- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
Aydasum bence akşam çok olmuş güzelim.hasta geberık aydasu geldı
evet haklısnız kızlar yazılmayınca ınsanın motıvasyonu dusuyor kutom nerde merak edıyorum onu
bugunku menumu yazmaya geldım
sabah
k flakes tarzı bıse bımınkınden ve sut
ara
yarım bardak latte
ogle
2 dılım kepek ekmek
tavuk ızgara
roka, sogan, turp
1 kase yogurt
aksam
1 tabak kıymalı ıspanak
4 kasık mercımeklı bulgur pılavı
yogurt
spor
dısarda 35-40 dakıka yurumusumdur...
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
O himm lari bende kendime cok diyorum damlam ama olmuyor isteAm
amanın ablam,görmüyorummm,duymuyorummm
eskisi gibi degil hayatim . Onceleri ev ve cocuklardi hayatim artik kendimede zaman ayirmak istiyorum . Sonucda benimde hayatim var .. Bunu gec fatketim ama farkettim .
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
Evet ablam iyi yapıyorsun.zaten kimseye güvenmiycen,önce kendimize özenmeliyiz.ama sen cumaya ne yap et eksil ablam...biliyorsun listeee...dereceeeeO himm lari bende kendime cok diyorum damlam ama olmuyor iste
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
Ben şu 2defa yemeye öyle alışmışım ki 2gündür 3defa yiyorum patlıyorum.ve de akşam yemeyimin üzerinden 3saat geçmesine rağmen.artık kış geldi örgüye başlama zamabı,kızıma pabuç falan örerim.şimdi kızın uyusun başlıycam.raporumu da vereyim..
sabah lor peynirri,2dilim ekmek,reyhan,maydanoz,çay
öylen etli omlet,1dilim ekmek,yeşillik yine
akşam etli ince hamurlu sulu 1yemekdi 2kepçe ondan, yoğurt..
su 1.5litre
sabah lor peynirri,2dilim ekmek,reyhan,maydanoz,çay
öylen etli omlet,1dilim ekmek,yeşillik yine
akşam etli ince hamurlu sulu 1yemekdi 2kepçe ondan, yoğurt..
su 1.5litre
Selam kızlar ben geldim hepinize iyi geceler biliyorum biraz geç oldu ama telefonumun bir sıkıntısı var o yüzden. Aeben abla ve damla iyi dilekleriniz için teşekkürler iyi olması için bende çok dua ediyorum ama artık bu dertle yaşamaya alıştım imtihan dünyası. Allah isyana götürecek dert vermesin
Aydasum ben dört küsür beşe yakın kilo verdim arkadaşım geçmiş olsun bu arada
Naz sana da imrendim valla çok da sevindim benim de annemler gelseydi çok isterdim.
Takım bayram sonrası toparlanamıyor. Dün de eşim telefonumu kurcalamış Allahtan üyeliği açtığım konuları falan bulamamış niye sürekli bu siteye girip duruyorsun ben böyle yerlerde vakit geçirmenden rahatsız oluyorum dedi. Akşamdan beri telefon tıkır tıkır işliyor siteye girince donuyor biraz istemli efsunludur eşimin dili. Tek kendine sökmez bana her zaman yaptırıcılığı olmuştur. Korkuyorum bazen :)
Bugünkü menüm de şöyle
Sabah kahvaltıya misafirim vardı o da mıhlamayı çok sever yaptık ama ikimiz bölüştük
Bir dilim tam buğday ekmeği
Çeyrek simit
Domates
Salatalık
Ara
Bir fincan kahve
3-4 gofret (torkunun gofretini almıştım bayıldım kızlar)
Akşam
Sebzeli bulgur pilavı
Mantar yemeği
Ayran
1 litre su
Spor yok bugün hergünden daha hareketsizdim evde bile havadan olabilir
Saat 9:30 gibi 4-5 patlamış mısır attım ağzıma gitti güzelim leptin:)
Aydasum ben dört küsür beşe yakın kilo verdim arkadaşım geçmiş olsun bu arada
Naz sana da imrendim valla çok da sevindim benim de annemler gelseydi çok isterdim.
Takım bayram sonrası toparlanamıyor. Dün de eşim telefonumu kurcalamış Allahtan üyeliği açtığım konuları falan bulamamış niye sürekli bu siteye girip duruyorsun ben böyle yerlerde vakit geçirmenden rahatsız oluyorum dedi. Akşamdan beri telefon tıkır tıkır işliyor siteye girince donuyor biraz istemli efsunludur eşimin dili. Tek kendine sökmez bana her zaman yaptırıcılığı olmuştur. Korkuyorum bazen :)
Bugünkü menüm de şöyle
Sabah kahvaltıya misafirim vardı o da mıhlamayı çok sever yaptık ama ikimiz bölüştük
Bir dilim tam buğday ekmeği
Çeyrek simit
Domates
Salatalık
Ara
Bir fincan kahve
3-4 gofret (torkunun gofretini almıştım bayıldım kızlar)
Akşam
Sebzeli bulgur pilavı
Mantar yemeği
Ayran
1 litre su
Spor yok bugün hergünden daha hareketsizdim evde bile havadan olabilir
Saat 9:30 gibi 4-5 patlamış mısır attım ağzıma gitti güzelim leptin:)
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
Çok yemişsin güzelim çok,sayı çok ama miktarlar azsa idare eder.ama bence diyet menüsü deyil...
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Gune 2dl ekmek peynir omlet domatesle yaptigim kahvsltiyla baslanmistir efenim . Bi cay kasigida kestane bali yedim hasta olmayim diye . Ev ahaline yedirip kendim kaliyorum .bugunde disari cikma ihtimalim var ama yemeli icmeli degil . Bakalim gun ne getirecek bizlere ...
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
Evet bence de.4 kişi olalım ama herkes paylaşımda bulunsun yazsın çizsin,diyetini yapsın eksilsin yeterki...
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
Kahvaltı güzel de ablam gerisi de çok önemli.vallaha senin gün belli olmaz.inşallah ne çıkarsa çıksın ama yemekli bir şey çıkmasın yaaa..
günaydınlar hayırlı günler olsun hepimize . dün 40 dk koşu bandında yüründü 1 saatte eorobic step yapıldı .
bugünkü menüme gelirsek
sabah
3 dilim ekmek
beyaz peynir
domates
salatalık
öğlen
fırın köfte
salata
ara
1 adet armut
akşam
1 avuç çiğ fındık
1 kutu ayran
bugün spor yok akşam eve gidilip temizlik yapılacak
bugünkü menüme gelirsek
sabah
3 dilim ekmek
beyaz peynir
domates
salatalık
öğlen
fırın köfte
salata
ara
1 adet armut
akşam
1 avuç çiğ fındık
1 kutu ayran
bugün spor yok akşam eve gidilip temizlik yapılacak
Benzer Konular
