-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
bugün spor yapamicam
sabah 5.30 dan beri ayaktayim
yarina 50 kisiye yakin bayan bekliyorum :)
eh haliyle hazirligida ona göre fazla oluyor.
yarn sabahtan kilo bildirimimi yaparim insallah
ama ben hesaplamayi unutmusum,geriye dönük gecen baktim ama nasil hesapladigimizi bulamadim
zahmet olmassa müsait olaniniz yazabilirmi nasil hesaplama yapmam gerektigini
baslangic kilom 146,4 idi,bu sabah 143,4 geldim yani 2 kilo vermisim bunu nasil hesapliyorduk ?
sabah 5.30 dan beri ayaktayim
yarina 50 kisiye yakin bayan bekliyorum :)
eh haliyle hazirligida ona göre fazla oluyor.
yarn sabahtan kilo bildirimimi yaparim insallah
ama ben hesaplamayi unutmusum,geriye dönük gecen baktim ama nasil hesapladigimizi bulamadim
zahmet olmassa müsait olaniniz yazabilirmi nasil hesaplama yapmam gerektigini
baslangic kilom 146,4 idi,bu sabah 143,4 geldim yani 2 kilo vermisim bunu nasil hesapliyorduk ?
Son düzenleme:
canım ellerıne sağlık....20.03.2013 Mesaj sayimi
lepistesinyavruucugu 16
gerbera1987 12
anşaaa 11
pasam3405 11 :
maviyesil1999 10
Kelebekolcam 8
ipekyol51 7
akabe 6
nev81 5
saliss 5
saphira 4
Ganfed 1
Dudujan 0
Roseberry 0
acı bıber mıdene dokunmasın ılacta alıyosun...
ooww lıste çıktı meydane benım rakıbem kımdı yaaa....kendıne kaçacak delık arasın...
kaptancım sabah erken kalkıp sayıcam ınşallah...
ne guzel arkadaşların dostların varmış hemen yardıma koşmuşlar maşalaah...
3 kılooo süpersin tebrik ederim...
kızlar ıyı akşamlarr...
hıc keyfım yok eşimle son bir haftadır bırbırımızı yıyoruz...ne olcak bılmıyorum sebep ailesi...yarrabım 7 yıllık evlıyım hala tepemdeler...menumu yazıyım uzancam bira başım çatlıyo
sabah:kahve 1 simit
öğle:4 kofte salata ayran
akşama canım hıçbişey istemiyooo....yarın görüşürüz...
hıc keyfım yok eşimle son bir haftadır bırbırımızı yıyoruz...ne olcak bılmıyorum sebep ailesi...yarrabım 7 yıllık evlıyım hala tepemdeler...menumu yazıyım uzancam bira başım çatlıyo
sabah:kahve 1 simit
öğle:4 kofte salata ayran
akşama canım hıçbişey istemiyooo....yarın görüşürüz...
- 10 Şubat 2013
- 849
- 954
- 53
iyi akşamlar canım
eşinin ailesi ankaradamı
sıkma canını bende çok takıyorum böyle problemleri ama millete bakıyorumda valla nasıl adamları kendilerine çevirip parmağında oynatıyolar,herşeye he hee diyolar ama içten içe admaın hep suyunu giderek hallediyolar..neden bende öyle olamıyorum diye çok düşündüm ama yok kimyamda fıtratımda yok hep doğrucu memet olacam sebebide tahmin edeyim kesin paradır
- 10 Şubat 2013
- 849
- 954
- 53
sabah:1 yumurta,2 dilim kepek ekmeği,4 zeytin,yarım kk peynir,domates
ara:türk kahvesi
öğle:bir tabak kapuska ve yoğurt
ara:1 küçük ayva
türk kahvesi
akşam:bir tabak zeytinyağlı pırasa,1 dilim kepek ekmeği yoğurt
ara:sütlü nescafe
çok fena baş ağrım var kahve içince kesiliyo gibi oluyo zararlı olmasa şimdi kalkıp yine içicem
45 dk yürüyüş yaptım
ara:türk kahvesi
öğle:bir tabak kapuska ve yoğurt
ara:1 küçük ayva
türk kahvesi
akşam:bir tabak zeytinyağlı pırasa,1 dilim kepek ekmeği yoğurt
ara:sütlü nescafe
çok fena baş ağrım var kahve içince kesiliyo gibi oluyo zararlı olmasa şimdi kalkıp yine içicem
45 dk yürüyüş yaptım
- 10 Şubat 2013
- 849
- 954
- 53
oo ne güzel eline sağlık
ilk başlangıcıma göre şükür ama 7 leri bir türlü göremedim,fazla değil 75 olsam bile yeter dicem ki eşim de daha fazla vermemi istemiyor
ayy kuzucukk kıyamamm,ne zorluyor çocukları bu dişler
canım detoks mu yapıyorsun,dokunduysa yapma bırak,senden daha önemli değil hiç bir şey
tatlım dün yapamadım ama bugün öğlen tavuk yedim sanırım akşama da aynısını yicem,inşallah biraz faydası olur
canım eline sağlık
lepistes tebrikler canım
*benim mesajlar 4 te kalmış,dün farketim zaten öyle olacağını.Kendime ceza yazıcam ama benim o kadar çok mesaj 1. liğim var ki kızlar,o cezamı telafi ediyor yani anlayacağını.hatta silmediysem pc den,kopyala yapıştır yaparım şimdi.çok eskilerden gerçi onlar,çünkü aylardan beri mesaj 1. liklerimi kaydetmiyorum
Ganfed,dudujan ve roseberry izinli
evet öyle yapıyodum hayatım bugünde yapacaktım ama zaten tiroidim yerlerde baş ağrım feci durumda
ama öyle bir hırs gelmiştiki misafir yoğunluğundan artıda çıksaydım devam edecektim allahtan çıkmadım ve yapmadım bugün
sen o mamaları görüp nasıl yemiycen ben 4 günde geriledim sen her hafta
şimdi orda millet yiyodur yiyodur hiç öyle dertleri yoktur ben olsam uyuz olurdum
Elbette canım.Ben 32 yaşındayım,öğretmenim,bekarım.Hayatımda ilk kez diyet yapmaya karar verdiğimde 30 yaşıma yeni girmiştim ve 7. takımla tanıştım 2011'de.Tam 1 yılda 35 kg verdim.Tam o aralar özel hayatımdaki çalkalanmalardan dolayı hayatımın ibresi şaştı ve tekrar 25 kg alarak döndüm takımıma.1 aydır da tekrar diyetteyim
Çok romantik bir anonsla yayınlamıştımcanım yaaa dinleyemedim ki beneşimle oturmuş dinliyoduk komşular gelince eşim dışarı çıktı çocuklarda pc ye oturunca kapadılar tabi oyun oynarken
Biz de seni çok seviyoruz canımmmmmSEVİYORUM SENI 7. TAKIM....
Canım benim denk gelemiyoruz,genelde akşamları girebiliyorum,nasılsın?
Ellerine sağlık20.03.2013 Mesaj sayimi
lepistesinyavruucugu 16
gerbera1987 12
anşaaa 11
pasam3405 11 :
maviyesil1999 10
Kelebekolcam 8
ipekyol51 7
akabe 6
nev81 5
saliss 5
saphira 4
Ganfed 1
Dudujan 0
Roseberry 0
Canını sıkma canım benim,haftaya kaçamaksız kurtarırsın hiç şüphem yok azmindenselam kızlar
alntılara cevap yazmaktan ancak selam verebildim
bu sabah korkunun ecele faydası yok deyip tartıldım 0.6 kilo fazla çıktım.e bu haftanın bilançosu bu oldu
Allah yardımcın olsun canım,dualarım hep seninle...
***7. TAKIM 301. ETAP***
Ganfed (55.8 / 55.5 / 0.3 / %0.54) İzinli
roseberry (59 /
SAPHIRA (86 /
nev81 (92 /91.3/0.7/%0.76)
lepistesinyavrucugu (93,5 /
anşaaa (70,3
ipekyol (76 /
pasam3405 (83.3 /
saliss (102,5 /
gerbera1987 (91.7 /
kelebekolcam ( *yeni üye,hedef: (*258. etapta hamilelik sebebiyle ayrılan üye geri döndü)
akabe ( 253. etapta izne ayrılan üye diskalifiye olmuştur ancak takımızca tekrar kabul edilmiştir.sizler için de bir sakıncası yoksa yarışmaya devam edecek.Yüzdesi 48'e bölündü
7. Takım Ortalaması: %
Ganfed (55.8 / 55.5 / 0.3 / %0.54) İzinli
roseberry (59 /
SAPHIRA (86 /
nev81 (92 /91.3/0.7/%0.76)
lepistesinyavrucugu (93,5 /
anşaaa (70,3
ipekyol (76 /
pasam3405 (83.3 /
saliss (102,5 /
gerbera1987 (91.7 /
kelebekolcam ( *yeni üye,hedef: (*258. etapta hamilelik sebebiyle ayrılan üye geri döndü)
akabe ( 253. etapta izne ayrılan üye diskalifiye olmuştur ancak takımızca tekrar kabul edilmiştir.sizler için de bir sakıncası yoksa yarışmaya devam edecek.Yüzdesi 48'e bölündü
7. Takım Ortalaması: %
Daha çok vermeyi bekliyordum ve menülerimle sporum daha fazlasını hakediyordu amaaaaa ah ah ah şu 70 gündür olmayan regl öldürüyor beniiiiiii
Son düzenleme:
20.03.2013 Mesaj sayimi
lepistesinyavruucugu 16
gerbera1987 12
anşaaa 11
pasam3405 11 :
maviyesil1999 10
Kelebekolcam 8
ipekyol51 7
akabe 6
nev81 5
saliss 5
saphira 4
Ganfed 1
Dudujan 0
Roseberry 0
ellerine sağlık canımmm
amanıınnnn şimdii er meydanı zamanı
böyle ilk defa duyuyorum cnm bnm ama denemekte istiyorum güzel olursa yaparım belki :26:
teşekkürler cnm bademcik ameliyatı oldu ama biraz ağır geçiyor .. bugün 9. günüydü doktorumuz ağır bir ameliyat olacağını çok sıkıntı olacağını söylemişti ama bu kadar beklemiyordukgece gündüz uyku yok iğne hap derken bu günü ettik 15 günden sonra ağrıların iyiye gider dedi işte daha 6 günümüz var
teşekkürler bebeğim
dene bebeğim süper oluıo
tşk canım benimm
işte klasik egeliler harikasınız yaa bayılıyorum sebze yeşillik balık olayınıza...benım genler egeye akdenıze kayıyo damak zevkı olarak ama nıye böleyım anlamıyorum etle aram pek yok ot olsun bana...
çok doğrusun canım sen kaç yasındaydın coluk cocuk varmı...
yaa bazen her meslekte kıllık yapanlar olabiliyoo...ben gecen ay surunuyodum acıle gittim bir serum bağlatamadım kendıme malatyya da doktora giderdık hemen bi karışık yapıyorum derlerdı bıkac saat içinde turp gibi olurduk samımıyet ve karsındakını saymak çok önemlı her meslekte ama uzmanlık alanı değilse terddüt etmış olabilirr...
tanıtmazmıyız kuzucum ben 2011 ekım ayında 7. takımdan mezun oldum...68 kıloyla...ankaradayım 1 kızım var 6,5 yaşında 29 yaşındayım çalışıyorum...yenı diilim takımda hattaa eeeeenn eskılerdenım....öbür tanımadığın arkadaşlarda çok eskılerdendir...çok sevdik biz takımı ayrılamıyoruz ne yazıkkı
şaka bı tarafa ben 97 kıloyla başladım canım benım 2010 kasım ayıydı yanlış hatırlamıyosam...68 ile bu takımdan 2011 kasımda mezun oldım 73 kılodan sonra inememıstım...şok diyet diye isvec yaptım tabı cuk diye fazlası ıle gerı aldım...malatyadan ankaraya tayın oldum bu sene...yerleşelim ev bulalım eşyaydı işti yenı ortamdı derken 76 oldum geri geldim kürkçü dükkanınaa....bu sefer 60 olmadan kovsalarda gitmem....
SEVİYORUM SENI 7. TAKIM....
gellll bizeee canımmmm o zamannn
***7. TAKIM 301. ETAP***
Ganfed (55.8 / 55.5 / 0.3 / %0.54) İzinli
roseberry (59 /
SAPHIRA (86 /
nev81 (92 /91.3/0.7/%0.76)
lepistesinyavrucugu (93,5 /
anşaaa (70,3
ipekyol (76 /
pasam3405 (83.3 /
saliss (102,5 /102,5/0/0)
gerbera1987 (91.7 /
kelebekolcam ( *yeni üye,hedef: (*258. etapta hamilelik sebebiyle ayrılan üye geri döndü)
akabe ( 253. etapta izne ayrılan üye diskalifiye olmuştur ancak takımızca tekrar kabul edilmiştir.sizler için de bir sakıncası yoksa yarışmaya devam edecek.Yüzdesi 48'e bölündü
7. Takım Ortalaması: %
canlarım bu sabah tartıldımmm veremedimmmm
Ganfed (55.8 / 55.5 / 0.3 / %0.54) İzinli
roseberry (59 /
SAPHIRA (86 /
nev81 (92 /91.3/0.7/%0.76)
lepistesinyavrucugu (93,5 /
anşaaa (70,3
ipekyol (76 /
pasam3405 (83.3 /
saliss (102,5 /102,5/0/0)
gerbera1987 (91.7 /
kelebekolcam ( *yeni üye,hedef: (*258. etapta hamilelik sebebiyle ayrılan üye geri döndü)
akabe ( 253. etapta izne ayrılan üye diskalifiye olmuştur ancak takımızca tekrar kabul edilmiştir.sizler için de bir sakıncası yoksa yarışmaya devam edecek.Yüzdesi 48'e bölündü
7. Takım Ortalaması: %
canlarım bu sabah tartıldımmm veremedimmmm
canım taziye demişsin,ben bir şey mi kaçırdım :44:
kolay gelsin hazırlıklarda
canım ne 2 si 3 kilo vermişsin maşallaaahhh muhteşemsin gerçeken ama ben biliyordum böyle olacağını,çünkü senin azmini biliyorum ve menülerini takip ediyorum,bu kadar güzel kilo vermemen mümkün değildi,tebrik edeirm
ah bu ailelerrrr..Allah başımızdan eksik emesin ama bazen çok soruna sebep oluyorlar
sen bence kocana bak,herkesi salla bir de gör,hemen hepsi tombiş ama kilo vermekle ilgili bir sıkıntıları yok,herkes halinden memnunevet öyle yapıyodum hayatım bugünde yapacaktım ama zaten tiroidim yerlerde baş ağrım feci durumda
ama öyle bir hırs gelmiştiki misafir yoğunluğundan artıda çıksaydım devam edecektim allahtan çıkmadım ve yapmadım bugün
sen o mamaları görüp nasıl yemiycen ben 4 günde geriledim sen her hafta
şimdi orda millet yiyodur yiyodur hiç öyle dertleri yoktur ben olsam uyuz olurdum
valla nevim inan,siz olmasanız azim filan olmaz ben de..inşallah önümüzdeki hafta daha iyi olur[Canını sıkma canım benim,haftaya kaçamaksız kurtarırsın hiç şüphem yok azminden
Daha çok vermeyi bekliyordum ve menülerimle sporum daha fazlasını hakediyordu amaaaaa ah ah ah şu 70 gündür olmayan regl öldürüyor beniiiiiii
evet canım yaa çok sıkıydın bu hafta.evet bu sonuça tabiki çok güzel ama çok dikkat etmişin o yüzden 1.5 garanti diyordum.regl çok etkiliyor maalesef
dr. a görünmeyecek misin canım bununla ilgili,belki bir ilaç önerir veya bitki çaylarının yardımı olur mu acaba?bir de maydanoz-limon kürünün?inanılmaz söktürücü ekisi var,bizzat yaşadım***7. TAKIM 301. ETAP***
Ganfed (55.8 / 55.5 / 0.3 / %0.54) İzinli
roseberry (59 /
SAPHIRA (86 /
nev81 (92 /91.3/0.7/%0.76)
lepistesinyavrucugu (93,5 /
anşaaa (70,3
ipekyol (76 /
pasam3405 (83.3 /
saliss (102,5 /102,5/0/0)
gerbera1987 (91.7 /
kelebekolcam ( *yeni üye,hedef: (*258. etapta hamilelik sebebiyle ayrılan üye geri döndü)
akabe ( 253. etapta izne ayrılan üye diskalifiye olmuştur ancak takımızca tekrar kabul edilmiştir.sizler için de bir sakıncası yoksa yarışmaya devam edecek.Yüzdesi 48'e bölündü
7. Takım Ortalaması: %
canlarım bu sabah tartıldımmm veremedimmmm
tatlım gayet normal değil mi bu hafta verememen,geçen hafta 2.5 kg gitti vücudundan biliyorsun değil mi
benim de dukanla tekrar diyete döndüğümde ilk hafta 3 kg gitti sonraki hafa 200-300 gr. bişey gitti.3. haftadan itibaren normal bir şekilde gitmeye başladı.senin de büyük ihtimalle öyle olacaktır ***7. TAKIM 301. ETAP***
Ganfed (55.8 / 55.5 / 0.3 / %0.54) İzinli
roseberry (59 /
SAPHIRA (86 /
nev81 (92 /91.3/0.7/%0.76)
lepistesinyavrucugu (93,5 /
anşaaa (70,3
ipekyol (76 /
pasam3405 (83.3 /
saliss (102,5 /102,5/0/0)kilosu aynı
gerbera1987 (91.7 /
kelebekolcam ( *yeni üye,hedef: (*258. etapta hamilelik sebebiyle ayrılan üye geri döndü)
akabe (132 / 143.4 / -11.4 / -%0.18) 253. etapta izne ayrılan üye diskalifiye olmuştur ancak takımızca tekrar kabul edilmiştir.sizler için de bir sakıncası yoksa yarışmaya devam edecek.Yüzdesi 48'e bölündü
7. Takım Ortalaması: %
Ganfed (55.8 / 55.5 / 0.3 / %0.54) İzinli
roseberry (59 /
SAPHIRA (86 /
nev81 (92 /91.3/0.7/%0.76)
lepistesinyavrucugu (93,5 /
anşaaa (70,3
ipekyol (76 /
pasam3405 (83.3 /
saliss (102,5 /102,5/0/0)kilosu aynı
gerbera1987 (91.7 /
kelebekolcam ( *yeni üye,hedef: (*258. etapta hamilelik sebebiyle ayrılan üye geri döndü)
akabe (132 / 143.4 / -11.4 / -%0.18) 253. etapta izne ayrılan üye diskalifiye olmuştur ancak takımızca tekrar kabul edilmiştir.sizler için de bir sakıncası yoksa yarışmaya devam edecek.Yüzdesi 48'e bölündü
7. Takım Ortalaması: %
Canım birbirimizin bu anlamda gerçekten destekçisi olmasak ben de kaç kere bırakırdım bilemiyorum,iyi ki varsınız.Canım yarın bir hafta süre ile her akşam limon-maydonoz kürünü deniycem.Ve nisana kadar olmazsa hemen gidicem artık çünkü canıma yetti.Bu hafta bomba harekatı yaptım ben,tek damla kaçamak yok,tek damla yağ yok şeker yok ve üstüne günde net 1 saat sauna eşofmanıyla deli gibi spor yaptım düşün.Ve eminim o 1.5 kiloyu da verdim ama vücudum şiş şu an,yani parmağımdan düşen yüzükler oturuyor öyle söyleyim.Kürü 1 hafta deniycem,yine de olmazsa doktor artık...valla nevim inan,siz olmasanız azim filan olmaz ben de..inşallah önümüzdeki hafta daha iyi olur
evet canım yaa çok sıkıydın bu hafta.evet bu sonuça tabiki çok güzel ama çok dikkat etmişin o yüzden 1.5 garanti diyordum.regl çok etkiliyor maalesef
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
hatırlattığın iyi oldu saphıram
tamamen unutmuşumtebrikler umarım bende kilo vermeye başlarım artık
evet öyle yapıyodum hayatım bugünde yapacaktım ama zaten tiroidim yerlerde baş ağrım feci durumda
ama öyle bir hırs gelmiştiki misafir yoğunluğundan artıda çıksaydım devam edecektim allahtan çıkmadım ve yapmadım bugün
sen o mamaları görüp nasıl yemiycen ben 4 günde geriledim sen her hafta
şimdi orda millet yiyodur yiyodur hiç öyle dertleri yoktur ben olsam uyuz olurdum
o mamalara bende dayanamazdım herhalde
Daha çok vermeyi bekliyordum ve menülerimle sporum daha fazlasını hakediyordu amaaaaa ah ah ah şu 70 gündür olmayan regl öldürüyor beniiiiiii
doktora gitmeyi neden istemiyorsun :26:
umarım biran önce rahatlarsın sıkıntılı bir durum
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
***7. TAKIM 301. ETAP***
Ganfed (55.8 / 55.5 / 0.3 / %0.54) İzinli
roseberry (59 /
SAPHIRA (86 /
nev81 (92 /91.3/0.7/%0.76)
lepistesinyavrucugu (93,5 /
anşaaa (70,3
ipekyol (76 /
pasam3405 (83.3 /
saliss (102,5 /102,5/0/0)kilosu aynı
gerbera1987 (91.7 /91,5/0,2/0,21%)
kelebekolcam ( *yeni üye,hedef: (*258. etapta hamilelik sebebiyle ayrılan üye geri döndü)
akabe (132 / 143.4 / -11.4 / -%0.18) 253. etapta izne ayrılan üye diskalifiye olmuştur ancak takımızca tekrar kabul edilmiştir.sizler için de bir sakıncası yoksa yarışmaya devam edecek.Yüzdesi 48'e bölündü
7. Takım Ortalaması: %
Ganfed (55.8 / 55.5 / 0.3 / %0.54) İzinli
roseberry (59 /
SAPHIRA (86 /
nev81 (92 /91.3/0.7/%0.76)
lepistesinyavrucugu (93,5 /
anşaaa (70,3
ipekyol (76 /
pasam3405 (83.3 /
saliss (102,5 /102,5/0/0)kilosu aynı
gerbera1987 (91.7 /91,5/0,2/0,21%)
kelebekolcam ( *yeni üye,hedef: (*258. etapta hamilelik sebebiyle ayrılan üye geri döndü)
akabe (132 / 143.4 / -11.4 / -%0.18) 253. etapta izne ayrılan üye diskalifiye olmuştur ancak takımızca tekrar kabul edilmiştir.sizler için de bir sakıncası yoksa yarışmaya devam edecek.Yüzdesi 48'e bölündü
7. Takım Ortalaması: %
Benzer Konular
