Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Alessa_ · 18 Mart 2015

slm kızlar
menümü yazayım hemen
sabah
1 bardak süt 4 kaşık meyveli müsli
avuç içi kadar peynir
ara
yarım çay bardağı beyaz leblebi 1 yemek kaşığı kuru üzüm
öğle
1 kase domates çorbası
3 kaşık fırında karnıbahar yemeği ve 1 kaşık yoğurt
ara
1 minik çok acılı minicik minicik çiğköfte(1 parmağım bile etmezdi haaaa)
akşam
3 tane köfte bol yeşillikli salata ve ayran
2.5 litre su içtim
sabahta sporumu yaptım
eve gidincede 10 dk zumba yapıcam
hareket ettikçe edesim geliyor
içime kurt kaçmış gibi :KK70:

tubaturem06 · 18 Mart 2015

no name .!.:
Nasılsin.kafam karışıktı nasıl oldu bide menumu göremiyorum

hala karışık ..
sabah çok aksiydim regle az kaldı ondan sanırım .
menümü yazayım hemen canm :)

tubaturem06 · 18 Mart 2015

Sabah : Çeyrek tost ve çay

Öğlen : 2 tane tavuk şinitzel salata mercmek çorbası azck bulgur pilavı

Akşam : yarım lahmacun

su : 2.5 olacak birazdan
spor : 15-20 dk yürüdm kampüste

kuzularinannesi · 18 Mart 2015

menüm

sabah baharatlı omlet, domates, salatalık, peynir, zeytin, biberiye-yeşilçay, badem-fındık

ara muz, lactamil kuşburnu çayı

öğle yağsız tost

ara elma, badem

akşam zeytinyağlı taze fasulye, marul salatası

no name · 18 Mart 2015

tubaturem06 .!.:
Sabah : Çeyrek tost ve çay

Öğlen : 2 tane tavuk şinitzel salata mercmek çorbası azck bulgur pilavı

Akşam : yarım lahmacun

su : 2.5 olacak birazdan
spor : 15-20 dk yürüdm kampüste

Bu hafta nasıl olur sonucun ?

aeben · 18 Mart 2015

fahmuh .!.:
hosbulduk abla nasilsin

Kiz nerelerdesin bdv yi birak bize takil :-)

aeben · 18 Mart 2015

Menum ..

Sabah 8:00
2dl ekmek . Peynir .
Domates , tere .4 zeytin .

12:00
Az balik , salata .
Yogurtla karnabahar .

Ara
3 hurma..

Aksam 18:00
Az Bulgurlu Kabak ,
yogurt ,Salata .

40 dk pilates .
2 saat yuruyuş.
1kupa form yesil cay .

_Masalim_ · 18 Mart 2015

no name .!.:
Çok az şeyle doyabiliyosun keşke bende öyle olabilsem

Sagol kuzum da bende eskiden cok yiyodum bianda beynimde nereye gidiyorum dedimmm

ve dogru yolu buldum bu sekil devam ediyorum hakmzda hayrlisi guzelim

no name · 18 Mart 2015

Ya niye artik kimse yok

önceden sayı daha azdı ama daha çok muhabbet vardı.niye boyle oldu ki

_AYNURA_ · 18 Mart 2015

İyi akşamlar kızlar. Evimi misssss gibi yaptım,banyomu ettim,kv görümceyi yolladım,kocam da sporda...oohhh yeşil çayımı içtim oturuyorum.sefaaam olsun.benim böğle dakikalarım çok çok az olur ya.

Zeynebim evet son günler az geliyorum,önümüzdeki günler de böğle. hani burada bayram ya ondan tatil olacak kocam evde olacak.
Tubacım kilo vermek niyetin yok mu senin güzelim?
mirjam ne güzel bi şeymiş o.kütüphaneye gitmek,bayıldım.bi de sen geçenlerde söğlüyordun ya diyet işini yarım bıraka bilurim diye.ydiye.yalnış mı hatırlıyorum tatlım?karıştıra bilirim
zayıfolcm çok güzel menüler çıkarıyorsun
perim bitanem bu hafta liste işi sende tam 20mart burada nevruz bayramı.

Kocam da geldi...

no name · 18 Mart 2015

Aynura88 .!.:
İyi akşamlar kızlar. Evimi misssss gibi yaptım,banyomu ettim,kv görümceyi yolladım,kocam da sporda...oohhh yeşil çayımı içtim oturuyorum.sefaaam olsun.benim böğle dakikalarım çok çok az olur ya.

Zeynebim evet son günler az geliyorum,önümüzdeki günler de böğle. hani burada bayram ya ondan tatil olacak kocam evde olacak.
Tubacım kilo vermek niyetin yok mu senin güzelim?
mirjam ne güzel bi şeymiş o.kütüphaneye gitmek,bayıldım.bi de sen geçenlerde söğlüyordun ya diyet işini yarım bıraka bilurim diye.ydiye.yalnış mı hatırlıyorum tatlım?karıştıra bilirim
zayıfolcm çok güzel menüler çıkarıyorsun
perim bitanem bu hafta liste işi sende tam 20mart burada nevruz bayramı.

Kocam da geldi...

Nevruzu bayram gibi kutluyosnuz demek ,burada tatil olsa ne güzel olur :-)

aeben · 18 Mart 2015

no name .!.:
Ya niye artik kimse yok önceden sayı daha azdı ama daha çok muhabbet vardı.niye boyle oldu ki

Ocean ve aykiz yok ortalarda birazda ondan

..

ay__060 · 18 Mart 2015

tubaturem06 .!.:
Hayırlısı olsun önümüzdeki maçlara bakalım :)

Aslında en büyük ibadet müslüman annelerin elinde ! ..

ALLAH' A SECDE EDECEK YENİ KULLAR BÜYÜTME ŞANSI VERİLMİŞ SİzLERE ..

Ne mutlu size !

bal yasak kuzum :)

meyve suyu için canan hocacığımın neler söylediğini biliyosun umarım

10 Numara 5 Yıldızzz

Enfes bişey yaaa ..

Tamm tatlim :-)

_AYNURA_ · 18 Mart 2015

aeben .!.:
Ocean ve aykiz yok ortalarda birazda ondan ..

Evet en çok konuşanı,yağmur,ben,hayat,ocean ve zeynepdi,elif de konuşurdu ama son zamanlar sessiz

_AYNURA_ · 18 Mart 2015

no name .!.:
Nevruzu bayram gibi kutluyosnuz demek ,burada tatil olsa ne güzel olur

Eveeet hem de ne bayram,nasıl şeyler pişirilir...ama bu yıl pişirmedim ben,kilo alıyoruz diye

_AYNURA_ · 18 Mart 2015

Kızlaaar Gizemli bi film adı söyleyin de izleyelim kocamla.

kuzularinannesi · 18 Mart 2015

aynurum yeni üye alabilecek durumumuz nedir? birinin konusunu okudum şimdi kilosundan şikayetçi. 100+ kg olduğunu yazmış. çağırsak mı?

kuzularinannesi · 18 Mart 2015

Aynura88 .!.:
Kızlaaar Gizemli bi film adı söyleyin de izleyelim kocamla.

lucy
divergent
the giver
edge of tomorrow

yakın zamanda izleyip sevdiğim filmler

Daydream- · 18 Mart 2015

menüm

08:00 elma

15:00 1 kase çorba

16:00 armut

17:00 1 kase çorba

18:00 elma

19:00 1 sarma,1 ısırıkcık çikolata

yarın çorba+sebze günüm ama öğlen yemeğe gideceğim az yerim ama..

oğlumun sınav haftası ,ders çalıştırıyorum,spor yapamıyorum..gündüz dışarıdaydım hep..

firuzeew · 18 Mart 2015

Iyi akşamlar kızlar...

Bugünkü menu
Sabah
1 elma

Öğle

2 dilim tam Tahıl ekmegi
Yeşil zeytin
domates
Yoğurt

Akşam

5 köfte
yogurt

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

A new day, A new start...

Popüler Üye

Her daim üye :))

Her daim üye :))

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Her daim üye :))

İnanç Sabır Dua❤

Nirvana

Nirvana

Nirvana

A new day, A new start...

A new day, A new start...

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Benzer Konular