Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

****7.TAKIM 161.ETAP ****
yarisci ( 67,0/
askito(70,3/
ebtuna ( 68,5/
pregant ( 74,0/
perperi( 99,7/
sailormoon( 71,4/
zeynep__05(66.5/
nesibe82(/62,9/
ohcanimadegsin(62,4 /
zalimi(83,0/

7.TAKIM TOPLAM KıLO (
 
****7.TAKIM 161.ETAP ****
yarisci ( 67,0/
askito(70,3/
ebtuna ( 68,5/
pregant ( 74,0/73,0/1/1,35%)
perperi( 99,7/
sailormoon( 71,4/
zeynep__05(66.5/
nesibe82(/62,9/
ohcanimadegsin(62,4 /
zalimi(83,0/

7.TAKIM TOPLAM KİLO (
 
slm kızlar..takıma katılım isteğim kabul edilmişmi oluyorum anlamadım ben yarın evimde olacagım ve kilomu netleştirip biaylık hedef belirleyip düzenli paylaşımda bulunmayı düşünüyorum..
 
canalrım bugün yazamadım bişey yarın bildirim yaptıktan sonra yazarım neler yedim ettim..
alıntıda yapacaktım ama acil çıkmam lazım
 
dondurma yerine bi tane light cikolata yedim.. 36 kalorilik
yazmasam catlardim :)))

ayy insallah yarina bir 100-200 gram daha gitmis olurrr

öyle olsun nolurrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr :))
 
pika cnm iğrenç bir hastalık şimdiye kadar utanırdım ama doktor bnmkinin çok masum olduğunu ve daha kötü sonuçlar doğuranları da var dedi çok fena heryerim kırılıyorum karnımdaki inanılmaz kıramplar geçse neyseki tekim yarında teyzemler geliyormuş annaneme karne alacaklar ya kahvaltıya gitcem sonrada bişiler yapacağız yardım et dedi umarım uyanırım yarın
 
iyi geceler kızlar hepinizin kandili mübarek olsun
ben çok yorgunum hemen kaçıcam kısaca özet geçeyim:)
kayınvalidemin yanına gidecektim hastaneye...önce para çekmem lazımdı,bayaa yol yürüdüm parayı çektim, ordan metroya bindim sonra bi yerde indim kaynanama bi şey aldım ordan hastaneye yürüdüm sonra hastaneden çıktım pazara yürüdüm...pazarda epey dolaştım kendime elbise vs aldım...ordan da eve yürüyecektim ama artık tükendiğimi hissettim otobüse bindim
eve geldim içim rahat etmedi aşkı memnuya bakarken 35 dk stepper yaptım...o kadar terledim ki anlatamam...tişörtüm su içinde kaldı,yüzümden şıpır şıpır terler aktı..sanırım çok yorulmuşum...
yarın tartı günü...fazla çıksam da üzülmücem çünkü diyet moduna döndüm şükür...ayrıca regl olucam şilik olabilir zaten
yediklerim
öğlen:1 d.ç.ekmeği,2 k.yoğurt,1 tabak sulu köfte
akşam :domates salatalık,1 dilim k.ekmeği,4-5 kaşık sulu köfte,2 k.yoğurt
ara :1 şeftali
pazarda gezme derdinden akşam yemeğim geç saate kaldı o yüzden üzüldüm
neyse hepinizi öperim yarın iyi haberler vermek dileğiyle bye bye
 
bugün
sabah
2 dilim light ekmek
1 kk peynir

öğlen
2 yumurts kadar tafuk ızgara
6 kaşık zeytinyağlı sebze
salata
2 kaşık pilaf

ara
1 minik bardak yağsız mısır
250 ml ayran

akşam
4-5 kaşık mantı

ara
1 dilim çikolata
1 dilim kek
birkaç lokma tavuk göğsü
meyve

sanırım haftasonu spor salonundan çıkamıcam
 
ecemavi .!.:
slm kızlar..takıma katılım isteğim kabul edilmişmi oluyorum anlamadım ben yarın evimde olacagım ve kilomu netleştirip biaylık hedef belirleyip düzenli paylaşımda bulunmayı düşünüyorum..
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canım

takım kurallarını biliyorsun sanırım
sürekli paylaşımda bulunman gerekiyor
eğer sürekli paylaşımda bulunurum diyorsan bu haftaki listeye ekleyeyim seni.
Bunun için geçen haftaki kilonuda bildirmen gerekiyor.
 
****7.TAKIM 161.ETAP ****
yarisci ( 67,0/67,0/0,00/0,00&#37
askito(70,3/
ebtuna ( 68,5/
pregant ( 74,0/73,0/1/1,35%)
perperi( 99,7/
sailormoon( 71,4/
zeynep__05(66.5/
nesibe82(/62,9/
ohcanimadegsin(62,4 /
zalimi(83,0/
ecemavi( )yeni üye

7.TAKIM TOPLAM KıLO (
 
Son düzenleme:
****7.TAKIM 161.ETAP ****
yarisci ( 67,0/67/0/0.0&#37
askito(70,3/
ebtuna ( 68,5/
pregant ( 74,0/73,0/1/1,35%)
perperi( 99,7/
sailormoon( 71,4/
zeynep__05(66.5/
nesibe82(/62,9/
ohcanimadegsin(62,4 /61.1/ 0.3 /0.48%
zalimi(83,0/

7.TAKIM TOPLAM KıLO (



amannnn ne kadannnnnn çok kilo vermişim öyle eridim eridim:roflol::roflol::roflol::roflol:
 
Son düzenleme:
kızlar günaydın

bugün yoğunum
listelere yetişmeye çalışacağım
liste ile ilgilenin olurmu herkes hesaplamasını yapsın kızlar
 
****7.TAKIM 161.ETAP ****
yarisci ( 67,0/67,0/0,00/0,00&#37
askito(70,3/
ebtuna ( 68,5/
pregant ( 74,0/73,0/1/1,35%)
perperi( 99,7/
sailormoon( 71,4/
zeynep__05(66.5/
nesibe82(/62,9/62,5/0,4/0,63%)
ohcanimadegsin(62,4 /62,1/0,3/0,48%)
zalimi(83,0/
ecemavi( )yeni üye

7.TAKIM TOPLAM KıLO (
 
kızlar...sizinle önemli birşey paylaşmak istiyorum
dün çok düşündüm neden kilo veremiyorum..bu kadar aktiviteye doğru beslenmeye rağmen diye.gerçi artık yaşam tarzım oldu bu beslenme..belkide ben diyet değil,koruma planı yapıyorum...
neyse bu hafta son bir atak yapacağım...farklı bişey deneyeceğim..eğer haftaya yine komik rakamlar verirsem 100 gr 200 gr vs..veya hiç veremezsem...izne ayrılacağım caaanım kaptanımın izniyle..zaten %90 ihtimal haftaya cmt memlekete annemin yanına gidiyorum 1 ay kadar kalabilirim..orada da net var ama her zaman giremem evdeki gibi..gelen giden çok oluyor ben geldim diye..biz gidiyoruz bir yerele yoğun geçiyor anlayacağınız..ramazandan önce dönüş yaparım allahın izniyle..ama kilo vermiş olurmuyum orasını bilmem:kedi:almış olmayayımda kaydirigubbakcemile3
 
zeynep__05(66.5/66.7/-0.2/-0.3%)

yani 200 gram almışım ama aldığımı sanmıyorum bugün reglimin ilk günü ve biiyosunuz bi şişlik oluyo sanırım ondan kaynaklı neyse canlarım öptüm benim denemeye devam etmem gerek byyyyyyyyyy
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
990
ParlayanCaglar
P
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
658
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
45K
Vildanblr
V
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…