- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Ben dün kaçırdım azcık,çok değil ama,sömestr bitince listeye döneceğim için bugün tamgaz diyettimdeyim...
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
Diyet varmış 7 günlük meyve sebze ve süt günü vardı sanırım sınırsız çorba iciyorsun ve gününe göre yiyorsun benimde aklıma yatmıştı biraz yağdan arındırma programı gibi biraz:)Lahana corbasini ben bahsetmisitim hemen unuttun beydi ya ole bi diyet mi varmis
İnstadiyette baya yapan vardı hatta baya bi eskiden sibel can meshurken sibel can yapmıştı sanki Lahana da var bi keramet suyunuda içen çokLahana corbasinin tadi cok.kotusok diyet kuzum ben bian yapymmi dedim saolsun takim arkadaşlarım bana dogru yolu gosterdi vazgeçtim saglikli beslencem
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Geçmişi okudum ,lahana çorbası diyetinden bahsedilmiş.".ben 1 hafta yapıp 2 küsür vermiştim devamında diyete devam ettiğim için almâdım..benim çorbam çok güzel oluyor,şuan dolapta var ,acıkınca ısıtıp içiyorum...ama o 1 haftâlık diyeti yapmıyorum,hani diyetlerde çorba yazar ya işte benim çorbam lahâna ...
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- 25 Ekim 2014
- 2.391
- 2.220
- 163
Aynura ben yillardir pirinc yemiyorum canim. Makarna da lazanya yaparim haftada bir. Birseyden kismayacagim. Oglandan once nasilsa oyle beslenecegim. Yazarim menumu birkac gun Gulru ve naz hafta sonu gelemiyorlar, isten giriyorlar canim.
Sosyal rahatlikla ye canim. Iftar 5 e dogru zaten. 7-8 gibi de yap meyve salatani afiyetle ye
Hayat benim beslenme duzenimde kalori saymaj yok canim. Duzenli spor yaparsan insulin direnci olusmaz, kan sekerinde dengesizlik olmaz
Zeynep ve havva Ne guzel erken yapmissiniz sporlarinizi
Esma neredesin canim? Arkadaslarla kacamagimiz var demistin. Aksam yemegi sanmistim. Tum gun muydu?
Gulru ve naz hafta sonu gelemiyorlar, isten giriyorlar canim.Sosyal rahatlikla ye canim. Iftar 5 e dogru zaten. 7-8 gibi de yap meyve salatani afiyetle ye
Hayat benim beslenme duzenimde kalori saymaj yok canim. Duzenli spor yaparsan insulin direnci olusmaz, kan sekerinde dengesizlik olmaz
Zeynep ve havva
Ne guzel erken yapmissiniz sporlariniziEsma neredesin canim? Arkadaslarla kacamagimiz var demistin. Aksam yemegi sanmistim. Tum gun muydu?
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Aynura ben yillardir pirinc yemiyorum canim. Makarna da lazanya yaparim haftada bir. Birseyden kismayacagim. Oglandan once nasilsa oyle beslenecegim. Yazarim menumu birkac gun
Sosyal rahatlikla ye canim. Iftar 5 e dogru zaten. 7-8 gibi de yap meyve salatani afiyetle ye
Hayat benim beslenme duzenimde kalori saymaj yok canim. Duzenli spor yaparsan insulin direnci olusmaz, kan sekerinde dengesizlik olmaz
Zeynep ve havva
Esma neredesin canim? Arkadaslarla kacamagimiz var demistin. Aksam yemegi sanmistim. Tum gun muydu?
anladim canim bende kalori takıntı olmus ozmn desene
o dedigin yogurdu evde kuru kayisi var onla yapablrmym kuzum
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Kizlar bizim buraya bugun.pazar kuruldu koyden ne guzelde sebzeler gelmiş hamd olsun aldim sebzeleri hergun birini yicem.nekadar pismanim keske once aklim basima gelseydide bukadar kilo almasaydim keske sizinle onceden tanismis olsaydim neyseki zararin neresnden donersen kardir bu hafta salata cesitlerrle gecrmeyi dusunuyorum haydi bakalim
bu hafta salata cesitlerrle gecrmeyi dusunuyorum haydi bakalim
- 25 Ekim 2014
- 2.391
- 2.220
- 163
anladim canim bende kalori takıntı olmus ozmn desene
o dedigin yogurdu evde kuru kayisi var onla yapablrmym kuzum
Elbette yaparsin canim. Canin hangi meyveyi istiyorsa onu yogurtla blendardan gecir. Sonra meyve salatasinin uzerine dok. Muzla da cok guzel oluyor.
Bu arada kendi evine gecince sende ogrenecek ve anlayacaksin ki mutfakta olmaz diye bir kural yok. Damak tadina gore tarifleri istedigin gibi yapabilirsin
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
Gülruyu biliyorum canım ama naz cumartesileri yarım gün çalışıyordu gelirdi hep...esmanın misafirliyini kaçırmışım o zaman ben...Aynura ben yillardir pirinc yemiyorum canim. Makarna da lazanya yaparim haftada bir. Birseyden kismayacagim. Oglandan once nasilsa oyle beslenecegim. Yazarim menumu birkac gun
Sosyal rahatlikla ye canim. Iftar 5 e dogru zaten. 7-8 gibi de yap meyve salatani afiyetle ye
Hayat benim beslenme duzenimde kalori saymaj yok canim. Duzenli spor yaparsan insulin direnci olusmaz, kan sekerinde dengesizlik olmaz
Zeynep ve havva
Esma neredesin canim? Arkadaslarla kacamagimiz var demistin. Aksam yemegi sanmistim. Tum gun muydu?
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Elbette yaparsin canim. Canin hangi meyveyi istiyorsa onu yogurtla blendardan gecir. Sonra meyve salatasinin uzerine dok. Muzla da cok guzel oluyor.
Bu arada kendi evine gecince sende ogrenecek ve anlayacaksin ki mutfakta olmaz diye bir kural yok. Damak tadina gore tarifleri istedigin gibi yapabilirsin
Canim INSALLAH cok sagolasin
hepsini denicem ttesekur ederim
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
Ben de hakikaten buradan çok şey öyrendim.4.takımda yarışlrken herşeyden ye ama az ye fikriyle gidiyordum.şimdiysr cıss yeme bol ye tekniyiyle gidiyorum.ayrıca 2gündür de kendime ayrı yemek yapmanın zevkini alalıyorum.yine tıka basa doydum.kendime super bi mantar yemeyi yaptım.içinde zeytin yağı,mantar,kuru soğan,yeşil soğan ve yumurta vardı,yanında salata ve ayranla koca bi tabak yedim.ayrıca arzu çok haklıymışsın canım ekmeksizliye öyrenmek 3gün sürüyormuş.kahvaltı 1ince dilim kızarmışını yiyorum ama hiç fazlasına ihtiyaç duymuyorum...
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
İyi o zaman sevgili eşim.ben de bugün super bi menü çıkardım...ve çok tokum çokkk...sen tatilden dönünce bi de karatayı denersin bence.bu arada dün sadece 100gram vermişim.59.9dum bugün..
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
Evet canım.karbon yiyince acıkıyordum çabuk.şimdiyse yatana kadar çok tok oluyooluyorum.dün 4.30da yemişdim yine acıkmadım...aeben ablam söğlerdi de inanmazdım...Mantarli tarifde hosuma gitti kaptan tokta tutuyor daha ne olsun
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Bugunku menum
sabah
1 adet yumurta hasladim ustune yogurt ektim 1 dilim ekmegiyle yedim
Öğlen
salata yaptim lahana (mor beyaz) havuc 2 adet ceviz ceyrek greyfurt dogradim hepsini harmanladim yedim greyfirt tat katti ilknkez yaptım
aksamda 3 adet firinda kofte yicem cacik
Ekmeksizlige bende alistim
Sabah 1 ddilim yedim ama
spor 45 kosu bandi
600 kere ip atladim
gecede kond bsklet sureerik yarim saat
suda super
sabah
1 adet yumurta hasladim ustune yogurt ektim 1 dilim ekmegiyle yedim
Öğlen
salata yaptim lahana (mor beyaz) havuc 2 adet ceviz ceyrek greyfurt dogradim hepsini harmanladim yedim greyfirt tat katti ilknkez yaptım
aksamda 3 adet firinda kofte yicem cacik
Ekmeksizlige bende alistim
Sabah 1 ddilim yedim ama
spor 45 kosu bandi
600 kere ip atladim
gecede kond bsklet sureerik yarim saat
suda super
Merhaba kızlar,
Benzer Konular
