Haklısın canım yaa
Baştan yanlış yaptım haklısın
Dediğin gibi karbonhidrat harici yiyeceklerin miktarlarını artırayım.
Gerçi ben de az yemiyorum 2tane yumurta peynir kasar zeytin gayet iyİ yedim yani.
Öğlen de 5 kocaman köfte yedim
neyse menu bildirimi
Sabah 10 da
2 yumurta
peynir
kaşar
domates
salatalik
2 tane zeytin
Öğle 15.30

5 köfte
1 kase yogurt
akşam 19.00

Bi kaç kaşık kuru fasulye yedim
Salata
yoğurt
2 lt su
Çocukları uyutunca eliptik yapmak istiyorum.
Aynuram ,
emine yi diyet gunluklerinden tanıyorum.
Onun da günlüğü var.
Uzun ince bir yoldayım günlüğünün adı.
Resimli paylaşım yaptığı için yemeklerini görüyorum...