• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

84.8 mişim 100 gr artıymısım 200 de


Ben ilacı düzenli kullanmaya yeni başladım. ilacı kullanınca gayet rahat kilo vercem sanıyordum o yüzden hayal kırıklığı oldu birazda.
Yapcak bişey yok metabolizmamız böyleyse daha çok çabalayacağız o zaman =)
Ama itiraf ediyorum bunun bu kadar etkili bir sorun olduğunu hala düşünmüyordum:/
canim ilaci ben yillardir cok duzenli kullanmama ragmen her doktora gidisimde ilacin dozu degisiyor..
 
ne illet bi durummuş. yıllar önce ben cılgınlar gibi lahana corbası dıyetı yapmıstım hıc kacamak yapmadan ona ragmen kılo verememıstım hep troıtten mıs :KK70:
bende gecen ay yaptim ve sonrasinda bir yerde okudumki bizim aslinda lahana yerken dikkat etmemiz gerekiyomus:KK57: bir dahada yemedim
 
bende gecen ay yaptim ve sonrasinda bir yerde okudumki bizim aslinda lahana yerken dikkat etmemiz gerekiyomus:KK57: bir dahada yemedim

nasıl bi şeyse kan grubuna göre yememem gerekenler en sevdiklerim. Tiroit sorunu olan lahanayı yemesın der ben lahananın herşeyine bayılırım:D
vazgeçcez mecburen en azından sorunumuz ne onu biliyoruz.
 
Hande oranin sporu cok agir kisa sursede, yapabilicekmisin ? Ben denemesine gitmistim kalbim yerinden cikacakti ....

Hamdem hep yaziyorum ama duymuyorsun ,dukan yerine saglikli bir sekilde ver kilonu . Sen zaten gece yemeyi birakirsan verirsin :KK66:...
abla diyet yok artık dukan mukan yapmıyorum
sadece az ama öz yiycem o kadar
abla bende tedirginim yarım saatte işe yarayacakmı
bide evdede karın hareketler ve zumba yapıcam
 
kızlar bugün gittim b fite
tek tur yaptırdı hoca yeniyim diye ama tek turda bile nefes nefese kaldım
sabahın sekizinde bi tek ben vardım
kaynana idare etse akşamda gitcem ama fesat idare etmiyor çocuğu
eşimede dedimki ben işten çıkıcam yeter artık bu çocuk bitek benimmide her derdi sıkıntıyı ben çekiyorum
ama varya her yanım ağrıyor şu anda
 
aklımı kurcalayan yarım saat olması
yeterli gelecekmi yarım saat
aslında şöyle yapayım sabah zaten erken kalkıyorum yarım saat evde hareket yapsam soğumadan b fite gitsem dahamı iyi olur acaba
havalar ısınıncada spordan önce yürüyüş yaparım ne diyosunuz kızlar
 
kızlar bugün gittim b fite
tek tur yaptırdı hoca yeniyim diye ama tek turda bile nefes nefese kaldım
sabahın sekizinde bi tek ben vardım
kaynana idare etse akşamda gitcem ama fesat idare etmiyor çocuğu
eşimede dedimki ben işten çıkıcam yeter artık bu çocuk bitek benimmide her derdi sıkıntıyı ben çekiyorum
ama varya her yanım ağrıyor şu anda
Yarım saat diye küçümseme gayet etkili olduğunu gidenlerden görmüştüm.
 
Neden ki canim ?
Lahana tiroitleri zayıflatıyormuş. bizim zaten az çalışıyor bu yüzden.
Canım bişey sorcam sana boş bi vaktinde elindeki kitaba bakabilirmisin?
Kan grubuna göre beslenmede AB grubu için bazı kaynaklarda tavuk zararlı diyor bazılarında faydalı diyor. Ne faydalı ne zararlı internette okuduklarım çelişti hep birbiriyle:S
 
Lahana tiroitleri zayıflatıyormuş. bizim zaten az çalışıyor bu yüzden.
Canım bişey sorcam sana boş bi vaktinde elindeki kitaba bakabilirmisin?
Kan grubuna göre beslenmede AB grubu için bazı kaynaklarda tavuk zararlı diyor bazılarında faydalı diyor. Ne faydalı ne zararlı internette okuduklarım çelişti hep birbiriyle:S
Canım can bogazdan cikar kitabını bi arkadaştan almıştım okudum verdim şu an elimde değil yani.
 
Arzum gelmiş hoş gelmiş. Kaç zamandır yakalayamadım seni.oğluşun doğum günü ne zamanki tatlım?

24 une canim;)

Sen nasilsin, yalnizsin keyfin yerindedir;)

aklımı kurcalayan yarım saat olması
yeterli gelecekmi yarım saat
aslında şöyle yapayım sabah zaten erken kalkıyorum yarım saat evde hareket yapsam soğumadan b fite gitsem dahamı iyi olur acaba
havalar ısınıncada spordan önce yürüyüş yaparım ne diyosunuz kızlar

Canim duzenli olduktan sonra faydasini gorursun. Saglikli beslenme ve egzersizi bir yasam tarzi olarak kabullenmelisin. Aksi halde xx kiloya gelene kadar cok kati diyet programi uygulasan, saatlerce spor yapsan hedefine ulastiktan sonra yavas yavas geri almaya baslarsin.
 
Cuma takımlarında geçmişte kilo verenlerin yüzdelerine bakıyordum %6.53 %5.27 maşallah nasıl vermişler ya.
Ben neden beceremiyorum.
 
Dün giremediğim için cevap yazamadım kimseye. Evet, zor bir durum ama bu günler de geçecek inşAllah. Rabbim dermansız dert vermez bilirim. Dermanımıza en kısa zamanda ulaşmayı nasip etsin. Hepinizden ayrı ayrı Allah razı olsun canlar. İyi ki varsınız. Sizi seviyoruumm :)

Canım benim yaaa çok zor bi durum gerçekten.Allah yardımcınız olsun.ama kesinlikle derslerini aksatma.ne güzel mezuniyetini yap çalış kendi paranı kazan. Hem evden uzaklaşınca sonuçta evdeki sorunlardan da uzaklaşırsın 1kaç saatliyine de olsa

Geçmiş olsun canm Rabbim şifa versin

Mavisim rabbim sifa versin buyuklerinize , her ikiside sizde kaliyor sanirim . Rabbim binkere razi olsun anandan babandan vede sizlerden .. Zor bir intiham sizinki ama mukafatida bir okadar buyuk :KK66:... Onlar yuzusuyu hurmetine sizlerin tum sıkintisi gecsin insallah .

Canım muhtemelen stresten kaynaklanıyor ama ihmal etme kendini. Çok çok geçmiş olsun. Her karanlık gecenin aydınlık bir sabahı vardır unutma :KK66: Rabbim sevdiklerine dert verirmiş :KK66:

Cok zor bir durum canim, Allah yardimcin olsun insallah. Buyukannelerine acil sifalar diliyorum. Alzheimerli hastaya bakmasi cok guc, Allah sabir versin. Mukafatini her iki dunyada da almayi nasip etsin insallah.

Sevdiginle sorunlarin cozulmesine sevindim. Insan kizsa da darilsa da cogu zaman siginilacak bir liman misali en iyi dostumuz oluyorlar.

Insallah okulumdan da mezun olursun canim. Babanla sorunlarini da cozmeni umuyorum, zira seni hayli zamandir rahatsiz ediyor.
 
Peri neredesin kız?listeye bakta Taşıyayım?millet yüzde görsün :-) :-) :-)

listeyi paylaştım kızlar:KK34::KK34::KK34::KK34:
Ağlanacak halimize gülüyoruz valla. Sırf bu yüzden görmemek için girmedim resmen foruma :mad:
aklımı kurcalayan yarım saat olması
yeterli gelecekmi yarım saat
aslında şöyle yapayım sabah zaten erken kalkıyorum yarım saat evde hareket yapsam soğumadan b fite gitsem dahamı iyi olur acaba
havalar ısınıncada spordan önce yürüyüş yaparım ne diyosunuz kızlar
Bence yarım saat diye küçümseme, eğer vücudunda ağrı varsa zaten doğru yoldasın ilk günlerde. zamanla vücudun alıştıkça spordaki hocanında talimatıyla saati arttırırsın ;)
Dün giremediğim için cevap yazamadım kimseye. Evet, zor bir durum ama bu günler de geçecek inşAllah. Rabbim dermansız dert vermez bilirim. Dermanımıza en kısa zamanda ulaşmayı nasip etsin. Hepinizden ayrı ayrı Allah razı olsun canlar. İyi ki varsınız. Sizi seviyoruumm :)
Ayneen öyle tatlıım.. Bu dertlerde ilerideki güzel günlerin habercisi :KK60:
 
Bundan sonra günde iki ogün yiyorum
Sabah8:30
Bir dilim çavdar ekmeği
Bir hasslanms yumurta
6 tuzsuz zeytin
İki fincan balli cay

Ara limonlu yeşil cay

Aksam 14:46
Mercimek corbasi
Tavuklu patates tava
Pişmiş domates
Bir dilim çavdar
Bir fincan cay
Su iki lt
Spor
Lslie
Plates
Mekik
 
Bundan sonra günde iki ogün yiyorum
Sabah8:30
Bir dilim çavdar ekmeği
Bir hasslanms yumurta
6 tuzsuz zeytin
İki fincan balli cay

Ara limonlu yeşil cay

Aksam 14:46
Mercimek corbasi
Tavuklu patates tava
Pişmiş domates
Bir dilim çavdar
Bir fincan cay
Menün güzelde canım yeşil çayı sallama çay mı yapıyosun ?
 
Back
X