Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

@MiuLego malipina bayramda menü veremiyorum Bi de programlı yiyemiyorum dikkat etmeye çalışıyorum mümkün olduğu kadar kaçamak yok şu ana kadar ama menü vermekte ve saatlerinde sıkıntı oluyor bayramdan sonra full burdayım. Bi de cuma günü tartı bildirimi yapamam ben eşimle tatilde olucaz gelince bildirebilirim ancak beni siz mi döversin kendi kendimi tokatlamak başlayım mı
 
Bugunki pazartesi menüm

SABAH
9.00 uyandımpazara gidip geldim acele acele ve sadece su içtim
Kahvaltı 11.00
Domates salatalık bol biber
Zeytin ve minik bi parça t.b.ekmegi

Öğlen yok
Ara yok

Akşam 18.40 gibi
1 kuru incir 7 zeytin
Peynir 1 auram içtim

Bol su
110 saat yürüyüş
2.5 saat yüzme

Ve birsürü ev işi

malipina
 
110 saat yürüyüş muu
 
Slm maliiiii dunku menum oructum
Sahur
1 kase yogurt corbası
10 tane uzum
Iftar 19 .40
Annem karnıyarık yapmıstı ama gec kaldk carsıda oylanınca.gec pıstı o yuzden hemen 1 kase yogurt corbası ısttım salata yaptm yedm.menğlerm sacma salak ve boyle gıder bayramda cunku ben et sevmeyengıllerdenm.az ucundan tırtıklarm sadece.
Su 2.5
Spor yok
malipina
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…