• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

:48::48::48:sagol ttalık ya gelip geçiyor işte benide götürüyo öteki tarafa hayde geri getiriyo ne olucek benim bu halim :18::18::18:

canım haklısın yemin olsun buzdolabımda bir resmin var görsen ahanda böle olursun:53::53:geçen arkadaş geldi resmi görünce öyle olduda:9::9:ablşa dedi sen ne olmuşun amanın :30::30:dedim insan istediketn sonra evlat hasretide aagır basınca işşallah emeklerimin karşılıgını alırım amin:16::16:

nevcim saprinam bebeklerim demiştimya geçen eşimle bir yere gittim diye tavukltan açıldı laf kadın tavuk yemegi kes zehirliyo adamı bakteriler çok oluyo dedi:53::53:kaç arkadaşı zeh
irlenmiş hatta birinide hastaneye zor atmışlar midesini yıkamışlar:53::53:eşimde dedi abla tam adamına dedin şimdi o tavukta yemez dedi:1::1::1:neden deyince poanik atak benim hatun dedi:53::53:ana dedi bende öyleyim dedi başladımı sana sohbet kaçırıımıyım bulmuşum benim gibisini:1::1::1::1:sonra işimiz bitti ozaman hava çok sıcak dedim oda bana magnum aldı ay çok severim :17::17:parası pahalı ama allah var parayı hakediyor:27::27:onun için tavuk yemeyim neme lazım :18::18::18:

ahanda geldi benim keklik ben sana ne diyim çabul süle:20::20::20:bak küçük müçük deem yirsin böle şaplagı:57::57:acıdımı kız elim çok agırdırda:1::1::1:bak sana birşey anlatayımda dinle beni ilk oglumu dogurdum 2 ogluma ne yaptım oplmadı 7 sene tedavı gördüm hamie kalmadım sonra allah tarafından kaldım 2 oglumu kaybettim okadar tedavi dedim hamile kalamam galiba sonra ocakta korunmayı biraktım o ay gebe kaldım :53::53:eşime dedim olmaz düşün bir kere yaramazlık yaptım oldu sadece bir kere:17::17:okadar dedim tedavi ugraş hamile kalamadında 1 keredenmi hamile kalıcam dedim:19::19:sonra eşim dediki taşın içinde ot bitiren yaradan senin rahimindemi tohumu yeşertmicek dedi sonra test yaptım hamileyim :53::53:ogün 2 rekat şükür namazı kıldım ha bu arada 23 şubatta oglum dünyaya gelicekti 23 şubatta ömürüme hamile oldugumu ögrendim :14::14:biliyosun oda vefat etti :14::14:onun için yaradan istedikten sonra oluyo bak bebek fikrinden uzak dur bebem vallahi öle çabul kalaıyosun ya bu ayda keyfine bak:17::17: boşver bebegi aklına getirme hamile kalırsın bakta gör :30::30:

amin işşallah annem bile diyor bir bebegin olsa onun sevinciyle mutluluguyla geçer diyor şimdi salis bir kitap almış okumuş banada önerdi bende alıyım okuyum diyorum bakalım :31::31:


allah razı olsun aramıza hoş geldim güzel paylaşımlar diliyorum işşallah :32::32::32:
Ne kitabidir o:) canim o tavuk acikta cigken beklerse her et gibi bakteri olusturur yada buzlukta cözup tekrar buzdolabna koyunca mesela onlara dikkat etmen lazim yoksa yok bi sakincasi panik olma:) cidden dusunmeynce oluyomuymus oyle demekki stres bunuda etkiliyo:44:
 
selam kızlar..tepemdekiler muhabbeti bitirince ayrıntılı yazacağım :1:
 
tekrar selamlar.. valla bugün fenalara bağladım nasıl başım ağrıyor ilk kez bu kadar zor geçiyor oruç valla :14:

dün çekirdek yedim az ve arkadaşlarıma yemin ettim ahanda dedim bu yediğimde son bi daha asla yediremezsiniz diye.. 108,3 çıktım dün üzüldüm çok.. hep o çekirdekler yüzünden bi kere yiyince bişey olmuyo da ben iki akşam üstüste yedim malesef.. öyle sahilde yürürkene gitti :17: farkedemedim..

bu akşam eşimle sinemaya ve iftara gidicez ben ızgara bişeyler yerim bozmam diyetimi :6:

diyetimde kısaca ayrıntı vereyim

sahur: 1 yumurta az peynir yarım domates 1-2 tane zeytin

iftar: haşlanmış ya da ızgara tavuk göğsü yoğurt yeşil salata
 
Ne kitabidir o:) canim o tavuk acikta cigken beklerse her et gibi bakteri olusturur yada buzlukta cözup tekrar buzdolabna koyunca mesela onlara dikkat etmen lazim yoksa yok bi sakincasi panik olma:) cidden dusunmeynce oluyomuymus oyle demekki stres bunuda etkiliyo:44:

canım kendimi iyi hissedeyim birşey yok dün arkadaşım içli köfte yollamıştu hanı içne kıyma koyuyolar suda haşlıyolarya dedim onu yiyeyim sadece haşlam kilo aldırmaz canım yedigün çekti dedim 1 bardek ondan içiyim bide 2 adet minik biber dolması vardı öyle pişirmisimki içindeki pirinçler lapa olmuş günah çöpe gitmesin dedim sonta dedim içimden ay bunun içinde kıyma var kalbi yorar çünkü kalbi yorun en önemli madde etmiş bebem diyeyimde ondan sonra hayde halaa :9::9::9:sen benim panik atak tut:18::18:abdestimi aldım namazı kılıcam aklıma istifar etmek geldi deidm et kurtul :14::14:sonra dedim paşa yapma sen kafama komut verdim oda çarpıntıyı başlattı inan yerde kıldım namazı kalkıp dogrulunca çarpıntım oldu ay benim bu halim ne olucek keşke birşey olsada bu hastalıgım gidiverse hiç panik atak olmasan tabi saglıklı bri şekilde acaba diyorum hipnozmu yaptırsam:26::26:millet diyor bebegin olsa mutlu olsan iyileşirsin ama bebek nerde eşim daha beter olursun diyor:1::1:paşa gülün suçu ney:43::43:
 
Ramazan bitince de Dukan yapıcam eşim bile durduramaz beni artık bu konuda..

Dukan'a göre öğünlerinde protein her zaman diğer besin öğelerinden fazla olmalı zayıflamak için.. hem de doyana kadar yemek için yani :56:

ben şimdi az çalışayım mesai bitmeden gelir laf yetiştiririm :9:
 
hıç oyle bellı bı dıyet grubuna gore dıyet yapmdım.
verebılıyormusunuzz dukan,karatay fln?

ya dukan diyeti yapıp da ben kilo vermedim diyeni görmedim.. ama yapması çok zor bi diyet genelde dayanamayan bırakan kaçamak yapan oluyor.. ben mesela 10 gün yaptım karpuz ve kirazın piyasaya çıkması ile bıraktım..şimdi yumurtanın kapıya dayanması ile geri dönüyorum :60:
 
ya dukan diyeti yapıp da ben kilo vermedim diyeni görmedim.. ama yapması çok zor bi diyet genelde dayanamayan bırakan kaçamak yapan oluyor.. ben mesela 10 gün yaptım karpuz ve kirazın piyasaya çıkması ile bıraktım..şimdi yumurtanın kapıya dayanması ile geri dönüyorum :60:

.))) meyvamı yasaktı onda
 
Yalnızca tavuk canım,ve hatta yalnızca tavuk göğsü olursa bol suyla çok daha etkili,2 günde muhteşem bir fark,ama sürekli uygulanmayacak,maximum 3 günlük acil eylem planı :1:
anladım canım.bu diyetle ilgili biraz araştırdım netten.kk da yapan bir bayan 1 haftada 9 kilo vermiş yalnız o salata tavuk yapmış.sonradan aklıma geldi,ayrılan bir arkadaşımızda salata tavuk yapıyordu,güzel veriyordu diye hatırlıyorum ama öyle şok kg verişleri yoktu
gunaydınlar kızlar

bu aralar kımse yok gıbı hayırdır?
canım h.sonları herkesin programı oluyor,pazartesi de iş günühepimiz işlere girişiyoruz ya ondandor :34:
slm kızlar nev bu gün pirinç lapasına başladım bun gün renğlimin 2. günü cumaya kadar bakalım ne kadar gidecek.kaptanım izlin olursa burda arkadaşlarla yazıca bilirmiyim.
rica ederim canım ni dimek bol paylaşıma bayılırız :16:
Kizlar face actim ben :) yagmur yeni kilona cok sevindm 60de sen ona odemde vardir:) kiz yavas kilo ver erken bitircen okulumuzu :)
ee at o zamanface ismini özelden bacım :16:
Saol canım

İnş canım yaa annem eve geldi artık inş yemeklerini yemeden durabilirimde hedefime ulaşırım.Resimleri bekliyorum tatlım.
Bu karbon diyetini okudum kısmen ben kalori sayarken zaten protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum benziyor azcık


Yazlık Elazığda canım hazar gölünün kenarında.Gittiğimiz akşam çok üşüdüm çorap elbise falan giydim ancak ısındım.Hava çok güzel orda tam dağ havası ve önünde mavilik

İnş 71 i görürüm tatlım yaa çok istiyorum inan
hıı anladım :) ben de güneyde filan sandım,bizim bu taraflardaysanız görüşürüz belki diyecektim :16:
Ramazan bitince de Dukan yapıcam eşim bile durduramaz beni artık bu konuda..

Dukan'a göre öğünlerinde protein her zaman diğer besin öğelerinden fazla olmalı zayıflamak için.. hem de doyana kadar yemek için yani :56:

ben şimdi az çalışayım mesai bitmeden gelir laf yetiştiririm :9:
canım dukan çok zor yauv ama diyorsan ki ben memnunum,bir şey diyemem :16:
baş ağrına da geçmiş olun,yüzüne bol bol su çarp,bir de dirseğini suya sok,serinletir,iyi gelir belki :16:
hıç oyle bellı bı dıyet grubuna gore dıyet yapmdım.
verebılıyormusunuzz dukan,karatay fln?

ben karatayla 20 kg verdim canım
 
hoşgeldin senarist e hani başlamıstın dukana sen yanlısmı hatırlıyorum ya bide aylar yıllar sürcek o tutabilcenmi kendni bu çok onemli
 
oturdugum yerden bi çay tabagı çerezde götürdüm ben sırf yarın baslıcam tavuğa diye gaza geldim ama yemesem iyiydi :(
 
oturdugum yerden bi çay tabagı çerezde götürdüm ben sırf yarın baslıcam tavuğa diye gaza geldim ama yemesem iyiydi :(

çiğ kuru yemişin kalorisi çok yüksek değil ve faydaları saymakla bitmez ama kavrulmuş tuzlu çerezse yediğin fena.neyse Allahtan saat erken daha yakarsın
 
aç karnına 500 ml su
kahvaltı:1 rafadan yumurta
2 tatlı kaşığı krem peynir
2 dilim çavdar ekmeği
3 ceviz
domates
salatalık
biber
çay

ara:
½ pk light bisküvi (3 ad.)
½ bardak süt

ara:
2.5 dilim çavdar
krem peynir
1 bardak zero

suyum 1.5 lt oldu
 
Kavrulmus yedim ya bide kaju sanirim cok kaloriliydi en kotusu o oldu napym odami topladim hareket oldu biraz :(
 
açım ben ya :( karatayda hiç aç olmazdım hatta acıkmazdım ki doğru dürüst
 
Maviyesil o gun dedin biz attik resimleri aslinda sen atmadn :)
ühühühü ben göremedim kaçırdım..:(
Bu akşam iftara kardeşim ve eşi gelecek.Ailecek iftara gideceğiz.Açık büfe..:56: :56: :56: Müsaadenizle bu akşam çok abartmadan yiyecem tatlışlarım.
Nevcim eğer sorularımı görürsen yaz bana tatlım çünkü yarından sonra tavuk yapabilirim
afiyet olsun cnm..
86 kio,167 boy
5 yaşında bir oğlum var yaşım 30
ev halımıyım
adım elif
hoşgeldin elifcim aramıza...
Kizlar face actim ben :) yagmur yeni kilona cok sevindm 60de sen ona odemde vardir:) kiz yavas kilo ver erken bitircen okulumuzu :)

ben de istiyorum ben dee:))senin içinde uygunsa tabi cnm...
 
Back
X