Bir kere gormustum takım içi kurallara uymadıkları için çıkarmıştı bi kaptan. Mesaj yazmiyorlar, haber vermiyorlar kurallara uyulmuyor sonuçtaKurallara göre 3. Kez bildirimde bulunmadıkları an diskalifiye oluyorlarve bugüne dek bildirimi hiç aksatmadılar. Bu şartlar altında nasıl çıkarabilirim ki
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Bana özel mesajla neden gelemediklerine dair bilgi verdiler hep ve bildirimde hiç gecikmediler
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
kaptan isterse diskalifiye edebiliyor diye hatırlıyorumBana özel mesajla neden gelemediklerine dair bilgi verdiler hep ve bildirimde hiç gecikmediler
yani en azından 10 ay önce öyleydi,şimdi bilemiyorum değiştiyse,bakmak lazım
O zaman şansa kaldık yani, gelirlerse ortalama yükselir, gelmezlerse idare ederiz sonuna kadar ne olacak sadece ortalamamiz duser.Bana özel mesajla neden gelemediklerine dair bilgi verdiler hep ve bildirimde hiç gecikmediler
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
O zaman ciğer sarması ile başlasam mı kiO zaman 3 hafta biz de cok kasmayalım
Şaka şaka
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Bende mantıO zaman ciğer sarması ile başlasam mı ki
- 4 Kasım 2009
- 7.754
- 1.551
- 173
C
CallanPinckney
Bu spor olayin da 6 ay bir program yapmislar bunu yapabilir miyim ben erken mi benim icin daha
Bu spor olayin da 6 ay bir program yapmislar bunu yapabilir miyim ben erken mi benim icin daha
Son düzenleme:
aa ewet çünkü mahrem seylerde konusuluyor bazen erkekler girebiliyormus. adini değiştirmez misin
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
perigunlugu
cnm sen bu haftakimkilo bildirim nasıldı sanırım.kacirdim.ben onu @fatmanurkaya abla ve bn verimsiz ) kasimpatilari yine birinci yapalım bu hafta- 2 Eylül 2015
- 204
- 427
- 33
- 29
Eşim böyle istiyor ondan ya kapatıcam yada böyle devam edicekmiş neyse artık başka çare bulurum
tmm canim.ben okurum olmadi firsatini buldugumda sana söylerim
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
slm kızlar nasılsınız bakalım yeni yıl herkese mutluluk huzur ve başarı sağlık bol para getirsin bugünki menüm
sabah: 2 dilim tt ekmek 1 kk örgü peyniri 1 tk tahin pekmez roka dereotu lahana
ara: 3 kuru kayısı
öğlen: 6 yk etli pırasa 1 kase yoğurt
ara: 1 muz
akşam: yarım ciğer dürüm 1 bardak ayran salata
ara: cıslar geliyor 2 avuç kadar karışık çerz 2 benimo
şimdi bu cıslar nerden çıktı onu söyleyeyim kilo aldığımı biliyorsunuz diyetisyene gittim 100 gr yağdan almışım gerisi ödem ama o 100 gr mı neden aldım da hiç kilo veremedim diye kendi kendimi yedim ve sonuç hala yemeklerle aramdaki ilişkiyi düzeltememeiş olduğumu gösteriyor çünki yine zaten veremedim yesemde yemesemde aynı diye ne buldumsa yedim aslında yemediklerim yediklerimden fazla yılbaşı sofrası da böyle davranmamı kolaylaştırdı maalesef diyetisyenimede yediklerimi yazıp götürüyorum onlara baktı ve gece yediğim 20 gr üzümleri yanlış buldu onun yerine yaş meyve daha iyi olur dedi onun dışında ben 1 dilim ekmek yerine 1 kase çorba içiyordum 1 kepçe olacakmış ama bundan kilo almaman gerekir deidi bence tamamen psikolojik veremeyeceğim diye düşündüğün çok takıntı yaptığın için veremiyorsun dedi neyse yeni bir liste verdi 10 günlük 10 gün sonra tekrar kontrole gideceğim
yeni listemi de yazayım size inşallah yarın sabahtan başlıyorm spor da jillian 1. level bitti 2. levelle başlayıp 10 günü onunla tamamlayacağım
kilo aldığım için hepinize karşı çok mahcubum inşallah bu 10 günde en azından daha az yorgun olduğum zamanlara ve tatil günlerine sabaha da spor eklemeyi düşünüyorum menümü azaltamıyorum çünkü biliyorsunuz süt ama diyetisyenim metobolizma hızlandırıcı taktikler verdi bende size onl<rı ve menümü yazacağım şimdi
menüm:
uyanınca ılık suya geceden 1 ceviz nane mayddanoz ıslıyoruz onu içiyoruz
sabah: 4 yk yuaf ezmesi 1 bardak süt 1 tk bal ya da pekmez
ara: yarım paket sade çubuk kraker süt çayı
öğlen: 4 yk haşlanmış sebze 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek salata(elma sirkeli)
ikindi 1 kase yoğurt 1 tane hurma
akşam: 6 yk etli sebze 3 yk bulgur pilavı 1 kase özel çorba (kereviz domates fasulye kabak hepsini kçük küçük doğrayıp haşlıyoruz üstüne maydanoz ve kereviz saplarını soteleyip koyuyoruz) 1 dilim ekmek salata 1 bardak ayran
gece 1 meyve
bi de içecek var: 1 çimdik toz zencefili büyük 1 bardak suda 6 7 dk kaynatıyoruz içine limon sıkıyoruz ve 1 baş sarımsağı elimizle hafif ezip atıyoruz 5 dk beklettikten sonra 1 çay kaşığı bal eklenebilir bunu da günde 2 kez içiyoruz işte böyle kızlar bakalım ne olacak
yarın yeni yılla birlikte yeni bir başlangıç olur inşallah
sabah: 2 dilim tt ekmek 1 kk örgü peyniri 1 tk tahin pekmez roka dereotu lahana
ara: 3 kuru kayısı
öğlen: 6 yk etli pırasa 1 kase yoğurt
ara: 1 muz
akşam: yarım ciğer dürüm 1 bardak ayran salata
ara: cıslar geliyor 2 avuç kadar karışık çerz 2 benimo
şimdi bu cıslar nerden çıktı onu söyleyeyim kilo aldığımı biliyorsunuz diyetisyene gittim 100 gr yağdan almışım gerisi ödem ama o 100 gr mı neden aldım da hiç kilo veremedim diye kendi kendimi yedim ve sonuç hala yemeklerle aramdaki ilişkiyi düzeltememeiş olduğumu gösteriyor çünki yine zaten veremedim yesemde yemesemde aynı diye ne buldumsa yedim aslında yemediklerim yediklerimden fazla yılbaşı sofrası da böyle davranmamı kolaylaştırdı maalesef diyetisyenimede yediklerimi yazıp götürüyorum onlara baktı ve gece yediğim 20 gr üzümleri yanlış buldu onun yerine yaş meyve daha iyi olur dedi onun dışında ben 1 dilim ekmek yerine 1 kase çorba içiyordum 1 kepçe olacakmış ama bundan kilo almaman gerekir deidi bence tamamen psikolojik veremeyeceğim diye düşündüğün çok takıntı yaptığın için veremiyorsun dedi neyse yeni bir liste verdi 10 günlük 10 gün sonra tekrar kontrole gideceğim
yeni listemi de yazayım size inşallah yarın sabahtan başlıyorm spor da jillian 1. level bitti 2. levelle başlayıp 10 günü onunla tamamlayacağım
kilo aldığım için hepinize karşı çok mahcubum inşallah bu 10 günde en azından daha az yorgun olduğum zamanlara ve tatil günlerine sabaha da spor eklemeyi düşünüyorum menümü azaltamıyorum çünkü biliyorsunuz süt ama diyetisyenim metobolizma hızlandırıcı taktikler verdi bende size onl<rı ve menümü yazacağım şimdi
menüm:
uyanınca ılık suya geceden 1 ceviz nane mayddanoz ıslıyoruz onu içiyoruz
sabah: 4 yk yuaf ezmesi 1 bardak süt 1 tk bal ya da pekmez
ara: yarım paket sade çubuk kraker süt çayı
öğlen: 4 yk haşlanmış sebze 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek salata(elma sirkeli)
ikindi 1 kase yoğurt 1 tane hurma
akşam: 6 yk etli sebze 3 yk bulgur pilavı 1 kase özel çorba (kereviz domates fasulye kabak hepsini kçük küçük doğrayıp haşlıyoruz üstüne maydanoz ve kereviz saplarını soteleyip koyuyoruz) 1 dilim ekmek salata 1 bardak ayran
gece 1 meyve
bi de içecek var: 1 çimdik toz zencefili büyük 1 bardak suda 6 7 dk kaynatıyoruz içine limon sıkıyoruz ve 1 baş sarımsağı elimizle hafif ezip atıyoruz 5 dk beklettikten sonra 1 çay kaşığı bal eklenebilir bunu da günde 2 kez içiyoruz işte böyle kızlar bakalım ne olacak
yarın yeni yılla birlikte yeni bir başlangıç olur inşallah
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
adı neymiş cnm programın bu spor işlerine bende pek meraklıyımdır da
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Ayyy canım kusura bakma sen yazmıştın ama ben bir türlü cevap veremedim
geçen hafta 68,4tüm bu haftada aynı çıktım
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
C
CallanPinckney
ve
N
Nana
kızlar söylediklerinizde haklısınız mantıken bakınca evet gelmiyor diskalifiye edelim diye düşünebiliyoruz. ama
yasom7272
ablanında dediği gibi bir anda böyle birşeyde yapılamıyor. karar vermesi gerçekten çok ama çok güç. ben özellikle
shadelima
ve
T
tozpembefil
için izin sürelerini bekliyorum ki çok az kaldı ve izne ayıracağım.
M
mutlu91
için birşey diyemiyorum pazartesinden beri gelemiyor inşallah bir sıkıntı yoktur
yasom7272
ablanında dediği gibi bir anda böyle birşeyde yapılamıyor. karar vermesi gerçekten çok ama çok güç. ben özellikle
shadelima
ve
T
tozpembefil
için izin sürelerini bekliyorum ki çok az kaldı ve izne ayıracağım.
M
mutlu91
için birşey diyemiyorum pazartesinden beri gelemiyor inşallah bir sıkıntı yoktur Benzer Konular
