sosislere gelesice bonus,gelmişin zaten
Çoğunu zor hatırlıyorum mali diyetsizlik hafızamı zayıflattı.
Ama toparliyim istiyorum spor yapiyim istiyorum
Bismillah
Cuma
Sabah 11:00
2 dilim ekmek fırında beyaz ve kaşarlı
1 haşlanmış yumurta
4 tane küçük sosis
Domtis, çay
Ucu yalanmış çükolata pıçağı
12:30
1 kase şehriyeli yayla çorbası ( pişerken 2 kaşık tadına bakıyodum sözde kepçeyle bakmışım demek)
Limonlu soda
15:00 - 16:00
Karışık fıstık 1 dolu avuç vardır tuzlusu cipslisi falan filan
18:30
1 dolu tabak yayla çorbası
1 tabak tavuklu bezelye
Suyu hiç hatırlamıyorum az içtim 3-4 bardak
Spor yok
malipina başka kimi etiketliyorum?
kahvaltı güzel
Günaydın kızlar
@matematik61 cnm çok geçmiş olsun
malipina cnm dünki ve önceki gün ki menümü verem mi telefon ile bir sıkıntı vardı yazamadim
ver kuzu ikisini deGünaydın kızlar
@matematik61 cnm çok geçmiş olsun
malipina cnm dünki ve önceki gün ki menümü verem mi telefon ile bir sıkıntı vardı yazamadim
Çok şükür bolca vardı az gitsede fark edilmiyor
Gebelik formundan bişey eksiltmedi çok şükür
Ne gülüyon kız, aşağı bak aşağı
1.6 artın var o öpsün seni
kahvaltı idare ederSlm kızlar ugrayamadim bugün baya gezdik yürüdük evden 5.30 da çıkıp 8 de girdik çok güzel geçti günümüz ve yarın itibari spora basliyorum artık
Menuyude vereyim gerçi menü denecek gibi değilde
Kalkınca 1kup peynir attım ağzıma
12 de 1domates 1kk peynir 3 hurma 1bardak süt
17.00
1parca peynir 3 hurma 1bardak süt
Malicim hep dışarıda olunca çantaya attım bunlarida biliyorum kötü olmuş ama bizimkiler poğaça simit yerken bende bunları yedim
Su baya içtim kaç tane 500 ml bitti hatırlamıyorum bile
Sporda 2saat tempolu yürüyüş var ayrı gezmelerden başka
@MiuLegomalipina
Çok şükür bolca vardı az gitsede fark edilmiyor
Ne gülüyon kız, aşağı bak aşağı
Valla canım arkadaşlarla gitmiştik onlar onlar aksamkini poğaçalar simitler limonatalar içerken bende bunlarla geçirdim pişman mıyım tabikide hayır aksine mutluyumkahvaltı idare eder
akşam da çok az
yolculuktan dolayı bişey demiyom
su spor güzel en azından
kahvaltı da hem pattis var hem ekmek
Sen elinde n geleni yap canım özellikle öğün saatlerine dikkat et ara öğün yapmamaya çalış. Bol su tabiki..hic sormaya bu artılar için başım dertte
tostun yanında başka şeyler de yesene domates zeytin falanDünkü menüm:
malipina
Sabah: 12.30
Tb ekmeği ile avuç içi kadar tost
Süt
Ara:
Sade Türk kahvesi
Akşam:
19.00
Hünkarbeğendi
Sade espresso
Su: 3+ maden suyu
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş
@nehirnil111
Yapıyorum canım benim tek suçum sporu bırakmak tam bırakmadım yine yürüyüş vardı hareketliydim ama yetmiyor pes etmem zaten Çarşamba ya kadar gayret ederim olmazsa kaptanimizda izin verirse hurma detoksu yaparimSen elinde n geleni yap canım özellikle öğün saatlerine dikkat et ara öğün yapmamaya çalış. Bol su tabiki..
Daha 6 gün var bir günde 1200 eksi gördüğümü de bilirim
vay ben kurşunlara gelem ben ölem ben ölem
az yemişin dedik ne dedik kötü mü dedik ellaamValla canım arkadaşlarla gitmiştik onlar onlar aksamkini poğaçalar simitler limonatalar içerken bende bunlarla geçirdim pişman mıyım tabikide hayır aksine mutluyum
kaptan mı o kim ,kim dedi mali kaptan diye
pastırmayı dikkatli ye kuzum ödem yapmasın09:00 yumurta, pastırma, domates, salatalık, zeytin, maydanoz, peynir
16:00 çipura, roka, marul salata
Su: 3.5 lt
Spor: 1 saat tempolu yüzme
1 saat paletle yüzme
2 saat keyfi yüzme
malipina
uyurkene göz ucuyla baktıydım geri uyumuşşum sonramalipina hey sen miss gıbrıs 2018 mali
90 da etiketin var.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?