- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 6 Mart 2015
- 505
- 424
- 73
Yok kuzum adaşiminda topigi var orada da konuşuyoruz ya ondanBurası çok güzel sabah erken saatlerde daha bi güzelkendimi yazlıkta hissediyorum
Aaa benim yokluğumda eş mi oldunuz bakym
yasal eşim sensin burada 
- 30 Mayıs 2013
- 3.295
- 4.558
- 448
- 41
bende yarin baslayacam insallah bende bayildim hatta oglusumada yapiyom ara ogun olarak oda bayildiBende Hülyanın yaptığı sıfırlama diyetine başladım bugün.
İlk etapta güzel kilo vermeme yardımcı olacak diye düşünüyorum. Diyetten çok smothie hazırlama işini sevdim
ben biraz hollanda sitelerindada arastirma yaptim onlar icine bir takim tohumlarda katiyolar mesela chia zaad diye bir tohum var turkcesini bilmiyorum ama iceriginde omega 3 var ve burda cok kullaniliyor ve bunlar meyvelerle sebzeleri karistiriyolar mesela ispanakla armut felan..
bu diyetin en guzel yani caninin istedigini karistirabilirsin gercekten cok guzel
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Pericim sozunu dinledim ekmegi kestim
Evet azaltarak yaparsan daha iyi olur canım
kilona da etkisi olacaktır eminimki 
- 11 Ocak 2015
- 720
- 794
- 138
TÜNAYDIN
kadınlar günümüz kutlu olsunnnn
dünki menüm
sabah
1 yumurta 1 avuç içi diyet peynir 1 galeta şekersiz açık çay
ara 1 fincan nescafe
öğlen
1 kase mantar çorbası 1 miniciğinde miniği karnıyarık (çeyrek) 1 kase cacık
akşam
1 tane ayran
1 çiğköfte dürüm çok çok çok acılı(lavaşı çok inceydi)
kızlar artık diyetten ziyade az yiyorum
çünkü diyet modu sıktı beni artık
bunlarda bir diyet menüsü eder herhalde
çiğköfteyi saat 4 te yedim ondan sonrada bişey yemedim
2 litrede su içtim
kadınlar günümüz kutlu olsunnnn
dünki menüm
sabah
1 yumurta 1 avuç içi diyet peynir 1 galeta şekersiz açık çay
ara 1 fincan nescafe
öğlen
1 kase mantar çorbası 1 miniciğinde miniği karnıyarık (çeyrek) 1 kase cacık
akşam
1 tane ayran
1 çiğköfte dürüm çok çok çok acılı(lavaşı çok inceydi)
kızlar artık diyetten ziyade az yiyorum
çünkü diyet modu sıktı beni artık
bunlarda bir diyet menüsü eder herhalde
çiğköfteyi saat 4 te yedim ondan sonrada bişey yemedim
2 litrede su içtim
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
- 4 Aralık 2014
- 1.285
- 1.440
- 168
- 35
- 4 Aralık 2014
- 1.285
- 1.440
- 168
- 35
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Burada yok canım o tohumlardan...bende yarin baslayacam insallah bende bayildim hatta oglusumada yapiyom ara ogun olarak oda bayildi
ben biraz hollanda sitelerindada arastirma yaptim onlar icine bir takim tohumlarda katiyolar mesela chia zaad diye bir tohum var turkcesini bilmiyorum ama iceriginde omega 3 var ve burda cok kullaniliyor ve bunlar meyvelerle sebzeleri karistiriyolar mesela ispanakla armut felan..
bu diyetin en guzel yani caninin istedigini karistirabilirsin gercekten cok guzel
- 6 Mart 2015
- 505
- 424
- 73
omega 3 için bende keten tohumu katıyorum=)bende yarin baslayacam insallah bende bayildim hatta oglusumada yapiyom ara ogun olarak oda bayildi
ben biraz hollanda sitelerindada arastirma yaptim onlar icine bir takim tohumlarda katiyolar mesela chia zaad diye bir tohum var turkcesini bilmiyorum ama iceriginde omega 3 var ve burda cok kullaniliyor ve bunlar meyvelerle sebzeleri karistiriyolar mesela ispanakla armut felan..
bu diyetin en guzel yani caninin istedigini karistirabilirsin gercekten cok guzel
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
İçecekler fayda etmez ama bence yoğurt tüketebilirsin. Mesela zencefil zerdeçal tarçınlı yoğurt kürü beni doyuruyodu :)Benim şekerimin dengesi bozuldu ya o kadar koladan sonra
Çok dengesiz beslenmeye başladım hiç doymuyorum
Hamurişi yemeyim diye sürekli süt kahve ayran bştki çayı içip duruyorum sırf karnımı şişirsin tok tutsun diye
- 6 Mart 2015
- 505
- 424
- 73
- 4 Aralık 2014
- 1.285
- 1.440
- 168
- 35
Ben o karışımı denedim tadını hiç sevmmedim ama yoğurda pul biber ekleyip yiyorum zaten hep
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
sosyalim listeden ayrıldığın kilodaysan cumaya girersin..2 haftayı geçti dimi ayrılalı..biliyorduk zaten döneceğini o kadar emeği çöpe atmazdın
