-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
İyi geceler hanimlar,biz sinemadan geldik,aksam yemegim burger kingden kocaman bir menu aldim patatesi ve icecegi buyuktu derrrrrmisim,tabiki yalan tavuklu salata aldim sinemada yedim beyzayi zor durdurmus kaynanam ve annem vallahi bekarlik gunlerimi ozluyorum bazen ama cocuklarim icin herseye deger......
Menumu yazayim
Sabah
1dilim kmek
1yumurta
Peynir
Domates
Ara
Yok
Ogle
Ceyrek simit
Ara
1portakal
Aksam
Tavuklu salata yagsiz
Ara
1elma
Menumu yazayim
Sabah
1dilim kmek
1yumurta
Peynir
Domates
Ara
Yok
Ogle
Ceyrek simit
Ara
1portakal
Aksam
Tavuklu salata yagsiz
Ara
1elma
valla veremeyedebilririm cunku reglim ve fena sisim suan.kotlar zor kapaniyor.benimde gonlumden gecen 58 insallah oluruz.
su suyu cok icmek acaip ise yariyor..benim belkide kilo verememe sebeplerimden biri suyu cok azaltmam.onceden cok icerdim.simdi azalttigimin farkinda bile degilmisim.1.5 lik siselerden 2 kere icecegim diye gozumun onune koyarsam o zaman iyi gidiyor bak.Besi bir yerde : mate, yeşil çay, funda, biberiye ve kekik yaprağı
Dokuzlu çay:
İçindekiler ; 1 Paket Barut ağacı Kabuğu 50gr, 1 Paket Gymnema Sylvestre Yaprağı 30 gr, 1 Paket Mate 80gr, 1 paket Bilya Kekik 70 gr, 1 paket Çoban Çökerten 60gr, 1 Paket yeşilçay 100gr, 1 Paket Funda Yaprağı 100gr, 1 Paket Biberiye, 1 paket sinirli Ot
selam, hem dokuzlu çay hem 5'i biryerde aynı gün içinde kullanmak biraz fazla olmaz mi?
Ben dokuzlu çay almiştim 4 gün içtim fakat faydasini hiç algilamadim. Bu baharat işide dönemsel pazarlama tekniği bence. Aslinda ilaçtan farklari yok bazen bilmeden kendmize zarar verebiliyoruz.
Örneğin dukan topiğinde, kayisili form çayi çok moda... herkes birbirine tavsiye edip duruyor. İçreğinde sinemaki var. Bunu içince, kabizlarina çözüm üretikleri kesin fakat sinemakeyi düzenil kullanarak bağırsak tembeliğinin oluşmasini sağliyorlar. Yani eczaneden alinan müsiden farkil iedğil. Sinemeki 2,3 ayda, 5 günden fazla kullanılmamadir. Müsil persepektüsleride böyle yazar düzenli kulanmayın der.
ben günde 3 litde içiyorum.. 3-4 fincan yesil çay içiyorum. sabahlari kahvaltida 2 fincan siyah çay içiyorum. geçenlerde birgün hirs yaptim 4 litre bittirdim ama sürekli wcdeydim..
darisi bizlere insallah..
bende veremiyorum canim sikiliyor bu ise ama takimdan atilmama bile sebep olacak kadar duraklasada gitmemeye karar verdim
kaptan ben listeyi hafta sonu hazirlasam pazartesi koysak..herkes olcusunu o zaman verse olurmutamam canım o zaman spor listesi sen de
nivea body de tüm vücudu çalıştıran hareketler var,ben onunla başlıcam sanırım..ölçülerimi de pazartesi sabahı kilomla beraber ölçer yazarım.Daha önce de yapmaya çalışmıştık çok istikrarlı olmamıştı bu kez düzgünce yapalım
hayırlı olsun canım gözün aydın
hepsini 1 günde içiyorsan fazla olur canım.bitki çaylarını 3 fincandan fazla tüketmemek gerekiyor diye biliyorum.suyun güzel
herkesin kilosuna göre bir su içme oranı varmış aslında.Mesela ben 104 kilo ile başladığımda,kilomun oranına göre günde 4 lt su içmem gerekiyordu.oran nasıl hesaplanıyordu tam hatırlamıyorum ama 100 kg için 4 lt şeklinde baz alırsak bulabiliriz
oohh afiyet olsun canımmm..beyaz lahanayı marul gibi ince ince doğrayıp salata yapardım ben,sen de öyle mi yapıyorsun canım?
canım cumartesi pazar herkes izinli oluyor,dolayısıyla sayım yapmıyoruz.ertesi gün yaparsın sayımı sorun olmazsporuna gelince seni spordan muaf tutalım canım,sen sağlık durumuna göre kendini ayarlarsın.Allah tekrar yaşatmasın geçmiş olsun
cumartesi-pazar sayım yok canım.mesela cuma gününün sayımı yapacaksın,perşembe gecesi 23.59 dan sonra,00.00 dan itibaren yazılmış mesajları sayıyorsun,cuma gecesi 00.00 a kadar yazılmış mesajlar olacak.dolayısıyla cuma gecesi 00.00 dan sonra sayımı yapacaksın ama o saatte uyuyorsundur veya müsait değilsindir,cumartesi-pazar yapabilirsin cuma günkü mesajları veya en kötü pazartesi yapabilirsin
evet canım katılıyorum
hadi bakalım maşallah
canım o zaman belki de sen ideal kilondasındır.bu kadar spor yapmaya nasıl kilo gitmez hayretboyun kaç bilmiyorum ama :44:
sabah yok oglen yok diye okuyunca sasirdim bir an meger orucmussunbugun yediklerimi sayim
sabah yok
oglen yok
aksama borek var ama hemde tavuklu kirma boregiiki dilim yerim kesin .su an acliktan olmek uzereyimsahurda canim istemedi bisey yemedim aksam yediklerimle oruc tuttum
aksama saldiririm herhalde
LISTELER COK IYI YAA bende deneyeyim bakiimkızlar benim diyet listem salıdan salıya değişiyor ve ben hergün listemi uyguluyorum bu hafta ki diyetimi yazayım
sabah
1 dilim ekmek
30 gr.peynir
1 yumurta
dom-salatalık
ara
150 gr.meyve
ara
1 gün 1 tatlı kaşığı ile yapılmış çorba ve salata
1 gün1/4 simit yada yarım paket diyet bisküvi ve salata
ara
150gr.meyve
akşam
1 gün 3 köfte yada 100 gram tavuklu salata
1 gün 30 gram kıymayla pişirilmiş sebze yemeği,1 su bardağı yoğurt
ara
160 gr.meyve
bazen menümü yazmadığımda bunları yemiş oluyorum...
bu diyetle 1.135 gram garanti kilo kaybı olacak Emine hanım öyle dedi
of benimde her isim aksiyor bu nasil sey anlamadim gitti:26:
cok gecmis olsun canim acil sifalar yavruna.slm kızlar...sanırım ben aranızdan ayrılıcam hiç istemiyorum ama bi türlü fırsat bulup giremiyorum kızım çok hasta 2 gecedir hiç uyumuyor sürekli kulağını tutarak uyanıyor..bgn doktoruna götürdüm kulakları iltihaplanmış çok kötü olmuş dedi doktor antibiyotik verdi bunla da geçmeyebilir o zaman da iğne verebilirim dedi inşallah geçer..yani bilemiyorum ne yapacağımı buraya gelmek istiyorum düzenli olarak ama kızla uğraşmaktan hastalıklarla uğraşmaktan bi türlü fırsat bulamıyorum
helal sana canım aferin vallawalla kıyıp çöpe atttım yapmadım kaçamak falan
canım çok geçmiş olsun onlar hasta olunca bizimde hiç keyfimiz kalmaz sen bebişine bak canım kaptanda dedi idare ederizslm kızlar...sanırım ben aranızdan ayrılıcam hiç istemiyorum ama bi türlü fırsat bulup giremiyorum kızım çok hasta 2 gecedir hiç uyumuyor sürekli kulağını tutarak uyanıyor..bgn doktoruna götürdüm kulakları iltihaplanmış çok kötü olmuş dedi doktor antibiyotik verdi bunla da geçmeyebilir o zaman da iğne verebilirim dedi inşallah geçer..yani bilemiyorum ne yapacağımı buraya gelmek istiyorum düzenli olarak ama kızla uğraşmaktan hastalıklarla uğraşmaktan bi türlü fırsat bulamıyorum
hayırdır canımkizlar kusura bakmayin dun hic bisey yazmadim biraz okudum ama cevap verecek modda degildim cok canim sikkin artik bazi seylere..
moralim acaip bozuktu
Son düzenleme:
canim anlat anlat bitmez.hic ummadigim bisey yasadim hayatimda.cok guzel bi kazik yedim.bi de sonra kazik atan bi kusura bakma demedigi gibi trip yapip ben sucluymusum gibi davraniyor.neymis cok gururluymusda ondan demiyormus...buyuyoruz iste yaa.hayat her zaman her yasta bisey ogretiyor olgunlastiriyor insani'
- 13 Şubat 2010
- 1.540
- 775
- 363
slm kızlar...sanırım ben aranızdan ayrılıcam hiç istemiyorum ama bi türlü fırsat bulup giremiyorum kızım çok hasta 2 gecedir hiç uyumuyor sürekli kulağını tutarak uyanıyor..bgn doktoruna götürdüm kulakları iltihaplanmış çok kötü olmuş dedi doktor antibiyotik verdi bunla da geçmeyebilir o zaman da iğne verebilirim dedi inşallah geçer..yani bilemiyorum ne yapacağımı buraya gelmek istiyorum düzenli olarak ama kızla uğraşmaktan hastalıklarla uğraşmaktan bi türlü fırsat bulamıyorum
Canim cok cok gecmis olsun ins hemen iyilesir
- 13 Şubat 2010
- 1.540
- 775
- 363
Yemedim walla canim attim cope yok kacamak falanay hic yagsiz yemek yapmadim tadi nasil olur bi deneyim artik bende kurtulurum bu sayede belki kilolarimdan
sakin yeme canim zaten yememisinde sonraki mesajlarinda gordum helal sana canim cope atmaya kiyamiyoruzda peki bizim midemiz copmu ki her geleni icine atiyoruz
canim izne ayrilam sen 4 gun bisey degil senin mesajlarini biraz esnetiriz aramizda sorun olmaz o zamanada siz toparlanirsiniz.cok cok gecmisolsun acil sifalar
iyi aksamalr saphiracim.orda hava guzelmisde burasi berbat oyle bi ayaz varki burnumuzu dahi cikaramiyoruz:18::18::18:gezmissin ne guzel streste atmissin adina sevindim
İste o sorun canim aksam aksam isten gel yemek yap cok gozumde buyuyor :)
- 13 Şubat 2010
- 1.540
- 775
- 363
Kacamak falan yok walla kurtulacaz canim ins kurtulardan :)
- 13 Şubat 2010
- 1.540
- 775
- 363
Kızlar ben elimde telefonla nete girip buraya yazı yazarken uyuyakalmışım şuanda hala evdeyim ofisten aramışlar falan hiç duymamışım ne güzel uyumuşum 
şimdide kahvaltı yapıp çıkayım kahvaltı menüm
1 dilim peynir
3 siyah zeytin
2 dilim çavdar ekmeği
1 adet domates
1 bardak süt 200ml
şimdide kahvaltı yapıp çıkayım kahvaltı menüm
1 dilim peynir
3 siyah zeytin
2 dilim çavdar ekmeği
1 adet domates
1 bardak süt 200ml
protein gününde bozmuyor mu onlar?ben de pazartesi dukanla başlamayı düşünüyorum da,kitap yok ben de,buradaki paylaşımlarımla ve faceteki sayfada paylaşımlarla bilgi sahibi oldum,eksiklerim olabilir,yardımcı olursun artık
evet canım iyi geldi,sağolasın
elbete yardimci olurum... Artan yemeklerim falan oluyor. o yüzden bende bu hafta biraz esnedim denebilir. ama genede bu sabah tartildim 1 kilo gitmis... ben bir hafdada 700gr ile 1 kilo arasinda verebiyorum. arada bir duraklamalarim oluyor. Durakalamalarda sebzeyi azaltiyorum ve sebezeyi çig tuketmeye gayret ediyorum. Bu haftada öyle oldu.. kabak patlican yesedim bunu veremezdim saliya kadar durma vardı...
Dukan amca kitabinda, atak ve protein günlerinde maydanoz, semiz otu, salatalık turcusu. domates, salça gibi maddeleri abartmdan gidalari lezzetlendirmek için kullanın diyor...
Hadi hayirlisi olsun...dukancan...
kizlar kusura bakmayin dun hic bisey yazmadim biraz okudum ama cevap verecek modda degildim cok canim sikkin artik bazi seylere..
moralim acaip bozuktu
üzülme sana yardimci olmaya çalisalim...nasil yapabiliriz..
canim 24 saat yetimiyor bilyorum...
canım spor listesini ben tamamen sana bıraktım.İstediğin gibi yapkaptan ben listeyi hafta sonu hazirlasam pazartesi koysak..herkes olcusunu o zaman verse olurmu
tamam canım sağolasın
Mesaj sayım tarihleri:
1) saphira...4.2.13 pazartesi +
2) gerbera...5.2.13 salı
3) ohcanimadeysin...6.2.13 çarşamba
4) roseberry...7.2.13 perşembe
5) nuhan...8.2.13 cuma
6) ganfed...11.2.13 pazartesi
7) dudujan...12.2.13 salı
8) bahayk...13.2.13 çarşamba
9) fiyona...14.2.13 perşembe
10)shopaholic...15.2.13 cuma
11)berenim...18.2.13 pazartesi
Kızlar mesaj sayımı yapılmamış yine??? gerbera salı gününü kendin istedin ama izne ayrılmak istiyorum deyip çıktın,gelmedin tekrar
ohcanimadeysin canım sen çarşambanın sayımını yap,gerbera geldiği zaman (gelirse tabi) salıyı sayar
1) saphira...4.2.13 pazartesi +
2) gerbera...5.2.13 salı
3) ohcanimadeysin...6.2.13 çarşamba
4) roseberry...7.2.13 perşembe
5) nuhan...8.2.13 cuma
6) ganfed...11.2.13 pazartesi
7) dudujan...12.2.13 salı
8) bahayk...13.2.13 çarşamba
9) fiyona...14.2.13 perşembe
10)shopaholic...15.2.13 cuma
11)berenim...18.2.13 pazartesi
Kızlar mesaj sayımı yapılmamış yine??? gerbera salı gününü kendin istedin ama izne ayrılmak istiyorum deyip çıktın,gelmedin tekrar
ohcanimadeysin canım sen çarşambanın sayımını yap,gerbera geldiği zaman (gelirse tabi) salıyı sayar
- 13 Şubat 2010
- 1.540
- 775
- 363
kizlar kusura bakmayin dun hic bisey yazmadim biraz okudum ama cevap verecek modda degildim cok canim sikkin artik bazi seylere..
moralim acaip bozuktu
hayırdır canım yardımcı olabileceğimiz birşey mi
- 13 Şubat 2010
- 1.540
- 775
- 363
Günaydın kızlar herkese mutlu bir gün diliyorum
günaydın canım sanada musmutlu günler
ben öğleden sonra istanbula gidecem telefondan hep yazarım ama telefon çekmez falan ben kilo bildirimimi yapayım 106.800
he doğru ya bugün yapacaksınız bildirimleri değil mi? yalnız herkes yüzdesini hesaplayıp listeye eklerdi normalde.Ben gerberanın yaptığı gibi excelde hazırlamayı bilmiyorum.gerbera gelecek mi onu da bilmiyorum 
dolayısıyla herkes kendi yüzdesini hesaplayıp listeye eklesin kendini.ben şimdi listeyi koyarım
dolayısıyla herkes kendi yüzdesini hesaplayıp listeye eklesin kendini.ben şimdi listeyi koyarım 27.8.10 tarihli sonuç listesinden
ohcanimadeysin (63,5/ ayrıldı çünkü hamiş
canım sen hamilelik nedeniyle takımdan ayrılmışsın 2010 da..o zaman bu durumda yeni üye olarak işlem yapıcam.Takıma tam olarak ne zaman girmiştin,geçen hafta mı ?ona göre kilonu bölücem
ohcanimadeysin (63,5/ ayrıldı çünkü hamiş
canım sen hamilelik nedeniyle takımdan ayrılmışsın 2010 da..o zaman bu durumda yeni üye olarak işlem yapıcam.Takıma tam olarak ne zaman girmiştin,geçen hafta mı ?ona göre kilonu bölücem
Son düzenleme:
Benzer Konular
