-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Valla yasit olmamiza sevinmedim desem yalan olur . Hahay laf aramizda bunlar hep genc .....hos daha bizde genciz peh ..YaşıtızBaşvuru formunu doldurayım ancak ben çok fazla olamıyorum buralarda günde 5 msj zorunluluğu varmış...haftaiçi uyarım ama bu haftasonu şehirdışına çıkıyorum mazaret kabul ediliyor sanırım :)
Pumpul canim 5. Mesaja takilma burda ol gelebildigin muddetce ve diyetibe adepte ol kilo vermeyi iste yeter :) zaten kilo verme istegin olursa takima zaten gelirsin . Burasi motive eder insani ...
Coluk cocuk varmi ?
Benim 3 tane .
Son düzenleme:
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Kabak boregi ;
3 tazecik kabak . Peynir ,az kasar , 2 yumurta . Pul biber karabiber tuz .
Cok az karbonat . Tavayi yaglamak icinde yag ..
Bu tarif tam diyetlik kizlar . Dukancilar bile yapabilir .
Nasil yapildigina gelincede kabaklari rendeleyin . Diger malzemeleride katin .
Bu ince olrak firindada piser ama ben kolayina kacip tavada yapiyprum ama su hamsi tavalati varya iki taraflari olan onlarla . Kisik ateste iki tarafinida pisiriyorum ... Simdi cocuklara yapiyordum sizde yaparsaniiz diye aklima geldi
3 tazecik kabak . Peynir ,az kasar , 2 yumurta . Pul biber karabiber tuz .
Cok az karbonat . Tavayi yaglamak icinde yag ..
Bu tarif tam diyetlik kizlar . Dukancilar bile yapabilir .
Nasil yapildigina gelincede kabaklari rendeleyin . Diger malzemeleride katin .
Bu ince olrak firindada piser ama ben kolayina kacip tavada yapiyprum ama su hamsi tavalati varya iki taraflari olan onlarla . Kisik ateste iki tarafinida pisiriyorum ... Simdi cocuklara yapiyordum sizde yaparsaniiz diye aklima geldi
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Aynen ben unv. Kizim var diyince sasiriyorlar ..
Kac kilosun ?
Hedefin nedir ?
Damlamin verdigi basvuru formunu doldururmusun pumpolcum seni daha iyi tanimis oluruz ?
bunada şükür ablacığım en azından kendi evimdeyim . kv yanında olunca birde milettin laflarını çekiyordum . ki ben misafir ağırlamayı çok severim ama beni insanlara öyle bir tanıtıyorlarmışki yok evde misafir istemiyormuşum gelen misafire hoşgeldin demiyormuşum kendimi beğenmişim , kimsende evine gidip yiyip içmezmişim daha neler neler en azından bu şekilde kafam rahat
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
76.8 kiloyum hedefim 67,boyum 172 cm...
1.sayfadaki formu kastediyorsun dimi?
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
Canım benim ama ben senin için koymuşdum kuralları.1.sayfadakı deyil kuzum.koyuyorum 1daha..
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
7.TAKIM KURALLARI...
TAKIM KAPTANI: damlanur 10
1. Her gün takım üyeleri topiğe gelecek
2. Her akşam takım üyeleri gün boyu yediklerini,içdiklerini ve yaptığı sporu paylaşacak
3. Her gün mutlaka en az 15dakika spor yapılacak
4. Her gün en az 2.5litre su içilecek
5. Her cuma kilo bildirimi aşağıdakı şekilde yapılacak
(geçen hafatakı kilo-bu haftakı kilo)*100/geçen haftakı kilo
6. Kilo bildirimleri cuma günleri en geç 12.00kadar yapılacak
7. Perşenbe günleri saat 18.00dan sonra sadece su içilecek
8. Her yeni üyenin 1 yada 2 hafta deneme süresi vardır
9. 2hafta ard arda kilo alan arkadaş uyarılacak ,3.hafta yine kilo alırsa takımdan çıkarılacak
10. Tüm bu kurallar mazereti olan arkadaşlar hariç her takım üyesine şamil olunur
Yeni üyelerin katılım formu.
ADINIZ:
YAŞINIZ:
BOYUNUZ:
KİLONUZ:
HEDEF KİLONUZ:
KİLO ALMA NEDENİNİZ:
KİLO VERMEYİ İSTEME SEBEBİNİZ:
TAKIM KAPTANI: damlanur 10
1. Her gün takım üyeleri topiğe gelecek
2. Her akşam takım üyeleri gün boyu yediklerini,içdiklerini ve yaptığı sporu paylaşacak
3. Her gün mutlaka en az 15dakika spor yapılacak
4. Her gün en az 2.5litre su içilecek
5. Her cuma kilo bildirimi aşağıdakı şekilde yapılacak
- Geçen hafta:
- Bu hafta:
- Fark:
- Yüzde:
(geçen hafatakı kilo-bu haftakı kilo)*100/geçen haftakı kilo
6. Kilo bildirimleri cuma günleri en geç 12.00kadar yapılacak
7. Perşenbe günleri saat 18.00dan sonra sadece su içilecek
8. Her yeni üyenin 1 yada 2 hafta deneme süresi vardır
9. 2hafta ard arda kilo alan arkadaş uyarılacak ,3.hafta yine kilo alırsa takımdan çıkarılacak
10. Tüm bu kurallar mazereti olan arkadaşlar hariç her takım üyesine şamil olunur
Yeni üyelerin katılım formu.
ADINIZ:
YAŞINIZ:
BOYUNUZ:
KİLONUZ:
HEDEF KİLONUZ:
KİLO ALMA NEDENİNİZ:
KİLO VERMEYİ İSTEME SEBEBİNİZ:
- 29 Nisan 2007
- 6.173
- 202
- 373
- 45
merhabalar.. herkes iyidir umarım.. öyle yoğunum ki tartılmıyorum bile.. sabah gözümü açar açmaz yoğunluk başlıyor. dukanımı bozmadım bu tempoya, önüme gelen onca yiyeceğe rağmen fakat yag oranlarına dikkat edemiyorum malesef.. inşallah haftaya her şey daha bir yoluna girer..
herkese kolaylıklar diliyorum..
herkese kolaylıklar diliyorum..
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
Hoş geldim bijom.afferim sana ne diyeyim yani.Allah kolaylık versin.çabucak eski düzenine dönersin işallah.sen kv ile birlikde mi yaşıyordun?
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
inşallah ablam inşallah temizlersin.ben size söylüyorum ama kendim çok sıkamıyorum kemeri.koruma modundayım şimdi.listede deyilim diye de rahatım.ama tek umudum sizlersiniz.çok güzel olur inşallah
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
Güzel ablam ne diyim.ben senin menülere pek uyamıyorum yav...ama önemlisi eksil,tatlı ye ,komposto iç ama eksil yeter ki...
- 29 Nisan 2007
- 6.173
- 202
- 373
- 45
teşekkür ederim damlacım. hayır kv ile yaşamıyordum ama çok seviyordum..
hoşbulduk ablacım..
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 459
- 698
selamlar
sesı erkek sesıne donmus, kocası ızın alamadıgı ıcın kızı daha da sıfayı kapmasın dıye doktora gıdemeyen, ıstıfra etmekten gozlerı portlemıs, bebesını sabah 5 ten berı uyutmaya calısan ve yenı uyutan, hapsıran oksuren aydasudan selamlar...
gecmsı okudum, pumpul abla hosgeldın...
aeben abla senın kızı gonder bana ıkı pataklıyım 53 kılo bı ınsanın dıyetısyende ne ısı var, ah su gencler...
naz bebelerımız ayları bırbırıne cok yakınmıs benımde temmuz 2013 model bı kızım var :)
cuma gecen haftakı artım gıtsın ıstıyorum yuruyus bandına bınsem daha kotu olurmuyum onu kestıremıyorum vallahı sırf takım ıcın kaygılanıyorum, yoksa bıraz daha ertelerdım...
bıjom, senden duydum demı ben mıstık cayını, ay hayatımda tatmadıgım seyı nasıl canım cekıyor anlatamam, burdakı marketlerde bulamadım, en olmadı annemlere kargo yaptırcam ankaradan o derece merak edıyorum tadını, latte vanılya olunca tam benlık
damlam bana kızmıyorsun degıl mı kı kızıyorsan da haklısın ama ınankı zor donemden gecıyorum uyumak ıstıyorum dınlenmek ıstıyorm e kızım da hasta esım hep gorevde gel de dınlen, pc yı ac
yataga zor atıyom kendımı pof
sesı erkek sesıne donmus, kocası ızın alamadıgı ıcın kızı daha da sıfayı kapmasın dıye doktora gıdemeyen, ıstıfra etmekten gozlerı portlemıs, bebesını sabah 5 ten berı uyutmaya calısan ve yenı uyutan, hapsıran oksuren aydasudan selamlar...
gecmsı okudum, pumpul abla hosgeldın...
aeben abla senın kızı gonder bana ıkı pataklıyım 53 kılo bı ınsanın dıyetısyende ne ısı var, ah su gencler...
naz bebelerımız ayları bırbırıne cok yakınmıs benımde temmuz 2013 model bı kızım var :)
cuma gecen haftakı artım gıtsın ıstıyorum yuruyus bandına bınsem daha kotu olurmuyum onu kestıremıyorum vallahı sırf takım ıcın kaygılanıyorum, yoksa bıraz daha ertelerdım...
bıjom, senden duydum demı ben mıstık cayını, ay hayatımda tatmadıgım seyı nasıl canım cekıyor anlatamam, burdakı marketlerde bulamadım, en olmadı annemlere kargo yaptırcam ankaradan o derece merak edıyorum tadını, latte vanılya olunca tam benlık
damlam bana kızmıyorsun degıl mı kı kızıyorsan da haklısın ama ınankı zor donemden gecıyorum uyumak ıstıyorum dınlenmek ıstıyorm e kızım da hasta esım hep gorevde gel de dınlen, pc yı ac
yataga zor atıyom kendımı pof
Benzer Konular
