- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.182
- 898
Bonussss çiğ çiğ yerim seni
kahvaltıyı beğendim
nooldu dolu dolu yazcam gözüm doysun diyodunMenümü vereyim
Hurma detoksu
Su:3 lt
Spor: yok. Hem halsizim hem reglvalla canım istemiyo mali
malipina
kahvaltı çok güzelSabah 9.30
1 küçük elma
Saat 10.45
2 haşlama yumurta
Peynir zeytin
Yeşillik
1 ince belli çay bardağı fıstık ceviz
1 kupa sütlü kahve
1 gün kurusu 1 incir küçücük idiler
Ara 17.00
1 kase tarçınlı yoğurt
Akşam 18.45
1 kase mercimek
1 tabak mantarlı domatesli kavurma
Su 3lt +
Spor 3 mil Leslie
Belki kahve içerim
malipina
kahvaltı güzelFırsat bulmuşken bugün ki menümü vereyim
Sabah 9.0
1 incir 7 zeytin
Ara 11.00 şekersiz türk kahvesi
Öğlen 13.30
2 yumurta ile yapılmış acı menemen
Salata bol
Ara 16.00
Mest çayı
Akşam 18.00
Bir muz
Yarım bardak süt ve 1 ceviz
Fermuari cektim cnm
Şimdi de en az 2 saat yüreyeceğim
malipina
kahvaltı güzel09.00 2sb ilik limonlu 1inc 7zytn peynr domts saltlk 2 yum
13.30 3 hurma 1kase yogurt
17.30 1tabak taze fasulye yogurt
Yogurtlda doymak bilmedim bugun
Su 3lt
Spor 1 saat yokus in cik simdlk bukadar eklemeye caliscam
malipina
Çok şükür düzene giriyoruz herşey yolunda en kısa zamanda gelecegim bebegimHoşgeldin habibteciiim
Nasılsın şimdi durumlar nasıl?
kuzu günde üç pattis hakkın vardı biliyon de mi
bak menülerin toparlanmaya başlıyo yavaştanMenümü vereyim o halde
06:30 1 incir 7 zeytin su
07:45 yoğurt -yulaf - az kırmızı meyve
12:00 4 köfte - salata / salatanın üstüne 2 kaşık buğday attım
18:00 5 minik midye
19:00 2 çatal kurban kavurması ikram edildi onu Yedim
Su 3 lt tamamlanacak bol kahve 1 bardak yeşil çay spor yarın inşallah
Yarın sabahta Karatay başlıyor inşallah
malipina
bak menülerin toparlanmaya başlıyo yavaştan
salatanın üstüne buğday atmasan olurdu gayet de doyururdu seni buğdaysız
su okey
kahveyi çok kaçırma kahvenin fazlası ödem yapar her içtiğin bardak kadar yerine su içmen lazım aklında olsun
spor bekliyorum senden.yarın perşembe ağır spor yapmıyoruz cumaya şişmemek için.hafif yap leslie ya da tempolu yürüyüş mis gibi olur
menün düne göre gayet güzel kuzum
Iyyykkk izlemiştim her taraf beyin kafaTeksas katliamını izlemedin o zaman sen izlede gör iğrençliği
ben de neskafeyi çok içerdim 5 6 bardak + 2 3 türk kahvesi ama 2+1e düşürdüm şükür.sade türk kahvesiyse iç tabi ama yanında suyunu da ihmal etme kuzumEvet kaptanım bende gerçekten bir günde bile midemi rahat ettirdim yarın zaten bi yürüyüş yaparım sabahtan dedim sonra kahvaltı temizlik falan akşam olur :)
Kahve konusunda bi sıkıntım var ben biraz kafein bağımlısıyım öyle Nescafe falan içemem ama Türk kahvesi ve americano evde yemekten çok kahve tüketiliyor biz de eşimde bende iş yerinde de öyle sürekli elimde bi kahve var malum kahvecilerin orta boylarından günde 6 tane içtiğim oluyordu bugün 3 içtim mesela 1 tane de Türk kahvesi bol su içmeye çalışıyorum da kahveyi de azaltmam lazım
Yaaa nasıl izliyorsun yalnızAnamm en sevdiğim evde yalnızken gece izlemek.
Hayırlı olsun canım, iyi yolculuklarSagoalsin Adana Osmaniye kuzm
Abim evleniyo
ben de neskafeyi çok içerdim 5 6 bardak + 2 3 türk kahvesi ama 2+1e düşürdüm şükür.sade türk kahvesiyse iç tabi ama yanında suyunu da ihmal etme kuzum
geçmiş olsun minnakımGeçmişi okumadan menümü yazayım..
malipina Bugün midem kötüydü o yüzden hep tek çeşit beslendim.. Çorba iyi geldi ..
Sabah: 11.00
2 kepçe mercimek çorbası
Çay
Ara:
2 erik
Sütlü kahve
Akşam: 17.00
2 kepçe kırmızı mercimek
Ayran
Salata
Su:2.5 + maden suyu
Spor: 1000 ip
nehirnil111
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?