Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

ipekyol51 .!.:

Kizlar guzel bir temizlik yaptim.Sonunda temizleyebildim evimi.Yarin tatil gunumuz.Esime surpriz aksam yemegi hazirlayacagim,basarabilirsem tabi kizimla.Bakalim nasil gececek gunum.
Tarti sonunda hakkini verdi :))) 800 gr vermisim bu hafta.Reglsonunda gram gramda olsa gidecegini biliyordum kilolarin.Ins haftaya kadar kalan 800 gr da verip 70ler sinirini gorurum

Genişletmek için tıkla...

Maşallah İpeğimeeeeee

anşaaa .!.:

kendime yorum bile yapamıyorumm 78.2 vurun beni diyete başaldığımdan beri ilk defa kilo aldımmm

Genişletmek için tıkla...

Sen ve kilo almak Bence bunun cezasını annene kesmeliyiz Bebeğim panik yapma,pazar günü beraber aynı diyete başlıycaz nasıl olsa.Haftaya çıkartırsın acısını.
Canlarım ben aslında bu hafta tam tamına 3 kilo attım.Ama nasıl?Şimdi ben yolda çok şişerim.Biliyorsunuz geçen haftaki bildirimde 87.7 idim.Pazar günü yoldan sonra bi tartıldım 90.Ve hemen diyete girdim.Bugün sabah ise diyet ve sporum bana 87'yi gösterdi.Ama bu ara değişimi belgeleyemediğim için 700 gr verdim diyorum.Yoksa giden kilo hafta başına göre 3 aslında,ama 2.3 kg ı ödem

nev81 .!.:

**7.TAKIM ** 213. ETAP

saferan(126/
azerikizi(56/t
kirmizigül06(81.5/82.5/-1/-1.23%)
doga3(93.3/tatil nedeniyle geri donmek uzere ayrildi)
ganfed(54/
Julia__(53,6/53.6/0/0%)
ansaa(77.5/
nev81 (87.7/87/0.7/%)
ipekyol51( 81.5/

7. TAKIM TOPLAM KİLO (

Genişletmek için tıkla...

hasretim34 .!.:

**7.TAKIM ** 213. ETAP

saferan(126/126/0/0%)
azerikizi(56/56/0/0%)
kirmizigül06(81.5/82.5/-1/-1.23%)
doga3(93.3/tatil nedeniyle geri donmek uzere ayrildi)
ganfed(54/ 54/%0)
Julia__(53,6/53.6/0/0%)
ansaa(77.5/78.2/-0.7/-% 0.90)
nev81 (87.7/87/0.7/%)
ipekyol51( 81.5/80.7/0.8/ 1%)

7. TAKIM TOPLAM KİLO (617.8/617.3/0.08)

Genişletmek için tıkla...

ellerine saglik bitanemmmmmmm:54 isyerinde kadindan bir alamadim pc..oyuzden 2de hemen gelemedim..yardimin icin cok saol cnaim benim

julia__ .!.:

en az 2 kez izin almak istediğimi yazdım kaptancım burda neden acaba bana izinli yazılmadı bi hatam bir kusurum mu oldu bu sıralar pek gelemeyeceğim bugün de düğünümüz var 5 dk kalığını geldim sonuçları merak ettiğim için

Genişletmek için tıkla...

julici,, ortada hicbir sorun yok..sen iki haftalik bir izin istedin..daha uzun izin isteseydin listeye izinli olarak gececektin...simdi dondugunde kilo ikiye bolunecek okadar

kirmizigul06 .!.:

julici,, ortada hicbir sorun yok..sen iki haftalik bir izin istedin..daha uzun izin isteseydin listeye izinli olarak gececektin...simdi dondugunde kilo ikiye bolunecek okadar

Genişletmek için tıkla...

tmm kaptanım ne bilim ben bi kaç gün bile ayrılsak izinli yaazılıo sanıodum ben kusura bakma

hasretim34 .!.:

kirmizim takimda kimse yok,hazir isim yokken yapayim dedim listenizi biraz daha bekliyeyim gelmessen koyarim paylasima

Genişletmek için tıkla...

kirmizigul06 .!.:

hasretim...hakkini helal et canim..ben sizin listeye yetisemedim :78::78::78::78:

Genişletmek için tıkla...

ipekyol51 .!.:

Ben cikiyorum kizlar bebise biseyler yedireyim.Kendimde tirtiklarim ucundan

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun balım

hasretim34 .!.:

canim helal olsun ne demek,bütün gün bunun basindan kalkamadim zaten :) hala daha oturuyorum,civilendim buraya :)

Genişletmek için tıkla...

saol canim, allah razi olsun...birde su yaz boyunca takimi birlestirmeye onay cikarsa ne guzel olur..akrep abla ve mailbeyazpek sicak bakmiyor ama 5 takimdanda onay geldi..bakalim ne olacak

nev81 .!.:

Afiyet olsun balım

Genişletmek için tıkla...

nevcim seni tebrik etmeyi unutmusum canim...700gr gitmisssss

kirmizigul06 .!.:

nevcim seni tebrik etmeyi unutmusum canim...700gr gitmisssss

Genişletmek için tıkla...

Sağollllll Gülümmmm Bugün de 100 mekik,300 step,50 twister,yarım saat de plates yaptım.3 lt suyumu da içtim.2 ay bitene kadar hedefimin önünde gidebilmek için 7 kilo vermeyi hedefledim.Ramazan diyetimi de şimdiden iftar ve sahur şeklinde ayarlayarak menüleri 30 günü programladım.Umarım umarım hepimiz sağlıkla bu ağırlıklardan kurtuluruz ciğerim

nev81 .!.:

Sağollllll Gülümmmm Bugün de 100 mekik,300 step,50 twister,yarım saat de plates yaptım.3 lt suyumu da içtim.2 ay bitene kadar hedefimin önünde gidebilmek için 7 kilo vermeyi hedefledim.Ramazan diyetimi de şimdiden iftar ve sahur şeklinde ayarlayarak menüleri 30 günü programladım.Umarım umarım hepimiz sağlıkla bu ağırlıklardan kurtuluruz ciğerim

Genişletmek için tıkla...

RANA.ABLE. .!.:

kirmizigul tesekkurler canim mesajini bugun okudum
tanimayanlar icin, ben gecen yil sonu hedef kiloma ulasmadan mezun olmustum
zamanimda kirmizigul saferan ve azerikizi vardi
suanda yeni arkadaslar cogunlukta benim icin
herkese sevgilerimi sunuyorum
bugunden itibaren diyet olayina baslamis bulunmaktayim
zira vermis oldugum kilolarin bir kismini geri aldim malesef..

Genişletmek için tıkla...

RANA.ABLE. .!.:

canim ben aralik ortasinda mezun oldum
6 ayim bitti yani
kilo olarakta 79 ile baslayip 62.9 ile mezun olmustum
suanki kilom 69 ile 69.6 arasinda gidip geliyor

Genişletmek için tıkla...

bende simdi baktim canim...bir yanlislik olmasin diye ozaman iki ay gibi bir sure kalmissin..iyi vermissin neredeyse 17 kilo 2 ayda senin tatil planlarin felan varmi canim?buarada bol paylasimda bulunabilmen cok onemli bizim icin..birde yaz geldi millet zor tutuyor zaten diyeti..birde burda paylasim az olunca motivasyon iyice dusunuyor..ben sana yine takim kurallarimizi ve basvuru formunu tekrar eklim..seni tanimayan arkadaslarda seni tanisin tamam mi ranacim?