Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Selam kızlar
bugün kurstan sonra kızıma yemek hazırlama,kendime hazırlama faslı,bir de eşim rahatsız,üşütmüş,o da geldi,dr. a gitti filan,hemen buraya gelemiyorum dolayısıyla.sonra da benim feci ağrım oldu.2 tane forte ilacı yutuverdim,acı içinde koltuğa uzandım,kızımda canım acıyor diye geldi sarıldı kuzum bana,öylece uyuyup kalmışız.bir uyandık saat 5 i geçmiş.kalktım kızıma bir ikindi öğünü hazırladım.sonra akşam yemeğini hazırladım anca gelebildim bebeler :16::16:
 
2 gündür cozutum menü yazmıcam o bakımdan.bugün kursta da yedim,işkembe çorbası ve kadınbudu köfte yaptık :ssz: reglyken sapıtıyorum,baktım kendimi çok kastım saldım ben de.yarın ve perşembe günü saf protein yapıcam,sadece tavuk-ayran yiyip içicem,sonra cuma günü kadınlar gününde arkadaşlarla eğlenceye gidicez,oraya hazırlık olsun hem 2 gün:9:

yürüyüşüm de az bugün 20-25 dk kadar
 
Mesaj sayım tarihleri:

1)nev81...25.2.13 pazartesi +
2)dudujan...26.2.13 salı +
3)maviyesil1999...27.2.13 çarşamba +
4)saphira...28.2.13 perşembe
5)roseberry...1.3.13 cuma
6)pasam3405...4.3.13 pazartesi
7)anşaaa...5.3.13 salı
8)Ganfed...6.3.13 çarşamba
9)maviyesil1999...7.3.13 perşembe
10)roseberry...8.3.13

kızlar mesaj sayımı da almış başını gitmiş.shopaholicin izne ayrılması tekrar listeyi değiştirdi.cuma günü hem burada hem evimde çok yoğundum,pazartesi salı günleri de yoğun oluyorum,dalmışım.hemen sayımı yapayım :10:
roseberrycim ve paşacım siz de saımları yapın da güncel hale getirelim listemizi :34::16:
 
28.02.2013 mesaj sayımı

nev81...8 :nazar:
saphira...15 :nazar:
dudujan...9 :nazar:
Ganfed...5 :nazar:
roseberry...7 :nazar:


maviyesil1999 (çarşamba günü için izin almıştın ama perşembe için haber verdiğin hatırlamıyorum,hiç mesajın yok ? )
lepistesinyavrucugu (1 mesajı var geçen hafta şehir dışında olduğundan izinliydi)
ipekyol51 (2 mesajın var,mesajın sayımına ayın 1 inden itibaren dahil olmak istemişsin)
anşaaa (izinliydi,modem arızası)
 
Son düzenleme:
:9::9::9:kız dogr dedin nevresimleri balkona asmıştım kapalı diye sabah güzel havayı görünce dışarı asıyın didim anacım elelrim dondu:30:hem bikerem ben erken kalktım dükkanı ben açıcaktımda malesef çamaşırın kahvaltının aziziligine ugradım :9::9:allah nasip ederse kahvaltıyı yapayım eşimle annesine gidicez eksik kalan işleri var eşimin onları yapıcak eee malum kaynım evleniyor:110::110:işşallah bu gelen eltim öteki gibi degildir:18::18:akşam kaçta gelirim allah bilir paşa gülün suç ney gene anam aglıcek kaynanamda beni kim bilir ne işler bekliyor:18::18::18:

canım benim ablam orada gelin bilirmisin bilmiyorum ama eski pancar dairesinin karşısında otryor adresi veriyorum :9::9::9:bense amasyanın köyünde oturuyorum kız yaza memelekete gelincenmi şöyle canlı kanlı görüşsek :9::9::9:
bu arada kızlar istanbuldakilerle buluşmak çok istiyorm bir görüşme yapsak olarmı:17::17::17:
ben pek bilmiyorum memleketımı ne yazıkkı....
şimdi gelelim asıl mevzuya:18::18:tartıda 82 .500 çıktım sabah:18::18:bugünden itibaren pirinç lapasına başlamak bulunmaktayım :30::30:çokta severim kendilerini yanına eşlik olaraktan 5 birarada ve yeşil çay içicem hesap ettim bu bardaga 2 adet çay koyuyorum 2 bardak çıkıyor öle büyük bir bardak:30::30:rahmetli çocklarımda süt içerdim o bardakla:14::14:bebek mevzusuna gelince buu ayda ertelemek zorunda kaldık malesef eşimle tam konuşamadım neyse evide temizledimya allahım temiz düzenli bir eve uyanmak ne güzel:16::16::16:neyse benimki kalktı kahvaltıya çagırıyor kendisi kendisi götürsün mamaları ben pirinç lapasına talim edeyim :9::9::9:altaki hatunlar gelicek olanlar günaydın :3::3::3::3:akşama harap bir halde görüşmek üzere şimdilik esen kalın b arada hapsrp druyorm grip olmuşum :2::2:
canım çok geçmiş olsun...
aaaa o nasıl bi maydonoz yemek bacım :1: :1: eğer acı olmazsa (bazen acı oluyo niyeyse ) yarım demet yerim..çok sağlıklı valla günde bir demet yesek ooooooooo süper yaaa
birde bi arkadaşın diyetisyeni (45 kilo verdi düşün :21: ) eğer yemeği fazla kaçırdıysan hemen üzerine yarım demet maydonozu saplarıyla yiyceksin diyodu ;)
canım burdaki lojmanlarda herkes emnyttn değil,10 daire aprtmn biz ve bir polis daha var gerisi 30 senedir burda olan ev sahipleri.satmışlar seneler önce ;) ama bazı aprtmnlarda hepsi polis..bizede öyle bir yer çıkmıştı istemedi eşim değiştirdi ( sırf dedikodu yüzünden :1:)
komşularımdan çokk memnunum zaten yaşını başını almış insanlar benide kızları yerine koydular sağolsunlar çok seviyolar bende onları :)
geçen sene toplanmıştık kesin çıkıyo gidiyoruz diye göndermediler :1: çıkmayınca lojmana girdik işte :) bu senede çıkarsa biz dondurucaz buraya masraf yaptık hiç olmazsa iki sene oturalım diyoruz zaten amirde eşime seni göndermiycem demiş çıkardım şark listesinden demiş ama bakalım bu teşkilatta kimseye inanmıyo insan bilirsin :1:
aynen ölee....hakkınızda hayırlısı olsun şark insanın sırtında bı yük ne yazıkkı bide 2. şark çıktı malum....
canım aklında olsn sıcak s çamaşırların kirlerini pişirir benim amcamın karısı geceden soguk suya bastırıdı beyazlıları kar gibi çıkardı kadın bir çamaşır yıkasın aman allahım ne beyaz bende deyince kızım sıcak kirleri çıkarmıyor dene istersen dedi kolay gelsin sanada b paşayla köpük uçtkça ben hapşuruyorum yaw :2::2:bir hayvanlar için test yaptırmadık arkadaşımın kuşu vardı doktoru kuş yasak deyince annesine vermiş ben paşasız yapamam yaw işşallah kuşlarım sorn olmaz:14::14:sen şimdi benim sıkıntımı gör he :30::30:kaynımın evine gidip keşip yapıcem :9::9:bakalım neler almışlar zevkleri nasıl :27:geçen kaynanam demişki eşime gelin çok bilmiyor bazı şeyleri saf vs demiş eşyalarda eşimde demişki sen paşayı çagır o halleder demiş :9::9::9:zevkli benim karım demiş ay sonra kopmuşlar kaynanamla almıyım vs demiş benim bir huyum var kardeşim neyi beyensem en pahalısı:9::9::9:zengilik çekiyor beni kardeşim :9::9:neyse ben diger topigede ziyaret edeyim dönerim işşallah akşama çıkıyım topige yazınca kendinize iyi davranın :29::29:
ayyy paşamm ben çamaşırları zor makıneye atıyorum bıde aksamdan ıslıycam...hıç ısım olmazzz....
selam kızlar emine hanıma gittim geldim geçen salıdan beri 1300 kg vermişim 1100 yağdan 100 gr su 100 gr kas gitmiş,geldim yemeğimi yaptım birazdan koşu bandında yürüycem akşamda spora gidicem inşallah,öğlen yemek olarak kepekli tost ve çay içtim spordan sonra 205 kalorilik bir gofret hakkım var çok ama çok sevindim tabiki ben o 205 kalorilik hakkımı daha mantıklı karnımı doyuracak şekilde yicem ....
süper süper süpersinnnnn.....
aynenn..birde ben kalorisi düşük diye ara öğün yapıyodum
mübarek ana öğün yerine geçiyomuşda haberim yokmuş :21:



maşallah sübhanallah bi yerine nazar boncuğu tak bacım
ne zaman mezun oluyon 2 haftaya gidersin aramızdan :(
şu emine hanıma bendemi gitsem hangi semtte ve muayene ücreti ne kadar ?
aayyy git bencede valla kadın işini biliyo baksana hiç duraklama falan da olmadı....
28.02.2013 mesaj sayımı

nev81...8 :nazar:
saphira...15 :nazar:
dudujan...9 :nazar:
Ganfed...5 :nazar:
roseberry...7 :nazar:


maviyesil1999 (çarşamba günü için izin almıştın ama perşembe için haber verdiğin hatırlamıyorum,hiç mesajın yok ? )
lepistesinyavrucugu (1 mesajı var geçen hafta şehir dışında olduğundan izinliydi)
ipekyol51 (2 mesajın var,mesajın sayımına ayın 1 inden itibaren dahil olmak istemişsin)
anşaaa (izinliydi,modem arızası)

ellerine emeğine sağlık kaptanım...
 
2 gündür cozutum menü yazmıcam o bakımdan.bugün kursta da yedim,işkembe çorbası ve kadınbudu köfte yaptık :ssz: reglyken sapıtıyorum,baktım kendimi çok kastım saldım ben de.yarın ve perşembe günü saf protein yapıcam,sadece tavuk-ayran yiyip içicem,sonra cuma günü kadınlar gününde arkadaşlarla eğlenceye gidicez,oraya hazırlık olsun hem 2 gün:9:

yürüyüşüm de az bugün 20-25 dk kadar

üfff kadınbudu köfteyede bayılırım yengemde harika yapar :1: valla işin çok zor canım kurs olduğu müddetçe yememen çok zor
bende cuma ödülümü belirledim abim kfc ye gidelim diyodu orda menü yiycem ama kola içmeyi düşünmüyorum :1:
 
hemen yediklerimi yazıp kaçıyorum
hatta gidip bi 30 dk da koşu bandınamı çıksam diyorum :1:
sabahı resmetmiştim zaten
ara:çıtır leblebiler (son oldu benim için )
öğle:bir tabak ıspanak yemeği üzerine 3 kaşık yoğurt 2 dilim ttb ekmek
ara:türk kahvesi
ara:komşumla sütlü kahve (splendalı )
akşam:bir tabak kapuska yemeği,bir kase yoğurt,3 kornişon turşu
ara:3 tane kuru pasta ( yemeyeydim iyiydi :21: )
2 lt su ,2 bardak yeşil çay,2 brdk form çay
 
Son düzenleme:
Ama ben dedim bozuk bu araba diye :42: geçen çukura düştüm ondan beri sapıttı canım arabam :14:
Geçen hafta ben de çukura düştüm,sesinden sanki alttan darbe yemiş gibi yavrucak :(

haftaya başlıyorum nevım atak zorlar belkı bıraz ama eşimle beraber yapıcaz yaa ondan destek alıcam artık...biraz depo yapmam lazım alışverişte bak aklıma gelmişken sorıyım ben yoğurdumu kendim mayalıyorum yanı katkı maddesı sıfır lıght yoğurt yerıne onu tüketmek ıstıyorum ama kuralları da sekteye uğratmamak lazım ne diyosun...şimdi tavuk göğsu yağsız kıymayumurta lıght beyaz beynır kepek zaten malum...başka dukancı kızlar başka almam gerekenler neler var...
Yoğurdu ben de öyle tüketiyorum canım,kilo verişe engel olmuyor.Light peynir ya da lor,light süt,nescafe mümkünse dade light sütle karıştırıp sınırsızca içebiliyorsun.Türk kanser vakfının onayladığı tatlandırıcı splenda,tavuk mümkünse göğsü,balık mümkünse az yağlı türünden ton balığı istersen de light,yağsız tarafından kırmızı et,isteğe bağlı light kaşar,haftada bir ödül günü için dr.outker light puding,haftada bir serbest olan light dondurma şeklinde çoğaltılabilir kuzum.Ve elbette yulaf kepeği :1:

bu da bir saattir midemde olan kahvaltılıklar ve yeşil çay :21:
Çok duygulandım ya,ölmeden yapılacaklar listesinde ilk sıram:Yavrucak ile kahvaltı :1:

selam kızlar emine hanıma gittim geldim geçen salıdan beri 1300 kg vermişim 1100 yağdan 100 gr su 100 gr kas gitmiş,geldim yemeğimi yaptım birazdan koşu bandında yürüycem akşamda spora gidicem inşallah,öğlen yemek olarak kepekli tost ve çay içtim spordan sonra 205 kalorilik bir gofret hakkım var çok ama çok sevindim tabiki ben o 205 kalorilik hakkımı daha mantıklı karnımı doyuracak şekilde yicem ....
Badyme bak sen bady'me :1: Ciğerim seni nasıl geçicem ben,aksi gibi regl haftam :1:

ben geldim :27:
öğle yemeğimi yedim kahvemi içtim ardından
50 dk koşu bandında hızlı tempo yürüdüm 3,5 km ve 250 kalori 15 dk da titreşim kemerini taktım..çamaşır toplıyım sonra akşam yemeği yapıcam..eşim ve abime tavuk sote prinç pilavı ve tarhana çorbası..banada kapuska...
Kapuska müthiş bir diyet yemeği,eline sağlık.Hem doyurucu,hem çok lezzetli,hem kalorisi bir elmanın yarısı kadar :70:

28.02.2013 mesaj sayımı

nev81...8 :nazar:
saphira...15 :nazar:
dudujan...9 :nazar:
Ganfed...5 :nazar:
roseberry...7 :nazar:
Ellerine sağlık kaptanımmmmmmmmmmmmmm :70: 16:
 
Nevcim naber şekerim nasıl gidiyor diyet saatlerimiz uymuyor görüşemiyoruz,akşam yusufu aldım sporumada gittim ohhh rahatım,beyzam soğuk algınlığı oldu sanırım yarında kızamık aşısı yapılacaktı,kızamık salgını çıkmış yine allah esirgesin....
 
Selam kızlar
bugün kurstan sonra kızıma yemek hazırlama,kendime hazırlama faslı,bir de eşim rahatsız,üşütmüş,o da geldi,dr. a gitti filan,hemen buraya gelemiyorum dolayısıyla.sonra da benim feci ağrım oldu.2 tane forte ilacı yutuverdim,acı içinde koltuğa uzandım,kızımda canım acıyor diye geldi sarıldı kuzum bana,öylece uyuyup kalmışız.bir uyandık saat 5 i geçmiş.kalktım kızıma bir ikindi öğünü hazırladım.sonra akşam yemeğini hazırladım anca gelebildim bebeler :16::16:

geçmiş olsun canım hayatımız çok şükür koşuşturma ile geçiyor allah sağlık versinde koşturalım ama insan yoruluyor kendimi çekyata bi attım çocukları uyuttum çok şükür ben bugünü pazartesi sanıp tv de kayıp şehiri bekliyorum kanal d de öyle bir geçer zamanıyı görünce salı olduğunu anladım....
 
ama pahali seylerde ben burdayim diyor arkadasim sanki ustunde gizli lamba var isilisil cagiriyor insani .ama herzaman almaya gucumuz yetmiyor tabi:DD
:9::9:vallahi öle ama seviyor pahalı şeyler beni:32::32:
istanbulu sevmem ama orada oturmadığıma şimdik üzüldüm süt için :):16:



ayyy çok güzel görünüyorr:16:
gel yavrm ben sana anne şefketiyle bakarım ballı sıcacık süt yapayım en afillisinden:32::32:
ben geldim :27:
öğle yemeğimi yedim kahvemi içtim ardından
50 dk koşu bandında hızlı tempo yürüdüm 3,5 km ve 250 kalori 15 dk da titreşim kemerini taktım..çamaşır toplıyım sonra akşam yemeği yapıcam..eşim ve abime tavuk sote prinç pilavı ve tarhana çorbası..banada kapuska...
:63::63:alelerim vardıda benmi yapmadım banane bende istiyorum :9::9:bende yürüyüşemi gitsem acaba hahay bende yürürüm drdugum yerde sen dışarı çıkta yürüde görüyüm seni benim gibi üşüde gel:9::9:
bu da bir saattir midemde olan kahvaltılıklar ve yeşil çay :21:
:63::63::63:al bier terbiyesiz daha he şurda pirinç lapası yapıyorz degilmi sende mis gibi kahvaltıyı koymşsun yiyem var yemiyen var ama:5::5:
valla sorma canım :18:

canım ben omega 3 öneriyorum sana.bir de karnın tıka basa doluyken açlık hissin oluyorsa b vitamini eksikliğinden olurmuş ama b vitamini akviyesi aldığında da kilo alırmışsın.sor bakalım dokorun ne diyecek

canım krep ben de sevmiyorum ana krep yapıp üstüne yağsız kıyma,soğan rendesi,domates rendesi karıştırıp koyuyorum,baharatlarla tabi ve sebzeler azıcık azıcık olacak şekilde.onu direkt fırına atıyorum.bildiğin lahmacun oluyor.yanında ayranla süper oluyor.bu veya başka şeylerle kullanıyorum kepek hakkımı mümkün olduğunca.mesela tavuk veya dana kıymadan köfte yapığımda yulaf kepeği koyuyorum içine,hiç tadı ve kokusu gelmiyor.dukana uygun limonlu kurabiye yapıyorum,onda da hiç yulaf kepeği kokusu gelmiyor.bir de tavuk suyu veya et suyu çorbada da hiç gelmiyor kepek tadı
:53::53:işkembe çorbasımı amanın :30::30:heç sevmem genede saygı duyarım bebem:27::27:bir sıcacık tarhana olucaktı şimdi anasını satem:9::9:
Mesaj sayım tarihleri:

1)nev81...25.2.13 pazartesi +
2)dudujan...26.2.13 salı +
3)maviyesil1999...27.2.13 çarşamba +
4)saphira...28.2.13 perşembe
5)roseberry...1.3.13 cuma
6)pasam3405...4.3.13 pazartesi
7)anşaaa...5.3.13 salı
8)Ganfed...6.3.13 çarşamba
9)maviyesil1999...7.3.13 perşembe
10)roseberry...8.3.13

kızlar mesaj sayımı da almış başını gitmiş.shopaholicin izne ayrılması tekrar listeyi değiştirdi.cuma günü hem burada hem evimde çok yoğundum,pazartesi salı günleri de yoğun oluyorum,dalmışım.hemen sayımı yapayım :10:
roseberrycim ve paşacım siz de saımları yapın da güncel hale getirelim listemizi :34::16:
canım yeni girdim eve inan kaynanamdan malm kaynımın evindeydik temizlik vs :30::30:çok yorgnm birde okadar işin arasında selatı tefficiye çektim :14:yarın ilk işim söz sayımı sayıcam yemin olsn gelene kadar dondm kardeşim bu ney soguk :53::53:kardan adam oldum dahada ısınamadım inanırmısın :14::14:
ben pek bilmiyorum memleketımı ne yazıkkı....

canım çok geçmiş olsun...

aynen ölee....hakkınızda hayırlısı olsun şark insanın sırtında bı yük ne yazıkkı bide 2. şark çıktı malum....

ayyy paşamm ben çamaşırları zor makıneye atıyorum bıde aksamdan ıslıycam...hıç ısım olmazzz....

süper süper süpersinnnnn.....

aayyy git bencede valla kadın işini biliyo baksana hiç duraklama falan da olmadı....


ellerine emeğine sağlık kaptanım...
gel beraber keşfedelim bebem kolayı var:29::29:
hemen yediklerimi yazıp kaçıyorum
hatta gidip bi 30 dk da koşu bandınamı çıksam diyorum :1:
sabahı resmetmiştim zaten
ara:çıtır leblebiler (son oldu benim için )
öğle:bir tabak ıspanak yemeği üzerine 3 kaşık yoğurt 2 dilim ttb ekmek
ara:türk kahvesi
ara:komşumla sütlü kahve (splendalı )
akşam:bir tabak kapuska yemeği,bir kase yoğurt,3 kornişon turşu
ara:3 tane kuru pasta ( yemeyeydim iyiydi :21: )
2 lt su ,2 bardak yeşil çay,2 brdk form çay
terbiyesiz kur pasta yemiş ben muz yedim drymym sana yemiyeydim iyiydi:9::9:
 
şimdi sabah pirinç lapası yedim öylen 4 çatal karnıbahar yemegi yedim salat 2 çatal akşamada 3 kaşık yogrt pirinç lapası 3 adet minnacık muz ve soda :30:evde olmayınca böle oldu bugün malesef yarınada anneme gidicem işşallah :30::30:oglm hastalanmış bakıcez işşallah saphiracım sayımı yaparım şimdi giidyimde yatagıma ısınıyım okadar üşümüşümki ayaklarıma ateş bastı acıyor:14::14:kilo bildirimini gene perşembeyemi cumayamı vericez raporu:44::44:
 
bende regliyim bebem bugün banyo edicem annemler brdaydı çörekler keşkekler artıdayım yane :17::17:sen okadar memlekettete tt bogazını brda bırak isyanlardayım:5::5:ben yarın pirinç lapası yapayım sonra dkanmı yapsam 5 gün ama ne lor nede krep yemem yeminle:19::19:ne yiyebiliirm sabahları bebem el at kardeşine:43::43:gerbera nerelerde b arada bebeler görünmüyor berenimde yok diger kızlarda yok ne oldda gittiler rapor vericek olan varsa verebilirimi:38::38:öpücügümü veriyimde sizde rapor verin degilmi ama:9::9:
beni hiç sormayın cumartesi annemler gitti bende bir temizlik aşkı varki sormayın eşim sag olsn bugün işe gitmedi bana yardım edicek:16::16:işşallah evi bitirebilirim kızlar :52::52:yatak odası bitti ne var ne yok bazaların altlarına kadar hallettim nevresimlerim yıkanıcak ütü var mtfak wc banyo yemek odası ve balkon var oturdgm odanın duvarlarını silicem camlar kapılar silinicek halılar sirkelenicek ve s yapıp üstünden halı fırçasıoyla fırçalıanıcak yemek yok :27::27:artık eşimle ne bulursak yeriz:9::9:yarın kaynanam gidilicek :18::18:dügün telaşesi var :19::19:gene paşanın anası aglıcek şimdi kalkayımda işlere bakayım bebeler işler bebni bekler :30::30:

:9::9::9::9:allahtan arabam yokta yolda kalmıyorm sen beni gezmeye götürme böle benzinsiz kalırsın :9::9:kızlar yediklerimi akşam yazarım şu işlerimi halletmem lazım sonra dönüşüm mhteşem olcak :32::32::32:dantel aldım parayla onları bitiricem tam takım etek takımı var yapılıcak tespihlerim var :30::30:işleri bitiriyim gelicem söz bu arada hepinizi çok özledim :17::17:
Paşam nerelerdesin yaa valla özledim seni
herkese selamlar kucak dolusu sevgiler :1: dün gece döndüm evime anadan babadan ayrı olmak çok zor bunu bi kez daha anladım :(

sabahtan beri sadece mutfagı temizledim ve çamaşır yıkatıp asıyorum...başım felaket ağrıyo sanırım deterjanlar dokundu öğle yemeğimde yok bende bi paket çubuk kraker yedim :) eşim beni görünce süzülmüşsün dedi ama ben tartılmadım bakalım cumaya süpriz olacak..şimdi kalkıp süpür sil yapayım sonra market alışverişi sonra yemek sporumda akşama kalır artık
Güzel bi sürpriz olur ins
vermeyenn bidon olsun bakın bu ay neler olacak...

emınım kı o doğum gununde de sıfır kaçamkla dönmuşsundur bende dun arkadaşın doğum gunundeydım ama sırf sussunlar dıye pastadan ıkı catal aldım...
Maşallah azminizle örnek oluyorsunuz
ne kursuna gidiyorsun sen canim
ingilizce kursu canım
kizlar benim tarti galiba gercekten yanlis tartiyor gorenler en az 5 kilo vermissin diyor ama ben tartida sadece bir kilo vermisim cikiyor .bir turlu yeni tarti alamadim merak ediyom gercekten kac kiloyum .bu arada 42 den 38 bedene dusmusum haberiniz olsun hedefim 36 beden bakalim basaracakmiyim .dun 36 beden etegim vardi onu cikardim dolaptan nerdeyse agliyacaktim ya ben onun icinde donuyordum ya nasil bu hale geldim ne ara bu kadar kilo aldim anlamadim ki:(((((ama ahdim var yine olacam o etegin icine:47::47::47::47:
Maşşaaallllah bende o günleri görecem buna inanıyorum
ansaacim spor listesini sen tutuyon demi yine benim icin yazarmisin cumartesi 4 mil lesli.pazar 30 dk yuruyus
pazartesi yani bugun 50 dk 200 kalori yakan bir dansli spor yaptim vaktim olursa ve canim isterse bide lesli yapmayi dusunuyom:46:

hadi bakalım su regl dönemim geçsin bende 4 elle sarılacam spora
 
Son düzenleme:
Paşam nerelerdesin yaa valla özledim seni

Güzel bi sürpriz olur ins

Maşallah azminizle örnek oluyorsunuz

ingilizce kursu canım

Maşşaaallllah bende o günleri görecem buna inanıyorum


hadi bakalım su regl dönemim geçsin bende 4 elle sarılacam spora

memleketteydim bebem anam aglamış bir şekilde sayım yaptım takım gücü diye buna denir:9::9::9:sen ne alemlerdesin bakalım sabah anneme gidicem diye sayımı yARINA YAPICAKTIMDA OGLAN YORAR BENİ:9::9:OKADAR YORLDMKİ DÜGÜN TELAŞEMİZA VAR BEBEM KAYNIM EVLENİYOR:30::30:
 
04.03.2013 sayımı
1-ipekyol 9 adet mesaj
2-saphira 11 adet mesj
3-roseberry 7 adet mesaj
4-dudujan 10 mesaj
5-paşa 2 mesaj yoruLdu ev temizledi dügün telaşesi var:17::17:
6-lepestesin yavrcugu 11 adet mesaj
7-anşa 8adet mesaj
8-maviyeşil1999 3 mesaj
9-ganfed 16 mesaj :65::65::65:
10-nev81 7 mesaj
sayım tatamlanmıştır şimdi yatagıma girip uymak istiyorm ev sıcacık ama halen üşüyorm yaw:5::5:
 
Son düzenleme:
sen halledersin bence :34:
İns dediğin gibi olur toparlayamazsam gelecek kurda iyice zorlanacam
toplam dakıkası nedır kuzum...
Spor listesini sen mi tutuyorsun canım.Günlük mü bildirim yapmamız lazım haftalık mı
Valla benim rakibe de fena zorluuuu,ROSEBERYYYY :124: Geçen haftaki rakibem maviyeşildi devirdim ama bu hafta emin değilim :1:

Beyaz leblebi ya da çubuk kraker canım;ya da elma veya süt :70:
Cubuk kraker cok kalorili canım yaa valla sastım kaldım onu geçtim akşam öğünlerimde de düzen oturtturamadım.Akşam 6 gibi eve geliyoruz hemen hızlıca yemek hazırlamam gerekiyor çünkü eşim 8 de tekrar gidiyor.Hızlıca pratik ne varsa hazırlıyorum ama bu beni mahvediyor
kızlar menümü yazıyim

sabah
1 dilim ekmek
1 yumurta
1 dilim peynir
domates

ara
3 tane küçük kuru kayısı

öğle yarım paket altınbaşak
1 tane sek light ayran

ara
1 bardak sütle nescafe şekersizz
3 tane limonlu diyet bisküvi

akşam
100 gr. tavuk göğsü(teflon tavada)
salata

ve booollll su
Tek kelimeyle maşallah
ayyy lojmanda oturmak lojman ortamı laf söz dedikodu....5 yıl yaşadımm...çok zor ınşallah yoktur dıycem ama...bizimkilerde olması ihtimalı yok gibi...millet birbirinin çöpünü karıstırıdı yaa...tayın var mı bu sene....


paşam bende merzifonluyum biliyosun dimi gel ben sana yapıyım keşkeği....:56:

Demek ki lojman ortamı heryerde aynı hele de kültür seviyesinde farklılık söz konusuysa al başına derdi.Gerçi apartmanlarda da öyle
 
memleketteydim bebem anam aglamış bir şekilde sayım yaptım takım gücü diye buna denir:9::9::9:sen ne alemlerdesin bakalım sabah anneme gidicem diye sayımı yARINA YAPICAKTIMDA OGLAN YORAR BENİ:9::9:OKADAR YORLDMKİ DÜGÜN TELAŞEMİZA VAR BEBEM KAYNIM EVLENİYOR:30::30:

Allah mutlu etsin inş bizde ne yapalım iş kurs cocuk kosusturma sürüyor canım
 
Back
X