Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

stepper var adım atan ona biniyoum çok iyi o bide dids diye bir üye var burada göbek eritme hareketleri var onları yapıyorum gerçi taşınmış bu bölümden spor bölümüne ama spor bölümünü bulamıyorum
 
Evet cumadan beri diyetteyim. 75le basladim. Su anda 74 oldum. Bol bol paylasimda bulunmak niyetindeyim. Boylece aklimi celecek yiyeceklere karsi daha savunmali olacagimi dusunuyorum. Sadece kendim icin degil takimim icin de iradeli olacagim :)
 

canim yumurta gununde 1 seferinde sarisini yiyorsan oteki seferde yeme
meyvelerdende dusuk kalorili olanlari sec
sen isini bilirsin
hadi bakalim gitsin kilolar..
 
Harriet .!.:
Evet cumadan beri diyetteyim. 75le basladim. Su anda 74 oldum. Bol bol paylasimda bulunmak niyetindeyim. Boylece aklimi celecek yiyeceklere karsi daha savunmali olacagimi dusunuyorum. Sadece kendim icin degil takimim icin de iradeli olacagim :)
Genişletmek için tıkla...

canim insallah bol paylasimda bulunup
bu hafta girersin takima
burada olunca daha kontrollu gidiyorsun
diyetinin yanindada sporu ihmal etme
bak ben 4 gundur yapamadim
yerimde sayiyorum
ama bugun basliyorum tekraradan
 
Hosgeldin dilekleriniz icin tesekkur ederim. Kendimi tanitayim biraz :)

26 yasindayim. Istanbulda yasiyorum. Ogretmenim, ayni zamanda is disinda da katildigim faaliyetlerden dolayi da cok yogunum. Genclik yillarimda hep spor yaptigim icin, ne yersem yiyeyim pek sorun olmuyordu. Hic bir zaman cok ince bir kadin olmadim ama formdaydim. Universite yillarinda bir donem rahatsizlandim. Sporu birakip hareketsizlesmeye baslayinca kilo almistim. Ancak tekrar hareketli yasamima donunce aldigim kilolar kendiliginden giti. Ancak universite bitip calismaya basladigimdan beri hayatimin duzeni cok degistigi icin cok fazla kilo aldim. Su anda 75 kiloyum. Eskiden bir kez 68e cikmistim. O zaman cok kilo aldim diyordum kendime. yani su anda hic aliskin olmadigim bir vucudum var, kiyafetlerim isyanlarda :) Bu nedenle bu gidise bir son vemek niyetindeyim. Saglikli beslenmeye bu zamana kadar dikkat etmedim. Bundan sonra dikkat etmek, aliskanliklarimin esiri olmamak istiyorum. Artik cok calisiyorum, zamanim yok gibi mazaretlere yenilmeyecegim. Cunku kendimi aynada taniyamiyorum artik. Bu da insanin kendini algilayisini cok degistiriyor. Ama cok umitliyim. cunku azmedersem yapabilecegimi biliyorum. Sizleri bulduguma da cok sevindim. Cunku insan tek basinayken kendini kandirmasi daha kolay oluyor. hepinize sevgiler...
 
Bir de diger takimlara goz gezdirdim. Birbirine yaklasik boy ve kiloda olanlari eslestirme gibi bir yontem benimsemisler. sanirim birbirlerine rakip oluyorlar. Biz de yapiyor muyuz bunu?
 
selam kızlar..haftasonu beni bağışlayın çok giremiyorum..eşimin babası geldi kastamonudan rahatsızlanmış 2 gündür bizdeydi ailede kalabalk olunca onu görmeye gelenler falan çok yoğundum..tabi bu misafirlere bol bol hamur şi falan yapıldı ve yedim malesef..bugünde eşimin işi vardı bende aldım oğlumu gezmeye gittim ama ilk defa dışarı çıktığımda bi fast food yemedim..çok mutluyum..
yarın yine arkadaşlarla buluşma var dikkat edicem juliyle birbirimizi kontrol ederiz inşallah :)

hariet hoşgeldin canım..takımda bi ölü toprağı var inşallah atarız bu hafta bu rehaveti üstümüzden
 
tutku gecmis olsun kayinpederine
julide ugramiyor 2 gundur
yarin cok kacirmayin oldu mu
ay mukemmel masalar hazirlaniyor
nasil dayanacaksiniz
 
bugun 1 saat spor yapabildim

15 dakika twister
15 dakika mekik
15 dakika kol-bacak-kalca hareketleri
15 dakika bisiklet
 
geçmiş olsun tutku culi gelir yarın hamur işi yemen kötü olmuş toparla kendşnş bayrama 2 hafta kaldı sadece..
 
eee tek takım bizmiyiz rana ve ben ikili takımız başka kim var rakibimiz

hülya sende harri ile takım ol

tutku culiyle
 
canim oyle bir esleme yaptinki
gruptaki kisilerin kilolari hemen hemen ayni

biz 69-70
juliler 64-65
hulya ile harri de 70 lerde sanirim

hem partner hemde birbirimizede rakip olalim
nasil fikir??

peki cemre ne olacak yalnizmi kaldi?
 
BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?


1 . zalimi ( 22,00 / 23,91% ) @ 08.01.10 # 92,00 # 70,00
2 . nur_84 ( 13,50 / 17,31% ) @ 29.01.10 # 78,00 # 64,50
3 . takyon ( 12,00 / 16,00% ) @ 02.07.10 # 75,00 # 63,00
4 . narin_nezenin ( 11,50 / 14,34% ) @ 25.12.09 # 80,20 # 68,70
5 . rana.able ( 10,00 / 12,66% ) @ 24.09.10 # 79,00 # 69,00
6 . sailormoon ( 9,50 / 12,34% ) @ 16.04.10 # 77,00 # 67,50
7 . hasretim34 ( 9,50 / 11,95% ) @ 01.05.09 # 79,50 # 70,00
8 . Naz ( 7,50 / 11,36% ) @ 16.01.09 # 66,00 # 58,50
9 . pinkcat87 ( 9,00 / 11,25% ) @ 23.07.10 # 80,00 # 71,00
10 . ipeksir ( 7,20 / 11,08% ) @ 03.09.10 # 65,00 # 57,80


kizlar ilk onda 7. takimdan 3 kisi var
 
ay hakket listeye bir bakacaktım cemre pek gönüllü deil gibi geldi bana siz yapın başarılı olursanız biz haftaya yaparız demişti yanlış hatırlamıyorsam dur bi bakiim
 
7.TAKIM 179.ETAP
zalimi (69,7/70/-0.3/-0.43%)burada
sailormoon (65.7/67.5/0.00/0.00%)bebiş için ayrılıyor..
JJuLiEtt(62.9/63.5/-0.6/-0.95)tatilde..
tutku2012(63.5 /64,0/-0,5/%-0,78)burada
cemre2010(63.7/63.7/0.00/0.00%)o günki kilosunu işlememiş bugün nerede??
rana.able(70.5 / 69.0 / 1.5 / %2.13)burada
hulyaeyup(69.4/69.4/0.00/0.00%)gelememiş bugün nerede??
ceyce(82.5/82.5/0.00/0.00%)nerede...???
harri -- yeni üyemiz
7,TAKIM TOPLAM KİLO(547.9/547.8/0.1/0.02%)
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
849
ParlayanCaglar
P
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
638
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
44K
Vildanblr
V
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…