herkesde ayni etkiyi yapmazki rakamlar seni yaniltmasin , birde yapmasi zordur 3. Gun havlu atman
Muhtemel o zaman daha kotu etkilenirsin
Perinin ellerine biraktik seni bu hafta , gezmeden firsat bulursa motive ederseni o bol enerjisiyle :)))
Benìmki de temmuzun sonundaAl bendende okadar seninde mi dugun var tatlim benimde nisanin sonu nikah var temuzun sonu ve agus 1 dugun var nkkahta 65 olamam die cok tirsiyorum
Ayni.durimdayiz kuzum
Mutluluklar dilerim sen mac kilosun kuzum ben kacrmisim yas kacIlkkez duydum yapayim bakalim bacim acim balik beni ne kesecek yanina alternatif lazim (1 dlmde trabzon ekmegi yesem honeyim olmami ya yeme dersen yemeyecem.)ALLAH kabul etsin orucunuzu INŞALLAH
Evet haslanmis yumurtayi morala koyuyorum ben ole bi salata yapiyorum balikla cok guzel oluyor
Yok benim akrabamın düğünü canımAyni zmanlarda evleniyoruz naspse tatlim.ozmn
afiyet olsun simideden hayrli iftarlar
Ben evlenurken 63 tum hep 60 kiloydum oysaki koye gidince kilo aldim 3 kilocugu bile azm edipte veremedim usendim masallah sizeAyni zmanlarda evleniyoruz naspse tatlim.ozmn
BEncede bise olmaz sma honey ekmek yemez onla esim benEmin cok tutuyor canim brn bazen kahvaltida bile yiyorum
canim karismak gibi olmasin ama oruclu oldugunuz icin bi dilim ekmekten bisi olmaz ama tabi sizler daha iyi blrsnz
Kizlar ne cabuk havlu atiyorsunuz Bunca kiloyu 1 gunde almadik ki. Zaman ve emek vererek zayiflayin, bir daha kolay kolay almazsiniz Hayat nikaha 3 ay var guzelim. Hic olmazsa 10 kg verirsin. O tarz hizli kilo verdiren diyet vs topiklerine ayiracagin zamani ekstra spor Hani bugunku yuruyusunu
Lahanadan vazgeçip kendi menumemi donuyimm simdi kafamda deli sorular
Gunaydin
Buket ve yorgun
yapmaya ayir
yaptin mi bakalim?
Sosyal Allah kabul etsin canim. Ekmek ye tabi. Aeben ablanin dedigi gibi onden corba ile basla. Bence bakliyat corbasi da olur. Ama istemezsen sebze de yapabilirsin. Bol salata ye. Bir de hafif tatli yap uzerine. Benim yaptigim puding olur. Aksam yemeginde ekmek yemezsen ekmek kadayifi olur. Meyve salatasi olur
Saglikli beslen ve spor yap guzelim
Soruma cevap alamadim ben. Kosu bandin var evde. Yaptin mi sabah yuruyusunu?
Ama yapmadigin belli. Yapsan moral ve motivasyonun yuksek olurdu. Mutluluk hormonundan ayaklarin yere basmazdi
Yapmadım tatlım nerden bildin
hemen kosu bandinin ustune cikiyorum
Laptop ya da pc ya da tv vs... ac. Ben sevdigim dizileri kaydedip izlerdim. 1 saat nasil gecer bilmezdim
Benim bicirik ta uyudu. Ben de gidip yuruyeyim. Sonra avm gidecegiz. Alisveris gunu
