-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 16 Mayıs 2008
- Mesajlar
- 44.079
- Emoji Skoru
- 77.966
- Puanlar
- 1.123
Ben olmasamda zati ezip geçecekmişsiniz )Seferogulllarii olarakk zafer cilginligii icindeyiz tatlimm sayende en büyük pay senin basarin
- Katılım
- 18 Nisan 2014
- Mesajlar
- 3.220
- Emoji Skoru
- 11.793
- Puanlar
- 158
- Katılım
- 27 Kasım 2014
- Mesajlar
- 5.898
- Emoji Skoru
- 10.870
- Puanlar
- 248
Gecmis olsun ... Canina bisey olmasin . araba hallolur birakmasin bencede öyle öğrenir bende cok konteynirina carpmistimKızlar kızım ben sohbetteyken dersi için arabayla çıkmıştı kaza yapmış şükür bişi yok biraz şok yaşamışön far gitmiş . Babasını aramış benim haber yok tabi .arıyorum teli düşmüyo nasıl korktum içimemi dogdu ne . Arkadaşlarını aradım ta . O sırada babasıyla çıkıp geldiler .
daha acemi çıkmada diyemiyorum , ögrenecek öyle böyle saglıgına bişi olmasında .
- Katılım
- 16 Mayıs 2008
- Mesajlar
- 44.079
- Emoji Skoru
- 77.966
- Puanlar
- 1.123
İkindi aran çok olmuş tubiş .
Sebebi öğleni ara gibi geçiştirmen sanırım
Birde çok meyve yiyorsun günde 2 porsiyonu geçme !
- Katılım
- 27 Nisan 2016
- Mesajlar
- 4.754
- Emoji Skoru
- 29.938
- Puanlar
- 438
Kızlar kızım ben sohbetteyken dersi için arabayla çıkmıştı kaza yapmış şükür bişi yok biraz şok yaşamış
daha acemi çıkmada diyemiyorum , ögrenecek öyle böyle saglıgına bişi olmasında .
Coook geçmiş olsun
- Katılım
- 18 Nisan 2014
- Mesajlar
- 3.220
- Emoji Skoru
- 11.793
- Puanlar
- 158
Doğru diyon abla öğlen yemedi diye çok acıktım bende meyveye sardimİkindi çok olmuş tubiş .
Sebebi öğleni ara gibi geçiştirmen sanırım
Birde çok meyve yiyorsun günde 2 porsiyonu geçme !
- Katılım
- 19 Şubat 2012
- Mesajlar
- 10.928
- Emoji Skoru
- 32.458
- Puanlar
- 598
önceden yoktu 7_8aydir var.
Çok geçmiş olsun Rabbim esirgesin yavrularımızıKızlar kızım ben sohbetteyken dersi için arabayla çıkmıştı kaza yapmış şükür bişi yok biraz şok yaşamış
daha acemi çıkmada diyemiyorum , ögrenecek öyle böyle saglıgına bişi olmasında .
çok uzucu
- Katılım
- 19 Şubat 2012
- Mesajlar
- 10.928
- Emoji Skoru
- 32.458
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 27 Nisan 2016
- Mesajlar
- 2.290
- Emoji Skoru
- 6.348
- Puanlar
- 158
Çok yorgunum yaa bugün melisa çayımı içip biraz sakinleyip uyumayı düşünüyorum
Menü
Sabah 09.30
1 haşlanmış yumurta
2 kk beyaz peynir tuzsuz light
4 siyah zeytin
2 kuru kayısı
2 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak yeşil çay
Öğlen 12.30
2 dilim tam buğday ekmeği arasına 2 kk light tuzsuz beyaz peynir
Ayran light
Ara 15.30
1 mandalina
Akşam 19.30
200 gr haşlanmış tavuk göğsü
4 yk yoğurt light
1 dilim tam buğday ekmeği
Salata
Biraz hindistan cevizi 100 gram kadar
Ara 21.00
1 bardak melisa çayı
1 muz
Su : 2 lt
Egzersiz : 14839 adım
melisa çayımı içip biraz sakinleyip uyumayı düşünüyorumMenü
Sabah 09.30
1 haşlanmış yumurta
2 kk beyaz peynir tuzsuz light
4 siyah zeytin
2 kuru kayısı
2 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak yeşil çay
Öğlen 12.30
2 dilim tam buğday ekmeği arasına 2 kk light tuzsuz beyaz peynir
Ayran light
Ara 15.30
1 mandalina
Akşam 19.30
200 gr haşlanmış tavuk göğsü
4 yk yoğurt light
1 dilim tam buğday ekmeği
Salata
Biraz hindistan cevizi 100 gram kadar
Ara 21.00
1 bardak melisa çayı
1 muz
Su : 2 lt
Egzersiz : 14839 adım
- Katılım
- 5 Ocak 2011
- Mesajlar
- 14.503
- Emoji Skoru
- 23.168
- Puanlar
- 923
iyi akşamlar
menümü paylaşmaya geldim.
sabah : 1 fincan şekersiz sütlü kahve,1 adet incir
kahvaltı : 2 dilim ekmek, 2 kk peynir, domates, salatalık , maydonoz, roka ve fincan şekersiz çay, 1 çay kaşığı tereyagı ve bir o kadar da bal
ogle: 2 kase kara lahana çorbası, 1 tabak taze fasulye yemeği
ara : 2 incir,10 fındık, 15 fıstık
ara : 2 mandalina , 1 elma, 2 kup dondurma
akşam : fırında kabak mücver, kara lahana çorbası
ara: 1 paket gran panini kraker,1 kk peynir 2 kücük salatalık
aclık ataklarıma ragmen kacamaksız ama çok bir menü, evet farkındayım.
bir süre en azından abur cuburdan uzak durmam bile bir şeydir diyorum.
menümü paylaşmaya geldim.
sabah : 1 fincan şekersiz sütlü kahve,1 adet incir
kahvaltı : 2 dilim ekmek, 2 kk peynir, domates, salatalık , maydonoz, roka ve fincan şekersiz çay, 1 çay kaşığı tereyagı ve bir o kadar da bal
ogle: 2 kase kara lahana çorbası, 1 tabak taze fasulye yemeği
ara : 2 incir,10 fındık, 15 fıstık
ara : 2 mandalina , 1 elma, 2 kup dondurma
akşam : fırında kabak mücver, kara lahana çorbası
ara: 1 paket gran panini kraker,1 kk peynir 2 kücük salatalık
aclık ataklarıma ragmen kacamaksız ama çok bir menü, evet farkındayım.
bir süre en azından abur cuburdan uzak durmam bile bir şeydir diyorum.
- Katılım
- 27 Nisan 2016
- Mesajlar
- 2.290
- Emoji Skoru
- 6.348
- Puanlar
- 158
Abla yeni gördüm geçmiş olsun çok üzüldüm, bi yandan da sevindim şükür ki bir şey olmamış Allah beterinden saklasın hepimizi korusunKızlar kızım ben sohbetteyken dersi için arabayla çıkmıştı kaza yapmış şükür bişi yok biraz şok yaşamış
daha acemi çıkmada diyemiyorum , ögrenecek öyle böyle saglıgına bişi olmasında .
- Katılım
- 6 Ocak 2015
- Mesajlar
- 13.997
- Emoji Skoru
- 72.318
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 45
Seferogullarinin zaferi var kuzummm kazandik haftaya nasipse beraberlikŞekerlerim geçmişi okuyamadım önemli bişey de kaçırmak istemiyorum, varsa lütfen söyler misiniz?
zalimm tellioglum benim
- Katılım
- 27 Nisan 2016
- Mesajlar
- 2.290
- Emoji Skoru
- 6.348
- Puanlar
- 158
Araların çok fazla canım bi de meyveyi çok kaçırmışsın meyveler doğal olsa da şeker içeriyor ve yediğimiz her fazla şeker gibi o da vücudumuzda yağa dönüşerek göbekte kalçada bacakta yanlarda yerlerini alıyorlar :)
