Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

lepistesinyavrucugu .!.:

günaydın güzellikler nasılsınız bakalım..
ben acayip yorgun uyandım bugün..sanırım dün sporu fazla kaçırdım,boynumda eğrilik var sağ kolumun parmaklarım şişmiş bükemedim kaç dk çok acıdılar
bugün gidip ortopedik yastık alıcaz bakalım kullanabilecekmiyim şüpheliyim

Genişletmek için tıkla...

SAPHIRA .!.:

***7. TAKIM 299. ETAP***

Ganfed (56 /
roseberry (61 /
dudujan (105.1
SAPHIRA (87.5 /
nev81 (92.7 /
maviyesil1999 (70,5/
lepistesinyavrucugu(95,8 /
anşaaa (72 /
ipekyol (76.5 /
pasam3405 (80 / 294. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 6'ya bölündü
saliss (101 / 266. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 33'e bölündü

7. Takım Ortalaması :%

Genişletmek için tıkla...

SAPHIRA .!.:

canım günaydın bugün spor yapma bence hem dinlenirsin hem de yarına su tutmamış olursun

Genişletmek için tıkla...

pasam3405 .!.:

benim işler bitsin hızımı alamazsam gelirim sanab işlerin içinde namaz kılıcam tespihlerim var selatı tefficiye 200 çekicem artık yemek yaparken tefficiyeyi çıkarırırım demeyi unuttum bir aile dostmuz vardı anneme geldi dün kadın beni gördü şok old paşa ne olmuş sana dedikadın beni elleye elleye bir hal old kızamanm maşşallah nasıl verdin vs dedi ban dediki paşacım 104 geliyorm o an gözüme kendim geldi dedim 6 kilo daha koy paşa öle pak sonç buşükürler olsnki verdim bu kiloları eşimle yürüyorz diyorm millet ban garip neden bakıyor eşimdeki tekki aynen şu seviyorm kız senikilo verdinya ondan dedi geçen pazara gittik eşimle tanıyanlar pazarda taciz ettiler ay nasıl verdin diye ay hem iyi vermek hemde kötü şimdi onlara anlat dr

Genişletmek için tıkla...

pasam3405 .!.:

ah canım nasipten öte köy yok malesef işşallah gelirsen misafir ederim seni



benide götür nolurrrrr

Genişletmek için tıkla...

lepistesinyavrucugu .!.:

daha kahvaltı etmedim gidip special k mı yiyim canım bişi istemiyo ..
bu arada duduu rakibemmm gulukofene başladım dün gece yatarken içtim,şimdide içtim aç karnınana bulantı yok şu an için inşlh olmaz

Genişletmek için tıkla...

gerbera1987 .!.:

büyük bir gururla anlatırsın işte cnm şöyle gerine gerine ben verdim sende sevirsin falan 7leri görmene az kalmış ah bende bir görsem o 7leri o bile yetecek bana

Genişletmek için tıkla...

Manolyaaaaaa .!.:

afiyet olsun
meyvelıyse gene ıyı oburkuler daha kotu

Genişletmek için tıkla...

SAPHIRA .!.:

günaydın güzeller bildirime 1 gün kaldı durumlar nasıl
kahvaltımı yaptım çayımı kaptım geldim

500 ml su
1 haşlanmış yumurta
1 kk yağsız peynir
2 ad. dukan kurabiye
çay

Genişletmek için tıkla...

pasam3405 .!.:

topigi ben açayım barinerdesiniz acabakimseler gelmemiş ben çok güzel bir yk çektim bugün evi temizlicem yemek yapıcem çayın yanına tzl krabiye elmalı trta ve çklatalı kek yapıcem sonra cam kavonozlarıma koycam eşim artık çayla yer adamada yazık boş boş yiyor ben hazıra karşıyım kızlar ya içine ne koyyolar belli degil bgün menüde tavk gögsü var yemeklerde tarhana çorbası bakla annemim deyişiyle eşşek baklası sosol makarnasalataeşim yer aık banada allah kerim

Genişletmek için tıkla...

lepistesinyavrucugu .!.:

günaydın güzellikler nasılsınız bakalım..
ben acayip yorgun uyandım bugün..sanırım dün sporu fazla kaçırdım,boynumda eğrilik var sağ kolumun parmaklarım şişmiş bükemedim kaç dk çok acıdılar
bugün gidip ortopedik yastık alıcaz bakalım kullanabilecekmiyim şüpheliyim

Genişletmek için tıkla...

SAPHIRA .!.:

***7. TAKIM 299. ETAP***

Ganfed (56 /
roseberry (61 /
dudujan (105.1
SAPHIRA (87.5 /
nev81 (92.7 /
maviyesil1999 (70,5/
lepistesinyavrucugu(95,8 /
anşaaa (72 /
ipekyol (76.5 /
pasam3405 (80 / 294. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 6'ya bölündü
saliss (101 / 266. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 33'e bölündü

7. Takım Ortalaması :%

Genişletmek için tıkla...

dudujan .!.:

Çok güzel bacam ben hiç sevmiyorum yurtdışı işlerini ama hep bana kalıyor uyku düzenim yemek düzenim herşeyim rezil oluyor gerçi yurtdışı bana yarıyor en son gittiğimde 4 kilo vermiştim.


canım bende glikofor kullanıyorum içip uyuyorum yoksa ben bulantıdan duramıyorum malesef

Genişletmek için tıkla...

SAPHIRA .!.:

Kızlar dün dr. Ayça Kaya tv de tarifler verdi.ben de 2 tanesini yakalama fırsatı buldum.yazayım size belki uygulamak istersiniz

*kahvaltı veya ara öğün olarak yenebilecek bağırsak çalışıran ve tok tutan lezzetli bir karışım:

2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 tane probiyotik yoğurt (hani şu aktivialardan veya ev yoğurdu,1 kase kadar)
1 t.k. öğütülmüş keten tohumu
3-4 ad. mürdüm eriği kurusu
hepsi karıştırılır.15-20 gün kadar kahvaltı öncesinde veya kahvaltı olarak veya ara öğün olarak yenebilir.miktar olarak baya oluyor o yüzden kahvaltı öncesi yerine direkt kahvaltı olarak yemek daha mantıklı.Üstüne 2 bardak su içilecek

*bir de çorba tarifi var:

Dilimlenmiş piliç göğüs tencereye dizilir.Üstüne sırayla 1.5-2 ad. soğan,2-3 diş sarımsak,doğranmış bal kabağı,kırmızı biber döşenir.2 yemek kaşığı z.yağ ve ½ çay bardağı su eklenir.Biraz pişince 1 bağ kadar ıspanak eklenir.Hepsi pişince blendırdan geçirilir.Tavuk suyu eklenerek çorba kıvamına getirilir.Hem çok sağlıklı,hem çok lezzetli,hem tok tutan hem de bağırsak çalıştıran bir çorbaymış arkadaşlar

Genişletmek için tıkla...

anşaaa .!.:

şu kurabiyenın tarifini istriyorum cam yaa...

ayyy gene temızlık yapıyooo bu hatuunnnn.....

bugun kesınlıkle kaslarını dinlendir yoksa daha fena olursunn...


liste çıkmışş geneee 72 ikene 71,4 im yüzdeyi hesaplıyım akşama eklıycem listeye....

Genişletmek için tıkla...

lepistesinyavrucugu .!.:

glikofor ve glukofen ikisinin içeriğide aynı zaten
hapı yutunca iki bardak suyla yut muhakkak ve üzerine bir galete ye mide bulantın azalır..tecrübeyle sabittir

Genişletmek için tıkla...