Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Selam kızlar
uzun zamandır görüşmediğim dostum pirinç lapasıyla yarın ve perşembe günü görüşme niyetindeyim,umarım niyetimi bozmam :9:
dün 30 dk ve bugün 20 dk lık yürüyüşlerim var,gerçi pek etkili oluyormuş gibi gelmiyor bana ya :ssz:
Ay pirinc lapasimi igrec bi sey ya hem kiloda veremiyor insan.
dudujancım bende uyuyabilmeyi cok isterdim.ateşi öksürüğü atlattık sayılır okul bizi mahvetti.kızım illa bişey getiriyor haftasonu tedavi ediyorum cumaya kadar buluyor bişey.bu cumada kus kus batırdı her yeri.tavuk döner yemişler.dünde barsakları bozulmus hamburger yemişler bu yogunlukta gidip okullada görüşemedim aklıma gelmişken arayayım.

Gecmis olsun canim ay B u okullarda hastalik kapip gelmiyorlarmi uyuz oluyom.
 
7. TAKIM<15 NİSAN-19 NISAN> SPOR LISTESI:
Maviyeşil1999=60dk+45dk
İpekyol51=
Akabe= 40 dk.,
Nev81=
Ansaaa=
Ganfed=
lepistesinyavrucugu=90 dk

bugün tam 1,5 saat yürügüm kızlar :)
cmrtsi pzr liste yapmıyomuyuz :26:
isterseniz hafta sonu da tutabiliriz listeyi
İyi akşamlar kızlar
bugün kursum vardı biliyorsunuz,kuru dolmalar sarmalar yaptık,gel de yeme :37:
komşum da ne zamandır benden mercimek köftesi istiyordu,bir de onu yaptım,yedim oh tam diyetlik menü oldu :37:
ilaçlarımı da düzenli içemedim,ondan herhalde,iyileşemedim bir türlü,moraller de pek iyi değil.çok fazla buraya gelip sizi sıkmak istemiyorum.tadım yokken bişey yazmak da istemiyorum,sizin enerjinizi düşürmek de..bu ara biraz idare edin beni,toparlanıcam inşallah :ssz:
canim ya Allah sikintini gidersin ins
kızlar uyku tutmadı canım çok sıkkın ya dünden beri:43:
bir arkadaşım vardı ilk bebegi öldü karnında ve cigerlerinde su var diye kalbini drdrdular normal dogum yaptı şimdi 2 bebegine hamile aynısı olmş işin kötüsü 5 aylık bebek selatı tefficiye topladık çok şükür selatı tefficiyeyi topladık bitik

2 arkadaşımda tedaviyle ikize hamile kalmıştı cma günü beni aradı paşa dedi 3 gündür su geliyor benden dedi sebebi herkeze diyorum dedi normal diyorlar dedi deidm vakit kaybetmeden doktoruna git sen beni dinlemiş allahtan doktora gitmiş bir bnakmışlarki ikizlerden biri ölmüş anne karnında :14::14:dogum başladı dogrttlar digerinide küveze koydlar 23 hafta 4 günlüktü bebegi bugün aradım dedim selatı tefficiye toplanıyor bana bebek için dedim arkadaşım dediki paşam oda cennete gitti canım yanıyor paşa dedi sen 3 bebegine nasıl dayandın dedi başladık aglamaya :14::14::14:
3 arkadaşımda rahim agzı açıklıgından 5 aylıktı herşeye ragmen gene drmadı onunda kızını cennnete yolladık :14::14:
herşey üst üste geldi kızlar ya ondada banedki tehsizi buldlar rahimi diktiler kan sulandırıcılar düşük igneleri vs gene işe yaramadı gene aynı haftyasında cennete uçtu ben şimdi hangi arakadaşıma yanayım çok kötüyüm çok içim acıyor:43::43::43::43:
ondan gelemedim selatı tefficiye çektim kaç kere girdim yazıcaktım nasip olmadı
allahım kimseyi evladıyla sınamasın ikizlerin annesi aglıyor telefonda paşa nasıl dayandın paşa 3 bebege aklıma ilk sen geldin bu yükü nasıl kaldırdın diye dedi bende aglamaya başladım kapadım eşimd edi ne old kızlarımız cennete gitti canımd edi yapma ya dedi i.im çok acıyor:43::43:
cok uzuldum pasacim arkadaslarina rabbim dayanma gucu versin
günaydınlar olsunn herkesee...
kızlar ısle ılgılı sıkıntılarım var bu aralar bugun gidip konuşıcam sizden de dua istiyorum allah rızası ıcın şu anşaaa kulunun hakkında hayırlısı ne ıse onu ver yarrabbim...ağzımın ıcı full yara dudaklarım ucuk ıcınde sıkıntı ıs te sıkıntı varsa hayat yurumuyo sankı...ankara bana hıc ıyı gelmedı...bi türlü uyum sağlayamıyorum...bugun resmen gidip yalvarıcam o boyuta döndü iş...rabbım gönlüme gör yarrabimm...allaha emanet akşama görüşürüz...
Amin Rabbim sikintilarini gidersin
nım herşey gönlünce olsn işşallah :29::29:

allah arzı olsn canım allahım şifa versin işşallah :16::16:
gelmeyen lolipop olsunmu süle çabuk:9::9:
benim korkum kadında aynı bende olan vardı pko kilolyd 100 kilonn üstündeydi galiba rahim agzında açıklık vardı ignede oluyormş benim kllandıgım ilaçları içiyormuş 3 bebegiydi ddujanım ya kork sardı beni ya aynısı banada olursa bebegim ya gene gdierse tek farkım kilo verdim eşimi kandırabilsem 70 düşene kadar bebek düşünmüyorm oda yaşımız gidiyor diyor adamda haklı bakalım bu ay bebeg vesile olduk amam ya hemen ttrasa allahım nen veirise hayırlısnı versin eger adet olrsam konuşucam diyete iyice bir asılıcam 70 görmem lazım şöyle 77 görsem gerisi gelicek dün arkadaşla konştm dedim pirinç lapası yapıcam bana dediki paşa saglıksız yapma dedi nasıl kilo verdiysen öle devam et dedi bir akıl onn dedigi gibi yapayım diyorm bir akıl 3 gün pirinç lapası ardından dukanı yapayım 1 hafta diyorm en rahat kilo veiririm diyorm ortada kaldım ben ne yapayım hoş onlarıda denedim ama hemen kilo aldım vucuttan attıgım s yag degilmki kendimimi kandırıyorm acaba ya:43::43:ay ben ne yapcem:27::27:

9 uyuyucan sen :9::9::9::9:kız uyusanda cenk uyutmaz :9::9:olmadı ben uyutmam senin telefonn kapatıp uyuman lazım onuda yapmazsın ben biliyorm :9::9:

kızlar günaydın dün gece 3 geçiyordu ykya daldım bgünde 10 yoktu uyandım :30::30:anlıcagınız uyku muyku yok bende :36::36:sabah kalktıgımda hiç birşey yiyesim gelmiyor bakalım ne yicez :15::15::15::15:
istanbulda hava çok fena yagmrl soguk ne zaman ısınıcak hava yürüyüşe başlıyıyım :55::55:karar verdim arkadaşı duydmya 70 düşmem lazım arkadaş yalvarıyor paşa 70 düşmeden hamile kalma ne olr diye azim etsem acaba ne kadarda düşerim :44::44:saglıklı bir şekilde yanı fikri olan :27::27:
yaparsn canim yaptiklarin yapacAklarinin garantisidir
kızlar benim bir fikrim var diyorumki kendimizde işe yarayan şeyleri paylaşalım o hafta hepimiz uygulayalım.mesela bu hafta hepimiz yemeklerden önce 2 bardak su içelim bunu aktşf tutarsak unutmayız.bu gibi şeyler hepimize uyar ,dukan yapanada karatay yapanada kafasına göre takılanada.
iyi olur aslinda
 
selam kızllarrr..............ben geldiim.... yer var mıııı....



:26::26::26::26::26::26::26::26::26:

takıma tekrar dönmek istiyoruuum.... tam 1 yıla 4 gün kalmış ayrılalııı...

20 nisan da ayrılmışım maalesef butun kilolar fazlasıyla geldiiii....

kk ya 148 le başlamştım...şimdi 150 küsür olduum tartı tartmıyor artık kaç kiloyum bilmiyoruum....:43::43::43::43::43::43::43::43:

155 olarak kabul edin beniii.....
inanamiyorum yaa hosgeldin canim
Ay pirinc lapasimi igrec bi sey ya hem kiloda veremiyor insan.


Gecmis olsun canim ay B u okullarda hastalik kapip gelmiyorlarmi uyuz oluyom.

yok ya iyi odem atiyorsun ve bayagi toparliyor pirinc lapasi insani
 
kizlar 20 nisanda kultur gunumuz var cok yogunlasti calismalar yetisemiyorum ve aksamda pestilim cikmis oluyor.Ins pzt yenilenmis olacam.olaki msj sayim vs eksik olur please bu hafta idare edin.Ama geceleri mutlaka ugrarim.Rahatliyorum en azindan burayi okuyunca.Nasip olsada fotolarimizi da paylassam
 
sıkıntı ankara diil aslında ben çok sıcak kanlı bı hatunum bılk bıraz soğuk dursamda ısınmam 15-20 dk surer ama kadromuzzz rezil durumda selam vermekten acız saygısız her fırsatta dedikodu yapan hayasız ınsanlar her tarafımda ve ısın garıp tarafıve en acısı su ki koskoca sehırde cayı koy gelıyorum dıyebıleceğim bır allahın kulu yok...

bendeeeee gece sıkıntıdan uyuamadın ....gözlerımın altı mosmor...
Bize gel canım ve ciddiyim yani laf olsun diye söylemiyorum benim ofisim sıhhıye gelirsen buradada çay veririm sana evimizde her zaman açık sana bu kadar canını sıkma:16::16::16::16:
uykunu ihmal etme ben yoğunluk uyuyamıyordum walla artık su içmeye bile halima kalmadı:(
Mesaj sayısı:7
Canımmmmmm,annemler bende misafir olduğu için ancak bu saatlerde girebiliyorum ve çok kalamıyorum,bir yandan da 23 nisan hazırlıkları zamanla yarışıyorum.Sen yaz bitanem,ben görünce hemen cevap yazarım :70:
[/B]
oo misafir olunca zor olur bende diyorum hiç denk gelemiyoruz.:16:
Canım benim kilo vermem durdu nerdeyse diyetisyen normal diyip duruyo maydanoz da yiyorum ama oynamıyor yerinden :14:
 
günaydin,ben 4. takim kaptaniyim,4.takimdan Ausencia arkadasimiz yemek yarismasina katilmistir,diger yarismacilar,es dosttan oy topluyorlar,bizim es dostumuzda diyet kardeslerimiz oldugundan sizlerin desteğinizi ve oylarınızı bekliyoruz arkadaşlar.Kardes takimimiz olarak bize destek olursaniz cok seviniriz:16:


Yemegin adi "ZEYTINYAGLI KURU DOLMA VE BUGDAY SALATASI"

desteginiz icin simdiden tesekkürler:16::16:


http://www.kadinlarkulubu.com/yemekt...l#post29913445 (Zeytinyağlılar ve Salatalar) (Zeytinyağlılar ve Salatalar)
 
Herkeslere günaydınnnn ve güpgüzel bir gün diliyorum.Dün güya 9 da yatacaktım ama içime doğmuş gibi misafir olmasın diye dua etmiştim ya bir gittim misafir hemde komşular akşam çayına gelmiş ve evin içi bebek dolu en büyüğü 3 yaşında uyu uyuyabilirsin. Dün akşam uyumam yine 12 i buldu anlayacağınız:14:

Bugünde akşam cenk ve arkadaşlarıyla dışarı çıkacakmışım ne zaman ben 12 saat uyuyacam benim en az 12 saat uyumam lazım ki bitsin uykum:9::1::32:
 
Herkeslere günaydınnnn ve güpgüzel bir gün diliyorum.Dün güya 9 da yatacaktım ama içime doğmuş gibi misafir olmasın diye dua etmiştim ya bir gittim misafir hemde komşular akşam çayına gelmiş ve evin içi bebek dolu en büyüğü 3 yaşında uyu uyuyabilirsin. Dün akşam uyumam yine 12 i buldu anlayacağınız:14:

Bugünde akşam cenk ve arkadaşlarıyla dışarı çıkacakmışım ne zaman ben 12 saat uyuyacam benim en az 12 saat uyumam lazım ki bitsin uykum:9::1::32:

sasna demıstım ne zmn prograsm yapsam kesınlıkle olmaz:D

kizlar 20 nisanda kultur gunumuz var cok yogunlasti calismalar yetisemiyorum ve aksamda pestilim cikmis oluyor.Ins pzt yenilenmis olacam.olaki msj sayim vs eksik olur please bu hafta idare edin.Ama geceleri mutlaka ugrarim.Rahatliyorum en azindan burayi okuyunca.Nasip olsada fotolarimizi da paylassam

neymıs o kultur gunu?
 
bu da 9. mesaj kızlar

menümde küçük bir değişiklik oldu
sebze yemeği yerine tutmaç çorbası yaptım ondan iki büyük kepçe yedim akşama da yeşil çay içicem yoğurdu da iptal ettim kızlar cuma günü rezil olmk istemiyorum ama biri beni spora başlatsın yaaaaaaaaaaaaa
:52::52::52:


arkadaşlar bilgisi olan varsa lütfen paylaşabilir mi benimle
üç gündür sağ karın boşluğumda şişkinlik gibi bir ağrı var sanırım karaciğerde ne olabilir yaaaa korkuyorum doktora gitmeye
spora baslaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa1:) cok etkılı olmustur:D

herkese hayırlı geceler su içmeyi unutmayın

bende cok su ıcerım aklıma yemek geldıkce suya sarılıyorum bı aydır nerdeyse
 
selamlar canlarım
hemen girdim ve çıkıyorum bugün misafirlerim gelecek sabahın 8 den beri mutfak ve ev işi yapıyorum zaten kaç gündür kermes telaşasından temizlikde yapamamıştım hepsi sıkıştı..birde boyun ağrım tuttuki acayippp:5:
yarından erkenden dikiş evine gitmem lazım..24 saat bana yetmiyoooo:ssz:
beni mesaj sayımından muaf tutun emiii:16::16::16::16:
 
sıkıntı ankara diil aslında ben çok sıcak kanlı bı hatunum bılk bıraz soğuk dursamda ısınmam 15-20 dk surer ama kadromuzzz rezil durumda selam vermekten acız saygısız her fırsatta dedikodu yapan hayasız ınsanlar her tarafımda ve ısın garıp tarafıve en acısı su ki koskoca sehırde cayı koy gelıyorum dıyebıleceğim bır allahın kulu yok...

bendeeeee gece sıkıntıdan uyuamadın ....gözlerımın altı mosmor...

hadı hayırlı olsun canım...

berenım hoşgeldın canım...kaynananla naptınız allah aşkına....

incelceğini düşünüyorum ben kosturman ıkı kat artıcak netıcede...

ben varımmm...suyla başlayalım mı mesela yarınn...

hoşgeldin safişimmmmmmmmmmmmmmm....119lara düşmemişmiydın bakımm sen...güzel kızların nasıll...


ben aç geziyorumcanım bıseyde ıstemıyo ama artıdayım canım buna ne diyceksın...sen sporu arttırdın ya su tutmussundur hafta sonuda kaçırmıştın hatırlıyosan ....:24:yarına normale dönersın :7:
istanbula gelrisen ban ugra senle bol bol çay içeriz ne hikmetse diyete başladım başlayalı çay içme aşkım depreşti:9:canınıda sıkma bebem işşallah rabbim hayırlı kapılar acar senin b tempoyla iyi kilo vermen lazım sabah kalktım gene hava berbat ben ne zaman yürümeye gidicem yürüyüş bandımda yok :14:biri bana yürüyüş bandı alsın vallahi çok makbüle geçer inanın :9::9:
Mesaj sayısı:7
Canımmmmmm,annemler bende misafir olduğu için ancak bu saatlerde girebiliyorum ve çok kalamıyorum,bir yandan da 23 nisan hazırlıkları zamanla yarışıyorum.Sen yaz bitanem,ben görünce hemen cevap yazarım :70:

Canımmmm,dualarım hep seninle.Senin o kocaman yüreğine göre versin Rabbimiz inşallah,keşke aynı şehirde olsak da,çayı koy geliyorum dediğinde sana bol karanfilli bir çay demleyip,hafif kalorili ama çok lezzetli mamalar hazırlasam,üstüne de bol köpüklü bir türk kahvesi içsek,ahhhhh hayaller :70:

O kadarına cesaret edemezler diye düşünüyorum canım benim ya,ben 23-24 tatil ve tören var diye biliyorum ciğerim :70:

Harika fikir,jemen sabah kahvaltıdan önce başlıyorum :70:

Ah canımmm,ben de çok özledim.Annemler bende biliyosun ya,bir yandan da 23 nisan,çok az girebiliyorum,ama valla özledim :70:

Canımmmm,çok özledim seni.Gidişler,dönüşler,bambaşka gidişler,bambaşka dönüşler.Bu takımda hepimizin başına geldi sanıyorum,her zaman olduğu gibi beraber toparlanıcaz,127 kiloya düştüğün günü hatırlıyorum,gel dukanla sönelim o günlereee :70:

Ayyyyy,pirinç lapası en sevdiğim diyettir hele yoğurtlu ve yanında light limonata ile.Özledim valla :70:

olmazmı sefarncım ya kusuruma bakma halimi anlatmaya bile dermanım kalmadı bugün arada kaçırmıışım seni.3 ay evvel dogum yaptım bugün dogum iznim bitti işe başladımda hasta arası gördüğüm kadar yazıyom.



olurum hayatım.onun bilimsel dayanagı varmı bilmiyorum ama genelde hastalarım işe yarıyor diyorlar.


saolasın.su gercekten işe yarıyor
seni dinlemek bir nasip olmadı bebem ya frekansıları versende bizde dinlesek diyorum :14:
Afiyet bal ilsun canim
:21::21::21:allahım eksilerde olmak ne ka güzel yaşasın :52::52:
isterseniz hafta sonu da tutabiliriz listeyi

canim ya Allah sikintini gidersin ins

cok uzuldum pasacim arkadaslarina rabbim dayanma gucu versin

Amin Rabbim sikintilarini gidersin

yaparsn canim yaptiklarin yapacAklarinin garantisidir

iyi olur aslinda
amin canım inan bu hafta herşey üst üste geldi desem inanmazsın :14::14:canımda çok sıkkın eşim serbest çalışıyorya 1 aydır evde elimizdeki hazır para nereye kadar yeter bilmiyorm ş havalar düzelsede işleri açılsa ayın 1 çok var orayada gidicegi garanti degil galiba allah yardımcımız olsun :14::14:arkam yokki borç alıyım :14:
kizlar 20 nisanda kultur gunumuz var cok yogunlasti calismalar yetisemiyorum ve aksamda pestilim cikmis oluyor.Ins pzt yenilenmis olacam.olaki msj sayim vs eksik olur please bu hafta idare edin.Ama geceleri mutlaka ugrarim.Rahatliyorum en azindan burayi okuyunca.Nasip olsada fotolarimizi da paylassam
adresi ver hemen geliyorm :10::10::10:merak ettim o neymiş ole:27::27:
Bize gel canım ve ciddiyim yani laf olsun diye söylemiyorum benim ofisim sıhhıye gelirsen buradada çay veririm sana evimizde her zaman açık sana bu kadar canını sıkma:16::16::16::16:
uykunu ihmal etme ben yoğunluk uyuyamıyordum walla artık su içmeye bile halima kalmadı:(

oo misafir olunca zor olur bende diyorum hiç denk gelemiyoruz.:16:
Canım benim kilo vermem durdu nerdeyse diyetisyen normal diyip duruyo maydanoz da yiyorum ama oynamıyor yerinden :14:
bende geliyimmi:17::17:kucagını açarmısın yatagını benle paylaşırmısın anıtkabiri görmek çok istiyorm ben ya:14:hayalim oraya gelip orayı gezmek ama nerde:43:
Herkeslere günaydınnnn ve güpgüzel bir gün diliyorum.Dün güya 9 da yatacaktım ama içime doğmuş gibi misafir olmasın diye dua etmiştim ya bir gittim misafir hemde komşular akşam çayına gelmiş ve evin içi bebek dolu en büyüğü 3 yaşında uyu uyuyabilirsin. Dün akşam uyumam yine 12 i buldu anlayacağınız:14:

Bugünde akşam cenk ve arkadaşlarıyla dışarı çıkacakmışım ne zaman ben 12 saat uyuyacam benim en az 12 saat uyumam lazım ki bitsin uykum:9::1::32:
kız vallahi şaka olsun diye seni dürtücektim dün dedim paşa bırak yatsın dua et dürtmeyi nutmşum cenke gelince seni dürtmesine gerek kalmamış misafirler seni iyi dürtmüş:60::60::60:allahım bol uyku versin bebem sen işe gitmiyormsn canım ya arabada uyu:9::9:bugünde yemege gidicen he aferim neler yicen bakalım :56::56:kilonn durması normal bende vermeye başlamıştım bir ara drdu sonra geri devan altın çilek ye işe yarıyor :52::52:
gunaydın kızlar
kahvaltımı yaptım
hıc bırseyde ıstemıyor canım ben bu hafta hep kacırdım
kılo veremıcem herhalde ya:(
:20::20:kahvaltı şart ye bakıyım bugün pirinç lapası yapasım var allah için amma ammasıda var nasıl yicem :30::30:tadı aklıma gelirken daha midem kalkıyor:14::14:diyorm hafif bir şey yiyeyim ozaman iyi olr heran fikir degişebnilir bakıcez:27::27:
selamlar canlarım
hemen girdim ve çıkıyorum bugün misafirlerim gelecek sabahın 8 den beri mutfak ve ev işi yapıyorum zaten kaç gündür kermes telaşasından temizlikde yapamamıştım hepsi sıkıştı..birde boyun ağrım tuttuki acayippp:5:
yarından erkenden dikiş evine gitmem lazım..24 saat bana yetmiyoooo:ssz:
beni mesaj sayımından muaf tutun emiii:16::16::16::16:
neyi merak ediyorm biliyinmi nasıl birşey devamlı dol olman birde kız allah nasip ederse bebek dognca nasıl başa çıkıcen sen dogur işşallah bebegini görmeye gelicem işşallah bogaza karşı çay içeriz senle:9::9:

kızlar günaydın sizlere 1 iyi haberim bir kötü haberim var iyi haberim bu saat old karnım aç degil

kötü haberimde grip olmşm üstümde halsizlik var başım ayrı agrıyor gözlerim slanıyor hapşrp duruyorm eşim iyileşti ben hasta oldum :2::2:paşanında astımı azdı minnacık boyuna bakmadan allahım bir gzüel hapşryor sormayın :9::9:dün öpücük manyagı yaptım sıpamı allahım evladım gibi old ya bana diyorlar bebegin olnca ver gitsin insan evlatlarını veirimi :14::14:yemin olsnd eseler al sana şu kadar para bana ver dese elimin tersiyle iterim parayı yalan degil okadar alıştım teyzemin eşi dünyanın parasını verdi bana ban verde benim olsun diye içim acıdı teklifi edince neymiş konuşuyormş:nazar:neymiş çok güzelmiş allah var oglm çok yakışıklı 2 yaşını geçti rabim ömür versin işşallah kızıma oglma birde bebekleri olsa:16::16:vallahi 4 gözle bekliyorm annem diyorki senin kız seni bekliyor dogurmak için diyor artık biz yatarız kocalarımız bakar:9::9::9:
günaydın bebeler:3::3::3:yedikelrimi akşama yazarım işşallah ben çıkıyım gidiyimde kahvaltıyı hazırlıyım :32::32:
 
bende geliyimmi:17::17:kucagını açarmısın yatagını benle paylaşırmısın anıtkabiri görmek çok istiyorm ben ya:14:hayalim oraya gelip orayı gezmek ama nerde:43:

kız vallahi şaka olsun diye seni dürtücektim dün dedim paşa bırak yatsın dua et dürtmeyi nutmşum cenke gelince seni dürtmesine gerek kalmamış misafirler seni iyi dürtmüş:60::60::60:allahım bol uyku versin bebem sen işe gitmiyormsn canım ya arabada uyu:9::9:bugünde yemege gidicen he aferim neler yicen bakalım :56::56:kilonn durması normal bende vermeye başlamıştım bir ara drdu sonra geri devan altın çilek ye işe yarıyor :52::52:

paşammm gel tabiki kapım sonuna kadar açık gel sen nereleri gezdiririm sana :16:
Akşam ızgara köfte falan yerim herhalde nereye gidecez nasıl bir plan yaptılar bilmiyorum ki:34:
 
12 mesajsabah kahvaltısında yediklerim
1-2 siyah zeytin
2-3 sivri biber
3-7 çatal pırasılı yumurta
4-1 çay kaşıgı pancar pekmezi
5-kibrit kutsndan büyük peynir
6-kepekli sandevüç ekmegi
7-2 bardak açık çay
8-1 bardak su



arada birşey yemeyi düşünmüyorum


öylende balık yicem dünden kalan 1 adet çpram var onu yicem boş ekmeksiz salatasız


akşamada yiyeceklerim
1-2 kepçe tarhana çorbası
2- fırın poşetince türlü bol tavk etli
3-1 bardak ayran
4-yersem 4 kaşık bulgr pilavı
5-bol badem domates pırasa eşliginde salata
6-kapanışıda sodayla yapıcem
kızlar ben çıktım gelemeye bilirim haberiniz olsn malum eşim evde:5::5:
 
Son düzenleme:
sabah kahvaltim

2 dilim tam kepekli esmer ekmek
1 tatli kasigi recel
1 dilim ince diet kasar
20 gram tereyag

1 fincan kahve
 
Back
X