- Katılım
- 10 Ekim 2015
- Mesajlar
- 28.217
- Emoji Skoru
- 82.827
- Puanlar
- 598
Yaaaa neden bitanemm gercekten mi? ne oldu kiKiyamammm sana, sen uzulme emi tatlimm
Evet, aldıldiklari her şeyleri geri gönderdim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Evet, aldıldiklari her şeyleri geri gönderdim
- Katılım
- 12 Mayıs 2009
- Mesajlar
- 7.259
- Emoji Skoru
- 851
- Puanlar
- 163
- Katılım
- 10 Ekim 2015
- Mesajlar
- 28.217
- Emoji Skoru
- 82.827
- Puanlar
- 598
1 yıl olacak
- Katılım
- 12 Mayıs 2009
- Mesajlar
- 7.259
- Emoji Skoru
- 851
- Puanlar
- 163
- Katılım
- 2 Eylül 2012
- Mesajlar
- 41.588
- Emoji Skoru
- 141.631
- Puanlar
- 598
@narin_nazenin aksiyonlu bir gün olmuş .Evde su olmaması kabus resmen benim için .
@cydnz_1 başladın mı bisiklet turlarına :)
Menünde pek bi az .. demeden geçemedim :)
@tuba52 canım menünde sabah yumurtanın yanındaki ekmek fazla ... 1 olabilir yumurta varken .
Öğlende tarhana gibi bir çorba ile 2 dlm ekmek yine fazla. Ve mutlaka salata ekle öğününe ... hatta peynirli salata canım .
@Yenihayat2016 çok geçmiş olsun canım .
Şimdi daha iyi misin ?
Menünde iyi bence ... biraz bulgur/mercimek bir arada fazla ve o helva miktarı önemli tabii:)
@cydnz_1 başladın mı bisiklet turlarına :)
Menünde pek bi az .. demeden geçemedim :)
@tuba52 canım menünde sabah yumurtanın yanındaki ekmek fazla ... 1 olabilir yumurta varken .
Öğlende tarhana gibi bir çorba ile 2 dlm ekmek yine fazla. Ve mutlaka salata ekle öğününe ... hatta peynirli salata canım .
@Yenihayat2016 çok geçmiş olsun canım .
Şimdi daha iyi misin ?
Menünde iyi bence ... biraz bulgur/mercimek bir arada fazla ve o helva miktarı önemli tabii:)
- Katılım
- 2 Eylül 2012
- Mesajlar
- 41.588
- Emoji Skoru
- 141.631
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 2 Eylül 2012
- Mesajlar
- 41.588
- Emoji Skoru
- 141.631
- Puanlar
- 598
Cumartesi Menü Bildirimi 
Sabah
1 fincan yeşil çay
2 dlm kepekli etimek
1 kk peynir
3 zeytin
Domates/maydanoz
Ara
1 elma
Öğle
1 kase yayla çorbası
1 tabak mercimek yemeği
Soğan:))
Ara
1 şekersiz kahve / 5-6 kuru üzüm
Akşam
Yoğurtlu makarna
1 kase salata
2.2 lt su
1 saat yürüyüş .
Sabah
1 fincan yeşil çay
2 dlm kepekli etimek
1 kk peynir
3 zeytin
Domates/maydanoz
Ara
1 elma
Öğle
1 kase yayla çorbası
1 tabak mercimek yemeği
Soğan:))
Ara
1 şekersiz kahve / 5-6 kuru üzüm
Akşam
Yoğurtlu makarna
1 kase salata
2.2 lt su
1 saat yürüyüş .
- Katılım
- 16 Mayıs 2008
- Mesajlar
- 44.079
- Emoji Skoru
- 77.966
- Puanlar
- 1.123
Tubiş yavrum senin sebzeye alerjinmi var ????
Hergün yazıyorum ama sen ısrarla salata yada sebze yemiyorsun
Ayrıca tarhananın 1 kp. 1dl ekmek eder sen kaç kepçe çorba içtinki ?yanındada zaten ekmek var
Gece meyve yeme barı zaten karbon çok alıyorsun
- Katılım
- 18 Nisan 2014
- Mesajlar
- 3.220
- Emoji Skoru
- 11.793
- Puanlar
- 158
Tamam meyve iptal edeyim o zaman bu diyetisyen niye böyle diyet listesi vermiş zamanında dediğin gibi çok karbon bi de zamanında bana diyo niaz gitmiş daha dengeli beslenecem sözTubiş yavrum senin sebzeye alerjinmi var ????
Hergün yazıyorum ama sen ısrarla salata yada seni az yemiyorsun
Ayrıca tarhananın 1 kp. 1dl ekmek eder sen kaç kepçe çorba içtinki ?yanındada zaten ekmek var
Gece meyve yeme barı zaten karbon çok alıyorsun
- Katılım
- 2 Eylül 2012
- Mesajlar
- 41.588
- Emoji Skoru
- 141.631
- Puanlar
- 598
@aeben olmuş mu sefer ?
Cmt pzr biraz arttırma yaptım bilerek ... malum pzt senin listeyi yapacağım ...bir işe yarasın .
Bir de cancağızım .. ben kahvesiz duramam . o listede kahve içsem olur di mi ?
Genelde sabah uyanır uyanmaz şekersiz/sütsüz nescafe içerim .
Hem sende komşunla içmiştin :))
Cmt pzr biraz arttırma yaptım bilerek ... malum pzt senin listeyi yapacağım ...bir işe yarasın .
Bir de cancağızım .. ben kahvesiz duramam . o listede kahve içsem olur di mi ?
Genelde sabah uyanır uyanmaz şekersiz/sütsüz nescafe içerim .
Hem sende komşunla içmiştin :))
- Katılım
- 27 Kasım 2014
- Mesajlar
- 5.898
- Emoji Skoru
- 10.870
- Puanlar
- 248
@tuba52 bence söylenilenleri dikkate almıyorTubiş yavrum senin sebzeye alerjinmi var ????
Hergün yazıyorum ama sen ısrarla salata yada sebze yemiyorsun
Ayrıca tarhananın 1 kp. 1dl ekmek eder sen kaç kepçe çorba içtinki ?yanındada zaten ekmek var
Gece meyve yeme barı zaten karbon çok alıyorsun
- Katılım
- 6 Ocak 2015
- Mesajlar
- 13.997
- Emoji Skoru
- 72.318
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 45
- Katılım
- 18 Nisan 2014
- Mesajlar
- 3.220
- Emoji Skoru
- 11.793
- Puanlar
- 158
Abla salata yapmaya üşeniyom ama sebze yemeği geçen hafta üst üste yapunca değişik oldun dediö ama olmadı yoksa uyarıların önerilerin başımla gözüm üstüneTubiş yavrum senin sebzeye alerjinmi var ????
Hergün yazıyorum ama sen ısrarla salata yada sebze yemiyorsun
Ayrıca tarhananın 1 kp. 1dl ekmek eder sen kaç kepçe çorba içtinki ?yanındada zaten ekmek var
Gece meyve yeme barı zaten karbon çok alıyorsun
- Katılım
- 10 Eylül 2009
- Mesajlar
- 12.395
- Emoji Skoru
- 40.707
- Puanlar
- 598
Merhaba canlar menümü yazayım
Sabah
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
1 kk peynir
5 zeytin
1/2 domates
1 haşlanmış yumurta
2 badem 1 incir
3 bardak limonlu çay
Ara 1 yeşil çay
Öğlen
1 kase az şekerli aşure
Akşam
1 kase süt birer kayısı incir 5 badem 2 cevizle yapılmış tahıl gevreği karışımı
Ara
1 mandalina yemeyi düşünüyorum
Gece
Atom içmeyi planlıyorum
Su: 1,5 lt.
Spor: yok
Sabah
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
1 kk peynir
5 zeytin
1/2 domates
1 haşlanmış yumurta
2 badem 1 incir
3 bardak limonlu çay
Ara 1 yeşil çay
Öğlen
1 kase az şekerli aşure
Akşam
1 kase süt birer kayısı incir 5 badem 2 cevizle yapılmış tahıl gevreği karışımı
Ara
1 mandalina yemeyi düşünüyorum
Gece
Atom içmeyi planlıyorum
Su: 1,5 lt.
Spor: yok
- Katılım
- 18 Nisan 2014
- Mesajlar
- 3.220
- Emoji Skoru
- 11.793
- Puanlar
- 158
Yok olurmu şeker yaptığım listeyi iptal ediyorum öyle düşünmeyin burda önerilere eleştirilere a çığ ım
