Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

ranacım tebrik ediyorum tatlım....

pregant hosgeldin..nasılsın....

bana gelice gündüz ayvalık tosu ve zero
akşam mermicek yemeği ve erişte yidim... yarın için pek umutlu diilim ama insallah biraz vermişimdir
 
ii geceler kızlar...normalde akşamları pek girmem ben ama eşim laptopu getirmiş bi bakayım dedim:)
diyetisyenime gittim bugün proteinleri azalttı sebzelerim geri döndü şükür:)))bu listeye daha iyi adapte olurum gibime geliyo...kilo vermişim ama yarına hesaplamamı yapıp da azayım kızlar hesap makinem yok ziralülülülülülü ama meak etmeyin sonuç güzel yani bence kendimi almış gibi hissetsem de vermişim uzun zamandır görmediğim rakamları görüyorum nihayet özlemişim artık kıyafet sıkıntısı da çekmiyorum şükür ...
neyse yarına yazarım kızlar gene hepinize ii geceler...
perşembe akşamı kilo bildirimi olsun da sabahleyin daha zayıf çıkmaz mıyız artıda?o zaman perşembe sabahı bakmak lazım kilolarımıza bana çok da mantıklı gelmedi gizemcim gene de çoğunluğa uyarım takımcak ne karar verirsek destekliyorum...
görüşürüüüzzz....a.s.
 
****7.TAKIM 174.ETAP ****


zalimi (71,4/71/0,4/0,56
ebtuna (67,4)kendi isteğiyle ayrldı
pregant (71,0/71,0/0,00/0,00%)
sailormoon (67.3)
JJuLiEtt(64.6)
neira(55.5)kendi isteği ile ayrldı
tutku2012(66,0)
ayca24(68,3)
cemre2010(64,5)
rana.able(79)yeni üye

7,TAKIM TOPLAM KİLO(%)
 
yani kızlar son 8 haftada 2 kez değerlendirme dışı kaldık bir düzene oturtmak için önerileriniz nelerdir
 
zaliim şimdi farkettim
JJuLiEtt(66.0/64.6/1.1/1.66%)

gecen hafta yanlıs yazmısım sonucu etkilemiyor ama 64.9 um 9 yerine 6 yazmısım
 
tesekkur ederim juli

oglen: 4 catal kavun
ara: 3 kasik yogurt
aksam: 1 kucuk porsiyon zeytinyagli sebze yemegi

1 saat spor (twister+bisiklet)

yatmadan da bitki cayimi icerim
 
zalimi juliyi duzeltirken benim bilgileride guncellermisin

rana.able.(79.0/75.8/3.2/%4.05)
 
****7.TAKIM 174.ETAP ****


zalimi (71,4/71/0,4/0,56
ebtuna (67,4)kendi isteğiyle ayrldı
pregant (71,0/71,0/0,00/0,00%)
sailormoon (67.3)
JJuLiEtt(64.9)
neira(55.5)kendi isteği ile ayrldı
tutku2012(66,0)
ayca24(68,3)
cemre2010(64,5)
rana.able(79/75.8/3.2/4.05%)yeni üye

7,TAKIM TOPLAM KİLO(%)
 
biri şu hesaplama işini anlatabilirmi ya..bi daha istemicem söz..

dün oğlumu dr a götürdüm alışveriş yaptık arabamızda yoktu kucağımda taşıdım tosun oğlumu kollarım belim koptu iyi spor yapmış oldum..evede aç geldik kızartma yaptık akşamda taze fasülye pilav yedim..patlıyodum en son..o yüzden bu sabah düne göre yarım kilo fazla çıktım
 
tutkucum geçen hafataki kilondan bu haftaki kilonu çıkart.
çıkan sonucu geçen haftaki kilona böl
çarpi 100 yap.
çıkan sonuç yüzden
 
4. TAKIM * * 175.. ETAP SONUÇLARI* *

İrem&Özge ( 70,4 / 70,9 / -0,5 / % -0,71 )
meyvenull ( 63,7 / 63,6 / 0,1 / % 0,16 )
NeKss ( 64,5 / 64,5 / 0,0 / % 0,00 )
Pandomim ( 62,5 / 62,7 / -0,2 / % -0,32 )
PrensesPeri ( 76,1 / 75,7 / 0,4 / % 0,53 )
kilovermekistiyorum ( 61,6 / 61,2 / 0,4 / % 0,65 )
lethem ( 50,9 / 50,4 / 0,5 / % 0,98 )
inanna85 ( 54,3 ) geri dönmek üzere ayrıldı
4.TAKIM TOPLAM KİLO ( 504,0 / 449,0 / 0,7 / % 0,16 )

Onay alabilir miyiz?
 
selam arkadaşalr gecen hafta 72.600 düm bugun 71,900 geldim biraz geç oldu ama sabah erkenden diyetisyene gittim. sabah 8 de açtım site bakımdaydı böle işte
 
****7.TAKIM 174.ETAP ****


zalimi (71,4/71/0,4/0,56
ebtuna (67,4)kendi isteğiyle ayrldı
pregant (71,0/71,0/0,00/0,00%)
sailormoon (67.3/66.1/1.2/%1.8)
JJuLiEtt(64.9)
neira(55.5)kendi isteği ile ayrldı
tutku2012(66,0)
ayca24(68,3)
cemre2010(64,5)
rana.able(79/75.8/3.2/4.05%)yeni üye

7,TAKIM TOPLAM KİLO(%)[/QUOTE]
 
kızlar şu anda işlerim çok yoğun bildirimimi yapıp kaçmak zorundayım öğleden sonra uğramaya çalışırım...görüşürüz...
 
sonuçlarım bunlar 2 kilo vermiştim ama dün çok kaçırdım sabah yarım kilo fazla çıktım..
ben kendimi çok verdim zannediyodum benden fazla verenlerde varmış..kutkuyorum herkesi
yarisci .!.:
tutkucum geçen hafataki kilondan bu haftaki kilonu çıkart.
çıkan sonucu geçen haftaki kilona böl
çarpi 100 yap.
çıkan sonuç yüzden
Genişletmek için tıkla...

çok sağol canım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
503
ParlayanCaglar
P
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
635
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
43K
ssessizduaa
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…