Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ay inşallah ablam Annem sopayla kovalıcak beni yoksaa
 
Selinanya sanırıım bu kiloyu alıcaz canıım .
 
Dün,

Ezogelin çorbası
Köfteli kuru fasulye
Tavuklu dalyan
Patates püresi
Pide

-Valla azar azar hepsinden yedim.


Bugünkü menüde de,

Çorba (tutmaç)
Fırında tavuk pirzola & kanat
Pirinç Pilavı
Salata

var, ama ben pirinç pilavı yemeyeceğim. Pide yerim biraz. Ramazan'da pide yememek olmaaaz.
 
Peri gelmemiş mi bu gün?şaşırdım ya...yazayım hemen...
 
canım seninle de görüşemedik ya


Evet balim bi firsatim olursa haberlsiriz Adasim


29 temuz kuzum INSALLAH
ama stres oldummmm
 
senin kilon nerede peri
Aaaa hakikaten yazmamışım yaaa 67,4 oldum milim milim ilerliyorum.
Kacaklar bu hafta benden size umit yok demistim . Kilo verecek bisi yapmadim .artidayim malesef

Gecen hafta 67.2
Bu hafta 67.8
+600 malesef .
Ahh ahhh desenee asilleri haklı çıkarttın be abla
Amanin perinin akibetindense sokaklarda yatayimmmm.
Aaaa aşk olsun kız ne yaptım bugüne dek sana
 
Menüm,

Sabah: 2 Gün Kurusu
Domates
Beyaz Peynir
5 Zeytin
1 Dilim Çavdar Ekmeği
Omlet

Öğle:
1 Kepçe Kuru Fasulye- Okulda yediğim için kepçe ölçüsü
3 Kaşık Bulgur Pilavı
Cacık

Ara:Şekersiz Türk Kahvesi - Yarım Top Sade Dondurma

Ara: 2 Kuru Erik ve 10 Badem

Akşam:
3 Köfte Büyüklüğünde Tavuk
1 Dilim Tam Tahıllı Ekmek
Yeşillik
1 Bardak Ayran

Ara: 1 Kase Kiraz

2 lt su
Spor: 3 Mil Leslie
 
Şimdi tartıldım 500 gram daha eksik çıktım,72.7 kiloyum Şuan..Ramazan Başladığından bu yana 3.300 vermiş oluyorum
kankam süpersin maşallah, benimde akşam bildirimimle 3,5 kg gitmiş gözüküyor, hedef 5 kg idi haftaya belki 1,5 kg veririm, verilmeyecek bir kilo değil ne dersin?
Evet balim bi firsatim olursa haberlsiriz Adasim



29 temuz kuzum INSALLAH
ama stres oldummmm
canım haftaya burdayım sonra ayrılıyorum, uğrarsan 5 dk da olsa görüşelim, seni görmek isterim
Aaaa hakikaten yazmamışım yaaa 67,4 oldum milim milim ilerliyorum.

Ahh ahhh desenee asilleri haklı çıkarttın be abla

Aaaa aşk olsun kız ne yaptım bugüne dek sana

verirsin sen, bu haftadan sonra biraz daha sıkı tutarsın, olur biter

Antepia27 canım sende çok iyi vermişsin, 700 gr az değil, haftaya daha iyi sonuç alıursın, hem ramazanda kilo verebilmek bile büyük başarı bence
 
İyi akşamlar kızlarrr...gelemedim...aslıya güveniyordum liste için, kızımı dışarı çıkardım sonra tel.in pili bitti,iftara yemek hazırla iftar yap anca gele bildim...peri de nerde olcak gezerti işte gezmelerdeymiş
bu arada aslıcım çok tüşekkür ederim güzelim...bi daha sana bu görevi vermekle beni yanıltmadığını gösterdin...
 
perigunlugu
Selinanya kızlar listeyi şöyle yaptım, yardım olsun size :) gelen olursa tekrar düzenlersiniz

bu hafta galip kaçaklar :)


***KAÇAKLAR LİSTESİ***

aeben (67,2/67,8/-0,6/%-0,89)
daydream15 (73,7/72,7/0,7/%0,95)
_SARAYCA_ (64,7/64/0.7/%1,08)
Masmavi_ (64/62,5/1,5/%2,34)
mirjam (70,9///%)bildirimde bulunmadı
firuzeew (69/68.3/0,7/%1,01)
ay__060 (90,4/89,2/1,2/%1,33)
uzum328 (95,7/95/0,7/%0,73)
fatmanurkaya (132,5/131,8/0,7/%0,53)
engineer333 (81,8/81/0.8/%0.97)
perigunlugu (67,7/67.4/0,3/%0,44)
selinanya (55,9/56,2/-0,3/%-0,53)
koza16 (62,6///%) Bildirimde bulunmadı
yumurtalikofte(123///)Bildirimde bulunmadı
_AYNURA_ (63,2/62,4/0,8/%1,26)

ortalama %0,61 :)
 
Tebrikler kızlarrr...bu hafta zafer sizin...
 
merhaba sevgili takımım bakalım bugünkü menümü beğenecekmisiniz geçmişi bi razdan okuyup sonuçlar ne alemde bakarım inşaallah
sahur 5 zeytin
1 haşlanmış yumurta
peynir
2 dlm çavdar ekmeği
domate salatalık
akşam
1 tabak kabak sebze yemeği
ayran
2dlm çavdar ekmeği
semizotu ile salata
1 2 kaşık mercimekli pilav
yürüyüş yapamadım ama bayaği temizlik yaptım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…