kızlarr günaydınnn,
dünkü menümü paylaşıyorum
sabah çeyrek ekmek bir kibrit kutusu peynir 5 tane küçük yeşil zeytin
öğlen
domates çorbası bir kase
yarım porsiyon sebze graten
akşam
yemekten 1 saat önce bir tane mandalin yemekte bir kase mercimek çorbası 2 kaşık makarna (eşim makarna istedi normalde çok sık yapmam ama dün böle oldu malesef
)
yemekten sonra birşey yemedim spor da yapamadım çünkü hastayımm bademciklerim şiş ve halsizliğm var 8,5 gibi yattım uyudumm.
sanırım ben kötü bir başlangıç yaptımm. diyet yapmaya çalışan birine göre çok yiyorum gibi geliyor bana
ama simit ve abur cuburu kestimm yemiyorum kesinlikle. biraz toparlanayım spora da başlıcam inşallah.
birde bizim evde tartı yoktu pazartesi günü aldım tartıyı evin değişik yerlerine koydukça farklı kilolar çıkıyor anlamadım niye böylee. dün eşimle oda oda gezdik tartıyı da alıp odaların farklı yerlerinde denedik hep farklı sonuçlar çıkıo. en son eşim halının ustune koydu o zaman 47 kilo geldim. gülüo tamam aşkımm senin tartı yerin burası burda tartılacaksın artık dio :)
yani bilemedim ben bu tartıyı nereye koyacağımı.
