Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

bugün ruh halim hava gibi bira ara açıyor bir ara bozuyor hayırlara gelsin inşallah bu hafta diyetim çok katı ve ben çok acıkıyorum artık kızda son kuvvet emiyor bende nescafe içtim az önce açlığımı bastırsın diye ne yedim derseniz

sabah
1 dilim kepek ekmeği
peynir
yumurta 2 küçük domates

ara
yok

öğle
1 bardak yağsız yoğurt
kıvırcık slatası
1 küçük galeta


ara
küçük bir portakal ve şekersiz nescafe

akşamda
1 bardak yağsız yoğurt ve salata
1 galeta yicem

gecede
1 meyve
işte bu kadannnn
kiz bunla nasil doyuyon bide kizin emiyormus bak sagligini bozacan aman dikkat et noolur zayiflayacam diye kendini yipratma
ayşecim yusuf için gittik eskilerden biliyorsun benim eşim sadece çalışıyor herşey benim üstümde yusuf biraz hareketli beni çok üzüyor nasıl başedebilirim diye istedim psikolog eşinle rolleri değiştirin üzerinizdeki yükleri eşiniz yüklenmeli dedi evde ben babayım eşim anne yusufa daha iyi bir anne olmak için kısacası....
ah ah bu cocuklara ne yapsan daha fazlasini istiyorlar o yuzden iyi olmus doktora gitmeniz
Kızzzlaarrrrrr yaaa benn yaramazzklık yaptımmm:26::26::26::26:

Gitmeden tıkasın die ağrıyan dişime rağmen 1 ayva yedim

ssssssoonnraa yengemleree gittiikk alllahım neler yapmışşşşşş

4 kaşık kısır 1 kurabiye yedim şekersiz çay içtimm:25::25::25::25::25::25:


Amaaa allahtannn öğlen yemekk yememişttiiiimmmmmm:51::51::51::51:

akşamm çok az pırasa yerim ekmeksizzzz yarınnn taarrtıııı güünüüü allahımmm sanaa geliyorummm:52::52::52::52::52::52::52::52:
kiz canini sikma bu hafta olmazsa haftaya verirsin ama sakin ipin ucunu temeli birakma
erken ya da geç dönmek seninle alakalı bir şey,bizim için niye hoş olmamış olsun ki,sadece paylaşım önemli bu sebepten madem müsait değildin müsait olunca dönseydin diye :40:

900 gr. a az mı diyorsun sen yauv sen hiç dayak yemedin sanırım :22: maşallahhhhh muhteşem muhteşem muhteşem :nazar::nazar::nazar::46::46::46:

he anladımm canım,dr. dan memnunsan sorun yok..ahh canım ya daha iyi olmana sevindim,yarına daha da iyi olursun :34:

canım çok spor yaptın birden,şiştin tabi şimdi,normaldir tartının durumu :34: zaten kahvaltılarını hep kuvvetli yapmalısın bana kalırsa :16:

ayy kıyamam vardın mı canım benim.yolculuk nasıl geçti?jetlog mıydı neydi,ondan olmuşsundur :70:


afiyet olsun tatlım,1 tabak patatesle 2 dilim ekmek fazla değil mi kuzum? çok geçmiş olsun krem sür,yün filan koy,sıcak tut
katiliyorum spor gercekten cok yapinca agirlik olusuyor nedendir bilmiyorum
Selam güzeller
ancak gelebilmiş duurmdayım buraya..sabahan yine öğlene kadar kursum vardı.bu seferki pastacılık kursu.çarşamba ve perşembe günleri oluyor,sanırım misafir öğrenci olarak katılıcam ona da.merak etmeyin yenecek bir şey yapmadık :1: şeker hamurundan modelleme çalışması yaptık bugün sadece,küçük biblolar diyeyim yani :9: sonra kızımı aldım okuldan,eve geldik.kızımla biraz ilgilendim,doyurdum vs.. sonra sipariş pastamla buluştuk mufakta,nerde kalmıştık dedik :1: sırtım ağrımış pastaya figür yaparken neyse olsun varsın,seviyom ben işimi :69:

canim ya su yaptigin pastalarin resmini cekip koysana bakalim nasil gorunuyorlar:34:
 
:24::24::24:bilsem olay biticek ama nerde acaba çizelgem varda ondanmı olmyor ya ama herkezde çizelge var:43::43:

canım biz çoktan ayvayı yedik yemesende oolurdu yani:60::60::60:insan yazdıgına kahkaha atarmı gülesim geldi yeminle kafayı yedim zaarr:27::27:

geçmiş olsn bebem :48::48:

:57::57::57::57:büyük bir zevkle verdim cezanı yapıcanmı bir daha çabuk süle:1::1:

:5::5::5:ay kıyamam sana ben zak dr öle zararlı yerlerden deyom sana ama bir kulagından giriyor bir kulagından çıkıyor:9::9:aman saglık olsn bir daha yemezsin olur biter:9::9:
Bende bgün tarif vaptım 2 tane biri erikli marmeletlı kurabiye biride kanepeler peynirli sandfal modelinmde pek güzel oldu:27::27:

sevgilim benim sana işim düştü ban pandispanya tarifi veririmisin pasta yapıcemde:9::9:dogm günü pastamı kendim yapıcam gene kimse hatırlamıcak biliyorm yetim gibi ortalarda kalıcam :59::59::59:

sabah ne olr bilemem ama ş kesin 4 gündür wc yanından geçtigim yok :14::14::14:işşallah gene 82 çıkmam:18::18:
ne zaman dogum gunun canim .bizde takimca kutlariz
ben de bu hafa hiç tartılmadım kızlar çok merak ediyorum ne durumdayım :18:
ay ben hergun tartildim hemen hemen gunde bir iki defa hatta daha bu sabaha kadar +3 kilo cikiyordu cildiracaktimm yediklerimin hepsini toplasan 3 kilo etmezdi kafayi yiyecektim ama sukur bu sabah degisti.:DD herhalde hasta olacagim icin o kadar cok cikiyordu .hastalaninca degisti:DD
13.3.2013

1)ipekyol51... ........... ...... 2
2)saliss.... .....................11
3)maviyesil1999................ izinli
4)dudujan......................... izinli
5)lepistesinyavrucugu..........5
6)saphira..........................13
7)roseberry.......................1
8)pasam3405.....................16:65::65::65::65::65::65::65::65::65::65:
9)anşaaa...........................5
10)Ganfed..........................yok:50::50:
11)nev81........................yok:50::50:
12)gerbera1987.................5


tebrikkk ederimmmm paşammmmm

ay ya bendekide akil dun nasil unuttum yazmayi ya hatta actim alinti yaptim ama pc donunca gonderememistim sonra yazarim dedim sonrasi malum unuttum:50:.pasam bende tebrik ederim seni canim gene birincisin fistigim
 
slm kızlar bebişim 2 aylık oldu.ben takıma dönmek istiyorum ama sanırım takım üye sayısı full.:51:
 
sevgilim benim sana işim düştü ban pandispanya tarifi veririmisin pasta yapıcemde:9::9:dogm günü pastamı kendim yapıcam gene kimse hatırlamıcak biliyorm yetim gibi ortalarda kalıcam :59::59::59:

Kolay pandispanya,20 veya 22 cm lik yuvarlak kalıp için bu ölçü
4 adet yumurta
1 su bardağı şeker
1 su bardağı un
1 yemek kaşığı sıvı yağ
2 yemek kaşığı kakao
1 paket kabartma tozu
1 paket kabartma tozu

*tüm malzeme oda sıcaklığında olacak *şeker eriyene kadar yumurtalarla çırpılır * yağı konur * tüm kuru malzemeler elenerek eklenir * kuru malzemeler eklendiken sonra,en düşük devirde mümkün olduğu kadar az çırpılırı * önceden ısınmış (fırının ışığı sönene kadar beklenecek) fırında,180 derecede pişirilir *25-30 dk fırının kapağı hiç açılmaz *pişince hemen fırından çıkrılmayacak,bir 10-15 dk tutulacak yoksa çöker * pandispanya mutlaka 1 gün dinledirilip sonra kesilir ve pasta yapılır ya da sabah yapabilirsin pandispanyayı,akşama pastayı yaparsın.pasta haline gelince de en az 1 gün dinlendirmek gerekiyor aslında ama o kadar uğraşır mısın bilmem.ben en az 3 günde yapıyorum bir pastayı
ben sayarım kaptanım ikisini de sen merak etmee:16::16::16:
canımsııınn :16:
13.3.2013

1)ipekyol51... ........... ...... 2
2)saliss.... .....................11
3)maviyesil1999................ izinli
4)dudujan......................... izinli
5)lepistesinyavrucugu..........5
6)saphira..........................13
7)roseberry.......................1
8)pasam3405.....................16:65::65::65::65::65::65::65::65::65::65:
9)anşaaa...........................5
10)Ganfed..........................yok:50::50:
11)nev81........................yok:50::50:
12)gerbera1987.................5


tebrikkk ederimmmm paşammmmm
şu an çok uykum geldiğinden ipekyolun izin durumunu hatırlamıyorum,yarın bakıciimm
roseberry ve ganfed mazeretlerini bildirmişler yanılmıyorsam
nev izinli,haberim vardı
paşam tebrikler :46:
salissimmm kuzum eline sağlık :16::16:
canim ya su yaptigin pastalarin resmini cekip koysana bakalim nasil gorunuyorlar:34:
face e hep koyuyorum zaten :34:
slm kızlar bebişim 2 aylık oldu.ben takıma dönmek istiyorum ama sanırım takım üye sayısı full.:51:
hoşgeldin canım maşallah bebişine :nazar::nazar::nazar: takımda yer var gelebilirsin canım ama paylaşım yapabilecek misin pek küçük daha bebiş :emir_bebek: hem emzirmiyor musun?diyet yapabilecek misin bu kadar kısa zamanda ? :70:
 
***7. TAKIM 300. ETAP*** [/B]

Ganfed (55.8/
roseberry (59.9 /
dudujan (104.7
SAPHIRA (86.5
nev81 (92.1 /
lepistesinyavrucugu(94.8
anşaaa (71,4/70,3/
ipekyol (76/
pasam3405 (82
saliss (105
gerbera1987 (91.7/91,7/0/0%) 295. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 6'ya bölündü

7. Takım Ortalaması: %


kızlar edirne emnıyetteyım suan sınırdışı edilecek 18 tane hemcınsımızı aldık dün çankayada bı masaj salonunda hanım efendileri ulkelerıne paketlıyoruz dün gelemedim arkadaşın cebinden yazıyorum kılomu da yukarıya yazdım ama hesaplıyamadım akşama ancak döneriz eve gidebilirsem bu gun ıcınde mukhakak gelirim...bu arada dukanı tek gecıyorum 2 gün 1,1 kılo.....:52::52:
 
***7. TAKIM 300. ETAP***

Ganfed (55.8/
roseberry (59.9 /
dudujan (104.7
SAPHIRA (86.5
nev81 (92.1 /
lepistesinyavrucugu(94.8
anşaaa (71,4/70,3/1,1/%1,54)
ipekyol (76/
pasam3405 (82
saliss (105
gerbera1987 (91.7/91,7/0/0%) 295. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 6'ya bölündü

7. Takım Ortalaması: %
 
***7. TAKIM 300. ETAP*** [/B]

Ganfed (55.8/
roseberry (59.9 /
dudujan (104.7
SAPHIRA (86.5
nev81 (92.1 /
lepistesinyavrucugu(94.8
anşaaa (71,4/70,3/
ipekyol (76/
pasam3405 (82
saliss (105
gerbera1987 (91.7/91,7/0/0%) 295. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 6'ya bölündü

7. Takım Ortalaması: %


kızlar edirne emnıyetteyım suan sınırdışı edilecek 18 tane hemcınsımızı aldık dün çankayada bı masaj salonunda hanım efendileri ulkelerıne paketlıyoruz dün gelemedim arkadaşın cebinden yazıyorum kılomu da yukarıya yazdım ama hesaplıyamadım akşama ancak döneriz eve gidebilirsem bu gun ıcınde mukhakak gelirim...bu arada dukanı tek gecıyorum 2 gün 1,1 kılo.....:52::52:


kolay gelsin canım
tebrikler :16::16::16::16::16::16: ben ekledim kilonu:16:
 
***7. TAKIM 300. ETAP***

Ganfed (55.8/
roseberry (59.9 /
dudujan (104.7
SAPHIRA (86.5
nev81 (92.1 /
lepistesinyavrucugu(94.8/93,5/1,3/%1,37)
anşaaa (71,4/70,3/1,1/%1,54)
ipekyol (76/
pasam3405 (82
saliss (105
gerbera1987 (91.7/91,7/0/0%) 295. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 6'ya bölündü

7. Takım Ortalaması: %
 
günaydın kızlar cumanız mübarek olsun rabbim bütün dualarınızı kabul etsin
bugün edilen dualar geri çevrilmez inşlh bir de yağmur bereket yağıyo,rabbimin rahmeti şu an da öyle açık..hepiniz için sağlıklı bir ömür diliyorum şu an da :16:
 
Son düzenleme:
***7. TAKIM 300. ETAP***

Ganfed (55.8/
roseberry (59.9 /(59)/(0.9)/(%1,5)
dudujan (104.7
SAPHIRA (86.5
nev81 (92.1 /
lepistesinyavrucugu(94.8
anşaaa (71,4/
ipekyol (76/
pasam3405 (82
saliss (105

7. Takım Ortalaması: %

***7. TAKIM 300. ETAP***

Ganfed (55.8/
roseberry (59.9 /
dudujan (104.7
SAPHIRA (86.5
nev81 (92.1 /
lepistesinyavrucugu(94.8
anşaaa (71,4/70,3/1,1/%1,54)
ipekyol (76/
pasam3405 (82
saliss (105
gerbera1987 (91.7/91,7/0/0%) 295. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 6'ya bölündü

7. Takım Ortalaması: %

günaydın hanımlar kilomu ekledim....
 
ayşecim hayırlı sabahlar,nasıl gidiyor,baya erkenciyiz biz bugün çok güze yağmurlu bir hava var,bendebronşit oldum sanırım öksürmekten ciğerlerim yırtılıyor resmen,kızlar bugün anneme gidebilirim orda net yok kaptanıma haber verirsiniz müsait olursa erkek kardeşimin pc inden girerim...
 
***7. TAKIM 300. ETAP***

Ganfed (55.8/
roseberry (59.9 /59/0,9/%1,5)
dudujan (104.7
SAPHIRA (86.5
nev81 (92.1 /
lepistesinyavrucugu(94.8/93,5/1,3/%1,37)
anşaaa (71,4/70,3/1,1/%1,54)
ipekyol (76/76/0/%0)
pasam3405 (82
saliss (105
gerbera1987 (91.7/91,7/0/0%) 295. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 6'ya bölündü

7. Takım Ortalaması: %


bugün listeyi ben hallediyom haydinn dökülünn:9:
 
ayşecim hayırlı sabahlar,nasıl gidiyor,baya erkenciyiz biz bugün çok güze yağmurlu bir hava var,bendebronşit oldum sanırım öksürmekten ciğerlerim yırtılıyor resmen,kızlar bugün anneme gidebilirim orda net yok kaptanıma haber verirsiniz müsait olursa erkek kardeşimin pc inden girerim...


hayırlı sabahlar tatlım evet acayip yağmur yağıyo gece 4 de namaza kalktım bi baktım fırtına var dışarda öyle böyle değil
balkonda şu an savaş alanı gibi mandallar devrilmiş eşimin kül tablası küller uçmuş boş saksı devrilmiş :27:

ben hem boyun ve kol ağrımdan hemde dünki vicdan azabından uyuyamadım sanırım:ssz:


çok geçmiş olsun yaaa aman dikkat et hemen doktora git antibiyotik al ciğere inmesin bende alerjik astım bronşit var ne demek olduğunu çok iyi biliyorum
 
artık itiraf ediyim yaaa dün akşam eşim baklava alıp gelmiş pissss:5:
ve ben bir sürü baklava yedim kaç tane yedin diye sormayın sakın.diyete başlayalı 1 ay oldu ben ilk defa böylesine yedim
vicdan azabından uyuyamadım..bana bir hafta kaçamak yok :5:
 
***7. TAKIM 300. ETAP*** [/B]

Ganfed (55.8/
roseberry (59.9 /
dudujan (104.7
SAPHIRA (86.5
nev81 (92.1 /
lepistesinyavrucugu(94.8
anşaaa (71,4/70,3/
ipekyol (76/
pasam3405 (82
saliss (105
gerbera1987 (91.7/91,7/0/0%) 295. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 6'ya bölündü

7. Takım Ortalaması: %


kızlar edirne emnıyetteyım suan sınırdışı edilecek 18 tane hemcınsımızı aldık dün çankayada bı masaj salonunda hanım efendileri ulkelerıne paketlıyoruz dün gelemedim arkadaşın cebinden yazıyorum kılomu da yukarıya yazdım ama hesaplıyamadım akşama ancak döneriz eve gidebilirsem bu gun ıcınde mukhakak gelirim...bu arada dukanı tek gecıyorum 2 gün 1,1 kılo.....:52::52:
kolay gelsin tatlım :70: di miii dukan harika yahuuu :9::9: çok güzel vermişsin :nazar::nazar:
***7. TAKIM 300. ETAP***

Ganfed (55.8/
roseberry (59.9 /
dudujan (104.7
SAPHIRA (86.5
nev81 (92.1 /
lepistesinyavrucugu(94.8
anşaaa (71,4/70,3/1,1/%1,54)
ipekyol (76/
pasam3405 (82
saliss (105
gerbera1987 (91.7/91,7/0/0%) 295. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 6'ya bölündü

7. Takım Ortalaması: %
eline sağlık tatlım :16:
***7. TAKIM 300. ETAP***

Ganfed (55.8/
roseberry (59.9 /
dudujan (104.7
SAPHIRA (86.5
nev81 (92.1 /
lepistesinyavrucugu(94.8/93,5/1,3/%1,37)
anşaaa (71,4/70,3/1,1/%1,54)
ipekyol (76/
pasam3405 (82
saliss (105
gerbera1987 (91.7/91,7/0/0%) 295. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 6'ya bölündü

7. Takım Ortalaması: %
vuuuuu sen her hafta böyle mi verceksin bakiiimmmm maşallaaahhh muhteşem gidiyorsunn canımmmmm :nazar::nazar::nazar:
ayşecim hayırlı sabahlar,nasıl gidiyor,baya erkenciyiz biz bugün çok güze yağmurlu bir hava var,bendebronşit oldum sanırım öksürmekten ciğerlerim yırtılıyor resmen,kızlar bugün anneme gidebilirim orda net yok kaptanıma haber verirsiniz müsait olursa erkek kardeşimin pc inden girerim...
çok geçmiş olsun kuzum :70: mesaj alınmıştır :34:
***7. TAKIM 300. ETAP***

Ganfed (55.8/
roseberry (59.9 /59/0,9/%1,5)
dudujan (104.7
SAPHIRA (86.5
nev81 (92.1 /
lepistesinyavrucugu(94.8/93,5/1,3/%1,37)
anşaaa (71,4/70,3/1,1/%1,54)
ipekyol (76/76/0/%0)
pasam3405 (82
saliss (105
gerbera1987 (91.7/91,7/0/0%) 295. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 6'ya bölündü

7. Takım Ortalaması: %


bugün listeyi ben hallediyom haydinn dökülünn:9:
canımsıınnn eline sağlık :16:
artık itiraf ediyim yaaa dün akşam eşim baklava alıp gelmiş pissss:5:
ve ben bir sürü baklava yedim kaç tane yedin diye sormayın sakın.diyete başlayalı 1 ay oldu ben ilk defa böylesine yedim
vicdan azabından uyuyamadım..bana bir hafta kaçamak yok :5:
hiç üzülme bacım ödülün o senin,hakettin :34: afiyet olsunnnn
 
günaydın hanımlar hayırlıs cumalar :71:
geçen cuma-cmts ve pazar günü,3 günlük bol kaçamaktan sonra,4 gün saf protein sonucum 0.5 kg vermek oldu,buna da şükür.yalnız eşim bu hafta çok verdin herhalde,çok inceldin dedi,buna da dukan mucizesi diyoruz :124::124:bugün protein+sebze yapıyorum artık çok şükür.kendime dukan mücverleri pişiriyorum kahvaltıya :56::56: akşama da dukana uygun hünkar beğendi yapabilirim :56::56:
yarın serbest gün yapıciimm zira bir bebişimizin doğum günü var,hem pastasını ve kurabiyelerini götürücem hem de partisine kaılıcaz kuzucumlaa :16::16:
 
kolay gelsin tatlım :70: di miii dukan harika yahuuu :9::9: çok güzel vermişsin :nazar::nazar:

eline sağlık tatlım :16:

vuuuuu sen her hafta böyle mi verceksin bakiiimmmm maşallaaahhh muhteşem gidiyorsunn canımmmmm :nazar::nazar::nazar:

çok geçmiş olsun kuzum :70: mesaj alınmıştır :34:

canımsıınnn eline sağlık :16:

hiç üzülme bacım ödülün o senin,hakettin :34: afiyet olsunnnn


sanırım tiroidim normal seviyeye indi canım ilk haftalar veremiyodum ki :50:
çok şükür valla acayip moral oluyo ama haftaya böle veremem herhalde regl olmam lazım tabiki yine olmadım pzrtsi gidip kan verim hem tiroide hem gebelige baktirim sonra söktürücü içiyim :ssz:

baklavalar taş oldu kafamda ağırlık yaptı :27::1:
 
***7. TAKIM 300. ETAP***

Ganfed (55.8 /
roseberry (59.9 / 59 / 0,9 / %1,5)
dudujan (104.7
SAPHIRA (86.5 / 86 / 0.5 / %0.58)
nev81 (92.1 /
lepistesinyavrucugu(94.8 / 93,5 / 1,3 / %1,37)
anşaaa (71,4 / 70,3 / 1,1 / %1,54)
ipekyol (76 / 76 / 0 / %0)
pasam3405 (82
saliss (105
gerbera1987 (91.7/91,7/0/0%) 295. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 6'ya bölündü

7. Takım Ortalaması: %


Paşam sevgili rakibem ne durumda kilon?
 
***7. TAKIM 300. ETAP***

Ganfed (55.8 /
roseberry (59.9 / 59 / 0,9 / %1,5)
dudujan (104.7
SAPHIRA (86.5 / 86 / 0.5 / %0.58)
nev81 (92.1 / 92 / 0.1 / %0.11)
lepistesinyavrucugu(94.8 / 93,5 / 1,3 / %1,37)
anşaaa (71,4 / 70,3 / 1,1 / %1,54)
ipekyol (76 / 76 / 0 / %0)
pasam3405 (82
saliss (105
gerbera1987 (91.7/91,7/0/0%) 295. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 6'ya bölündü

7. Takım Ortalaması: %
 
Back
X