Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Birde bu gün yeni öğrendiğim seyleri de paylaşmak istiyorum spor hocama spordan sonra ne yenir ne içilir dedim oda spordan önce ve sonra 2saat yemek yemeyin dedi spordan hemen sonra ilk yarım saat içinde 1 bardak ayran ve sodayi karıştırıp için dedi birde ekşi yeşil elma yiyin her gün dedi süt ve muzu da sordum ve sana muzu onermem kalorisi çok yüksek dedi


Sodayla ayran ilginc bilgiler icin cok tesekkurler ;)
 
Sodanin o yoğun yakıcı tadı gelmiyor ayran da biraz daha hafif oluyor kopuk içer gibi hissediyorsun ben seviyorum dene derim

sarma dedıgın yaglı yaglı salçalı baharatlı olur hahaha :KK53::KK53::KK53:
bakarım canım sagol
Bak bak çok seversin pirinç yerine karnabahar ekliyorsun güzel oluyor salça diyete uygun değil mi ki bi yerde daha sanki salcanin kalorisi yüksek diye bişey okumuştum
 
Lahana corbasini ben bahsetmisitim hemen unuttun beydi ya ole bi diyet mi varmis ;)
 
Bu gün hep burdayım :)) toparliycam artık kendimi ikindiye doğru da jiliani yaparım mutlaka

Evet baya yüksek şeker oranı çok yüksek


Lahana çorbası nasıl oluyor ki çok okudum bu ara onu hiç deneyen oldu mu


Kuzum ben şimdi gördüm başınız sağolsun mekanı cennet olsun inşallah

300 ne ki ben 1 fazla çıkıyorum bazen

Sabah yapılan spor daha iyidir fırsatım olsa hep sabah yapardım


Lahana corbasinin tadi cok.kotu :( sok diyet kuzum ben bian yapymmi dedim saolsun takim arkadaşlarım bana dogru yolu gosterdi vazgeçtim saglikli beslencem ;)
 
Back
X