Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

hepfit .!.:

Ben kirliyim etle uğraşıyorum nasıl temiz olayım fazla et kafa yaptı

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

GÜnaydın ve hayırlı bayramlar


Lütfen ama lütfen diyet rutininizden çıkmayın kızlar.

Cıs-coz kesinlikle yasak. Ucundan tattım kokladım yaladım falan dinlemem.

1-2 günlük yediğiniz şey sizden 1-2 hafta götürebilir gerek yok.

Göreyim sizleri!!!

TEMİZİM bildirimleri görmek istiyorum.

Ve açılışı yapıyorum. TEMİZİM

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

TEMİZİM


yazılarınızı görmek istiyorum kuzucuklar​

Genişletmek için tıkla...

pempisler .!.:

Menuyude vereyim canlar kızları uyutacam
Sahur
1yumurta peynir 5 zeytin domates 1bardak süt
İftar
1tabak menemen az üzüm
Su 2+
Spor
1saat tempolu 30 normal yuruyus
@MiuLego malipina

Genişletmek için tıkla...

Elalis .!.:

11:00 biberli, peynirli, naneli menemen.
Salatalık, 1 zeytin (4 tane kalmış, çift yiyemem gıcık oldum üçünü yarına ayırdım bayramlık )

18:00 5 Çiğ köfte, roka, göbek marul, maydanoz, efsane acı biber- ayran

Su: 3 lt
Spor: 2 saat çarşı gezmesi

malipina

Genişletmek için tıkla...

Floweroflife .!.:

Menü
Çok şık çok ak pak bir menü
Sabah(öğlen oldu accık)(12.00)
2 dilim ekmek
2 haşlanmış yumurta
1 k.k Beyaz peynir
Yarım domates
1 dilim kavun

Öğlen(17.00)
1 mango

Akşam(20.30)
1 but fırında
Yeşil salata
Su bol
Spor temizlik (tırmaşma yarına kaldı bir arkadaş da gelecek)
@MiuLego malipina

Genişletmek için tıkla...

furkanlipek45 .!.:

Menü bildireyim:
9.30:1 haşlanmış yumurta
Domates salatalik peynir zeytin
16:1 bardak sut
1 muz
18.30 : arabasi çorbası 1 kase
Yeşillik
Su : 2.5
Spor : 1 saat yürüyüş
@MiuLego malipina

Genişletmek için tıkla...

ozgemsiii .!.:

@MiuLego malipina bayramda menü veremiyorum Bi de programlı yiyemiyorum dikkat etmeye çalışıyorum mümkün olduğu kadar kaçamak yok şu ana kadar ama menü vermekte ve saatlerinde sıkıntı oluyor bayramdan sonra full burdayım. Bi de cuma günü tartı bildirimi yapamam ben eşimle tatilde olucaz gelince bildirebilirim ancak beni siz mi döversin kendi kendimi tokatlamak başlayım mı

Genişletmek için tıkla...

neslihan165 .!.:

Bugunki pazartesi menüm

SABAH
9.00 uyandımpazara gidip geldim acele acele ve sadece su içtim
Kahvaltı 11.00
Domates salatalık bol biber
Zeytin ve minik bi parça t.b.ekmegi

Öğlen yok
Ara yok

Akşam 18.40 gibi
1 kuru incir 7 zeytin
Peynir 1 auram içtim

Bol su
110 saat yürüyüş
2.5 saat yüzme

Ve birsürü ev işi

malipina

Genişletmek için tıkla...

Fatimasevket .!.:

Slm maliiiii dunku menum oructum
Sahur
1 kase yogurt corbası
10 tane uzum
Iftar 19 .40
Annem karnıyarık yapmıstı ama gec kaldk carsıda oylanınca.gec pıstı o yuzden hemen 1 kase yogurt corbası ısttım salata yaptm yedm.menğlerm sacma salak ve boyle gıder bayramda cunku ben et sevmeyengıllerdenm.az ucundan tırtıklarm sadece.
Su 2.5
Spor yok
malipina

Genişletmek için tıkla...

malipina .!.:

Neden menü verilmiyor acaba??
Takımda kaç kişiyiz menü veren 7-8 kişiyi geçmiyo
Özellikle liste tayfası ve kilosu yüksek olanlar..
Neden bu rahatlık?
Etaplar birleşti diye mi yoksa bayram diye mi?
5 dknızı ayırıp menü yazmak çok mu zor gerçekten?



​

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

malim güzel kalplim ellerine sağlık

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

Oooo temizim yazanlar çoğalmışşlş

Dahası nerdeeeee

Bn hala TEMİZİM

Genişletmek için tıkla...