- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Hamsüüüü ayıklıyom
Hamsüüüü ayıklıyomHuhu nerelerdesiniz?
Bu akşam kimse yok gerçekten de nanacımHuhu nerelerdesiniz?
Ooh afiyet olsun ablama ama löp löp et olmasınHamsüüüü ayıklıyom.
Bende palamutu temizleyip fırınlardımHamsüüüü ayıklıyom.
Gerçi hafta sonuda değil amaBu akşam kimse yok gerçekten de nanacım
Soğan suyu mu? O niyeCanım menüm sabah : yeşil çay iki dilim domates ( kahvaltı yapamadim)
Öğle: 1 kase çorba 3 ymk kaşığı yoğurt 2 kaşık salata
Ara öğün : 7_ 8 tane muşmula ince bir dilim ayva
Akşam:2 kaşık yoğurt küçük bir tabak yeşil fasulye 3 dilim küçük kabak tatlisi (dayanamadım)yedim. Bu arada öğle ve akşam 1 bardak soğan suyu iciyorum .
Spor: yarimsaat yuruys 50 IP atlama
Su 2,5 litre (2 ye yakın içtim kalanı yatana kdr iciyorum
Hey gidi hey ben gece usenmez yemek yapar yerdim. Tabak tabak makarnalar, börekler.. Şimdiyse doymayi öğrendim Allaha şükürDaha önceki yediklerimin yaninda bugün yediklerim çerez gibi kaliyor
Dünyaları yiyormuşum be
Sorma ya hele bi de evde 7 24 yiyen bi koca olursa haliniz böyle oluyorHey gidi hey ben gece usenmez yemek yapar yerdim. Tabak tabak makarnalar, börekler.. Şimdiyse doymayi öğrendim Allaha şükür
Soru bana degil ama atlayim hemenSoğan suyu mu? O niye
inşallah bende öğrenirimHey gidi hey ben gece usenmez yemek yapar yerdim. Tabak tabak makarnalar, börekler.. Şimdiyse doymayi öğrendim Allaha şükür
Bende palamutu temizleyip fırınlardım
Gerçi hafta sonuda değil amayemek yapıyorlar herhalde. Gerçi kaptanimiz pek hamarat değildir ama belki o da yumurta yapıyordur
iyi akşamlar kızlar
sabah:3 dilim kızarmış ekmek iki kibrit kutusu peynir yeşil çay içtim şekersiz.
öğle:4 kaşık patates yemeği +2 dilim ekmek+yoğurt
akşam: yeşil salata 4 yemek kaşığı kuru fasulye+2 yemek kaşığı pilav
çok su içemediğimi farkettim şu ana kadar ancak 6 bardak su içebildim.
30 dk yürüyüş
eleştirilere açığım.yazarken bende farkettim hatalarımı ama sizden de beklerim.
Kekebeğim menün az canım . Salataları ve yemekleri artırCanım menüm sabah : yeşil çay iki dilim domates ( kahvaltı yapamadim)
Öğle: 1 kase çorba 3 ymk kaşığı yoğurt 2 kaşık salata
Ara öğün : 7_ 8 tane muşmula ince bir dilim ayva
Akşam:2 kaşık yoğurt küçük bir tabak yeşil fasulye 3 dilim küçük kabak tatlisi (dayanamadım)yedim. Bu arada öğle ve akşam 1 bardak soğan suyu iciyorum .
Spor: yarimsaat yuruys 50 IP atlama
Su 2,5 litre (2 ye yakın içtim kalanı yatana kdr iciyorum
Benim hamsü başka bahara artıkBende palamutu temizleyip fırınlardım
Gerçi hafta sonuda değil amayemek yapıyorlar herhalde. Gerçi kaptanimiz pek hamarat değildir ama belki o da yumurta yapıyordur
Afiyet olsun bacım ....Menüm:
Kahvaltı:
2 dilim çavdar ekmeğinden peynir ve domatesli tost
Ara:
1 avuç soyalı fıstık,sade nescafe
Ara:
1 mandalin
Akşam:
1 kase mercimek çorbası
1 tabak pırasa
1 dilim çavdar ekmeği
Ara:
1 portakal
Spor:Yarım saat yürüyüş(2 milde leslie ceza)
Su:1,75 lt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?