-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
afet-i cihan oldum diyosun yakışır topraama güle güle kullan kızınada sevindim ciddi bişey çıkmamasına
günaydın kızlarrrrrrrr
günaydın arkadaşlar bugün nasılsınız bakalım ben çok iyiyim her gün gram gram kilo veriyorum reng olmamdan kaynaklanan bir yavaşlama var ama olsun az da olsa gidiyor kara yağlar benim biraz işim var memur arkadaşlara bir bakıyım imzalarımı atıyım işim bitince gelirim sohbete canlar
günaydın şekerlerrrr nasılsınız bu günnn ben iiden iiye depresyondayım ..
sürekli de uykum varrrr ..
bu günkü menümü yazayım
sabah eritilmiş peynir 3 dlm t.b. ekmeği
öğlen salata tavuk ayran
aksam nohut az pilav corba cacık..
kızlar aksama misafir cağırıcam yemeğin ardına tatlı yapmak istemiyorum meyve olarak karpuzmu alayım kavunmu ne dersiniz...
sürekli de uykum varrrr ..
bu günkü menümü yazayım
sabah eritilmiş peynir 3 dlm t.b. ekmeği
öğlen salata tavuk ayran
aksam nohut az pilav corba cacık..
kızlar aksama misafir cağırıcam yemeğin ardına tatlı yapmak istemiyorum meyve olarak karpuzmu alayım kavunmu ne dersiniz...
- 18 Mart 2010
- 4.203
- 4
- 316
- 52
benim olsuuun.....uyu sen juliii......eeee....eeeee.....eeeee....eeeee....dandini....dandini...............safişşşşş kupa senn mi olacak eminmisinbnm olsa olmuo mu
günaydın....doğaaaa....sağol canım....o senin afetliğin...........:93:afet-i cihan oldum diyosun yakışır topraama güle güle kullan kızınada sevindim ciddi bişey çıkmamasına
günaydın kızlarrrrrrrr
günaydın müdürüüüm......imzalar fiyakalı olsuun....
karpuz al kesmece olsun canım..kavunun iyisini tutturmak daha zor olur........menüde nohut pilav mı var......
biran önce şu depresyondan çık yoksa asla kilo veremez sürekli halsiz bitkin dünyadan bezmiş gibi görünür bu durumda seni yeme isteğine sürükler canım ben bu durumlarda hemen kuaförüme koşarım kendime bir bakım yaptırır sohbetinden hoşlandığım beni mutlu eden bir arkadaşımla yarım saatte olsa vakit geçirir kahvelerimizi içerken derki kederi sıkıntıyı bir kenara bırakırım sonra benim yerimde olmak isteyen kaç insan vardır derim en azından sağlıklıyım diye düşünürüm ve hayatın tüm güzelliklerini görmeye çalışırım bu benim depresyondan çıkmama yardım eder bunu dene kesin işe yarar canım kavun yada karpuz ikiside çok güzel sen hangisini yemek istiyorsan onu al ben olsam kavun alırdım ama karpuzdan daha çok seviyorum kalorisi karpuza göre fazla olsada tatlım
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
amannn hiç kıskanmadım hıhhhh
bende severim pazar gezmeyiiii:84: safiş benide götürrrrrrrcanım diyet listesini yazmamı istemişin 1100 kalorilik bir diyet verdi bu metobolizmanı hızlandıracak dedi (2 haftalık)
sabah
_şekersiz çay
_peynir
_zeytin (gün aşırı)
_yumurta (haftada 3 tane bunu yediğinde peynir yok)
_1 dilim ekmek (bende kansızlık olduğu için kepek ekmek yasak beyaz ekmek ye dedi)
ara
_1 porsiyon meyve
öğle
_60 gram et.yada köfte yada tavuk yada balık
_1 su bardağı yoğurt
_bol yağsız salata
_1dilim ekmek (ekmek yememek şartıyla çorba olabilir)
ara
__1 porsiyon meyve
akşam
_8 kaşık sebze yemeği
_1 su bardağı yoğurt
_bol yağsız salata
_1dilim ekmek (ekmek yememek şartıyla çorba olabilir)
ara
__1 porsiyon meyve
NOT: en az 2 lt su ve spor
ilk gittiğimde 1400 kalorilik test diyet verdi 1 haftalık ama benim kiloda oynama olmadı bunun sebebini araştırdı yemekhanede yediğim yemek ve verdiği listenin bana uymadığını görüp yemek listemi istedi sonra metobolizmanın yavaşlamış olduğunu hızlandırmamız gerektiğini söyleyerek bu listeyi hazırladı süt sevmediğim için listeden çıkardı yerine yoğurt yazdı geçen hafta çarşamba gitmiştim bu sabah tartıldım tam 1 kilo vermişim üstelik hafta sonu piknikler nedeniyle uymadığım halde canım
- 18 Mart 2010
- 4.203
- 4
- 316
- 52
ah canım...sengel istanbula ben seni gezdirmem miii....amannn hiç kıskanmadım hıhhhh
..ben de antebe gelmek istiyom..değişim programı yapalıım.....kimse yok mu istanbulda pazar gezmek için bile gezmeye değer yaa.....inş..bende kilise gelirsem mutlaka antebide gezicem..çok özledim çooook.......
..sağol canım......kopyalıyım benimde yavaşladı uygulasam iyi olur.....
saferanım karpuz alıcam soğuk soğuk ii gider 
ayyy tatlım arkadaslarım ev tasıyorlar dün aksam onlara yardıma gittim bu aksamda yemeğe cağırayım dedim evde durmadığımdan hiç yemeklik yok bende nohut ılattım sabah eve gider gitmez pişiricem yanınada en kolay pilav die düşündüm belki tavukda atarım fırına bilmiyorum suan için öğlen vaktim kalırsa markete uğrarım menü bu sekilde olucak ana hatlarıyla...
karciceğim denemediğim sey kalmadı yaa inan sürekli geziyorum bu hafta sonuda ankaraya gidicem 2 gün yine gezicem.içimde bi mutsuzluk hiç gitmiyor o an eğleniyorum sonra yine aynıyım sanırım ilaclarıma baslama zamanım geldi.. eski nese dolu enerjik halimi istiyorum...
listen cok güzelmiş diyetisyene gitmekle en doğru kararı verdin canım..
ayyy tatlım arkadaslarım ev tasıyorlar dün aksam onlara yardıma gittim bu aksamda yemeğe cağırayım dedim evde durmadığımdan hiç yemeklik yok bende nohut ılattım sabah eve gider gitmez pişiricem yanınada en kolay pilav die düşündüm belki tavukda atarım fırına bilmiyorum suan için öğlen vaktim kalırsa markete uğrarım menü bu sekilde olucak ana hatlarıyla...
karciceğim denemediğim sey kalmadı yaa inan sürekli geziyorum bu hafta sonuda ankaraya gidicem 2 gün yine gezicem.içimde bi mutsuzluk hiç gitmiyor o an eğleniyorum sonra yine aynıyım sanırım ilaclarıma baslama zamanım geldi.. eski nese dolu enerjik halimi istiyorum...
listen cok güzelmiş diyetisyene gitmekle en doğru kararı verdin canım..
Gunaydinnn sekerlerrrrrr....ben geldimmmm.....
kan vermem gerekiyordu, polen alerjim varmi yokmu diye..kan verdim geldim..eve geldim..muzigin sesini sonuna kadar actim tepindim
bugun nedense bir dinamik kalktim...birazdan annemlerle alisverise cikacagiz..trdekiler icin hediye bakmaya..malum bos gitmek olmuyor..
hos alinanina kucumsuyorlar sanki beles goturuyoruz ya neyse
buarada dun lokman laf atti kizlar..ve ne hikmetse eskileri hatirlamaya basladi....kavgalarimizi...sastim kaldim..
kamera korkusundan uzak durmam ise yaradi anlasilan bire msne yeni foto koydum..ondanmi etkilendi nedir..kardesimle yanak yanaga dans ederken cekilmis bir fotograf.
ama yinede guzel sohbetti..kizlar ben bugun yogurt yiyecegim...alisveristen gelince kosu bandina gececegim..sonra sana ozelden bildiririm nevcim nekadar yurudugumu
kan vermem gerekiyordu, polen alerjim varmi yokmu diye..kan verdim geldim..eve geldim..muzigin sesini sonuna kadar actim tepindim
bugun nedense bir dinamik kalktim...birazdan annemlerle alisverise cikacagiz..trdekiler icin hediye bakmaya..malum bos gitmek olmuyor..
hos alinanina kucumsuyorlar sanki beles goturuyoruz ya neyse
buarada dun lokman laf atti kizlar..ve ne hikmetse eskileri hatirlamaya basladi....kavgalarimizi...sastim kaldim..
kamera korkusundan uzak durmam ise yaradi anlasilan
bire msne yeni foto koydum..ondanmi etkilendi nedir..kardesimle yanak yanaga dans ederken cekilmis bir fotograf.ama yinede guzel sohbetti..kizlar ben bugun yogurt yiyecegim...alisveristen gelince kosu bandina gececegim..sonra sana ozelden bildiririm nevcim nekadar yurudugumu
Benzer Konular
