- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 42.755
- Emoji Skoru
- 11.637
- Puanlar
- 823
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 42.755
- Emoji Skoru
- 11.637
- Puanlar
- 823
- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 42.755
- Emoji Skoru
- 11.637
- Puanlar
- 823
Çarşıdan geldik şimdi oğlumla pantolonlar gömlekler efendime söyliyim ciciler aldık kendimize 4 saatde gezdik misafirliğe gîdecek hal kalmadı bizde :)
Canım gunler çok çabuk geciyor
Çiğköfte dürüm ayranla kurtardık öğleniAma başbaşa yedik oğlumla bi eğlendik allahım herkesin evladına sağlık yuvasına huzur versin bizim babayla pek huzurumuz yok ama oğlumla var çok şükür.
Aeben ve teve ablalar bizim çocuklarımız küçük evliliğimiz de yeni inşallah bizde huzurlu mutlu bir şekilde yavrularımızı büyütür sizin gibi söyleriz biri 19 yaşında biri filan yaşında diye
canlar bugünde fena değildim kütücüm afiyet olsun sen yakarsınNefis terbiyesi
sabah hafif kahvaltı
öğlen mantı bir porsiyon
akşam iki kurabiye
hepsi bu iyi geceleer
- Katılım
- 16 Mayıs 2008
- Mesajlar
- 44.079
- Emoji Skoru
- 77.965
- Puanlar
- 1.123
Gunaydin .....
Cig kofte yiyenlere afiyet olsun hıh ... Biz yemedikde ne oldu biryerimizmi eksildi ? EVETTT .
Kacamakli menume ragmen kalan 300 gr artiyida yolladim .masallah bana yani hafta basindan olan 1.5 kiloluk sislik ,kilo hepsi gitti. Gun bugundur efenim yarina listeye katkim olur insallah . Sari kartdan kurtuluruz :)
Cig kofte yiyenlere afiyet olsun hıh ... Biz yemedikde ne oldu biryerimizmi eksildi ? EVETTT .
Kacamakli menume ragmen kalan 300 gr artiyida yolladim .masallah bana yani hafta basindan olan 1.5 kiloluk sislik ,kilo hepsi gitti. Gun bugundur efenim yarina listeye katkim olur insallah . Sari kartdan kurtuluruz :)
- Katılım
- 16 Mayıs 2008
- Mesajlar
- 44.079
- Emoji Skoru
- 77.965
- Puanlar
- 1.123
günaydınlar hepimiz için hayırlı bir gün olsun . dünkü sporumu yazayım sonrasında da menümü yazayım
40 dk koşu bandında yürüyüş , 20 dk bisiklet ,45 dk kadarda kol bacak sırt ve karın hareketleri
bugünkü menüm
sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
kahvaltılık sos
beyaz peynir
salatalık
öğlen
yoğurtlu sebze kızartma ( fırında )
salata
ara
1 adet armut
akşam
2 adet haşlanmış yumurta
salata
ayran
40 dk koşu bandında yürüyüş , 20 dk bisiklet ,45 dk kadarda kol bacak sırt ve karın hareketleri
bugünkü menüm
sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
kahvaltılık sos
beyaz peynir
salatalık
öğlen
yoğurtlu sebze kızartma ( fırında )
salata
ara
1 adet armut
akşam
2 adet haşlanmış yumurta
salata
ayran
- Katılım
- 13 Haziran 2012
- Mesajlar
- 21.116
- Emoji Skoru
- 28.156
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 37
Teşekkürler canım benim.menün de iyiymiş.bu gidişle görürsün sen 59ları inşallah.
Nazım sen de super gidiyorsun...
kilo alıp verme hikayeni çok iyi anlatmışsın kütom.bu sağlıklı beslenme zayıflama işi o kadar iyi ki insan gittikce gitmek istiyir. ..Ğördüm aydasum karataya baslamissin hayirli olsun olacakta inş. İse yariyor bocukler doguda meshur canimya malesef neyseki caresi var bizim arkadas tayinde esyalarla goturmus gittigi yerde apartmani sarmislar
Ben karataya yeni gectim canim 97 90 falan sıcaktan verdim sonra spor salonu sıkı diyet 82 1 ay surunduren bir griple kisin gecen sene biraktim herseyi aylarca sadece 2 kilo almisim vee 84 le buraya basladim senle yakin zamanda ramaandan once iste 75 oldum ramazan memleket derken 80 le döndüm bugün itibariyle 72 iyi gidiyor karataya uyup spora devam edersek hic sıkintı yok hedefim 75 ti 70 yaptım simdide 67 de gözum var ama hiç olmadım hatirlamiyorum ilkolda falan heralde bi dugun telasi 70 olmustum kisa sure 73 78 arasiydim bekarkende 13 yasimda 88 dim hatta
İzine gisince harika oluyor zayiflayip gitmek abim yengem beni tanimadi carsida ısıklarda bulusuyoduk onlar arabayı degistirmis ben zayifladim zor bulustuk tepkiker iyiydi guzeldi ama bazi kıskanclarda cikiyor birisi dediki gecen sene iyiydin cok almissin insan gecen sene 90 dim simdi 75 denmiyo tabi en çok bi amcamız var ( eşimin ) boyle resmiyiz genelde dayanamadı utanarak çok kilo kaybetmissin sen dedi zaten lojmanda yaz yaklasinca diyet moduna gecer herkez bu sebepten
ah ablam ah ben de p kadar karamsarım ki.kocamın iyi olmasına sevmeme rağmen sırf kaynana yüzünden çok mutsuzum : (((( geçicek mi bunlar?hiç sanmıyorum.bu kadının dayanamadığım huylarına alışa bilecekmiyim yani.
supersin canımcım.misafirlikde olur böyle şeyler.önemli olan telafi etmek...
kötü diyorsun ama çok da fena deyil kuzum ya.iyi iyi...
ben hiç yemedim çiğ köfte.ve yiyebeleceymi sanmıyorum ismi çiğ ya ondan
eh mantı ve kurabiye var ama çok da felaket menü olmamış...benim gözüme batan mantı deyil de kurabiye...tatlı en kötüsü...
- Katılım
- 13 Haziran 2012
- Mesajlar
- 21.116
- Emoji Skoru
- 28.156
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 37
Günaydın günaydın günaydın canlarımmm...hepimiz için güzel birgün olsun...dün yemek konusunda sandığım kadar fena geçmeti .çok az yedim.ve 2günlük çok yorulma sonucundan olsa gerek eksilerdeyim kızlar.bugün yerim artık dün kalanlardan.ama 6da stop inşallah.yarın tartı günü kızlar...hatta KURALLARDAN BİRİ ŞÖYLE PERŞENBELER 6DAN SONRA AĞZA LOKMA KOYMAK YOK...TABİ GEÇERLİ MAZERETİ OLAN KİŞİ HARİÇ...DİKKAT...
günaydın canım . genelde menülerimi önceden belirliyorumki kaçamak yapmayayım. ayrıca gün içersinde belirlediğim menü haricinde işyerine bişey getirmiyorimki onları görüp yemeyeyim diye akşamlarıda zaten spordan eve gitmem saat 9 oluyor o kadar yorulmaya bişey yemek gelmiyor içimden :)
Günaydın kızlar
Bugün benim yoğun günüm fazla uğrayamayabilirim şimdi oğlumu uyuturken bi bakayım dedim birazdan kalkıp evi toparlayıp çıkcam akşam da dişçide randevum var yani hiiç uğrayamayabilirim yanlız benim kötü haberim var ben ya akşam ciğeri biraz fazla kaçırdım midem henüz sindiremedi ya da reglim yaklaşıyor bu sabah 77,7 geldim. 77.2 yi gördükten sonra bu fazlalık hiç hoşuma gitmedi Aslında gecelikle tartıldım ondan da olabilir. Birazdan yine tartılayım henüz kahvaltı etmedim birde ben dün çok güzel sulu yemek yaptım bugün öğlen dışarıda olacağım muhtemelen öğlen yemeği 2-3 kurabiyeyle çayla geçecek akşam da o yemek ağır olur onu şimdi yesem kahvaltıda sağlıksız olmaz herhalde
Bugün benim yoğun günüm fazla uğrayamayabilirim şimdi oğlumu uyuturken bi bakayım dedim birazdan kalkıp evi toparlayıp çıkcam akşam da dişçide randevum var yani hiiç uğrayamayabilirim yanlız benim kötü haberim var ben ya akşam ciğeri biraz fazla kaçırdım midem henüz sindiremedi ya da reglim yaklaşıyor bu sabah 77,7 geldim. 77.2 yi gördükten sonra bu fazlalık hiç hoşuma gitmedi Aslında gecelikle tartıldım ondan da olabilir. Birazdan yine tartılayım henüz kahvaltı etmedim birde ben dün çok güzel sulu yemek yaptım bugün öğlen dışarıda olacağım muhtemelen öğlen yemeği 2-3 kurabiyeyle çayla geçecek akşam da o yemek ağır olur onu şimdi yesem kahvaltıda sağlıksız olmaz herhalde
Damlacım benim akşam sekizde dişçi randevum var aç olunca bayılıyorum iğne vurulurken o yüzden benim akşam yemeğim 7-7:30 gibi olur
Of ya o kadar da umutlanmıştım en fazla 77yim cuma sabahı diye...
- Katılım
- 13 Haziran 2012
- Mesajlar
- 21.116
- Emoji Skoru
- 28.156
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 37
Daha yarına var canım.üzülm belki de olursun 77.spor yapa bilirsen super olur...hiç olmazsa hafif ye ve de ne kadar erken yersen o kadar iyi...Damlacım benim akşam sekizde dişçi randevum var aç olunca bayılıyorum iğne vurulurken o yüzden benim akşam yemeğim 7-7:30 gibi olur
Of ya o kadar da umutlanmıştım en fazla 77yim cuma sabahı diye...
