklife · 15 Ağustos 2018

ozgemsiii .!.:
Hoşgeldin n guzzucaaannn

Hoşbulduk kuzuuu

MiuLego · 15 Ağustos 2018

SALI MENÜLERİ

Portakal Sulu Ordek .!.:
Menü

Sabah 7.30

Bir haşlanmış yumurta

Yrm dlm ekmek

Domates

Ara 11.00

Yarım şeftali

Altı üzüm

Öğle 15.00

Keten tohumlu bir büyük kase salata

Akşam 18.00

Taze fasulye

Salata

Ayran

Su 2.5 lt

@MiuLego

ördekim menü güzel
kahvaltı çok zayıf onu sevemedim ben hiç
gerisi güzel
su
spor göremedim
Puanın: 4

kaRamMell .!.:
Menü verim bende..

Uyanınca pattişlerim haşlanana kadar

1 incir 1 ceviz

Ilık limonlu su

Kahvaltı 10.30 gibi

1 haş pattiş

1 kase yoğurt

Ara

Türk kahvesi

2 hurma

2 minicik kayısı

2 ceviz

Akşam 16.50

2 küçük boy haş pattiş

1 kase yoğurt

Su

3ü geçer yatana kadar..

10 gibi acıkırsam 1 kupa az sütlü nescafe içerim..

Spor

2 mil leslie

@MiuLego

bu ne biçim detoks
hurmalar kayısılar incirler havada uçuşuyor yahu
SU ÇOKTUR
spor az ama sakatsın bişey demiyorum o yüzden
Puanın: 3

Melegiimm22 .!.:
Sahur

5 hurma 1 kase yogurt

Iftar

2 tavuk but

Booll salata

Ayran

Su

iftardan sonra 2.5 olur inşaAllah

Spor

3 mil leslie

@MiuLego Whiteblacklife

bravo beee
Puanın: 10

smykmy .!.:
Sali menumle karsınizdayim

7.30 1 kuru kayısi

10.30 2 yumurta 3 dlm peynir maydonozdan omlet .domates salatalik 4 zeytin

15.00 kahve .yarim avuc tuzsuz kabak cekirdegi

17.00 yarim kilo light yogurt üstune yarim avuc taze üzüm (isteyim )

Bugun aksam dugun var baya yogun gecicek eve git

Su 2 lt

@MiuLego

Dün menü vermediğiniz için menünüz banlanmıştır.

Zumrud_u anKa .!.:
Menum

Ac karnina 1lt ilik sirkeli su

10.30 melemen peynir zeytin domats salatlk maydanoz

14.30 1sb sut 10 findik 1 hurma

18.00 tavuk izgara salata yogurt

Su 4lt

Spor leslie walk to ..45dk

@MiuLego @hepfit Whiteblacklife

HA Rİ KAAAAAAAAAAA
ANLATMAYA GEREK YOK GÖRÜYORSUNUZ
Puanın: 10

pempisler .!.:
Gelmişken menüyü vereyim kızlar

Sahur

1sb süt 3 hurma yarim domates salatalık 3 zeytin 1yumurta

İftar 20.20

1kucuk tabak yumurtalı fasulye kavurması salata yoğurt yiyecem

Su 1 oldu sahurda ama 3 olur

Spor yok malesef temizlik derken kızda rahatsız küçükte uyumadı hiç yapamadım

@MiuLego begum75 @malipina

spor yok
hemi de pembik menüsünde

menü temiz
su 3 oldu inşallah he?
spor yok
Puanın: 5

eflalim .!.:
14 ağustos menüsü

9:00 / 14:00 / 18:00

Hurma diyeti 7 şer hurma 1 er kase yoğurt

Su: 2.5 litre, 1 litre dukan gazoz, 1 litre hibiskuslu su

Spor : 40 dk leslie, bütün gün mutfağı dip köşe temizledim yeni oturdum.

@MiuLego

İŞTE ZENGİN MENÜSÜ
İŞTE BENİM KANKİM
İŞTE HURMA DOLU HERYERİNDEN KALİTE AKAN BİR MENÜ
suspor katyalık
Puanın: 10

Whiteblacklife .!.:
Menü vereyim sözde dışarıda 2 saatlik isim vardı iş arasında iş çıkardı eş kişisi

Sabah 10

2 dilim TB ekmek

2 yumurta

Az üzüm

Kk kadar peynir

Akşam 17:30

Bir porsiyon tavuk döner

1.bucuk bardak ayran (bardak büyüktü 1.5 denk gelir )

1 kase salata zeytinyağlı limonlu (roka göbek mor lahana)

18.30

3 minnak hurma

1 kahve

Su ; çok içtim içiyorum çok yürüdüm çok susadım 4 geçer

Spor

100 dk tempolu yürüyüş 250 point

20 dk normal yürüyüş 20 point

Suanlik lessie yaparsam eklerim

@MiuLego

Melek etiketin çıkmıyor bacı

helalllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
Puanın: 10

neslihan165 .!.:
Bugün ki menüm

14.08 Salı

Sabah 09.30

Beyaz peynirli yeşillikli domatesli T.B ekmeği sand.

Mest cayi

Ara 11.00

Türk kahvesi

16.00 da oglen niyetine

2 yumurta ile beyaz peynirli omlet bol pul biberli

Domatesli salatalıkli biberli salata

5 adet siyah zeytin

Yeşil cay

Akşam ofisten çıkmadan 18.15 gibi

1 bardak yoğurdu az sulandırır ayran gibi yaptım bol pul biber nane ekledim.

3 tam ceviz

2 adet kuvuk mini armut

Su 2.5 olmuştur geçmiştir yatana kadar da içerim

1 saatte yürüyüş var

Şimdi en az 3 saatlik ütümvar

Yorulmazsam leslie yaparım yazarim

@MiuLego

bravoooooooooooooooooo
Puanın: 10

malipina .!.:
Ya ben bugün hiçbişey yiyemedim hastane işi vardı sonra da kuzenlere gittik basmış yemeklere tuzu aç kaldım bütün gün

Sallı menüm

Sabah 12.00

Bi dilim peynir

Bi parça karpuz

Akşam 18.00

İki çatal tavuk (çok tuzluydu yiyemedim)

İki kaşık cacık (çok tuzluydu)

Su 3 olmuştur

50 dk tempolu yürüyüş

@MiuLego nehirnil111

ah malim ya bu nedir
iyi düşüp bayılmadın ya
yemeğe tuz basmak nedir sanki
kıyamam ya çok kötü olmuş
şu çantanda hep ceviz badem olsun bebeğim
olsa hemen yerdin tutardı
Puan vermiyorum kötü menü açlık menüsü sevmedim

ozgemsiii .!.:
@MiuLego beni listeye al beybisiiii hormon yok tüm tedavileri kesti Dr acil 85 90 oluyorsun dedi lütfen yarııımmm menü verirsin belki bana hııııı

Menü vereyim

08.30 yumurta sadecs

13.00

Yoğurtlu dövme 6 kaşık

19.00

Karnıyarık fırında ve cacık

Su 2 lt

Spor 45 dk tempolu yürüyüş

@hepfit nehirnil111 Whiteblacklife

aaa tedavi sürecin bitti mineden özgecim?

aa şaşırdım
bayram seyran geçsin.. yani burada miu diyor ki istikrarlı mısın bakalım
??
3-5 hafta kilo verecek misin düzenli bakalım
??

ona göre alalım listeye istikrar varsa kilo veriminde bebişim

Güzel menü diyecektim ki kahvaltının olmadığını gördüm. aceleye mi geldi canım?
su çok az
su iç diyorum hep sana neden arttırmıyorsun
spor güzel
Puanın: 6

tontriko .!.:
Saat saat vermissiniz ama bugun ben oyle yapamiycam : (

Sabah kabak yemegi ayran pekmezli yogurt salatalik yemistim

Portakal suyu ictim 2 bardak ara ogun gibi

Sebze yemegi yedim aksamda..

1,5 lt su ictim tamamlayabilirsem 2 ye tamamliycam.

15 dk yuruyus yaptim

En iyi yaptigim sey abur cubur namina birsey yememis olmam henuz:)

@MiuLego

menülerde saat olmalı
menülerde yemeğin ne olduğu içeriği porsiyonu detaylı yazılmalı
diyette meyve suyuna hayır, meyveye evet!
korumada gibisin sen 1 bardak içersin ama fazlasına aslaaa
havalar çok sıcak diyet olmasa bile su bolca içilmeli
menüler kurala uygun gelsin

Elalis .!.:
Geç kalktım

13:00 2 yumurtalı peynirli omlet, 5 zeytin, domates, salatalık, marul

18:30 taze fasulye, salata, yoğurt

Su: 2.5 lt

Spor: 1 saat tempolu yürüyüş

@MiuLego

ha ri kaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Puanın: 10

Gulbe seker .!.:
Sabah 10.30

Peynirli omlet

1 dilim tbe

Yeşillik

7 zeytin

Peynir

1 bardak süt

Ardına Türk kahvesi 1 hurma

Öğlen 15.20

1 tabak kabak

1 kase yoğurt tarçınlı içine

6 çiğ Badem

Yarım armut

Akşam 19.00

1 kase domates çorbası

100 gr ancak et

Söğüş domates salatalık

Su 3 lt

Spor 3 mil Leslie

21.15 1 fincan sütlü kahve

@MiuLego

bayıldım gülbişim çok sevdim tertemiz menü
su ve spor harika
Puanın: 10

koza16 .!.:
Çok uykum var Hemen menümü yazayım.. Uyumazsam geçmiş de yapıcam

@MiuLego

Sabah: 10.30

2 kepçe fasulye çorbası

Öğle: 13.30

Tavuk döner (ekmek ya da lavaş yok)

Ayran

Akşam 20.00

1 incir

1 kase semizotu salatası

Su: 3litre

Spor: 700 ip

90 dk tempolu yürüyüş

nehirnil111

su ve spor da harika
menü de
Puanın: 10

Ahu060812 .!.:
İyigeceler

Gecekuşu geldii

Menümü vermeye geldim bu saate kadar bekledim belki spor yapabilirim umudu ile ama fırsat bulamadım artık pes ettim çocuklar beni çok yoruyor bugün park park gezdik..

Menü

Sabah 10:00

Bi yumurta

Pey.zey

Bi dl ekmek

Domt.salatalık

Öğlen 14:30

Mercimek çorba

Salatalık yoğurt

Akşam 18.15

Patlıcan kavurma

Cacık

Su 2,5

Spor parklarda çocukalrla oynama zıplama

@MiuLego

Sabah ve öğlen karbon olmuş
bugün ve yarın asla karbon yemiyoruz ahu unutma
bu karbonlar ödem yapacak zaten özellikle mercimek
su güzel
spor yok
Puanın: 4

Floweroflife .!.:
Menü

Sabah (10.30)

1 hurma

Öğlen(12.30)

2 yumurtadan omlet

1 k.k Beyaz peynir

5 zeytin

1 domates

1 dilim ekmek

1 bardak mangolu yoğurt

Öğlen(17.30)

1 tabak tın balıklı makarna

Akşam(21.30)

5 köfte

Yeşil salata

@MiuLego @hepfit

Önceki gün menü vermediğin için menün banlandı

Mataring · 15 Ağustos 2018

MiuLego .!.:
SALI MENÜLERİ

ördekim menü güzel
kahvaltı çok zayıf onu sevemedim ben hiç
gerisi güzel
su
spor göremedim
Puanın: 4

bu ne biçim detoks
hurmalar kayısılar incirler havada uçuşuyor yahu
SU ÇOKTUR
spor az ama sakatsın bişey demiyorum o yüzden
Puanın: 3

bravo beee
Puanın: 10

Dün menü vermediğiniz için menünüz banlanmıştır.

HA Rİ KAAAAAAAAAAA
ANLATMAYA GEREK YOK GÖRÜYORSUNUZ
Puanın: 10

spor yok
hemi de pembik menüsünde
menü temiz
su 3 oldu inşallah he?
spor yok
Puanın: 5

İŞTE ZENGİN MENÜSÜ
İŞTE BENİM KANKİM
İŞTE HURMA DOLU HERYERİNDEN KALİTE AKAN BİR MENÜ
suspor katyalık
Puanın: 10

helalllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
Puanın: 10

bravoooooooooooooooooo
Puanın: 10

ah malim ya bu nedir
iyi düşüp bayılmadın ya
yemeğe tuz basmak nedir sanki
kıyamam ya çok kötü olmuş
şu çantanda hep ceviz badem olsun bebeğim
olsa hemen yerdin tutardı
Puan vermiyorum kötü menü açlık menüsü sevmedim

aaa tedavi sürecin bitti mineden özgecim?

aa şaşırdım
bayram seyran geçsin.. yani burada miu diyor ki istikrarlı mısın bakalım
??
3-5 hafta kilo verecek misin düzenli bakalım
??

ona göre alalım listeye istikrar varsa kilo veriminde bebişim

Güzel menü diyecektim ki kahvaltının olmadığını gördüm. aceleye mi geldi canım?
su çok az
su iç diyorum hep sana neden arttırmıyorsun
spor güzel
Puanın: 6

menülerde saat olmalı
menülerde yemeğin ne olduğu içeriği porsiyonu detaylı yazılmalı
diyette meyve suyuna hayır, meyveye evet!
korumada gibisin sen 1 bardak içersin ama fazlasına aslaaa
havalar çok sıcak diyet olmasa bile su bolca içilmeli
menüler kurala uygun gelsin

ha ri kaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Puanın: 10

bayıldım gülbişim çok sevdim tertemiz menü
su ve spor harika
Puanın: 10

su ve spor da harika
menü de
Puanın: 10

Sabah ve öğlen karbon olmuş
bugün ve yarın asla karbon yemiyoruz ahu unutma
bu karbonlar ödem yapacak zaten özellikle mercimek
su güzel
spor yok
Puanın: 4

Önceki gün menü vermediğin için menün banlandı

Kuzu su içince kusuyorum anlamadım midem bulanıyor ya zorla içiyorum ama ne yapsam geçer galiba bilemedim neden

Mataring · 15 Ağustos 2018

Seni seviyruuuummmm smykmy

retro_hippo · 15 Ağustos 2018

MiuLego .!.:
SALI MENÜLERİ

ördekim menü güzel
kahvaltı çok zayıf onu sevemedim ben hiç
gerisi güzel
su
spor göremedim
Puanın: 4

bu ne biçim detoks
hurmalar kayısılar incirler havada uçuşuyor yahu
SU ÇOKTUR
spor az ama sakatsın bişey demiyorum o yüzden
Puanın: 3

bravo beee
Puanın: 10

Dün menü vermediğiniz için menünüz banlanmıştır.

HA Rİ KAAAAAAAAAAA
ANLATMAYA GEREK YOK GÖRÜYORSUNUZ
Puanın: 10

spor yok
hemi de pembik menüsünde
menü temiz
su 3 oldu inşallah he?
spor yok
Puanın: 5

İŞTE ZENGİN MENÜSÜ
İŞTE BENİM KANKİM
İŞTE HURMA DOLU HERYERİNDEN KALİTE AKAN BİR MENÜ
suspor katyalık
Puanın: 10

helalllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
Puanın: 10

bravoooooooooooooooooo
Puanın: 10

ah malim ya bu nedir
iyi düşüp bayılmadın ya
yemeğe tuz basmak nedir sanki
kıyamam ya çok kötü olmuş
şu çantanda hep ceviz badem olsun bebeğim
olsa hemen yerdin tutardı
Puan vermiyorum kötü menü açlık menüsü sevmedim

aaa tedavi sürecin bitti mineden özgecim?

aa şaşırdım
bayram seyran geçsin.. yani burada miu diyor ki istikrarlı mısın bakalım
??
3-5 hafta kilo verecek misin düzenli bakalım
??

ona göre alalım listeye istikrar varsa kilo veriminde bebişim

Güzel menü diyecektim ki kahvaltının olmadığını gördüm. aceleye mi geldi canım?
su çok az
su iç diyorum hep sana neden arttırmıyorsun
spor güzel
Puanın: 6

menülerde saat olmalı
menülerde yemeğin ne olduğu içeriği porsiyonu detaylı yazılmalı
diyette meyve suyuna hayır, meyveye evet!
korumada gibisin sen 1 bardak içersin ama fazlasına aslaaa
havalar çok sıcak diyet olmasa bile su bolca içilmeli
menüler kurala uygun gelsin

ha ri kaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Puanın: 10

bayıldım gülbişim çok sevdim tertemiz menü
su ve spor harika
Puanın: 10

su ve spor da harika
menü de
Puanın: 10

Sabah ve öğlen karbon olmuş
bugün ve yarın asla karbon yemiyoruz ahu unutma
bu karbonlar ödem yapacak zaten özellikle mercimek
su güzel
spor yok
Puanın: 4

Önceki gün menü vermediğin için menün banlandı

3 ne laa benim ne zmn düzgün detoks yaptığımı gördün hep çakma

Mataring · 15 Ağustos 2018

Az çalışim bari kavulacam yoksa

retro_hippo · 15 Ağustos 2018

ozgemsiii .!.:
Kuzu su içince kusuyorum anlamadım midem bulanıyor ya zorla içiyorum ama ne yapsam geçer galiba bilemedim neden

Suyun içine bikaç dal taze nane bi limon dilimle at.. öyle daha lezzetli oluyo

begum75 · 15 Ağustos 2018

ozgemsiii .!.:
Şekerli ağda yapacam az kürdana sarıp şeker yapıp yicemartık kalanıyla yolarım

kulakları çınlasın bi arkadaşım vardı ortaokulda o pek yapardı,mutfak tezgahına dökerdide yapardı,ilk ve son onda gördüm
hayatta yapamam öyle meziyetlerim yoktu

kız 101de 20 tlye makinaları var onlar çok rahat bu kuaförde kullanılanlardan alsana onlardan ne rahat edersin

smykmy · 15 Ağustos 2018

@MiuLego dun menu verdim balimm gozden kacmis olabilir

tontriko · 15 Ağustos 2018

kaRamMell .!.:
3 ne laa benim ne zmn düzgün detoks yaptığımı gördün hep çakma

Sukret bana puan bile yoooohhh:))

Melegiimm22 · 15 Ağustos 2018

ozgemsiii .!.:
Kuzu su içince kusuyorum anlamadım midem bulanıyor ya zorla içiyorum ama ne yapsam geçer galiba bilemedim neden

benim hamileyken öyle olmuştu

smykmy · 15 Ağustos 2018

Bi susssssuuuuuunnnn yaaaaaaaaa

Sabah 8 den beri gecmis yapiyorum aralardaaaa yetterrrrrr

ayyyy icimm sistiii

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

🏅🏅

65,4

Popüler Üye

Popüler Üye

YOKSUN

YOKSUN

-be a fire-

Popüler Üye

Popüler Üye

🏅🏅

Popüler Üye

🏅🏅

65,4

B:78.7 # G:68.6 #H:55

Rabbim sana emanetiz...

☆7.Takım☆/Bk85.2 Gk67.5/ Hedef 65 Boy 1.72

B:78.7 # G:68.6 #H:55

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency