- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Şislik ve kilo artisi bendede var hulyam, cokta sebebi yok yani ,reglimde bitti . Mevsimsel yada ay'in konumuyla ilgili bir durum
Olabilirmi aceba ?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Olabilirmi aceba ?
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Bol bol su ic bakalim hulyam .Hiç bilmiyorum olmazdı hiç anlamadım...azda yedim cumadan beri...napsak acabaaa
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Çok güzeel menü canımSabah
Yagsiz domates zeytinli omlet
Eki Görüntüle 1446165
Öğlen
Dunku kisirim kalmisti
- Bir kase kısır
- Yogurtlu salata
Akşam
- Lahana salatasi
- Yesil elma
Spor
- 45 dk yurudum
- 30 dk bisiklet
Su 3litre olur
hic ekmek yemedim
Evet tost birazcık fazla olmuş zaten iki dilimden yapıyorsun iki tane olunca sabah 4 dilim ekmek vurgun olmuş :) ama öğle akşam dengelemişsinbenim bugunku menum
sabah: iki tane tostbiliyorum biraz fazla oldu
ogle;smoothie,
aksam: bir tabak turlu bol salata
su 3 litre
spor ogleye kadar bahcemde ugrastim biliyorum bu spor sayilmaz ama daha cok yoruldumonun disinda 45 dakika yurus az sonra oglumu uyutur uyutmaz platesimide yapacam insallah
Bugün çok kotu geçti ve ben o kadar zamandan sonra bgn cikolata yedimaksam yemek yemeyecegim
Yarın menü ve sporunla da dengelersin canımRapor
Bir dilim elma
Kahvaltı
İki Koy yumurtası (haşlama)
Uç dilim sucuk
Bir domates
Bir cay bardagi cay halli
Bir çatal lor
Bir zeytin
Öğlen
Et kavurma
Ayran
Aksam
Bir çikolata
Soda
Su bir lt
Spor
Bgn tatil
Menum
sabah
1 dilim tahilli ekmek
az peynir
damates
maydonoz
öğlen
yogurt corbasi
salata
aksam
pirasa yemegi
cacik
Ihlamur ictim
spor hafta sonu dinlenme
su 3litre
Çok güzel olmuş canım
bakalım cumaya nasıl bir sonuç alacaksın merakla bekliyorum Aynuram çok sevindim daha iyi olmasına inşallah çabucak toparlayacak ve yarın harika haberler alıp evlilik yıldönümünüzü çifte bayram gibi kutlayacaksınız
Diyette belli bir süre sonra vücut dengesizleşmeye başlıyor galiba. Bu sabah uyandığımda tartıldığımda artı çıktım ama hiç yemek yemeden biraz zaman geçtikten sonra tekrar tartıldığımda yine normal kiloma geldim.
En başlarda çok güzel 1er kilo vererek devam ederken gramlara indiğimde bende kendimde yanlışlar mı var diye şüphelenmiştim ama cuma günü doktoruma gittiğimde her hafta 1 kilo verecek değilsin ya dedi :))) biraz olsun içim rahatladı valla
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Ama hiç olan bişey değil bana..inşallah aydandır da geçer hemen..
- 30 Mayıs 2013
- 3.295
- 4.558
- 448
- 41
evet aynen bende sasiriyorum ilk geldigim gunler 2 saat bakmasam 20-30 sayfa ilerlerdi
- 4 Aralık 2014
- 1.285
- 1.440
- 168
- 35
Hava ısınmaya başladı ya çoğu kişi haftasonunun keyfini çıkarıyordur :)
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Takım motivasyonu için bişeyler yaparız...Aynura şu günleri bir atlatsın inşallah..
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Bende onu yazmıştım ama haftaiçide böyle...haftasonları zaten düşük oluyordu hep..
- 4 Aralık 2014
- 1.285
- 1.440
- 168
- 35
Malesef ayrildigim kiloda degilim insallah verip oyle giriyim listeyeÇook sevindim geri dönüşüne gerçekten , 2 haftayı geçti ayrılalı galiba ve izne ayrıldığın kiloya geldiysen bu hafta bile listede olanilirsin
- 30 Mayıs 2013
- 3.295
- 4.558
- 448
- 41
insallah canim
Canim bende ayni durmdayim 2 gun once sabah kalkrim resmen balin gibiyim ikula giderken ayakkabilarimu zor giydim tartildim76 kiloyum 1 gun bol su ictim salata yogurt 0 tuzla gecirdim eryesi gun 72e indim,dogumdan donra 1 kez adet gordum gunum 20 gun gecti karnima dokunamiyorum cok sanciyo cunku
