Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Iyi geceler kizlar:) gerneracim eline saglik takima dondun ve bi hareket geldi cok seviniyorum ben bu duruma gecmisi okudum ama hemen yatiyim diye yarina kaldi yazcaklarim Allah a emanet olun hepiniz:)
 
gözlerim çok ağrıyor ya uyumadan geçmiyor ne yapcam bilemiyorum akşam uyudum biraz geçti şimdi yine başladı netten baktım ama göz arkası doklarda iltihap olabilir falan yazıyor sinüzt olabilir yazıyor bende bir yere gittiğimde işim bitsin istiyorum off
 
kızlar bendede grip başlıyo sanki feci bi halsizligim var spora cıkıcam ama simdi belki kendime gelirim hepinize güzel bi gün diliyorum :)
 
kızlar bendede grip başlıyo sanki feci bi halsizligim var spora cıkıcam ama simdi belki kendime gelirim hepinize güzel bi gün diliyorum :)
gecmıs olsun cnm benım kendıne ıyı bakkkk

sanada gunaydın cnm

kızlar merabalar bugun gece nobetçiyim gene gelemem ne yazıkkı haber veriyim dedim...öpüldünüz....
allah yardımcın olsun cnm

aa hep uyuyormusun o zmn.belkı karanlık ıstıyorsundur

bahayk......8
anane......29
maviyeşil..10
ganfed.....11
beren........8
ecemavi.....6
anşaa......10
gerbera......5
elıne saglık cnm.bugun bende sıra herhalde

kimsecikler yok. laflarız diye gelmiştim

kalça hareketlerimi yaptım ve 2 litre suyumuda bitirdim.

neyse kızlar yarın akşama görüşürüz bensiz çok kaynatmayın heeee
ohhh ne guzel.bende bugun suya baslayayım
 

ya sorma bende uyuz oluomm kadın nasıl cocuk yaptı bılmem:))

ya o kdr yaptım bugun tartılıyım dedım aynı yerımde duruom delırdım yaama pes etmek yok
 
bugun sabah kahvaltım:

yumurta,peynır,zeytın,maydanozzzzz



45dk da ebrucum ıle plates yaptım.bugun cok ıyıydı ama hızlı hızlı cok calıstık...evde olan arkadaslara onerırım..yarında gobek calıscazz
 
yok busefer mezun olmadan gitmek yok kaliciyim
hehe gercekten asmisiz kendimizi oku oku bitiremedim:))
sen napıyosun ganfed ne var ne yok

valla SIKINTIDAN deli dana gibi donup duruyom bisey yaptigimda yok aslinda oyle iste
 
kadınları mutlu etmek zor değildir aslında, yeter ki samimi olun onlara.
Çiçek almayı unuttum değil; param yoktu deyin mesela.
Patron mesaiye bıraktı değil, arkadaşlarla çıkacağız deyin onlara.
Arkadaşlarınızla çıkmanıza kızıp, dudak düşürü
yorlarsa da; sizle daha çok vakit geçirmek içindir o tafralar da.
Yoksa turşunuzu kurmayacaklar;emin olun hiç bir zaman asla.

Aldığınız çiçekler değildir onları mutlu eden, duygularınızı somutlaştırıp kalbinizi ellerine bırakıvermenizdir; yüzlerindeki çocukça tebessümü ettiren.
Ve kalbinizin çiçeklere dönüşmüş halidir onları güldüren.
Bu yüzden vazgeçemez kadınlar çiçeklerden, o çiçekleri kalbinize benzettiklerinden.
Yoksa çiçek çokta önemli değildir, zira ben hiç görmedim kadınlardan çiçek yiyen.
Sahiplenilmeyi sever kadınlar; "kendi ayakları üstünde durma felsefeleri" güçlü görünme kaygısından.
Hesap sorar gibi değil, tebessümle "nerdeydin" dediğiniz zaman; size tüm günü anlatıverirler o an.
Ama sıkıldığınızı belli etmeyin; otobüste bi kaç durak ayakta gittikten sonra, biraz oturup tekrar yaşlı teyzeye yer vermek zorunda kaldığını da anlattığı zaman.
Dinlenilmeyi sever kadınlar; düşüncelerine değer verildiğinde eşsiz bir huzura kavuşurlar.
Düşüncelerine değer verdiğiniz an, yine karlı çıkan siz olursunuz o zaman, sizi yere göğe sığdıramazlar; o kadar büyürtürler ki taşırırlar sizi odalardan sokaktan.
Çocuktur aslında bütün kadınlar; bu yüzdendir nazlanmalar; elinde değildir ki; hala içindedir elinde pamuk şekeri saçında kurdelayla koşturan küçük kızlar.
Ve annedir bütün kadınlar; bu yüzden her zaman sizden bir adım ötede yaşarlar; çünkü geleceğinizi onlar kurarlar.
 
kimsecikler yok. laflarız diye gelmiştim

kalça hareketlerimi yaptım ve 2 litre suyumuda bitirdim.

neyse kızlar yarın akşama görüşürüz bensiz çok kaynatmayın heeee
masallah sana canim inat ettim kalkiyom bende lesli yapacam hemde 5 milo kadar kimse tutmain beni
hemen not alin :)
Iyi geceler kizlar:) gerneracim eline saglik takima dondun ve bi hareket geldi cok seviniyorum ben bu duruma gecmisi okudum ama hemen yatiyim diye yarina kaldi yazcaklarim Allah a emanet olun hepiniz:)

goz ihmale gelmez canim hemde kulaktan dolma tedavi olmaz
dr git adam akili muayene ol oyle tedbir al canim
kızlar merabalar bugun gece nobetçiyim gene gelemem ne yazıkkı haber veriyim dedim...öpüldünüz....
bizde seni opuyoruz canim allaha emanet ol
kızlar bendede grip başlıyo sanki feci bi halsizligim var spora cıkıcam ama simdi belki kendime gelirim hepinize güzel bi gün diliyorum :)

hadi kolay gelsin balim iyi sporlar bizede tabiki
 

ay cok hos anlatilmis ,duygulandirdi beni helede hic bir kadin cicek yemez laficok hos emegine saglik canim paylasim icin tsk
 
yediklerime gelincesabah gunumuz vardi oraya gittim bayagi kacirdim galiba hanimlarimiz cok marifetli ya tutasmixorum kendimi:))ama yediklerimi en azindan yakmak icin lesli yapicam simdikacamak yok artik
 
kızlar bendede grip başlıyo sanki feci bi halsizligim var spora cıkıcam ama simdi belki kendime gelirim hepinize güzel bi gün diliyorum :)

cnm geçmiş olsun hemen limonlu ıhlamur ve bol bol su içmeni tavsiye ederim.


bu ne kadar güzel)

yediklerime gelincesabah gunumuz vardi oraya gittim bayagi kacirdim galiba hanimlarimiz cok marifetli ya tutasmixorum kendimi:))ama yediklerimi en azindan yakmak icin lesli yapicam simdikacamak yok artik

aman dikkati elden bırakmayalım canlar yoksa tartıda üzülüyoruz ben kaçamak yapacağım zaman diyorum ki kendi kendime şeytan beni kandırmaya uğraşıyo seni dinlemeyeceğim kandıramazsın beni. dmemekki kilocuklar gidiyor beni yanıltamazsın :))

şu lesliyi banada anlatırmısınız internette var birşeyler ama dikkat veremedim. anlamadım daha doğrusu
 
kızlar hepime kocaman selam ve öpücükler.

menümü başlayayım yazmaya

sabah

1 galeta 2 tane etimek 2 fincan çay 5 zeytin ve 1kk peynir

arada 1 elma şimdilik 1 litre su içtim şimdi birşeyler atıştıracağım ve sporumu yapacağım

kalça hareketlerim 120 kez hareket ve 15 dk kondisyon bisikleti.

spordan sonrada 1 termos yeşil çay içeceğim
 

canim leslie sansone yaz you tubeorda cikiyor 2 mile yada 3 mmile diye dakikalari farkli begendigini sec videoya tikladigin zaman disarda yuruyus yaptigin gibi evin icinde yapiyorsun ileri geri giderek cok kolay ama bayagi yag yakiyorsun onunla ilk buraya geldigimde bende ogrenmistim burdaki hanimlaran o zaman hergun 5 mile yapiyordum 1 saat suruyorkilolarda guzel patirpatir gidiyor .bi zaman sonra biraktim bende diyet istegide kalmadi cunku sinira dayanmistim kilolar artik gitmiyordu bende o yuzden ayrildim burdan isteklilere yer acmak icin ama simdi geri dondum bu sefer bitirmeden durmak yok illaki sonuca ulasacam sanada tavsiyem yap gercekten eglenceli .gerci kadin ingilizce konusuyor ama fark etmez yaptiklarini yap yeter anlamasakda olur tam emin degilim ama bayagi bir kalori yaktiriyor .denemekten zarar gelmez bak begenirsen devam edersin begenmezsen birakirsin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…