neden böyle olur bilmem insanı sınıyorlar sanırım:)))bu ofisdekiler ben rejime girdiğimden beri her gün pasta alıp bir şey kutluyorlar ya allahım sen bana sabır ver
canım ben seni kendime benzetiyom her haftamız aynı gidiyo nerdeyse bende veremedim bu hafta saanırım ikimizin kaçamaklarıda aynı olduiyi aksamlar kizlar herkese yeni ve iyi bir zayiflama basarisi diliyorum
sana ben hasta oluyom çok azimlisin arkadaşımseni örnek alıyorum bugün sıkı bir şekilde başlıyorum bende harikasın canım tebrikler
bakkkkkk gördün mü gidiyo işte kafana takma bozma gerisi gelecek daha aşağılarıdagöreceksin inşallah
eline sağlık canım sağol06.02.2013
nuhan=10
dudujan=6
saphira=13
roseberry=3
bahayk=5
fiyona=3
gerbera=2
ganfed=13
berenim=4
ohcanimadeysin=1:26::26:
umarim yanlis sayim yapmamisimdir.gozden kacirdigim olmamistir.
evet haklısın kaptan hepimiz kilo vermek istiyoz ama farklı bölgelerden o yüzden dakikayı baz alalımcanım herkes istediği sporu yapsa daha iyi bence.bugüne hiç öyle bir uygulama yapmadık.herkesin durumu neyi gerektirirse onu yapıyor.kimisi yüzüyor,kimisi yürüyor,kimisi koşu bandı vs..o bakımdan hareketler göz çnünde bulundurulmadan,spor süresi baz alınır sadece.evet biliyorum hepsinin yaktırdığı kalori farklı belki ama o zaman işler karışır diye o şekilde uygulama yapılmıyor
canım neden gitmiyo biliyommu kaçamaklar ver çünkü birde spor yapmıyom ondan diyetisyen güler bana bence 3 kilo için mi geldin diye sıkmıyordum uzun zamandır gelen giden çok oldu bu ara misafir yatılı ondan saldım bende evde misafir olunca yapamıyomdüzen gidiyo çünkü
canım benim dünkü mesajlarım 4 tane 3 alıntı yaptım cevap verdim 1 tanede menümü yazdım yanlışlık oldu sanırımMesaj sayım tarihleri:
1) saphira...18
2) berenim...1
3) ohcanimadeysin...5
4) roseberry...2 çok üzgünüm evde değildim net yoktu
5) nuhan...38
6) ganfed...4
7) dudujan...12
8) bahayk...2
9) fiyona...2
10)shopaholic...0
11)gerbera...izinli
sabah yediklerimi yazayım
ılık balllı sürkeli su
kahvaltı
5 zeytin
1dilim tambuğday ekmeği
1 kk peynir
4 çatal közlenmiş biber doğranmıştı.
1 fincan çay
ara
1 elma
su içmiyomçok içmeme lazım yaaaaaaaaaaa başlıyom bugünnnnn misafirler gitti şükür fişek gibi dönüyomreglim de bitsin spora başlıycam yarın veya bugün bilmiyom şimdi karar veremedim
eline sağlık tatlımMesaj sayım tarihleri:
1) saphira...18
2) berenim...1
3) ohcanimadeysin...5
4) roseberry...2 çok üzgünüm evde değildim net yoktu
5) nuhan...
6) ganfed...4
7) dudujan...12
8) bahayk...2
9) fiyona...2
10)shopaholic...0
11)gerbera...izinli
nuhancım tebrik ederim
*berenim bir süre mesaj sayısından izinli
*ganfed 1 ceza puanı düşülüyor
*bahayk 1 ceza puanı düşülüyor
*fiyona izinli
*shopaholic 1 ceza puanı düşülüyor
arkadaşlar mesaj 1. liklerinizi bilgisayarınızın bir köşesine kopyalayın.7 kez 1. olursanız,bunu kanıtlamanız durumunda 1 ceza puanı kazanırsınız.
evet haklısın kaptan hepimiz kilo vermek istiyoz ama farklı bölgelerden o yüzden dakikayı baz alalım
canım sonuç olarak 2 değil de 4 mesajın mı var toplam? sınırımız 5 mesaj
canım +2.00 olanı seçeceksin
***4. TAKIM 295.ETAP***
zeburus : (65.9/62.8 /3.1 / % 4.70)
topraks : ( 80.0/79.1 /0.9 /1.13 %)
eftelya_blue: ( 68.3 /68.1 / 0,29%)izinli
pegasus07 : (65.4/64.8 /0.6 / %0.92 )
quail : (73 /73 /0 / %0) yeni üye hedef kilo 63
pokemon51 : (74 /72.4 /1.8 / %2.16 ) yeni üye hedef kilo 58
_ASLI_ : (68.8 /67.4 /1.4 / %2.03 ) yeni üye hedef kilo 60
zeynepcer : (64 / 61.4/2.6 / %4.06) yeni üye hedef kilo 58
4.takim ortalamasi : %1,91
kizlar listemize bi bakarmisiniz,dogrumu diye
dogru cnm tebrik ederimKızlar listenizi anca kontrol edebildim listeniz doğru tebrik ederim
bizimkini de siz kontrol eder misiniz ?
***7. TAKIM 295. ETAP***
Ganfed(57 / 57 / 0 / %0)
roseberry(65,5 / 64 / 1.5 / %1.15) geçen hafta bildirim yapmadığından yüzdesi ikiye bölündü
bahayk(52,8/52.8/0/%0)
berenim2012(88/ 88/ 0/%0)
gerbera1987(91,7 izinli
dudujan(108,1 / 106.8 / 1.3 / %1.20)
fiyona_07(60 / 58.9 / 1.1 / %1.83)
nuhan(82,7/81,7 /1.6/% 1.93)
ohcanimadeysin(66 / 65 /1 /%1.52 ) yeni üye..hedef kilo:60 (27.8.10'da hamilelik nedeniyle ayrılmış)
7. Takım Ortalaması: % 0.85
2.03 doğru canım
arkadaşlar mesaj 1. liklerinizi bilgisayarınızın bir köşesine kopyalayın.7 kez 1. olursanız,bunu kanıtlamanız durumunda 1 ceza puanı kazanırsınız.
bu haftanın biricisi benmiyim?
bu mesajin ekran resimi çekip saklasam olurmu?
