Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

maviyesil1999 · 19 Nisan 2013

***7. TAKIM 305. ETAP***

SAPHIRA (87.6
nev81 (88.2
lepistesinyavrucugu (92/91.1/0.9/%0,98)
ipekyol (75,4 yüzdesi 2'ye bölündü
pasam3405 (84.7
maviyesil1999 (66,9/68/-1,1/%-1,64)
kelebekolcam (86.9
akabe (147.7/144.9/2.8/ %1.89) tartı değişiminden kaynaklı 7 kg etap başlangıç kilosuna eklenmiştir
dudujan (104,1/103.8/0.3/%0,28)
ganfed(56,3
anşaaa (69.4 yüzdesi 3'e bölündü

maviyesil1999 · 19 Nisan 2013

kızlar bu hafta ne spor da ne dıyet hepsı yalan oldu

kaptanım bu hafta esım ızıne cıkıyor..ben cuma gunu kılo bıldırımı yapsam olurmu benı ıdare edersenız sevınırım
cok evde duracagımızı sanmıyorum
ama ıkı hafta ızınlı olmamak ıcın cuma bıldırım yaparım olurmu?

SAPHIRA · 19 Nisan 2013

***7. TAKIM 305. ETAP***

SAPHIRA (87.6 / 88.6 / -1 / -%1.14)
nev81 (88.2
lepistesinyavrucugu (92/91.1/0.9/%0,98)
ipekyol (75,4 / 76,8 / -1.4 /-%0.93) yüzdesi 2'ye bölündü
pasam3405 (84.7
maviyesil1999 (66,9
kelebekolcam (86.9
akabe (147 / 144.9 / 2.1 / %1.43) tartı değişiminden kaynaklı 7 kg etap başlangıç kilosuna eklenmiştir
dudujan (104,1 / 103.8 / 0.3 / %0,29)
ganfed(56,3
anşaaa (69.4 / 70.1 / -0.7 / -% 0,34 yüzdesi 3'e bölündü

7. Takım Ortalaması:%

lepistesinyavrucugu · 19 Nisan 2013

***7. TAKIM 305. ETAP***

SAPHIRA (87.6 / 88.6 / -1 / -%1.14)
nev81 (88.2
lepistesinyavrucugu (92/91.1/0.9/%0,98)
ipekyol (75,4 / 76,8 / -1.4 /-%0.93) yüzdesi 2'ye bölündü
pasam3405 (84.7
maviyesil1999 (66,9/68/1.1/-%1,64)
kelebekolcam (86.9
akabe (147 / 144.9 / 2.1 / %1.43) tartı değişiminden kaynaklı 7 kg etap başlangıç kilosuna eklenmiştir
dudujan (104,1 / 103.8 / 0.3 / %0,29)
ganfed(56,3
anşaaa (69.4 / 70.1 / -0.7 / -% 0,34 yüzdesi 3'e bölündü

7. Takım Ortalaması:%

DİĞER KIZLAR NERDESİNİZ :26:

maviyesil1999 · 19 Nisan 2013

dudujan .!.:
herkeslere günaydın güpgüzel bir gün diliyorum. Dün şantiye de maf oldum toz çamur gözlerim parlıyordu pislikten allahtan bugün ofisdeyim çay keyfi yapıyorum

ohhhhhhhh keyıf yap bırazda

lepistesinyavrucugu .!.:
***7. TAKIM 305. ETAP***

SAPHIRA (87.6
nev81 (88.2
lepistesinyavrucugu (92/91.1/0.9/%0,98)
ipekyol (75,4 yüzdesi 2'ye bölündü
pasam3405 (84.7
maviyesil1999 (66,9
kelebekolcam (86.9
akabe (147 tartı değişiminden kaynaklı 7 kg etap başlangıç kilosuna eklenmiştir
dudujan (104,1/103.8/0.3/%0,28)
ganfed(56,3
anşaaa (69.4 yüzdesi 3'e bölündü

7. Takım Ortalaması:%

çokk mutlu oldum kızlar verememişimdir derken 900 gram gitmiş

gozun aydın yavrummm tebrıkler

kelebekolacam .!.:
cuma olmak üzere bende umut yok acayip regl oldum dehşet ödmim var

uzulme ıse basladın yavas yavas verırsın evde duruldumu yenıyor cunku

kelebekolacam .!.:
anlaşıln kendim çalıp kendim söylüyom.herkese iyi geceler hafif bir cuma dilerim

sanada hayırlı ccumalar cnm

pasam3405 · 19 Nisan 2013

canım eşim le dışarı çıkıcaz işimiz var yazdım görmedin bebem 282 kilo 100 geliyorm bu hafta :5:

SAPHIRA · 19 Nisan 2013

***7. TAKIM 305. ETAP***

SAPHIRA (87.6 / 88.6 / -1 / -%1.14)
nev81 (88.2
lepistesinyavrucugu (92/91.1/0.9/%0,98)
ipekyol (75,4 / 76,8 / -1.4 /-%0.93) yüzdesi 2'ye bölündü
pasam3405 (84.7
maviyesil1999 (66,9/68/1.1/-%1,64)
kelebekolcam (86.9
akabe (147 / 144.9 / 2.1 / %1.43) tartı değişiminden kaynaklı 7 kg etap başlangıç kilosuna eklenmiştir
dudujan (104,1 / 103.8 / 0.3 / %0,29)
ganfed(56,3
anşaaa (69.4 / 70.1 / -0.7 / -% 0,34 yüzdesi 3'e bölündü

7. Takım Ortalaması:%

nev81,kelebekolacam ve ganfed,canlar nerelerdesiniz?
paşam her hafta söylediğim gibi listeye kendi yüzdeni hesaplayıp eklemen gerekiyor

kelebekolacam · 19 Nisan 2013

***7. TAKIM 305. ETAP***

SAPHIRA (87.6 / 88.6 / -1 / -%1.14)
nev81 (88.2
lepistesinyavrucugu (92/91.1/0.9/%0,98)
ipekyol (75,4 / 76,8 / -1.4 /-%0.93) yüzdesi 2'ye bölündü
pasam3405 (84.7
maviyesil1999 (66,9/68/1.1/-%1,64)
kelebekolcam (86.9/86.9/0/%0)
akabe (147 / 144.9 / 2.1 / %1.43) tartı değişiminden kaynaklı 7 kg etap başlangıç kilosuna eklenmiştir
dudujan (104,1 / 103.8 / 0.3 / %0,29)
ganfed(56,3
anşaaa (69.4 / 70.1 / -0.7 / -% 0,34 yüzdesi 3'e bölündü

7. Takım Ortalaması:%

nev81,kelebekolacam ve ganfed,canlar nerelerdesiniz?
paşam her hafta söylediğim gibi listeye kendi yüzdeni hesaplayıp eklemen gerekiyor
netimde sorun var yazıyorum yazıyorum gitmiyor.sabah 9dan bu yana göndermeye çalışıyorum.receteleri bile gönderemedim.sabahta uyuyakalmısım evden alelacele çıktım.burdaki baskülde farklı olur die burda tartılmadım.aynı geciyom.

BeReNiM2012 · 19 Nisan 2013

Ganfed .!.:
cancagazim biskuvi yiyecegine kimin ne diyecegine bakmadan kendine sandvic hazirla bol yesillikli okulda onu yersin yada koca bir kase salata yap yanina albiskuvi diyetin gercekten dusmani bide ayni saatlerde yemege calis
.insan aciktimi genelde 20 dakika dayanabilirse o kriz geciyor sende o arada bol bol su icmeye calis insanin sudan bile midesi bulaniyor ama olsun catlayana kadar yemektense bulaniversin bisey olmaz

canım doğru söylüyorsun da zaten çok erken başlıyor okul altıda kalkıyorum ben zaten sandiviç hazırlamaya vaktim olsa kahvaltı yapacam ama mümkün görünmüyor. açlık krizi geçiyor geçmesine de bir sonraki daha da şiddetli geliyor

akabe .!.:
keyifler iyi elhamdulillah hele seni görünce daha da iyi oluyor..tarti icinde üzme kendini
insallah en yakin zamanda gösterir

canim cok gecmis olsun,seni cok iyi anliyorum
gecen yil aglancak yerde gülüyordum ,yiyordumda yiyordum..
antidepresan kullanincada resmen uyusuyordum..
simdi psikolog destegi almaya baslayinca dünyam degisti,sana da tavsiye ederim..
cok iyi geliyor

cok gecmis olsun

insallah bu kararinla stresin azalir,bomba gibi bir motivasyon ile listeye geri dönersin canim

sağol canım geçti

pasam3405 .!.:
11 mesajjjjjjjjjj
amin işşallah

aranızdaki sornu halletmene sevindim canım kardelen ne alemlerde toparlanabildimi

kızlar ben patlıcan frıın poşetinde tavk biberd omates sogan eşliginde yaptım yeidm 1 dilim çavdar 2 bardak ayranla akşam yemegini kapattım haberiniz olsun soda içmicem küçük bir tabakta çilek yedim çok acıkırsam bir bardak yarım yaglı süt içicem işşallahyarın büyük gün işşallah wc görüşrüzsem iyi bir sonç vericem sizlere

bilmiyorum canım kardelenden haberim yok uzun zamandır girmedim nete biliyorsun

SAPHIRA .!.:
canım ben 104 kg idim,en son 81 e kadar düştüm,üst bacaklarımın iç kısımlarında hafiften sarkma oldu ama dışarıdan pek belli değil,ben çok dikkat edince anlamıştım.onun dışında başka olmadı

sağol tatlımm

canım daha kapsamlı bir tartıda tarılsan,belki eczanede filan vardır.bu durumda yarın seni ekleyemicez listeye herhalde :44:

sağol bitanem inşallah

sağol canım inşallah

bende korkuyorum canım sarkma olmasından bunu önlemenin yolu varmı acaba

SAPHIRA .!.:
***7. TAKIM 305. ETAP***

SAPHIRA (87.6 / 88.6 / -1 / -%1.14)
nev81 (88.2
lepistesinyavrucugu (92/91.1/0.9/%0,98)
ipekyol (75,4 / 76,8 / -1.4 /-%0.93) yüzdesi 2'ye bölündü
pasam3405 (84.7
maviyesil1999 (66,9/68/1.1/-%1,64)
kelebekolcam (86.9
akabe (147 / 144.9 / 2.1 / %1.43) tartı değişiminden kaynaklı 7 kg etap başlangıç kilosuna eklenmiştir
dudujan (104,1 / 103.8 / 0.3 / %0,29)
ganfed(56,3
anşaaa (69.4 / 70.1 / -0.7 / -% 0,34 yüzdesi 3'e bölündü

7. Takım Ortalaması:%

nev81,kelebekolacam ve ganfed,canlar nerelerdesiniz?
paşam her hafta söylediğim gibi listeye kendi yüzdeni hesaplayıp eklemen gerekiyor

bu hafta ben yokmuyum kaptancım :37:

kelebek.hill · 19 Nisan 2013

***6. TAKIM 305. ETAP***

fatos0808 ( 80,2 / 80,2 / 0 / %0 ) Kilosu Sabit.Hedefi olan 80'i tamamlamış olup hedefini 70'e indirerek yarışmaya devam ediyor.
destina_88 ( 64 / 64 / 0 / %0 ) Kilosu sabit.
kelebek.hill ( 61,3 / 60,9 / 0,4 / %0,65 )
lethem ( 46,3 ) İzinli.
tubish ( 73,6 / 73,6 / 0 / %0 ) Kilosu sabit.
degua ( 71,4 / 70 / 1.4 / %1.96 )
mahurbeste ( 80//) Bildirimde bulunmadı.
fulias ( 54,9 / 54,4 / 0,5 / %0,91 )
melikea123 ( 91 / 90,5 / 0,5 / %0,55 )
concept ( 82,1 / 80 / 2,1 / %2,56 )
yliss ( 56,7 / 56,7 / 0 / %0 ) Kilosu sabit.
successfull ( 72.5 / 73 / -0.5 / -%0.69)
az_uz_( 86,2/85,8 /0,4/ %0,46)

6. TAKIM ORTALAMASI: %0,49

Kızlar ben 6. takım kaptanıyım. Listemizi kontrol edebilir misiniz acaba?

BeReNiM2012 · 19 Nisan 2013

kızlar dün mesaj sayısını tuttturamadım hiçbir bahanem yok cezama razıyım .
menümü de yazayım bugunku
yine tabiki bir paket bisküvi ve yanında kahve içtim 600 kalorı yapıyor
bugun yogurt kepekle bırlıkte ve meyve dısında hayatta bırsey yemem suyu az ıctım yalnız suya yuklenmem gerek
ve platesın ılk vıdeosuyla baslıcam artık yarım saat de platesım olacak sarkmaktan korkuyorum cunku

Ganfed · 19 Nisan 2013

akabe .!.:
Hayirli aksamlar canlarim
Kizlar Allaha sükürler olsun artik dietime bir psikolog destegi ile devam ediyorum
Bana verdigi önerileri insallah sizlerlede paylasirim

Ara ögünleri zamanla kaldirmam gerektigini söyle,
bunu gecen yilda yapmistim sonra yine ara ara ögünler almaya basladim.
bir zayiflama kliniginde ki beslenme uzmanlarida aynisini tavsiye etmislerdi

bugün aldigim tavsiyeler:
-Günde 3 ögün yiyip ,ögün aralarinda 5 saat mesafe birakmaliymisiz
-Meyve yada tatli yemek istersek hemen sofradan kalkmada yemegin pesine yemeliymisim
-her yemekten sonra 20 dakika yerimizde oturmaya calismamiz gerekiryormus ,midenin hazmini kolaylastirip daha uzun tok kaliyormusuz.

cok faydali bir bilgi oldu benim icin ben en az 1-2 saat sonra meyve yiyordum ttaliyida oylepaylasim icin ts

saferan .!.:
üç kızım var canımm...16..11...4..yaşında ...allah sanada kat fazlasını versin inş....

inş...canım ben de umut ediyoruum..

sen nasılsın ufaklık büyümüştür....

inş. canım kilomuz yakın destek olalım birbirimizee...

benim ufaklik buyudu canavar bile oldu bugun dr randevu aldik haftaya sunnet ettirecegizbuyurun gelin hepiniz davetlimsiniz :emir_bebek:

Ganfed · 19 Nisan 2013

***7. TAKIM 305. ETAP***

SAPHIRA (87.6 / 88.6 / -1 / -%1.14)
nev81 (88.2
lepistesinyavrucugu (92/91.1/0.9/%0,98)
ipekyol (75,4 / 76,8 / -1.4 /-%0.93) yüzdesi 2'ye bölündü
pasam3405 (84.7
maviyesil1999 (66,9/68/1.1/-%1,64)
kelebekolcam (86.9/86.9/0/%0)
akabe (147 / 144.9 / 2.1 / %1.43) tartı değişiminden kaynaklı 7 kg etap başlangıç kilosuna eklenmiştir
dudujan (104,1 / 103.8 / 0.3 / %0,29)
ganfed(56,3/56/0.3/%0.53)
anşaaa (69.4 / 70.1 / -0.7 / -% 0,34 yüzdesi 3'e bölündü

7. Takım Ortalaması:%
kusura bakmayin ya anca yetistim dr daydim trafige takildik anca geldim insallah gec kalmamisimdir

akabe · 19 Nisan 2013

kelebek.hill .!.:
***6. TAKIM 305. ETAP***

fatos0808 ( 80,2 / 80,2 / 0 / %0 ) Kilosu Sabit.Hedefi olan 80'i tamamlamış olup hedefini 70'e indirerek yarışmaya devam ediyor.
destina_88 ( 64 / 64 / 0 / %0 ) Kilosu sabit.
kelebek.hill ( 61,3 / 60,9 / 0,4 / %0,65 )
lethem ( 46,3 ) İzinli.
tubish ( 73,6 / 73,6 / 0 / %0 ) Kilosu sabit.
degua ( 71,4 / 70 / 1.4 / %1.96 )
mahurbeste ( 80//) Bildirimde bulunmadı.
fulias ( 54,9 / 54,4 / 0,5 / %0,91 )
melikea123 ( 91 / 90,5 / 0,5 / %0,55 )
concept ( 82,1 / 80 / 2,1 / %2,56 )
yliss ( 56,7 / 56,7 / 0 / %0 ) Kilosu sabit.
successfull ( 72.5 / 73 / -0.5 / -%0.69)
az_uz_( 86,2/85,8 /0,4/ %0,46)

6. TAKIM ORTALAMASI: %0,49

Kızlar ben 6. takım kaptanıyım. Listemizi kontrol edebilir misiniz acaba?

acaba SAPHIRA mi kontrol etmesi gerekiyor bilmiyorum ama ben kontrol ettim dogru cikti %0,49

Ganfed · 19 Nisan 2013

sabah iki adet misir waffele yedim 3 vardak su ictim
oglen bir kepce domatesli pirinc pilavi ile 1,5 domates yarimda salatalik yedim aksama allah kerim:))

Ganfed · 19 Nisan 2013

saphiracim kilomu ekledim ama geckalmissamda lutfen affedin ya gercekten yetisemedim :43:

Ganfed · 19 Nisan 2013

bu arada hic spor yapamadimo kosusturma icinde spora vaktim olmadi belki aksama dogru yaparimm
yaparsamda yazarim

SAPHIRA · 19 Nisan 2013

kelebekolacam .!.:
***7. TAKIM 305. ETAP***

SAPHIRA (87.6 / 88.6 / -1 / -%1.14)
nev81 (88.2
lepistesinyavrucugu (92/91.1/0.9/%0,98)
ipekyol (75,4 / 76,8 / -1.4 /-%0.93) yüzdesi 2'ye bölündü
pasam3405 (84.7
maviyesil1999 (66,9/68/1.1/-%1,64)
kelebekolcam (86.9/86.9/0/%0)
akabe (147 / 144.9 / 2.1 / %1.43) tartı değişiminden kaynaklı 7 kg etap başlangıç kilosuna eklenmiştir
dudujan (104,1 / 103.8 / 0.3 / %0,29)
ganfed(56,3
anşaaa (69.4 / 70.1 / -0.7 / -% 0,34 yüzdesi 3'e bölündü

7. Takım Ortalaması:%

netimde sorun var yazıyorum yazıyorum gitmiyor.sabah 9dan bu yana göndermeye çalışıyorum.receteleri bile gönderemedim.sabahta uyuyakalmısım evden alelacele çıktım.burdaki baskülde farklı olur die burda tartılmadım.aynı geciyom.

kilon aynı değilse aynı yazmıyorum ben ancak kilonu yazmasak da 0 olacağı için sonuç bir şey değişmeyecek

BeReNiM2012 .!.:
bu hafta ben yokmuyum kaptancım

kayıtlarıma tekar bir bakayım

kelebek.hill .!.:
***6. TAKIM 305. ETAP***

fatos0808 ( 80,2 / 80,2 / 0 / %0 ) Kilosu Sabit.Hedefi olan 80'i tamamlamış olup hedefini 70'e indirerek yarışmaya devam ediyor.
destina_88 ( 64 / 64 / 0 / %0 ) Kilosu sabit.
kelebek.hill ( 61,3 / 60,9 / 0,4 / %0,65 )
lethem ( 46,3 ) İzinli.
tubish ( 73,6 / 73,6 / 0 / %0 ) Kilosu sabit.
degua ( 71,4 / 70 / 1.4 / %1.96 )
mahurbeste ( 80//) Bildirimde bulunmadı.
fulias ( 54,9 / 54,4 / 0,5 / %0,91 )
melikea123 ( 91 / 90,5 / 0,5 / %0,55 )
concept ( 82,1 / 80 / 2,1 / %2,56 )
yliss ( 56,7 / 56,7 / 0 / %0 ) Kilosu sabit.
successfull ( 72.5 / 73 / -0.5 / -%0.69)
az_uz_( 86,2/85,8 /0,4/ %0,46)

6. TAKIM ORTALAMASI: %0,49

Kızlar ben 6. takım kaptanıyım. Listemizi kontrol edebilir misiniz acaba?

listeniz doğru canım :71:

kelebek.hill · 19 Nisan 2013

akabe .!.:
acaba SAPHIRA mi kontrol etmesi gerekiyor bilmiyorum ama ben kontrol ettim dogru cikti %0,49

Teşekkürler, hesap bilen herkes kontrol edebilir bence sorun yok

lepistesinyavrucugu · 19 Nisan 2013

saphişim ben geldim kurandan kuzum zaten alel acele çıkmışım neti bile açık unutmuşum :1:

listeyi ne zaman sunucaz

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

SArı GELin

SArı GELin

Nirvana

169boy/114,5kilo/108/85 hedef kilo/

SArı GELin

rabbim bu sefer olsun

Nirvana

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Rabbim sen koru miniğimi

Guru

Rabbim sen koru miniğimi

son 5

son 5

Guru

son 5

son 5

son 5

Nirvana

Guru

169boy/114,5kilo/108/85 hedef kilo/

Benzer Konular