Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

cemre atıstırmalık için leblebi bulundur evde..

tutku öğle yemeği vakti gelmiş..sebze yemeğin varsa ye....ben artık 3 öğün yiyemiyorum ya by durum cok kötü anca kalk melisayı besle uyut derlen gec kahvaltı ediyom..anca akşama acıkıyom
 
kızlar exsel tablosu bende var isteyen mail adresini göndersin özelden yollarım.. kolaylık olur sizin için bizim içinde yerimseniben
tabi takım listeniz ve kiloları lazım yarın yapalım bu tabloyu.. otamatik olduğundan hata oranı olmuyo..
 
Son düzenleme:
meyvecim cok tesekkür ederim tatlım..kallis abla gönderdi sağolsun..şimdi tabloda değişiklik yaparım akşama..zalimi sende faceden mail adresini yolla sanada atayım..cok rahat oluyor tablo ile hesaplamak..
 
bu sabah 74.3 kilo çıktım :)

sabahları ekmek peynir domates salatalık yiyorum
maydonoz

öğlen sebze yemegi ve yoğurt

aksam ızgara et
salata

aralarda meyve

umarım kırılmaz bu motivasyonum
 
marriage .!.:
bu sabah 74.3 kilo çıktım :)

sabahları ekmek peynir domates salatalık yiyorum
maydonoz

öğlen sebze yemegi ve yoğurt

aksam ızgara et
salata

aralarda meyve

umarım kırılmaz bu motivasyonum
Genişletmek için tıkla...

aramıza daha fazla katılmalısın şeker böylelikle hem sen hem biz daha motive olmuş oluruzzemuszemus
 
****7.TAKIM 176.ETAP ****

zalimi (71/
pregant (71,0/
sailormoon (66.1/
JJuLiEtt(64.9/
tutku2012(/64,5/
ayca24(68/
cemre2010(64,5/
rana.able(75.8/

7,TAKIM TOPLAM KİLO(545,8/



zalımıcım lıstenızı bu hafta ben hazırlım aksamdan dedım sen cok yardım ettın bana bende bole bı jest yapıpm dedım ttalım umarım kızmazsın gecen haftakı lıstenız hazır bebemm bu arada hıc gormuyom senı nerelerdesın nasılsın
 
Son düzenleme:
yarın tartı günü, heyecan yaptım nedense :)
leblebi iyi fikir ama ben onun dibini görürüm kesin :)
bugünü çok hafif geçirdim çok şükür.
sabah:muz
öğlen:1 kase yoğurt
akşam:1 mandalina, 1 muz, 2 hurma
 
valla cemre yanımda olsa tokadı yimiştin haa :mymeka:
sana aynı seyleri yazmaktan parmaklarım ağrıdı.....
o muzları yiyene kadar adam gibi ekmek sebze yada et yersen daha sağlıklı kilo verirsin..muz diyette yoktur haftada 1 yada 2 kere yenir ben onu bile yarım yiyorum..
olmuyr cemre böyle
bence biraz düzene girmelisin...ama sen burda yazılan uyarıları hiç dikkate almıyorsun..öenmli olan hemen kilo vermek değil..sağlık bbir sekilde kilo vermek ve en önemlisi onu korumak tatlım..
kusura bakma olurmu
 
huylu huyundan vazgeçmiyo işte juliette. bi de yarın tartılma olayı beni korkuttu galiba, o yüzden pek bişi yemedim bugün.
haklısın yine ama psikolojim bozuldu bu kilo olayından. gelgitlerim çok, bi yiyiyorum bi yemiyorum. off düzeltmem lazım kendimi. kızım da sağolsun onunla uğraşmaktan kendime de çok kafa yoramıyorum açıkçası
 
canım evde zaten yemek pişiyor..
yoksa sen kocanadamı sabah akşam önüne muz yapıyon :roflol:

en basitinden bi öğün peynirli tam buğday ekmeğinden tost ye
 
çok yoğun ve yorgunum annemin böbreğinde kist çıktı onada canım sıkıldı sürekli girip okuyorum ama yazmaya gelince mecalim kalmıyor


****7.TAKIM 176.ETAP ****

zalimi (71/
pregant (71,0/
sailormoon (66.1/
JJuLiEtt(64.9/
tutku2012(/64,5/
ayca24(68/
cemre2010(64,5/
rana.able(75.8/

7,TAKIM TOPLAM KİLO(545,8/
 
Son düzenleme:
valla kocam da ne bulursa onu yiyiyo :) sağolsun kaprisi yok o kunuda. evde bişiler var tabi ama ben yemek istemiyorum onları da...
neyse salata yiyeyim ben bu ara biraz da...
yarın sabah görüşmek üzere...
 
****7.TAKIM 176.ETAP ****

zalimi (71/
pregant (71,0/
sailormoon (66.1/
JJuLiEtt(64.9/
tutku2012(/64,5/
ayca24(68/
cemre2010(64,5/
rana.able(75.8/73.9/1.9/%2.50)

7,TAKIM TOPLAM KİLO(545,8/
 
slm kizlar

bu hafta 2 kiloya yakin vermisim zemuszemus
73.9 oldum
insallah bu sekilde devam eder

bugun yediklerim:

sabah: 1 yumurta beyazi, 1 erik, yesil cay
ara: 1 catal kavun
oglen: 1 salatalik, 4 kasik yogurt
ara: 1 erik
aksam: 1 pors. ispanak yemegi
ara: 2 catal kavun

1 bardak dogadan form
spor yapamadim bugun. kizimin oglende doktor randevusu vardi
gelince 2 saat ev isi yaptim yine kosturdum sayilir sengözlerimebaksanab
 
Kızlar bıraz gec kaldım cevap yazmaya kusura bakmayın bebısı olanlar mutlaka halden anlarlar
ogluşum hasta oluyor usuttu sanırım daha çok kucuk ama hastalıgı buyuk oluyor oksuruyor
mızmız onunla ılgılenmekten pc yı acamadım bıle bugun benım dıyet malesef gıttı akşam cayla bırlıkte
sıgara boregı 3 tane bırde 5 dılımde kek yedım bunlar kotu ( kek çok lezzetlıydı arkadas gelırken getırdı (tabı hatun 50 kg bende ole olsam ne kekler ne pastalar )
sabah 1 dılım ekmek domates peynır
oglen 2 dılım ekmek 3 kofte
arlarda bırsey yemeye vakıt olmadı
sabah kılo bıldırımımı yaparım
 
zalimi canimcim
bu hafta listede hulyaeyup arkadasimiz yokmu?? fisfisfis

paylasiminda ikinci haftasi
 
tebrikler RANA ben hamu r ısıne dayanamıyorum bu hafta sıkı tuttum bu akşam fosladım neyse suandan ıtıbaren hal yoluna koyacagım
yarıntum gun salata yerım :) odesırız
 
tesekkur ederim canim

ben iki haftadir diyetteyim
birinci haftanin sonunda cuma gunu arkadas tolantisi vardi
kendime izin verdim
1-2 catal herseyden aldim
burayada yazdim zaten
yarinda yine toplanti var
ayni sekilde yapacagim

sende haftada 1 falan kendine izin var ama fazla kacirmamak sartiyla..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
489
ParlayanCaglar
P
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
633
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
43K
ssessizduaa
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…