Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Angiera · 17 Mart 2012

Günaydın herkese

Uykusuz bir gece daha geçirdim. Dün veli toplantısı vardı okulda eve geç geldim. Menümü yazamamıştım. İlkönce dünkü menümü yazayım

Sabah:
2 haşlanmış yumurta
roka, 1 biber, 2 domates, az yağlı peynir

Öğlen
! kase yoğurt, 4 köfte

Akşam
Tavuklu salata

Aralarda azyağlı sütle neskafe ve 2 soda içtim.

Gelelim bugünkü kahvaltıma

Sabah
2 haşlanmış yumurta, peynir

Güzel bir gün dilerim hepinize

Angiera · 17 Mart 2012

Bugün cumartesi olduğu için sanırım kimsecikler yok burda

Öğle menüm şöyle
4 ızgara köfte 1 kase yoğurt

Evliprenses · 17 Mart 2012

Slm bugün yürüyüş yapamadım :41:

Sabah 2 dilim ekmek
peynir, zeytin, salça

salça diyette yasak değil demi mesela biber salçası sürüp yesem ekmeğe :27:

Evliprenses · 17 Mart 2012

ara süt

öğle

1 dilim salça ekmek

ara 1 muz

(7 tahıllı ekmek yiyorum bu arada kızartınca kurabiye gibi oluyor tavsiye ederim :9:

)

Angiera · 17 Mart 2012

gerbera1987 .!.:
Slm bugün yürüyüş yapamadım

Sabah 2 dilim ekmek
peynir, zeytin, salça

salça diyette yasak değil demi mesela biber salçası sürüp yesem ekmeğe

gerbera1987 .!.:
ara süt

öğle

1 dilim salça ekmek

ara 1 muz

(7 tahıllı ekmek yiyorum bu arada kızartınca kurabiye gibi oluyor tavsiye ederim)

Menünde hiç sebze ve protein yok. Biraz farklı şeyler de eklesen salata, yoğurt gibi daha sağlıklı olur gibi geldi. Hem kendini daha tok hissedersin.

shopaholic · 17 Mart 2012

slmmm kızlar ben geldimmm...çok mutluyum çünkü regl oldum..aylardır bunu bekliyordum...umud ediyorum ki artık kilo verişim hızlanacak...

Angiera · 17 Mart 2012

shopaholic .!.:
slmmm kızlar ben geldimmm...çok mutluyum çünkü regl oldum..aylardır bunu bekliyordum...umud ediyorum ki artık kilo verişim hızlanacak...

Hoşgeldin.

Çok rahatlamışsındır eminim. Artık vücudun normal ritmine döndüğünü için daha hızlı kilo verirsin tabi. Reglin bitince tartıda görürsün sonuçlarını...

shopaholic · 17 Mart 2012

Angiera .!.:
Hoşgeldin.

Çok rahatlamışsındır eminim. Artık vücudun normal ritmine döndüğünü için daha hızlı kilo verirsin tabi. Reglin bitince tartıda görürsün sonuçlarını...

inşaallah cnm....kızım 9 aylık oldu..hala yerimde sayıyordum..gitmiyordu dikkat etmeme rağmen...

saliss · 17 Mart 2012

gerbera1987 .!.:
doğuştan kalp kapak sarkması var 1 derece kalp yetmezliği var üfürüm dedikleri kaçak var ve ateşlenirse kalp romatismasına çevirirmiş oda çok tehlikeliymiş neskafe kola yasak kilo yasak düzenli yürüyüş ve perhiz verdi doktor

hoşgeldin iyi akşamlar

hergün 75-80 dk yürüyüş yapıyorum tatlım

menün çok güzel ara öğün yapmıyormusun

Çokk geçmişşş olsunn canımm kalpp hastalıkları dikkat edilmezse çok çabuk ilerliyor dikkat etsin kendisine neden böyle yapıyor ki acaba bunu araştırmak lasım

akabe · 17 Mart 2012

selamun aleyküm canlarim benim :3:

hafta sonu olunca kimseler görünürde yok

Gerbera1987 ara ögün yapamiyorum canim
Yapabilsem güzel olacakta,bana ara ögün iyi gelmiyor
Bir basliyorum yemeye durmak bilmiyorum o yüzden 3 ögünle yetinmeye calisiyorum

akabe · 17 Mart 2012

kahvaltim
bugün ben misil misil uyurken
esim ekmekleri almis
kahvaltiyi hazirlamis (Allah razi olsun)

2 dilim ekmek,domates biber az peynir yedim

akabe · 17 Mart 2012

öglen yemegim ,yine sagolsun esimden di menüler :)
patates kavurmasi ve 1 porsiyon sebze sote
1 elma,yarim armut

aksamda
yogurtlu havuc salatasi
patlican salatasi yedim

akabe · 17 Mart 2012

haydin gelin artik fistiklarim
sizleri bekliyorum :)

akabe · 17 Mart 2012

Allaha emanet olun canlar .. :54:

Evliprenses · 17 Mart 2012

Angiera .!.:
Menünde hiç sebze ve protein yok. Biraz farklı şeyler de eklesen salata, yoğurt gibi daha sağlıklı olur gibi geldi. Hem kendini daha tok hissedersin.

evde şöyle sıkıntılar var
1) ev salon dışında çok soğuk mutfağa gidip ne yeek yapasım geliyor nede salata mutfakta küçük olunca hiç canım istemiyor
2)et yumurta falan giriyor sanırım protein grubuna safra kesesinden ameliyat oldum ben o yüzden yumurta neredeyse yasak et türünü de arada bir yerim
3) en önemlisi 95 yaşında turp gibi bi teyzemiz var evde öz teyzemiz yani o kendine ayrı yemek yatırıyor gerçi huysuzluk ediyor ama kendi yapıyor da denebilir onu ver bunu ver vs.. yanına pilav salata türü soğan falan ne yicekse

zor oluyor yemek düzenim ama düzene koycam. söz... :27:

shopaholic .!.:
slmmm kızlar ben geldimmm...çok mutluyum çünkü regl oldum..aylardır bunu bekliyordum...umud ediyorum ki artık kilo verişim hızlanacak...

gözün aydın.. :nazar:

akabe .!.:
selamun aleyküm canlarim benim
hafta sonu olunca kimseler görünürde yok

Gerbera1987 ara ögün yapamiyorum canim
Yapabilsem güzel olacakta,bana ara ögün iyi gelmiyor
Bir basliyorum yemeye durmak bilmiyorum o yüzden 3 ögünle yetinmeye calisiyorum

sede benim gibisin :27:

bende tatlıya elimi bile sürmüyorum çünkü yetmiyor devamını istiyorum o yüzden yani sonrada diyet tarihe karışıyor :27:

akabe .!.:
haydin gelin artik fistiklarim
sizleri bekliyorum :)

ben geldiiiiiiim :24:

saferan · 17 Mart 2012

Selam kizlaar...
Maalesef pc bozuk oldugu icin sik giremiyorum notebook da esimde firsat olmuyor...ancak telden giriyorum...
Salisim sibavinim iyi fecmesine cook sevindim ins. Kardwsinde daha iyi olur..
Gerbera canim gecerli mazeretin olduktan sonra sorun degil arada eksik mesaj yazman..aramizda oldugunuzu hissettirin yeter...formu doldurmussun seni tanidigimiza sevindim...boyle devam edersen haftaya listedesin ins...
shopam isin varsa tabii ceza almazsin merak etme caniim....

Kizlar haftasonu mesaj zorunlulugu yok ama isteyen herkes yazabilir yine dee...

Bir sure boyle idare etmeye calisicam mesaj yazmayi...
Alinti yapmak zor oluyor...

Hepinizi muckyaptiiim.... :16:

i

saferan · 17 Mart 2012

Canim kaptanim kirmizigulum...sensiz bu ilk gunlerimde acin yuregime oturdu...ben seni cok ozlucem...yine geliceksin burda olucaksin biliyorum ama icim hep buruk....
Destanlar yazdin bu hafta d a....muhtesem bir veda oldu...7.takimin gururu oldun...

Bu takim seni unuturmu.....
Bu kalp seni unutrmuu.....

Sakin kendini ozletme

seni seviyoruzzz

o guzwl resimlerini bekliyoruuuuz.....
:nazar:

saliss · 18 Mart 2012

Kızlarrr benn geldimmmmm Yarınn büyükkk günnn diyetimeeee sımsıkııı sarılıppp sporaaa full gaz devammm

shopaholic · 18 Mart 2012

KIRMIZIII cım canım maaşallah bu haftada süperrr mükemmel klo vermişsin..cnm...dünden beri vakit bulupta sana msg yazamadım...sen gibi bir iradeye sahip olmak isterdim o kadar takdir ediyorum ki seni..herkesin başarabileceği bir tablo değil buu :nazar:

aman sakın bundan sonra hayatın bıyunca ipin ucunu kaçırma olur mu bir kaç kilo aldıgında hemen bir kaç günlük dengeleyerek kilonu sabit tut..ve bizi sakın bıraaakmaaaaaaa...seni çok seviyoruz......... :16:

kelebekolacam · 18 Mart 2012

shopaholic .!.:
slmmm kızlar ben geldimmm...çok mutluyum çünkü regl oldum..aylardır bunu bekliyordum...umud ediyorum ki artık kilo verişim hızlanacak...

cok sevindim canım..benim regl2 dogumdada hiç şaşmadı 3 hafta sonra geldi..

haftasonu daha yogun geçiyor..bugün evi temizlemeye bir bayan geldi.uzun süredir temizlenmedi ev.taşınma ihtimalimiz vardı hala var ama ev buluncaya kadar beklemeyim dedim pes ettim.pencere kapı duvar halılar..hala bitmedi yarın yine gelecek..diyet açısından saçma bir gündü..elimden geldiğince dikkat ettim.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

bana bir masal anlat baba

bana bir masal anlat baba

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

bana bir masal anlat baba

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Popüler Üye

Popüler Üye

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Benzer Konular