Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

selamun aleykum canlar

bu sabah kahvalti yapmadim
arkadasimda sabah mevlüt vardi,
1 serce parmagim kadar sarma ,kücücük 1 tane kuru kabak dolmasi ve salata yedim

aksam da insallah yogurt ve salata yicem
sabah tartildigimda 145.9 gösterdi
birazdan da insallah yürüyüs yaparim
 
kızlar uyku tutmadı canım çok sıkkın ya dünden beri:43:
bir arkadaşım vardı ilk bebegi öldü karnında ve cigerlerinde su var diye kalbini drdrdular normal dogum yaptı şimdi 2 bebegine hamile aynısı olmş işin kötüsü 5 aylık bebek selatı tefficiye topladık çok şükür selatı tefficiyeyi topladık bitik

2 arkadaşımda tedaviyle ikize hamile kalmıştı cma günü beni aradı paşa dedi 3 gündür su geliyor benden dedi sebebi herkeze diyorum dedi normal diyorlar dedi deidm vakit kaybetmeden doktoruna git sen beni dinlemiş allahtan doktora gitmiş bir bnakmışlarki ikizlerden biri ölmüş anne karnında :14::14:dogum başladı dogrttlar digerinide küveze koydlar 23 hafta 4 günlüktü bebegi bugün aradım dedim selatı tefficiye toplanıyor bana bebek için dedim arkadaşım dediki paşam oda cennete gitti canım yanıyor paşa dedi sen 3 bebegine nasıl dayandın dedi başladık aglamaya :14::14::14:
3 arkadaşımda rahim agzı açıklıgından 5 aylıktı herşeye ragmen gene drmadı onunda kızını cennnete yolladık :14::14:
herşey üst üste geldi kızlar ya ondada banedki tehsizi buldlar rahimi diktiler kan sulandırıcılar düşük igneleri vs gene işe yaramadı gene aynı haftyasında cennete uçtu ben şimdi hangi arakadaşıma yanayım çok kötüyüm çok içim acıyor:43::43::43::43:
ondan gelemedim selatı tefficiye çektim kaç kere girdim yazıcaktım nasip olmadı
allahım kimseyi evladıyla sınamasın ikizlerin annesi aglıyor telefonda paşa nasıl dayandın paşa 3 bebege aklıma ilk sen geldin bu yükü nasıl kaldırdın diye dedi bende aglamaya başladım kapadım eşimd edi ne old kızlarımız cennete gitti canımd edi yapma ya dedi i.im çok acıyor:43::43:

canim Rabbim kuluna kaldiramayacagi yükü yüklemez,ve bizlerin $er gördügü isde muhakkak bir hayr vardir..Rabbim sabirlar versin kendini bu kadar üzme tedavilerine yansimasin.

günaydınlar olsunn herkesee...
kızlar ısle ılgılı sıkıntılarım var bu aralar bugun gidip konuşıcam sizden de dua istiyorum allah rızası ıcın şu anşaaa kulunun hakkında hayırlısı ne ıse onu ver yarrabbim...ağzımın ıcı full yara dudaklarım ucuk ıcınde sıkıntı ıs te sıkıntı varsa hayat yurumuyo sankı...ankara bana hıc ıyı gelmedı...bi türlü uyum sağlayamıyorum...bugun resmen gidip yalvarıcam o boyuta döndü iş...rabbım gönlüme gör yarrabimm...allaha emanet akşama görüşürüz...

insanin is yerindeki huzuru evdeki huzurundan bile bazen önemli oluyor.Allah insallah bu konuda sikintisi olanlari tez zamanda feraha kavustursun

herkeseeee kocaman günaydın benim gözler açık ama içim bildiğiniz uyuyor :9: bu akşam inş saat 9 da uyuyacam karar verdim:1:

Insallah dudujan ,sabah 9 olmadan aksam 9 da uyumayi planladiysan cok uykun var demekki

karar verdim arkadaşı duydmya 70 düşmem lazım arkadaş yalvarıyor paşa 70 düşmeden hamile kalma ne olr diye azim etsem acaba ne kadarda düşerim :44::44:saglıklı bir şekilde yanı fikri olan :27::27:
Canim elbette az kiloyla hamile kalman saglik aciisndan daha iyi olur düsüncesindeyim
Ama artik asiri kadere inandigimdan olsa gerek,söyle düsünüyorum
Eger yiyecek lokmasi varsa sen 140 kilo olsan o bebek yine dünyaya gelir,yicek lokmasi yoksa anne adayi 50 kilo olsa yine olmaz..yine olmaz..


Berenim hosgeldin Allah kolayliklar versin,bende 1 yila yakin yoktum tekrar toparlanmaya calisiyorum insallah sende hemen toparlanirsin


kızlar benim bir fikrim var diyorumki kendimizde işe yarayan şeyleri paylaşalım o hafta hepimiz uygulayalım.mesela bu hafta hepimiz yemeklerden önce 2 bardak su içelim bunu aktşf tutarsak unutmayız.bu gibi şeyler hepimize uyar ,dukan yapanada karatay yapanada kafasına göre takılanada.

Allah razi olsun canim,Cok iyi fikir,ben su icmede biraz zorlaniyorum ,bunu kendime haftalik hedef yapabilirim

selam kızllarrr..............ben geldiim.... yer var mıııı....:26::26::26::26::26::26::26::26::26:

takıma tekrar dönmek istiyoruuum.... tam 1 yıla 4 gün kalmış ayrılalııı...

20 nisan da ayrılmışım maalesef butun kilolar fazlasıyla geldiiii....

kk ya 148 le başlamştım...şimdi 150 küsür olduum tartı tartmıyor artık kaç kiloyum bilmiyoruum....:43::43::43::43::43::43::43::43:

155 olarak kabul edin beniii.....

Canim benim hosgeldin sefalar getirdin :71::71::71:bende aynen sen gibi 1 yil ayri kaldim,tekrar basa döndüm
Ama inan buraya girer girmez hemen diet moduna girdim insallah sende öyle olacagina inaniyorum


uf kızlar ben cumadan berı kaçırdım da kaçırdım aldım kıloları yaa off:((
Oy canim ,o kadar spor yaptin aman dikkat et,hemen diet moduna geri gir lütfen


Not:Mesaj sayim 10
bugün daha girebilecegimi pek sanmiyorum
Rahmana emanetsiniz
 
Son düzenleme:
12 mesaj:3::3:


allah razı olsn canım sagolasın kiloda etken canım sen kızına kaçla hamile kaldın merak ettim kaçla dogurdun eşimi özlücem antalyaya işe gidiyor annemlerede kalıcam bende o arada nasıl geçer günlerim bilemiyorm canım ya :43:ama o gelene kadar kiloyu vermem lazım diyorm paşa ya hamile kaldıysan bu ay ne yaparsın ş pis bogazımı ttsaydım inan iyi vericektim kiloyu ama nazara geldim kesin millet beni görüyor aman nasıl verdin vs diyor anlıcagın nazara getiriler diye korkuyorm geçen eşimle pazara giidcez allahım komşular maşşallah nede güzel kilo verdin deyip söylüyolar eve geldim içim daraldı eşim okudu sagolsn anlıcagın kilo vermek işe yarayoda bizim burdakiler görünmemek lazım yıldıızm çok düşük benim :18::18::18::18:
şunu anladımki insan kilo verince kendine güveni geliyor akabe aglıyor ben nasıl kilko vericem diye canım insan istediketn sonra öle bir veriyorki kiloyu kendine inanman azim etmen kararlı olman yeter:32::32::32::32:veremeseydim ben 32 kilo vermezdim ben çok çabaladım ama deydi işşallah 10 kilo daha veriyim sonra gelme keyfime vallahi kendime frambuazlı basta alıcam yicek jübile yapıcem kız:9::9::9::9::9:
canım ben 86 ile hamile kalmıştım 9 ay yatmma rağmen 94 ile bitirdim şükürler olsun ama aynen kaldı o kilolar:49:ama bana doktorum bana senin avantajın kilolu olman dedi rahim daha rahat büyüdü zayıf olanlarda daha sıkıntı yaşıyoruz demişti çift rahimliyim ya cnm ben onun için bence de biraz tutalım boğazımızı bu ne yaaaaaa
selamun aleykum canlar

bu sabah kahvalti yapmadim
arkadasimda sabah mevlüt vardi,
1 serce parmagim kadar sarma ,kücücük 1 tane kuru kabak dolmasi ve salata yedim

aksam da insallah yogurt ve salata yicem
sabah tartildigimda 145.9 gösterdi
birazdan da insallah yürüyüs yaparim
canım senin motivasyonun daha yüksek olacak inan bana bak hemencik veriyorsun kilolarını harikasın
bu arada hoşbuldum
 
bu da 9. mesaj kızlar

menümde küçük bir değişiklik oldu
sebze yemeği yerine tutmaç çorbası yaptım ondan iki büyük kepçe yedim akşama da yeşil çay içicem yoğurdu da iptal ettim kızlar cuma günü rezil olmk istemiyorum ama biri beni spora başlatsın yaaaaaaaaaaaaa
:52::52::52:


arkadaşlar bilgisi olan varsa lütfen paylaşabilir mi benimle
üç gündür sağ karın boşluğumda şişkinlik gibi bir ağrı var sanırım karaciğerde ne olabilir yaaaa korkuyorum doktora gitmeye
 
dudujancım bende uyuyabilmeyi cok isterdim.ateşi öksürüğü atlattık sayılır okul bizi mahvetti.kızım illa bişey getiriyor haftasonu tedavi ediyorum cumaya kadar buluyor bişey.bu cumada kus kus batırdı her yeri.tavuk döner yemişler.dünde barsakları bozulmus hamburger yemişler bu yogunlukta gidip okullada görüşemedim aklıma gelmişken arayayım.

Çok geçmiş olsun canım. ben işle ev arasında akşama pestilim çıkıyor allah sana kolay versin:16::16::16::16:
Insallah dudujan ,sabah 9 olmadan aksam 9 da uyumayi planladiysan cok uykun var demekki

uykum var hemde yorgunum canım. ben hem çalışıyorum hem yüksek lisans yapıyorum buarada düğünler,sempozyumlar vardı üstelik sidneye gitmişim geleli daha çok olmadı onları atlatamadım birde grip oldum çok yorgunum koluma kaldırmak istemiyorum
 
kızlar mesaj sayım bu mesajla beraber 9 oluyor.

Herkeslere iyi akşamlar ben birazdan işten çıkacam eve gidip duş alıp çup uyuyacammmm allahım nolur evde misafir falan olmasın yarın gelsin misafirlerr:1::1::1:
herkesi öpüyorum kızlar :16::16::16::16:
 
selam kızllarrr..............ben geldiim.... yer var mıııı....



:26::26::26::26::26::26::26::26::26:

takıma tekrar dönmek istiyoruuum.... tam 1 yıla 4 gün kalmış ayrılalııı...

20 nisan da ayrılmışım maalesef butun kilolar fazlasıyla geldiiii....

kk ya 148 le başlamştım...şimdi 150 küsür olduum tartı tartmıyor artık kaç kiloyum bilmiyoruum....:43::43::43::43::43::43::43::43:

155 olarak kabul edin beniii.....
hoş geldim bebegim :48::48:çok özlemişim seni gelde şöyle bir sarılıyımda hasretim dinsin kardeşim benim :16:sen canını sıkma allah büyük veiriz kız takımca işşallah bak aban inan burası olmasydın zordu sizler beni motive ettiniz şimdide ben üzülme:8::8:
tavuk olayım napayım ama bugün uyuyacam alacam uykumu:D yarına toplantı var zımba gibi olmalıyım :32:
şaka bir yana bebem haklısın ya bende çalışırken 7 yoktu uyudgumda:9::9:bir dş al üstüne hafif birşeyler giy beni bekle geliyorm :9::9:bugün uyku yok sana:9::9:allahtan bebegim olsa seviniyorm ykuyla fazla aram yok sevmem :27::27:ben gecelerin kadınıyım naber sende gündüzlerin kızı ol ne olcek:9::9:gelimde ninni söylğüyümmmü sana:55::55:bak hikayede anlatırım istersen pammık:9::9:prensesi anlatırım istersen kırmizi başlıklı kızı anlatırım bebem sen seç:9:
paşam ben aile hekimiyim..
benim hekimim ol bebem sen:9::9:birşey soruyum ozaman seni bulmuşken tansiyonu diyorlar limon düşürmezmiş dogrmu :44::44:
canim Rabbim kuluna kaldiramayacagi yükü yüklemez,ve bizlerin $er gördügü isde muhakkak bir hayr vardir..Rabbim sabirlar versin kendini bu kadar üzme tedavilerine yansimasin.



insanin is yerindeki huzuru evdeki huzurundan bile bazen önemli oluyor.Allah insallah bu konuda sikintisi olanlari tez zamanda feraha kavustursun



Insallah dudujan ,sabah 9 olmadan aksam 9 da uyumayi planladiysan cok uykun var demekki


Canim elbette az kiloyla hamile kalman saglik aciisndan daha iyi olur düsüncesindeyim
Ama artik asiri kadere inandigimdan olsa gerek,söyle düsünüyorum
Eger yiyecek lokmasi varsa sen 140 kilo olsan o bebek yine dünyaya gelir,yicek lokmasi yoksa anne adayi 50 kilo olsa yine olmaz..yine olmaz..


Berenim hosgeldin Allah kolayliklar versin,bende 1 yila yakin yoktum tekrar toparlanmaya calisiyorum insallah sende hemen toparlanirsin




Allah razi olsun canim,Cok iyi fikir,ben su icmede biraz zorlaniyorum ,bunu kendime haftalik hedef yapabilirim



Canim benim hosgeldin sefalar getirdin :71::71::71:bende aynen sen gibi 1 yil ayri kaldim,tekrar basa döndüm
Ama inan buraya girer girmez hemen diet moduna girdim insallah sende öyle olacagina inaniyorum



Oy canim ,o kadar spor yaptin aman dikkat et,hemen diet moduna geri gir lütfen


Not:Mesaj sayim 10
bugün daha girebilecegimi pek sanmiyorum
Rahmana emanetsiniz
vallahi kankim dogrsn kepegi varsa duryor bebek şans ama şuda bir gerçekki kilo verdikçe insanın güveni geliyor :16::16:yürüyüşü bile degişiyor kubilay hocyı dinledim bgün hızlı kilo verenlerd iyor ilerde kalpo hastası olurlarmış helede dukan yapanlar didi:53:ne kadarı dogur orası tartışılır yememkele kilo verilmez dediler kas gidiyormş vcttan yag degil oda kalpte kas ereimesi vctada yaparmış biline:30::30:
canım ben 86 ile hamile kalmıştım 9 ay yatmma rağmen 94 ile bitirdim şükürler olsun ama aynen kaldı o kilolar:49:ama bana doktorum bana senin avantajın kilolu olman dedi rahim daha rahat büyüdü zayıf olanlarda daha sıkıntı yaşıyoruz demişti çift rahimliyim ya cnm ben onun için bence de biraz tutalım boğazımızı bu ne yaaaaaa

canım senin motivasyonun daha yüksek olacak inan bana bak hemencik veriyorsun kilolarını harikasın
bu arada hoşbuldum
az kilo almışsın kzm ya bakalım ben ne kadar alıcam :18::18:
bu da 9. mesaj kızlar

menümde küçük bir değişiklik oldu
sebze yemeği yerine tutmaç çorbası yaptım ondan iki büyük kepçe yedim akşama da yeşil çay içicem yoğurdu da iptal ettim kızlar cuma günü rezil olmk istemiyorum ama biri beni spora başlatsın yaaaaaaaaaaaaa
:52::52::52:


arkadaşlar bilgisi olan varsa lütfen paylaşabilir mi benimle
üç gündür sağ karın boşluğumda şişkinlik gibi bir ağrı var sanırım karaciğerde ne olabilir yaaaa korkuyorum doktora gitmeye

canımd edigini bilemiyorm en iyisi doktora git birde bu çorbayı nasıl yaptım tarifini ver:6::6:
 
20mesajjjjjj
sabah yediklerimi yazayım çıkıcem :1:
3 dilim minnacık çavdar ekmegi
2 siyah 1 yeşil zeytin
kibrit kuts büyüklügünde peyaz peynir
badem domates taze nane pırasa
1 adet sivri biber
4 lokma yok çigköfte
1 tatlı kaşıgı şeker pancarı pekmezi 2 bardak çay


ara yok


öylen yemegi yok

meyve yok

akşamada tarhana çorbası 1 dilim çavdar ekmegi
bol salata kıvırcık

ve çupra yicem bebeler akşamada sodamı içicem arada belkim meyve yerim ben daha giremem kızlar haberinzi olsn eşim evdede:17::17:
 
Son düzenleme:
EVET CANIM HAKLISIN HEM DE ÇOK haklısın teşekkür ederim tekrar takıma kabul edildiğim için.kurallar hala aynı değil mi
evet canım kurallar aynı sadece herkes kendi mesajlarını sayıyor artık :34:
sorman iyi oldu ogrenmis oluruz kaptancim cevap verirmisin acaba

canim sikma canini hersey gibi sikintiklarda gececek .insanin moralinin olmamasi cok kotu ama buna ragmen bizi dusunmen ayri bir yuce gonulluluktur seni seviyoruz kaptanim insalalh tez zamanda toparlarsin


bende yapabilirim Cuma gunuama anlatman lazim tatlim
sağol canım :70:
anlatıcam canım :34:
Kıyamam ciğerimmmmm,ah bilmez miyim,insanın ağzını bıçak açmıyor dertliyken,takımdan ilk uzaklaşmam ve hızla kilo almam o zamanlardı,Allah kalbine ferahlık versin...
sağol tatlım aminnn
kaptanım bende hazırlayabilirim ama zahmet olmazsa önce anlatabilir misin?:16:
anlatıcam canım :16:
Hayirli geceler canlar

pazartesi mesaj sayim 2
cezayi yedim galiba :17:

abimlerdeydik bayagi bir oturduk simdi geldik eve haliyle mesaj sayilari kaldi

gecmise yarin bakarim artik .Hepinize Tatli rüyalar
canım biraz daha dikkat lüfen,üzgünüm 1 puan düşücem :ssz:
gecmise bakmadan yaticaktim ki dayanamadim yinede bir göz atayim dedim
bunu okuyunca cok ama cok sevindim :)

hani insan dibe vururda bogulacagi zaman bir el gelir uzatir ya
iste sizler bana aynen öyle etki yapiyorsunuz..Allah hepinizden razi olsun
canım benim Allah senden de razı olsun
kızlar uyku tutmadı canım çok sıkkın ya dünden beri:43:
bir arkadaşım vardı ilk bebegi öldü karnında ve cigerlerinde su var diye kalbini drdrdular normal dogum yaptı şimdi 2 bebegine hamile aynısı olmş işin kötüsü 5 aylık bebek selatı tefficiye topladık çok şükür selatı tefficiyeyi topladık bitik

2 arkadaşımda tedaviyle ikize hamile kalmıştı cma günü beni aradı paşa dedi 3 gündür su geliyor benden dedi sebebi herkeze diyorum dedi normal diyorlar dedi deidm vakit kaybetmeden doktoruna git sen beni dinlemiş allahtan doktora gitmiş bir bnakmışlarki ikizlerden biri ölmüş anne karnında :14::14:dogum başladı dogrttlar digerinide küveze koydlar 23 hafta 4 günlüktü bebegi bugün aradım dedim selatı tefficiye toplanıyor bana bebek için dedim arkadaşım dediki paşam oda cennete gitti canım yanıyor paşa dedi sen 3 bebegine nasıl dayandın dedi başladık aglamaya :14::14::14:
3 arkadaşımda rahim agzı açıklıgından 5 aylıktı herşeye ragmen gene drmadı onunda kızını cennnete yolladık :14::14:
herşey üst üste geldi kızlar ya ondada banedki tehsizi buldlar rahimi diktiler kan sulandırıcılar düşük igneleri vs gene işe yaramadı gene aynı haftyasında cennete uçtu ben şimdi hangi arakadaşıma yanayım çok kötüyüm çok içim acıyor:43::43::43::43:
ondan gelemedim selatı tefficiye çektim kaç kere girdim yazıcaktım nasip olmadı
allahım kimseyi evladıyla sınamasın ikizlerin annesi aglıyor telefonda paşa nasıl dayandın paşa 3 bebege aklıma ilk sen geldin bu yükü nasıl kaldırdın diye dedi bende aglamaya başladım kapadım eşimd edi ne old kızlarımız cennete gitti canımd edi yapma ya dedi i.im çok acıyor:43::43:
Allah sabır versin
günaydınlar olsunn herkesee...
kızlar ısle ılgılı sıkıntılarım var bu aralar bugun gidip konuşıcam sizden de dua istiyorum allah rızası ıcın şu anşaaa kulunun hakkında hayırlısı ne ıse onu ver yarrabbim...ağzımın ıcı full yara dudaklarım ucuk ıcınde sıkıntı ıs te sıkıntı varsa hayat yurumuyo sankı...ankara bana hıc ıyı gelmedı...bi türlü uyum sağlayamıyorum...bugun resmen gidip yalvarıcam o boyuta döndü iş...rabbım gönlüme gör yarrabimm...allaha emanet akşama görüşürüz...
Canım Allah gönlüne göre en hayırlısı neyse onu versin :70:
canım sen bizler için o kadar strese giriyosun lafımı olur balım:38:

rabbim dertlerine deva versin canım benim...bende geçen haftalarda öyle bir dönemdeydim hiç istemiyo olsamda antidepresana başladım:ssz:

tamam canım ben yaparım ama senin bizlere anlatıcı bi mesaj yazman lazım ki not edelim :34:birde cuma günü burda olursan takip eder yanlış varsa söylersen iyice kavramış oluruz:16:

nevim nerelerdesin kuzum konuşamıyoruz hiç özledimm:38:

rabbim yardımcın olsun canım benim..inşlh sıkıntılı iş hayatından kurtulup şöyle rahat çalışabileceğin ve iyi yürekli arkadaşlarının olacağı bir bölüme geçersin:16:

iyi mesailerin olsun canım benim rabbim kolaylık versin:16:

ALINTI 6
tatlım benim ya :70: tamam kuzum anlatıciim tabisi :) ilk hafta liste sende o zaman,cuma günü Allahtan bişey olmazsa burdayım sen merak etme :16:
selam kızllarrr..............ben geldiim.... yer var mıııı....



:26::26::26::26::26::26::26::26::26:

takıma tekrar dönmek istiyoruuum.... tam 1 yıla 4 gün kalmış ayrılalııı...

20 nisan da ayrılmışım maalesef butun kilolar fazlasıyla geldiiii....

kk ya 148 le başlamştım...şimdi 150 küsür olduum tartı tartmıyor artık kaç kiloyum bilmiyoruum....:43::43::43::43::43::43::43::43:

155 olarak kabul edin beniii.....
vaayy safişimmmm hoşgeldinnn canımmmm :16::16:
tatlım vakit kaybetmeden hemennnn dukana başla,nevde dukancı :34::34:
dudujancım bende uyuyabilmeyi cok isterdim.ateşi öksürüğü atlattık sayılır okul bizi mahvetti.kızım illa bişey getiriyor haftasonu tedavi ediyorum cumaya kadar buluyor bişey.bu cumada kus kus batırdı her yeri.tavuk döner yemişler.dünde barsakları bozulmus hamburger yemişler bu yogunlukta gidip okullada görüşemedim aklıma gelmişken arayayım.
haydaaa okulda başka yedircek şey bulamamışlar mı yaa :47:
bu da 9. mesaj kızlar

menümde küçük bir değişiklik oldu
sebze yemeği yerine tutmaç çorbası yaptım ondan iki büyük kepçe yedim akşama da yeşil çay içicem yoğurdu da iptal ettim kızlar cuma günü rezil olmk istemiyorum ama biri beni spora başlatsın yaaaaaaaaaaaaa
:52::52::52:


arkadaşlar bilgisi olan varsa lütfen paylaşabilir mi benimle
üç gündür sağ karın boşluğumda şişkinlik gibi bir ağrı var sanırım karaciğerde ne olabilir yaaaa korkuyorum doktora gitmeye

canım sağ tarafta yanılmıyorsam apandisit var,şişlik filan demişsin,korkutmak istemem ama vakit kaybetmeden dr. a görün derim
 
Son düzenleme:
Selam kızlar
uzun zamandır görüşmediğim dostum pirinç lapasıyla yarın ve perşembe günü görüşme niyetindeyim,umarım niyetimi bozmam :9:
dün 30 dk ve bugün 20 dk lık yürüyüşlerim var,gerçi pek etkili oluyormuş gibi gelmiyor bana ya :ssz:
 
21 oldu:3::3::3:
selam kızlar
uzun zamandır görüşmediğim dostum pirinç lapasıyla yarın ve perşembe günü görüşme niyetindeyim,umarım niyetimi bozmam :9:
Dün 30 dk ve bugün 20 dk lık yürüyüşlerim var,gerçi pek etkili oluyormuş gibi gelmiyor bana ya :ssz:

al bendende okadar canım benim yemedigim halde çok şişimde :43::43:
Ben ilk gğn yaptım sabah allahım o ney tat:30::30:işşallah bu sefer başarırım :53::53:
 
inş gönlüne göre olur canım hayırdır ankaraya neden alışamadın halbuki çok güzeldir ama:44:
sıkıntı ankara diil aslında ben çok sıcak kanlı bı hatunum bılk bıraz soğuk dursamda ısınmam 15-20 dk surer ama kadromuzzz rezil durumda selam vermekten acız saygısız her fırsatta dedikodu yapan hayasız ınsanlar her tarafımda ve ısın garıp tarafıve en acısı su ki koskoca sehırde cayı koy gelıyorum dıyebıleceğim bır allahın kulu yok...
herkeseeee kocaman günaydın benim gözler açık ama içim bildiğiniz uyuyor :9: bu akşam inş saat 9 da uyuyacam karar verdim:1:
bendeeeee gece sıkıntıdan uyuamadın ....gözlerımın altı mosmor...
herkese günaydın.işimin başındayım kuzularımı evde bıraktım.aklım evde.hava yağmurlu,hasta cok az yogun değilim.sabah sütümü içtim alel acele yumurta peynir 3 kadar zeytin yedim.başka zaman olsa yemezdim ama süt meselesi.şimdide süt çayı içiyorum.
hadı hayırlı olsun canım...
kalbin temiz arkadaşım
sıpan bunalımda valla on beş günlüğüne memlekete gittik orada ilgi alaka manyağı oldu ama gelince de boşluğa düştü çocuk sabahları uyanmışsa okula giderken acayip ağlıyor işte böyle yavrucuk ben de aldım başımı gidiyorum kilo bakımından acayip silkelenmem gerek
berenım hoşgeldın canım...kaynananla naptınız allah aşkına....
saat 10da koşa koşa eve gectim kızımı emzirdim oglumun kahvaltısını ettirdim altını üstünü hallettim geri koşarak işe geldim.
süt iznini ayarlamam lazım.koşarken incelsem keşke:51:
incelceğini düşünüyorum ben kosturman ıkı kat artıcak netıcede...
kızlar benim bir fikrim var diyorumki kendimizde işe yarayan şeyleri paylaşalım o hafta hepimiz uygulayalım.mesela bu hafta hepimiz yemeklerden önce 2 bardak su içelim bunu aktşf tutarsak unutmayız.bu gibi şeyler hepimize uyar ,dukan yapanada karatay yapanada kafasına göre takılanada.
ben varımmm...suyla başlayalım mı mesela yarınn...
selam kızllarrr..............ben geldiim.... yer var mıııı....



:26::26::26::26::26::26::26::26::26:

takıma tekrar dönmek istiyoruuum.... tam 1 yıla 4 gün kalmış ayrılalııı...

20 nisan da ayrılmışım maalesef butun kilolar fazlasıyla geldiiii....

kk ya 148 le başlamştım...şimdi 150 küsür olduum tartı tartmıyor artık kaç kiloyum bilmiyoruum....:43::43::43::43::43::43::43::43:

155 olarak kabul edin beniii.....
hoşgeldin safişimmmmmmmmmmmmmmm....119lara düşmemişmiydın bakımm sen...güzel kızların nasıll...
uf kızlar ben cumadan berı kaçırdım da kaçırdım aldım kıloları yaa off:((

ben aç geziyorumcanım bıseyde ıstemıyo ama artıdayım canım buna ne diyceksın...sen sporu arttırdın ya su tutmussundur hafta sonuda kaçırmıştın hatırlıyosan ....:24:yarına normale dönersın :7:
 
Mesaj sayısı:7
iyi akşamlar canım hiççç denk gelemiyoz senle soracaklarım vardı seni az rahatsız edecektim ama yarına artık:16::16:
Canımmmmmm,annemler bende misafir olduğu için ancak bu saatlerde girebiliyorum ve çok kalamıyorum,bir yandan da 23 nisan hazırlıkları zamanla yarışıyorum.Sen yaz bitanem,ben görünce hemen cevap yazarım :70:

günaydınlar olsunn herkesee...
kızlar ısle ılgılı sıkıntılarım var bu aralar bugun gidip konuşıcam sizden de dua istiyorum allah rızası ıcın şu anşaaa kulunun hakkında hayırlısı ne ıse onu ver yarrabbim...ağzımın ıcı full yara dudaklarım ucuk ıcınde sıkıntı ıs te sıkıntı varsa hayat yurumuyo sankı...ankara bana hıc ıyı gelmedı...bi türlü uyum sağlayamıyorum...bugun resmen gidip yalvarıcam o boyuta döndü iş...rabbım gönlüme gör yarrabimm...allaha emanet akşama görüşürüz...
Canımmmm,dualarım hep seninle.Senin o kocaman yüreğine göre versin Rabbimiz inşallah,keşke aynı şehirde olsak da,çayı koy geliyorum dediğinde sana bol karanfilli bir çay demleyip,hafif kalorili ama çok lezzetli mamalar hazırlasam,üstüne de bol köpüklü bir türk kahvesi içsek,ahhhhh hayaller :70:

valla kuzu dedim ya dibe vurdum resmen rahat bi beş altı kilo aldım berbat durumdayım yani anlayacağın sen nasılsın bu arada ben haberlerde duymuştum 23 nisan kutlanmayacak diye bu durumda 24 nisan da tatil olur mu sence
O kadarına cesaret edemezler diye düşünüyorum canım benim ya,ben 23-24 tatil ve tören var diye biliyorum ciğerim :70:

kızlar benim bir fikrim var diyorumki kendimizde işe yarayan şeyleri paylaşalım o hafta hepimiz uygulayalım.mesela bu hafta hepimiz yemeklerden önce 2 bardak su içelim bunu aktşf tutarsak unutmayız.bu gibi şeyler hepimize uyar ,dukan yapanada karatay yapanada kafasına göre takılanada.
Harika fikir,jemen sabah kahvaltıdan önce başlıyorum :70:

nevim nerelerdesin kuzum konuşamıyoruz hiç özledimm:38:
Ah canımmm,ben de çok özledim.Annemler bende biliyosun ya,bir yandan da 23 nisan,çok az girebiliyorum,ama valla özledim :70:

selam kızllarrr..............ben geldiim.... yer var mıııı....
:26::26::26::26::26::26::26::26::26:
takıma tekrar dönmek istiyoruuum.... tam 1 yıla 4 gün kalmış ayrılalııı...
20 nisan da ayrılmışım maalesef butun kilolar fazlasıyla geldiiii....
kk ya 148 le başlamştım...şimdi 150 küsür olduum tartı tartmıyor artık kaç kiloyum bilmiyoruum....:43::43::43::43::43::43::43::43:
155 olarak kabul edin beniii.....
Canımmmm,çok özledim seni.Gidişler,dönüşler,bambaşka gidişler,bambaşka dönüşler.Bu takımda hepimizin başına geldi sanıyorum,her zaman olduğu gibi beraber toparlanıcaz,127 kiloya düştüğün günü hatırlıyorum,gel dukanla sönelim o günlereee :70:

Selam kızlar
uzun zamandır görüşmediğim dostum pirinç lapasıyla yarın ve perşembe günü görüşme niyetindeyim,umarım niyetimi bozmam :9:
dün 30 dk ve bugün 20 dk lık yürüyüşlerim var,gerçi pek etkili oluyormuş gibi gelmiyor bana ya :ssz:
Ayyyyy,pirinç lapası en sevdiğim diyettir hele yoğurtlu ve yanında light limonata ile.Özledim valla :70:
 
kelebekolcam bana hoşbeş yok mu canım :26::43:
olmazmı sefarncım ya kusuruma bakma halimi anlatmaya bile dermanım kalmadı bugün arada kaçırmıışım seni.3 ay evvel dogum yaptım bugün dogum iznim bitti işe başladımda hasta arası gördüğüm kadar yazıyom.



benim hekimim ol bebem sen:9::9:birşey soruyum ozaman seni bulmuşken tansiyonu diyorlar limon düşürmezmiş dogrmu :44::44:

:
olurum hayatım.onun bilimsel dayanagı varmı bilmiyorum ama genelde hastalarım işe yarıyor diyorlar.

hadı hayırlı olsun canım...



ben varımmm...suyla başlayalım mı mesela yarınn...



:
saolasın.su gercekten işe yarıyor
 
berencim sende hosgeldin.seninle karşılaşmadık sanırım.
 
20mesajjjjjj
sabah yediklerimi yazayım çıkıcem :1:
3 dilim minnacık çavdar ekmegi
2 siyah 1 yeşil zeytin
kibrit kuts büyüklügünde peyaz peynir
badem domates taze nane pırasa
1 adet sivri biber
4 lokma yok çigköfte
1 tatlı kaşıgı şeker pancarı pekmezi 2 bardak:
akşamada tarhana çorbası 1 dilim çavdar ekmegi
bol salata kıvırcık

ve çupra yicem bebeler akşamada sodamı içicem arada belkim meyve yerim ben daha giremem kızlar haberinzi olsn eşim evdede:17::17:

Afiyet bal ilsun canim
 
Back
X