Menü gayet güzel canım.sabah
süzme ve kaşar peyniri
3 ceviz
öğlen
mercimek çorba
kıymalı karnıbahar
yoğurt
akşam
balık
salata olacak
su 2,5 lt
spor 1500 adımbaşka yok, çok halsizim
benimki de tam tersi 93 kilodan bu kiloya indim adam hala demedi ki zayıfladın
benimki de 65 ol yeter derdi 60oldum tık yoktu.ama şimdi yeter artık kilo verme diyo.ama ağzıma bi cısss koyduğumda hemen tepki veriyo sanki 10kilo alıcam
çok saol canım, ben 2014 yılı boyunca yani bu 8 kiloyu verirken bir çok yol denedim ayrıca verdiğim kilo 12ydi ve ben sonradan 3 kiloyu aldım yaz sonu 75 kg dım, önce karatay diyetini denedim keşke denemeseydim insanlar o kadar övüyordu ki acıkmıyoruz haftada 3 kg veriyoruz diye ben bu şekilde kilo verdim ama almadığım karbonhidratlar bana mutsuzluk yorgunluk unutkanlık olarak döndü. hiç iyi hissetmedim kednimi karatay diyetinde. daha sonra baktım bu olmayacak sabah az biraz kahvaltı öğlem sağlam bir yemek ve taaaa ertesi sabah kadar aç kaldım bu şekilde de kilo verdim ama bayılacak gibi oluyordum ve çok aç kaldığım için durmadan yemek düşünüyordum. şuan günde 1200kalori aldığım 3 ana 3 ara öğünden oluşan her besin grubundan yediğim sıfır şeker olan diyete başladım.eskiden hızlı kilo verirdim ama geçen sene yaptığım iki başarısız diyet yüzünden son durumum nedir bilmiyorum.
benim eşim de bir kere bile kilo ver demedi bana hayret ediyorum. diyete başlıyorum tatlı alıp geliyor eve.
benim eşim deli gibi spor yapar ama insan gibi de yemez. şuan boyu 190 cm kilosu 105 şişman durmuyor ama koca bir göbeği var. bir tek ramazan da spor yapmaz tam 10 kg alır 1 ayda. düşün yani nasıl yiyor:)))
ayyy maşallah 2 tane ardı ardına ne güzel:) memnun oldum:)hoşgeldin aslıcım
benim eşimde pasta getireyim mi akşama , tatlı bişey istiyor musunuz diye sorar oldu hergün
buarada ben elif 30 yaşındayım, 2,5 yaşında ve 8 aylık 2 oğlum var
çok teşekkürler çok duygulandım saolasın, ve ben bu arada yazmayı unuttum 2011 de 7 sene içtiğim sigarayı bıraktım , asla yapamam derdim ama oldu ve günde 1 paket içiyordum. hala nasıl başardım bilmiyorum. içimden diyorum onu yapan bunu yapamaz mı?8 yıllık mühendis kendi şirketi olan başarılı bir bayan fazla kilolarla mı savaşamayacak ?
ne eşe ne yardımcıya ihtiyaç var . Emin ol bu insanın yalnızca kendini dizginleme ve midesini adam etme savaşı . Kim ne derse desin . Fikrimiz belli ve çabamız olunca her şey yolunda gidecek emin ol
Biz bize yeteriz zaten .
Her an burada birbirimizi denetliyoruz . Doğru yanlışlar tartışılıyor her zaman
Sen de hoş geldin aramıza . Fıstık olma yolculuğuna
merhaba canım hoşgeldin, ne mühendisisin acaba siderolites ismi yabancı gelmedi de
